به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

كل ما تحتاج لمعرفته حول الصدفية
مقاله تخصصی

كل ما تحتاج لمعرفته حول الصدفية

منذ 3 أشهر
523 بازدید
<ديف>

الصدفية هي أحد أمراض المناعة الذاتية التي تسبب نموًا سريعًا للخلايا في الجلد. يمكن أن يؤدي هذا النمو الزائد إلى ظهور لويحات سميكة وقابلة للتقشر قد تسبب الحكة أو الانزعاج...

هناك عدة أنواع مختلفة من الصدفية تختلف حسب مظهر وموقع الجسم... المحفزات البيئية غالبا ما تسبب لهيب الصدفية... وبينما لا يمكن علاج هذه الأعراض، فإن التقدم الحديث في علاج الصدفية يعني أنه يمكن تقليل عدد حالات الصدفية. الأعراض والأسباب والحلول العلاجية

أعراض الصدفية

تتمثل الأعراض الرئيسية لمرض الصدفية في ظهور بقع حمراء وقشور وقشور يمكن سكبها بسهولة واستبدالها بقشور فضية. وقد تسبب أيضًا حكة شديدة أو إحساسًا بالحرقان. ص>

تحدث أعراض الصدفية أثناء التكرار وتتشكل في أوقات مختلفة مع فترات التعافي أثناء التطهير. تستغرق فترات التعافي في المتوسط ​​من شهر إلى 12 شهرًا...

قد يكون التنبؤ بالتكرار والتعافي أمرًا صعبًا...

يمكن أن تكون الأعراض شديدة وقد تختلف حسب نوع الصدفية...

وفقًا لمؤسسة الصدفية الوطنية:

  • الصدفية الخفيفة تغطي أقل من 3% من الجسم
  • يغطي متوسط ​​الإصابة بالصدفية 1 إلى 2 بالمائة من الجسم
  • الصدفية الشديدة تغطي أكثر من 2% من الجسم..

قد تظهر اللويحات في أي مكان، ولكنها تظهر عادةً على شكل قطع صغيرة في المرفق والركبة والخصر وفروة الرأس. ص> <ديف>

إقرأ المزيد: مستحضرات تجميل للعيون والبشرة

أنواع الصدفية

تم وصف الأنواع المختلفة من الصدفية أدناه. ص>

لوحة بلاسيس

حوالي 90-80% من مرضى الصدفية يعانون من الصدفية اللويحية.... عادة ما تكون على شكل فضلات بارزة وملتهبة وحمراء، مغطاة بقشور فضية وبيضاء، غالبا ما توجد في المرفقين والركبتين وفروة الرأس والخصر..

الصدفية العكسية TH3>

تنشأ الصدفية العكسية في المناطق التالية:

  • الإبط
  • الأخدود
  • تحت الثديين
  • الطيات الأخرى مثل ما حول الأعضاء التناسلية والورك

تحتوي الصدفية العكسية على فضلات حمراء، وعادة ما تكون بدون الحجم الناتج في اللويحة الصدفية... وقد تكون النفايات ناعمة ولامعة...

يمكن أن يؤدي الفرك والتعرق إلى تفاقم هذا النوع من الصدفية بسبب طيات الجلد والمناطق الحساسة. يظهر هذا المرض بشكل شائع عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين لديهم طيات جلدية عميقة. ص>

اقرأ المزيد: ما هو التهاب الجلد التحسسي؟ الأسباب والأعراض والأعراض

الصدفية الحمراء

الصدفية الظهارية هي التهاب نادر يمكن أن يسبب احمرارًا في الجسم...

الأشخاص الذين يعانون من الصدفية غير المستقرة في لوحة الترخيص، حيث تكون الآفات غير واضحة، قد يصابون بالصدفية الحمراء.

قد يحدث أيضًا تورم أو تورم ناتج عن احتباس السوائل.

يمكن أن تؤدي الصدفية الأريتوديرمية أيضًا إلى الالتهاب الرئوي وقصور القلب الاحتقاني...

يمكن أن تكون مضاعفات الصدفية الأريتوديرمية خطيرة... ويجب على أي شخص تظهر عليه الأعراض مراجعة الطبيب فورًا...

يمكن إدخال الأشخاص المصابين بالصدفية الحمراء إلى المستشفى إذا كانت الأعراض شديدة.

