سی بار، اماهنوز کثیف است!

در اختلال وسواس فکری دائماً یک فکر استرس زا، ناخوشایند و نامربوط به سراغ فرد می آید و در اثر رنج ناشی از این فکر و ناتوانی در بیان این رنج، فرد احساس نیاز به تکرار مداوم رفتار خاصی می کند. افکار استرس زا، ناخواسته و نامربوط که دائماً به ذهن خطور می کنند، «وسواس» نامیده می شوند و زمانی که فرد نیاز به تکرار مداوم رفتار خاصی را احساس می کند، به آن «وسواس عملی» می گویند. اختلال وسواس فکری اجباری ممکن است مبنای ارثی و ژنتیکی داشته باشد. رویدادهای ناخوشایند یا روابط خانوادگی ناسالم نیز باعث شروع یا بدتر شدن OCD می شود.

اختلال وسواس فکری اجباری یا OCD می تواند خود را در دوران کودکی، اغلب در حدود ده سالگی نشان دهد. بعید است که اختلال وسواس فکری اجباری بعد از 30 سالگی شروع شود.

مبتلایان به وسواس به دلیل افکار ناخواسته و مزاحم که مدام به ذهنشان خطور می کند، رنج زیادی می کشند و برای کنترل این رنج، رفتارهای تکراری را بدون صحبت در مورد آن از خود نشان می دهند. به عنوان مثال، زنی که وسواس دست های کثیف او را دائماً از درون آزار می دهد، ممکن است روزی پنجاه بار دست های خود را بشوی بدون اینکه از رنجش به او بگوید. (وسواس عملی)

علائم اختلال وسواس فکری-اجباری

موضوع وسواس در افراد بسیار متنوع است و با ترس همراه است. رایج ترین انواع آن به شرح زیر است:

علائم اختلال وسواس فکری-اجباری

بیشتر افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی می دانند که این ترس و اضطراب آنها منطقی نیست و سعی می کنند آن را نادیده گرفته و سرکوب کنند. گاهی اوقات آنها یک رفتار تکراری انجام می دهند تا به طور موقت از شر آن خلاص شوند.

وسواس عملی رفتاری است که برای کاهش اضطراب ناشی از وسواس مدام تکرار می شود. وسواس های عملی لزوماً از نظر منطقی با ریشه های اضطراب مرتبط نیستند. نمونه هایی از وسواس عملی:

• شستن زیاد دست ها یا حمام کردن زیاد و مداوم
• از دست دادن با دیگران یا دست زدن به دستگیره در خودداری کنید
• بررسی مداوم قفل یا اجاق گاز
• شمردن مکرر اشیاء و اشیاء
• چیدمان بیش از حد منظم چیزها در خانه یا محل کار. به طور مداوم

هر یک از ما ممکن است نیاز به بررسی قفل درب یا شستن دوباره دست های خود احساس کنیم. هر کسی که این کار را انجام می دهد لزوما OCD ندارد. کسانی که وسواس دارند، وسواس فکری و عملی آنها به شدت استرس زا و بیش از حد معقول است، زمان زیادی را برای رفتار وسواسی تلف می کنند، در خانه، محل کار یا روابطشان اختلال ایجاد می شود و حتی ممکن است در اثر تکرار یک رفتار به خود آسیب برسانند.

اختلال وسواس فکری عملی بعید است که خود به خود برطرف شود. اگر آن را درمان نکنیم، علائم آن ممکن است سال ها ادامه داشته باشد. فردی که از وسواس رنج می برد معمولا بین 5 تا 10 سال علائم را تحمل می کند و سپس به متخصص مغز و اعصاب (روانپزشک) مراجعه می کند. توجه داشته باشید که هیچ پیشگیری برای اختلال وسواس فکری جبری وجود ندارد.

درمان اختلال وسواس فکری-اجباری

موفق ترین درمان برای اختلال وسواس فکری جبری استفاده از ترکیب دارودرمانی و روان درمانی است. گاهی اوقات افسردگی یا بیماری دیگری علاوه بر وسواس در فرد وجود دارد و درمان آن بیماری به کنترل وسواس کمک می کند. یافتن درمان ایده‌آل برای هر فردی که از اختلال وسواس فکری-اجباری رنج می‌برد همیشه آسان نیست و گاهی اوقات مجبور می‌شویم چندین بار به یک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنیم و برای رسیدن به بهبودی درمان‌های مختلفی را امتحان کنیم.

تکنیک های روان درمانی متعددی برای کمک به درمان اختلال وسواس فکری-اجباری وجود دارد. در مرحله اول، دریافت آموزش های لازم در مورد ماهیت وسواس ها و درمان ها و دریافت حمایت های لازم از خانواده، دوستان و گروه های حمایتی برای بیمار مهم است.