نقش فیزیوتراپی برای نقرس؛ راهی علمی برای کاهش درد و بازگشت به زندگی فعال

• دکتر منیژه سلیمانی فر
• ۳ شهریور ۱۴۰۴
• بدون دیدگاه

مقدمه

نقرس یکی از رایج‌ترین انواع آرتریت التهابی است که معمولاً با دردهای شدید، ناگهانی و تورم در مفاصل همراه می‌شود. بسیاری از بیماران آن را ابتدا در شست پا تجربه می‌کنند، اما با پیشرفت بیماری، سایر مفاصل مانند زانو، مچ پا و حتی انگشتان دست نیز درگیر می‌شوند. این بیماری علاوه بر ناراحتی جسمی، می‌تواند کیفیت زندگی را به‌شدت کاهش دهد و حتی انجام ساده‌ترین فعالیت‌های روزمره را دشوار کند.

درمان نقرس تنها به دارو محدود نمی‌شود؛ بلکه نیازمند ترکیبی از اصلاح سبک زندگی، مراقبت‌های پزشکی و توانبخشی است. در این میان، فیزیوتراپی نقشی کلیدی در کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی و پیشگیری از آسیب‌های بیشتر دارد. به همین دلیل، بسیاری از بیماران به دنبال مراکز معتبر برای فیزیوتراپی در کرج برای نقرس هستند تا بتوانند تحت نظر متخصصانی باتجربه، روند درمانی مؤثر و مطمئن را طی کنند. در این مقاله به صورت پرسش و پاسخ، نقرس و راه‌های درمانی آن را بررسی کرده و در پایان به معرفی کلینیک تخصصی خانم دکتر منیژه سلیمانی‌فر می‌پردازیم.

شما می‌توانید خلاصه این مقاله را به صورت پادکست گوش دهید:

نقرس چیست و چه علائمی دارد؟

نقرس نوعی آرتریت التهابی است که به دلیل تجمع کریستال‌های اسید اوریک در مفاصل ایجاد می‌شود. این بیماری بیشتر به‌صورت درد ناگهانی و شدید در مفصل، به‌ویژه در شست پا، بروز می‌کند. نشانه‌های رایج آن شامل قرمزی، گرمی، التهاب و تورم مفصل هستند و حملات آن معمولاً شب‌ها یا پس از مصرف غذاهای پرپورین آغاز می‌شوند.

اما علائم نقرس تنها به شست پا محدود نمی‌شوند. زانو، مچ پا، آرنج و حتی انگشتان دست هم می‌توانند درگیر شوند. برخی بیماران حملات متناوب و کوتاه‌مدت دارند، در حالی که در دیگران بیماری به شکل مزمن و طولانی‌مدت پیشرفت می‌کند. اگر نقرس به‌موقع درمان نشود، می‌تواند باعث آسیب دائمی به مفصل و کاهش کیفیت زندگی شود. بنابراین شناخت علائم اولیه و مراجعه سریع به متخصص برای پیشگیری از پیشرفت بیماری بسیار اهمیت دارد.

چه عواملی باعث بروز نقرس می‌شوند؟

عامل اصلی نقرس افزایش سطح اسید اوریک در خون است. وقتی بدن بیش از حد اسید اوریک تولید می‌کند یا کلیه‌ها قادر به دفع آن نیستند، کریستال‌های اورات در مفاصل رسوب می‌کنند. این فرآیند باعث التهاب و درد شدید می‌شود.

عوامل متعددی در بروز این مشکل نقش دارند. رژیم غذایی غنی از گوشت قرمز، غذاهای دریایی و نوشیدنی‌های شیرین‌شده با فروکتوز، سطح اسید اوریک را افزایش می‌دهند. مصرف زیاد الکل، به‌ویژه آبجو، هم خطر نقرس را بالا می‌برد. چاقی، فشار خون بالا و بیماری‌های کلیوی نیز از دیگر عوامل خطر هستند. همچنین سابقه خانوادگی می‌تواند احتمال ابتلا را افزایش دهد.

شناخت این عوامل به بیماران کمک می‌کند تا با تغییر سبک زندگی و مراجعه به مراکز تخصصی مثل کلینیک دکتر سلیمانی فر، روند کنترل بیماری را بهتر مدیریت کنند.

روش‌های معمول درمان نقرس کدام‌اند؟

برای درمان نقرس از ترکیبی از داروها و اصلاح سبک زندگی استفاده می‌شود. داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) اولین خط درمان برای کاهش درد و التهاب حملات هستند. در موارد شدید، کلشی‌سین یا کورتیکواستروئیدها تجویز می‌شوند. برای کنترل بلندمدت و پیشگیری از عود، داروهایی مانند آلوپورینول یا فبوکسوستات برای کاهش سطح اسید اوریک خون به کار می‌روند.

اصلاح سبک زندگی نقش حیاتی دارد. رژیم غذایی کم‌پورین، مصرف بیشتر میوه و سبزی، کاهش گوشت قرمز و پرهیز از نوشیدنی‌های الکلی از اقدامات ضروری هستند. همچنین نوشیدن آب کافی و حفظ وزن ایده‌آل به کاهش خطر حملات کمک می‌کند.