الصدفية

تبدأ الصدفية الجوتي غالبا منذ الطفولة أو البلوغ .... تظهر على شكل بقع صغيرة حمراء وفردية على الجلد ... عادة تكون بقع سميكة أو قشرية مثل آفات الصدفية ليست لويحات ...

هناك مجموعة واسعة من الحالات والأمراض يمكن أن تحفز الصدفية المعوية، بما في ذلك:

  • التهابات الجهاز التنفسي العلوي
  • عدوى المكورات العقدية
  • تورم اللوزتين
  • ضغط الدم
  • تلف الجلد
  • أدوية خاصة تشمل مضادات الملاريا والليثيوم وبيتا بلوك...

قد تتم إزالة الصدفية الماعزية دون علاج ولن يتم تلاوتها بعد الآن.. ومع ذلك، قد تظهر مرة أخرى بعد الذوبان على شكل قطع من اللويحة الصدفية. اقرأ المزيد:

ضغط الضغط

تصيب الصدفية عند البالغين البالغين أكثر من الأطفال وتشكل أقل من 5% من حالات الصدفية...

ويظهر المرض على شكل مدخنة بيضاء أو بثور غير معدية تحيط بالجلد الأحمر. ويمكن أن يؤثر ذلك على مناطق معينة من الجسم، على سبيل المثال اليدين والقدمين أو أكثر من الجسم .... وهذه ليست عدوى وليست معدية ...

تميل الصدفية الصدفية إلى أن تكون دورة تظهر فيها القشور بعد احمرار الجلد

على الرغم من أن الصدفية يمكن أن تحدث في أي مكان في جسم الإنسان، إلا أن هناك بعض المناطق الشائعة.

مضاعفات الصدفية

يمكن أن تسبب الصدفية مشاكل صحية أخرى... وبينما يعتبرها بعض الأشخاص مرضًا جلديًا، إلا أن الصدفية يمكن أن تؤثر أيضًا على العظام والعضلات والأنظمة الأيضية. ص>

صدفية التهاب المفاصل

يعاني حوالي 30% من مرضى الصدفية من التهاب المفاصل المصحوب بأعراض هشاشة العظام المعروفة باسم التهاب المفاصل الصدفي

يسبب هذا النوع من الصدفية التهابًا وتلفًا تدريجيًا في المفاصل .... يحدث هذا المرض غالبًا في سن 30 إلى 50 عامًا.

اكتشف المزيد عن أعراض التهاب المفاصل الصدفي هنا ...

مضاعفات أخرى

قد يعاني الأشخاص المصابون بالصدفية من الإقصاء الاجتماعي والمظهر وانخفاض احترام الذات. يمكن أن يؤثر أيضًا على نوعية الحياة من خلال الانزعاج الجسدي والحكة وألم الصدفية ...

يمكن أن تؤدي الاحتياجات الاجتماعية والجسدية المرتبطة بهذا المرض المزمن إلى الاكتئاب والقلق. لدى الأشخاص المصابين بالصدفية يكون خطر الإصابة بالاكتئاب أعلى مرتين من أولئك الذين لا يعانون من المرض ...

الصدفية قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومتلازمة التمثيل الغذائي، والسكري وبعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الرأس والرقبة وأورام الجهاز الهضمي.

في حين أن سبب الصدفية لا يزال غير واضح، يعتقد العلماء أنه أحد أمراض المناعة الذاتية.. ص>

تؤثر الأمراض الذاتية على الجهاز المناعي، الذي ينتج الخلايا التائية لحماية الجسم من العوامل المعدية. ص>

في الأشخاص المصابين بالصدفية، قد تتسبب المنبهات في قيام الجينات بتوجيه الجهاز المناعي لاستهداف الخلايا الخاطئة. تستجيب الخلايا التائية لعامل التحفيز وكأنها تحارب العدوى أو تشفي الجروح... فهي تنتج مواد كيميائية تسبب الالتهاب.

سيكون البادئ للمرض مختلفًا لدى كل شخص مصاب بالصدفية، ولكن العوامل المشتركة تشمل:

  • التوتر والقلق
  • تلف الجلد
  • الالتهابات
  • التغيرات الهرمونية

تشمل الأدوية التي يمكن أن تجعل الصدفية أسوأ ما يلي:

  • الليثيوم
  • مكافحة الملاريا
  • كينيدين
  • الإندوميتاسين

يربط بعض الأشخاص الصدفية بالحساسية والنظام الغذائي والطقس، ولكن لم يتم تأكيد أي دليل بعد. ص> النقطة المهمة ليست معدية.

