سکته قلبی یکی از بیماری‌های شایع در جامعه است و باعث مرگ و میر بسیاری از افراد در سراسر جهان می شود. در ایران، سن شیوع سکته قلبی پایین تر امده است.

این موضوع موجب شده است که پزشکان و متخصصان در حوزه قلب و عروق برای تشخیص، پیشگیری و درمان این بیماری تلاش بیشتری انجام دهند.

به گفته متخصصان، علت این موضوع متفاوت است و شامل چندین عامل می‌شود. یکی از این عوامل، چاقی است که در جامعه ایران به دلیل عادات غذایی نامناسب و نبود فرهنگ ورزش، بسیار شایع است.

چرا سن سکته قلبی در ایران پایین تر شده است؟

یکی از دلایل کاهش سن سکته قلبی در ایران، فرهنگ و عادات غذایی می‌باشد که در این کشور رایج است. مصرف غذاهای چرب و پرکالری در بیشتر جوامع ایرانی به عنوان یک عادت رایج شناخته می‌شود.

این عادت مصرف غذاهایی با ارزش غذایی پایین و بالای چربی است که می‌تواند باعث افزایش کلسترول بد در بدن شود و این موضوع افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را به دنبال دارد.

سبک زندگی غیرفعال نیز به عنوان یکی از دلایل کاهش سن سکته قلبی در ایران مطرح می‌شود. برای داشتن یک سبک زندگی فعال، باید از ورزش‌های منظم و مقدار کافی حرکت در روز استفاده کنید. این کار می‌تواند باعث بهبود عملکرد قلب شما شود و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

ژنتیک و وراثت نیز به عنوان یکی از دلایل کاهش سن سکته قلبی در کشور ما می باشد. برخی از افراد به دلیل وراثت، بیشتر به بیماری‌های قلبی در معرض خطر هستند. این موضوع می‌تواند باعث شود که برخی از افراد در سنین پایین‌تر نسبت به دیگران، به بیماری‌های قلبی مبتلا شوند.

سن سکته قلبی در کشورهای توسعه یافته یا در حال توسعه

با توجه به نظر بهترین دکتر قلب تهران, سن شیوع سکته قلبی در کشورهای توسعه یافته معمولاً بین ۵۵ تا ۷۰ سال است. به عنوان مثال، در کشورهای اروپایی مانند آلمان و فرانسه، میانگین سن شیوع سکته قلبی در حدود ۶۰ تا ۶۵ سال است. به علاوه، در کشورهایی مانند ژاپن، کره جنوبی و استرالیا، میانگین سن شیوع سکته قلبی در حدود ۶۰ سال می باشد.

براساس نظر فوق تخصص انژیوگرافی در تهران، سن شیوع سکته قلبی در کشورهای در حال توسعه معمولاً پائینتر از کشورهای توسعه یافته است. به عنوان مثال، در برخی از کشورهای آفریقایی مانند نیجریه، میانگین سن شیوع سکته قلبی بین ۴۰ تا ۵۰ سال است. همچنین، در برخی از کشورهای آسیایی مانند بنگلادش، میانگین سن شیوع سکته قلبی بین ۴۵ تا ۵۵ سال است.

با توجه به اطلاعات فوق، می‌توان نتیجه گرفت که سن شیوع سکته قلبی در کشور ما نسبت به برخی از کشورهای توسعه یافته کمتر است، اما در مقایسه با برخی از کشورهای در حال توسعه بالاتر است.

روش های پیشگیری و کاهش سن سکته قلبی

سکته قلبی یکی از بیماری های خطرناک قلبی-عروقی است که باعث مرگ و میر در جوامع مختلف شده است. با توجه به اینکه سن سکته قلبی در کشور ما پایین تر از سن متوسط جهانی است، پیشگیری از این بیماری بسیار مهم است. برای پیشگیری از سکته قلبی، افراد باید در مراکز اکو قلب تهران سلامت قلبی خود را بررسی کنند و روش های زیر را رعایت کنند:

تغذیه سالم:

افراد باید رژیم غذایی سالمی را دنبال کنند و از مصرف غذاهای پرچرب و پرشکر خودداری کنند. باید سعی کنند میزان مصرف میوه و سبزیجات خود را افزایش دهند و از مصرف نمک بیش از حد خودداری کنند.

ورزش:

انجام ورزش و فعالیت های بدنی منظم به سلامت قلبی و به پیشگیری از سکته قلبی کمک می کند. افراد می توانند هر روز به مدت ۳۰ دقیقه ورزش کنند.

کنترل فشار خون:

افرادی که فشار خون بالایی دارند، باید به کنترل آن توجه کنند و داروهایی که پزشکان تجویز می کنند را مصرف کنند.

کاهش استرس:

استرس می تواند عوارض منفی برای سلامت قلبی داشته باشد. برای کاهش استرس، افراد می توانند از روش هایی مثل مدیتیشن و یوگا استفاده کنند.

ترک سیگار:

سیگار کشیدن یکی از عوامل خطر سکته قلبی است. افراد باید سعی کنند سیگار کشیدن را کنار بگذارند.

سخن پایانی

به علت عوامل مختلفی از جمله نا صحیح بودن رژیم غذایی، فعالیت بدنی ناکافی، استرس، سیگار و مصرف الکل، سکته قلبی در سنین ابتدایی میانسالی در کشور ما رخ می‌دهد.

برای کاهش این مشکل، باید از رژیم غذایی سالم و مناسب، فعالیت بدنی منظم، کاهش استرس و دوری از سیگار و الکل پیروی کرد. همچنین، باید از طریق برگزاری برنامه‌های آموزشی و اطلاع‌رسانی، آگاهی عمومی را درباره علل و پیامدهای سکته قلبی افزایش داد.