يزيد من بعض عوامل خطر الإصابة بالصدفية لدى الشخص...

وهذه العوامل هي:

  • الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومتلازمة التمثيل الغذائي
  • تلف الجلد
  • التاريخ العائلي لهذا المرض

1 من كل 3 أشخاص مصابين بالصدفية، 1 سيصاب بالمرض. وتشمل التهابات الجهاز التنفسي المتكررة الحلق العقدية والتهاب الشعب الهوائية.

حوالي 10-15% من مرضى الصدفية يصابون بالمرض قبل سن العاشرة.

طرق التشخيص

لا يوجد فحص دم يمكن أن يؤكد الإصابة بالصدفية...

قد يحتاج الشخص الذي يعاني من طفح جلدي مستمر ولم يتم حله بواسطة الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية إلى التحدث إلى الطبيب حول الصدفية.

سيقوم الطبيب بفحص الأعراض والأسئلة المتعلقة بالتاريخ الشخصي والعائلي..

الطرق العلاجية

إذا أكد الطبيب الإصابة بالصدفية، فإن العلاج يعتمد على نوع المرض وشدته. وتشمل الخيارات الرئيسية الأدوية والعلاج بالضوء.

يجب على الأشخاص المصابين بالصدفية استخدام الرقائق للحفاظ على رطوبة الجلد عند استخدام علاجات أخرى. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الحكة والحرقان وقد يقلل من عدد الآفات أو اللويحات التي تم إنشاؤها. ص>

الأدوية

تتوفر مجموعة واسعة من الأدوية الموضعية والفموية والحقن لمرضى الصدفية ...

يمكن لبعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أن تساعد في تخفيف أعراض الصدفية الخفيفة جدًا... وتشمل:

  • قطر الفحم: يمكن أن يساعد هذا الدواء في تخفيف لويحات الصدفية والحكة وفروة الرأس والراحتين والقدمين.
  • حمض الساليسيليك: يمكن أن يساعد هذا الدواء في تقليل التورم والقضاء على القشور، غالبًا عند الأشخاص المصابين بالصدفية.
  • العوامل المضادة للمصادر : قد تحتوي هذه المواد على منتجات تحتوي على الهيدروكورتيزون أو الكافور أو المنثول ...

العلاجات الموضعية

يقوم الأشخاص بإجراء علاجات موضعية مباشرة على الجلد .... وعادة ما يكون هذا هو العلاج الأول للأعراض الخفيفة إلى المتوسطة التي تهدف إلى تقليل نمو خلايا الجلد وتقليل الالتهاب وتخفيف الحكة أو الانزعاج.

تتوفر هذه العلاجات بدون وصفة طبية أو طبيب ولا تشمل المنشطات. ص>

  • الكورتيكوستيرويدات: استخدم الناس هذه الأدوية لعقود من الزمن لعلاج الصدفية.
  • الرتينوئيدات: هذا فيتامين أ صناعي يمكن أن يساعد في تقليل نمو خلايا الجلد والاحمرار والحكة. عادةً ما يجمع الأشخاص بين الرتينوئيدات الموضعية والعلاج بالكورتيكوستيرويد أو الأشعة فوق البنفسجية فئة B...
  • مرهم بيمكروموسوس وتاكوليموس: هذه هي العلاجات التي يصفها الطبيب للمساعدة في أعراض الصدفية العكسية واللويحات ... غالبًا ما يجمع الأشخاص هذه الأدوية مع فترة الستيرويد.. لي>

العلاجات العلاجية الجهازية TH3>

يتم إجراء العلاجات الجهازية من خلال نظام الجسم بأكمله، ويصف الأطباء هذه الطرق لمرض الصدفية والتهاب المفاصل الصدفي... هذه الأدوية تقلل من تطور المرض وفترات تكراره. ص>

الأدوية البيولوجية: هذه الأدوية هي أدوية ذات أساس بروتيني مأخوذة من خلايا حية... الأدوية البيولوجية تستهدف الخلايا التائية والبروتينات المناعية المسببة لمرض الصدفية والتهاب المفاصل الصدفي...

أكدت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) وجود ما لا يقل عن 10 مواد بيولوجية.... وتشمل هذه المواد إيثانرسبت، وإنفليكيماب، وأداليموماب...

إن علماء الأحياء فعالون وفوائدهم أكبر بكثير من مخاطرهم. ص>

ومع ذلك، يجب على الأشخاص مراعاة التكاليف عند استخدام العلاج البيولوجي والتشاور مع خدمات التأمين...

الميثوتريكسات: يصف الأطباء هذا الدواء لعلاج الصدفية الشديدة التي تحد من الأداء اليومي ولا تستجيب لأي علاج آخر... الميتوتركسيس فعال في علاج التهاب المفاصل الصدفي وكذلك الصدفية. يصفون. ومع ذلك، يمكن أن يساعد أيضًا الأشخاص الذين يعانون من الصدفية الشديدة:

  • اللوحة
  • جوت
  • إريتوديرمك
  • المدرسة العامة
  • النخيل
الرتينوئيدات عن طريق الفم: يمكن لمرضى الصدفية الشديدة تناول دواء يسمى زاهدين الذي يعمل ضد آثار المرض على الجسم.

إذا كانت أدوية إدارة الغذاء والدواء القياسية لا تقضي على أعراض المرض، أو إذا كان الشخص يعاني من مرض آخر يمنع تناول أدوية معينة، فقد يصف الأطباء أدوية بدون أعراض. ص>

تشمل الخيارات الفعالة من -Label للصدفية ما يلي:

  • الآزاثيوبرين
  • <لي>
  • استرات حمض الفوماريك
  • اليوريا هيدروكسي
  • تاكروليموس

العلاج بالضوء

يتضمن العلاج الضوئي تعرض الجلد بشكل منتظم للأشعة فوق البنفسجية تحت إشراف الطبيب .... يمكن أن يؤدي الضوء إلى إبطاء نمو الخلايا وقمع نشاط المناعة وتقليل التحفيز ...

إذا نجح العلاج، فيمكن للأشخاص إجراء العلاج بالضوء في المنزل باستخدام صندوق الضوء أو الجهاز اليدوي. ص>

قد يتناول بعض الأشخاص حبوب البيسورين لجعل بشرتهم حساسة قبل التعرض للأشعة فوق البنفسجية...

يجب على أي شخص يعاني من مرض شائع ويسبب له حساسية للضوء، مثل مرض الذئبة أو الحالات السابقة لسرطان الجلد، عدم استخدام العلاج الضوئي. ص>

العلاجات المنزلية

ليس من الممكن منع تكرار الصدفية، ولكن بعض الاستراتيجيات يمكن أن تساعد في تقليل خطر تكرارها. تحتوي النصائح

على ما يلي:

  • الحد من التوتر من خلال اليوغا أو التمارين الرياضية أو التأمل أو كل ذلك
  • اتباع نظام غذائي متوازن والحفاظ على الوزن المناسب
  • معرفة المنشطات الغذائية والوقاية منها
  • انضم إلى مجموعة دعم أو مدونة للتحدث مع أشخاص آخرين لديهم تجارب مماثلة
  • قلة تناول السجائر أو الكحول بكثرة

تشمل العلاجات المنزلية لتقليل الحكة ما يلي:

  • الحفاظ على رطوبة البشرة .... ويمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يوصي بمنتج مناسب في هذا المجال ...
  • استحم بالماء البارد لمدة 10 دقائق أو استخدم كمادة باردة...

على الرغم من أن الصدفية يمكن أن تكون معزولة وغير مريحة، إلا أن لدى الأشخاص العديد من الخيارات لإدارة الأعراض وعلاج النشاط المناعي. ص>

السؤال:

هل الصدفية تشبه الأكزيما؟ أين يمكنني معرفة الفرق؟. ص>

الإجابة:

في المراحل المبكرة، قد تتشابه الأكزيما والصدفية مع أي من المناطق الحمراء والملتهبة في الجلد.. ص> مع مرور الوقت سيحدد بوضوح نوع المرض الذي تعاني منه، لأن الصدفية تحدث في مناطق معينة مثل المرفقين والركبتين وتنتج أيضًا قشور فضية.... تصبح الأكزيما ملتهبة ولا تسبب قشور فضية عادية تظهر في صفائح الصدفية...

في كل الأحوال، يحتاج الإنسان إلى طبيب أمراض جلدية للتشخيص والعلاج، لأن الحكة والأرق والمظهر قد لا يؤثر فقط على حياتهم اليومية، بل قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم الوضع. تذكر العثور على الطبيب المناسب ويمكنك استخدام

[معرف sibwp_Form = 5]

أفضل الأطباء: دكتور ... حي الطهارة دكتور ... نادر زارينبور دكتور ...حامد وحيدي الدكتور سعيد رجب زاده دكتور ...أمير الدرياني دكتور...فتح النبوي دكتور ... وحيد مصايخي فيف> ف>

هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

  • <ط> 4.4 /5 .... عدد الأصوات 32

    لم يتم تسجيله بعد

اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از این نویسنده

2692 مقاله
البرد وفقدان الوزن: أسطورة أم حقيقة علمية؟
مطالعه بیشتر

البرد وفقدان الوزن: أسطورة أم حقيقة علمية؟

نزلات البرد والهزال: أسطورة أم حقيقة علمية؟ داريا رادمانيش قائمة الاضطرابات والأمراض المعدية آخر تحديث: منذ شهرين تم الن...

منذ شهرين بخوانید
ما هو سبب تورم الكاحل [مؤلم أو غير مؤلم]؟ أفضل طريقة للعلاج
مطالعه بیشتر

ما هو سبب تورم الكاحل [مؤلم أو غير مؤلم]؟ أفضل طريقة للعلاج

ما هو سبب تورم الكاحل [مؤلم أو غير مؤلم]؟ أفضل طريقة للعلاج زهراء إلاهي يكتا قائمة مقالات عن أمراض العظام آخر تحديث: من...

منذ شهرين بخوانید
آلام الظهر المفاجئة [7 أسباب عند الرجال والنساء + 5 طرق علاج]
مطالعه بیشتر

آلام الظهر المفاجئة [7 أسباب عند الرجال والنساء + 5 طرق علاج]

آلام الظهر المفاجئة [7 أسباب عند النساء والرجال + 5 طرق علاجية] داريا رادمانيش قائمة المقالات حول أمراض جراحة العظام آخر...

منذ شهرين بخوانید
أفضل حبوب أعصاب المعدة [14 حبة قوية + طريقة تناولها]
مطالعه بیشتر

أفضل حبوب أعصاب المعدة [14 حبة قوية + طريقة تناولها]

أفضل حبوب أعصاب المعدة [14 حبة قوية + طريقة تناولها] داريا ردمانيش قائمة اضطرابات وأمراض الجهاز الهضمي آخر تحديث: منذ 7...

منذ شهرين بخوانید
ما هو مرض القلاع الفموي؟ السبب والأعراض الشائعة + 5 علاجات فعالة لها
مطالعه بیشتر

ما هو مرض القلاع الفموي؟ السبب والأعراض الشائعة + 5 علاجات فعالة لها

ما هو مرض القلاع الفموي؟ السبب والأعراض الشائعة + 5 علاجات فعالة لها أخبار عاشوري السارة قائمة الاضطرابات والأمراض المعد...

منذ شهرين بخوانید
أفضل مضاد حيوي لالتهابات الأذن؛ 17 دواء + طريقة تناوله
مطالعه بیشتر

أفضل مضاد حيوي لالتهابات الأذن؛ 17 دواء + طريقة تناوله

أفضل مضاد حيوي لالتهابات الأذن؛ 17 عقارًا + طريقة تناوله إلهام الوقت قائمة الأدوية اضطرابات وأمراض الأذن والحنجرة والأنف...

منذ شهرين بخوانید
أقراص الثوم الغارليت؛ من فقدان الوزن إلى الآثار الجانبية [10 استخدامات + طريقة الاستخدام]
مطالعه بیشتر

أقراص الثوم الغارليت؛ من فقدان الوزن إلى الآثار الجانبية [10 استخدامات + طريقة الاستخدام]

لقد جذبت حبوب الثوم غارليت، باعتبارها أحد المكملات العشبية المنتجة داخل إيران، انتباه مجموعة واسعة من المستهلكين في...

منذ شهرين بخوانید
وتر اليد [أعراض الدموع + 5 علاجات طبية ومنزلية]
مطالعه بیشتر

وتر اليد [أعراض الدموع + 5 علاجات طبية ومنزلية]

تتكون اليد من عشرات العظام والعضلات والأعصاب والأوعية الدموية وأجزاء أخرى تعمل جميعها معًا لمساعدتك في أداء مهامك ال...

منذ شهرين بخوانید
الفواكه الضارة لحصوات المرارة [15 فاكهة محرمة]
مطالعه بیشتر

الفواكه الضارة لحصوات المرارة [15 فاكهة محرمة]

حصوات المرارة هي رواسب تتشكل في المرارة، وفي معظم الحالات لا تسبب أي أعراض وبالتالي لا تحتاج إلى علاج خاص. ومع ذلك،...

منذ شهرين بخوانید
ماذا يجب أن نأكل لتقوية الرغبة الجنسية لدى الرجال؟ [22 أطعمة معجزة]
مطالعه بیشتر

ماذا يجب أن نأكل لتقوية الرغبة الجنسية لدى الرجال؟ [22 أطعمة معجزة]

يعد ضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية من المشكلات الشائعة التي يواجهها العديد من الرجال في مراحل مختلفة من حياتهم....

منذ شهرين بخوانید
MPV في فحص الدم. القيمة الطبيعية + العلاج المنخفض والعالي
مطالعه بیشتر

MPV في فحص الدم. القيمة الطبيعية + العلاج المنخفض والعالي

في بعض الأحيان، يوجد في ورقة فحص الدم مؤشر قد لا يبدو مألوفًا جدًا للوهلة الأولى، لكنه يمكن أن يوفر معلومات قيمة عن...

منذ شهرين بخوانید
زيت الخروع لبقع الوجه [10 فوائد وآثار جانبية + طريقة الاستخدام]
مطالعه بیشتر

زيت الخروع لبقع الوجه [10 فوائد وآثار جانبية + طريقة الاستخدام]

الحصول على بشرة ناعمة وخالية من العيوب هو حلم الكثير من الناس... عوامل مثل الشمس والتغيرات الهرمونية والبثور والشيخو...

منذ شهرين بخوانید
27 عدو للبواسير [ماذا نأكل للتخلص من البواسير؟]
مطالعه بیشتر

27 عدو للبواسير [ماذا نأكل للتخلص من البواسير؟]

البواسير أو البواسير هي إحدى مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة التي يواجهها بعض الأشخاص خلال حياتهم. واحدة من أكثر الطرق ف...

منذ شهرين بخوانید
البواسير الخارجية [الصورة والسبب وأنواعها وأعراضها + 6 طرق علاج]
مطالعه بیشتر

البواسير الخارجية [الصورة والسبب وأنواعها وأعراضها + 6 طرق علاج]

ربما سمعت عن البواسير أو البواسير.... يشمل هذا المرض أوردة ملتهبة تؤدي إلى انتفاخ في منطقة الشرج ويمكن أن تسبب الكث...

منذ شهرين بخوانید
البواسير الداخلية [صور وأسباب وأنواع وأعراض + 6 طرق علاج]
مطالعه بیشتر

البواسير الداخلية [صور وأسباب وأنواع وأعراض + 6 طرق علاج]

البواسير الداخلية هي إحدى مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة التي قد يواجهها الكثير من الأشخاص خلال حياتهم ولكنهم لا يدركون...

منذ شهرين بخوانید
تقوية الذاكرة [14 خدعة بسيطة + 31 طبق منزلي]
مطالعه بیشتر

تقوية الذاكرة [14 خدعة بسيطة + 31 طبق منزلي]

الذاكرة هي أحد أهم أجزاء الدماغ التي تؤثر على التعلم واتخاذ القرار ومختلف جوانب حياة الإنسان... عوامل مختلفة مثل الش...

منذ شهرين بخوانید
ماذا نأكل لخفقان القلب؟ [25 وجبة محلية الصنع + 23 حبة]
مطالعه بیشتر

ماذا نأكل لخفقان القلب؟ [25 وجبة محلية الصنع + 23 حبة]

نبض القلب ظاهرة حيوية ذات توقيت دقيق.... تتحرك التيارات الكهربائية بترتيب معين لتحريك انقباضات القلب من جزء إلى آخر...

منذ شهرين بخوانید