اما درمان نقرس فقط دارودرمانی نیست. فعالیت‌های فیزیکی کنترل‌شده و توانبخشی تحت نظر یک فیزیوتراپ خوب می‌تواند باعث کاهش علائم و افزایش توان حرکتی بیماران شود.

فیزیوتراپی چه نقشی در درمان نقرس دارد؟

فیزیوتراپی به‌طور مستقیم سطح اسید اوریک را کاهش نمی‌دهد، اما در مدیریت درد و بهبود عملکرد مفاصل نقش اساسی دارد. با استفاده از روش‌هایی مثل درمان دستی (Manual Therapy)، سرما و گرما درمانی، الکتروتراپی و لیزر، التهاب کاهش یافته و دامنه حرکتی مفصل باز می‌گردد.

علاوه بر این، فیزیوتراپیست با طراحی تمرینات تقویتی و کششی به بیماران کمک می‌کند تا عضلات اطراف مفاصل درگیر قوی‌تر شوند. این موضوع باعث کاهش فشار روی مفاصل و پیشگیری از حملات مکرر می‌شود. آموزش وضعیت‌های صحیح حرکتی و اصلاح سبک زندگی هم از بخش‌های مهم جلسات فیزیوتراپی است.

به همین دلیل، مراجعه به مراکز تخصصی فیزیوتراپی در کرج نه‌تنها درد را کاهش می‌دهد، بلکه کیفیت زندگی بیماران نقرسی را بهبود می‌بخشد.

آیا فیزیوتراپی می‌تواند درد و التهاب مفاصل را کاهش دهد؟

بله؛ فیزیوتراپیست با استفاده از تکنیک‌های غیرتهاجمی مثل الکتروتراپی، TENS و تمرینات اصلاحی می‌تواند درد و التهاب ناشی از نقرس را کاهش دهد. در جلسات فیزیوتراپی، مفصل ملتهب به‌آرامی تحت کشش و تقویت قرار می‌گیرد تا دامنه حرکت طبیعی آن بازگردد. این کار از سفتی مفصل جلوگیری می‌کند و به بیمار کمک می‌کند سریع‌تر به فعالیت‌های روزانه خود برگردد.

چه تمرینات و مراقبت‌هایی برای بیماران نقرسی مناسب است؟

تمرینات ملایم کششی و تقویتی برای بیماران نقرسی بسیار مفید هستند. کشش آرام مفصل مچ پا، تمرینات سبک تقویت عضلات ساق و پیاده‌روی کوتاه می‌توانند التهاب را کاهش داده و خون‌رسانی به مفصل را بهبود بخشند.

علاوه بر ورزش، مراقبت‌های خانگی مثل استفاده از کمپرس سرد در زمان حمله حاد و کمپرس گرم در دوره‌های مزمن مؤثرند. بیماران باید کفش‌های طبی و مناسب بپوشند و از ایستادن یا راه رفتن طولانی‌مدت پرهیز کنند. مصرف کافی آب، پرهیز از غذاهای پرپورین و کنترل وزن هم از دیگر اقدامات کلیدی هستند.

این تمرینات و مراقبت‌ها زمانی مؤثرتر خواهند بود که تحت نظر متخصص فیزیوتراپی طراحی و اجرا شوند. در این زمینه، بهره‌گیری از خدمات کلینیک دکتر سلیمانی فر در کرج می‌تواند بهترین گزینه باشد.

چه زمانی بیماران نقرسی باید به فیزیوتراپیست مراجعه کنند؟

اگر نقرس باعث محدودیت حرکتی یا درد شدید در مفاصل شود، مراجعه به فیزیوتراپیست ضروری است. بیمارانی که پس از حملات مکرر دچار سفتی و خشکی مفصل شده‌اند یا نمی‌توانند فعالیت‌های روزانه را به راحتی انجام دهند، بیشترین سود را از جلسات فیزیوتراپی خواهند برد.

همچنین افرادی که از نقرس مزمن رنج می‌برند و نگران آسیب دائمی مفصل هستند، باید هرچه سریع‌تر روند توانبخشی را آغاز کنند. فیزیوتراپی با کاهش التهاب، بهبود حرکت و آموزش سبک زندگی سالم، از پیشرفت بیماری جلوگیری می‌کند.

بهترین کلینیک فیزیوتراپی برای نقرس در کرج کجاست؟

برای بیماران نقرسی که به دنبال درمانی تخصصی هستند، کلینیک دکتر سلیمانی فر یکی از معتبرترین مراکز در کرج است. این کلینیک با بهره‌گیری از تجهیزات مدرن، خدماتی مثل الکتروتراپی، لیزر درمانی، تمرینات اصلاحی و درمان دستی را ارائه می‌دهد.

ویژگی مهم این مرکز، حضور فیزیوتراپ خانم است که بسیاری از بیماران خانم به دلیل راحتی و اطمینان بیشتر ترجیح می‌دهند تحت نظر ایشان درمان شوند. خانم دکتر منیژه سلیمانی‌فر با تجربه بالا و دانش به‌روز، برنامه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده برای بیماران نقرسی طراحی می‌کند.

اگر به دنبال خدمات حرفه‌ای فیزیوتراپی در کرج برای نقرس هستید، این کلینیک بهترین انتخاب برای بازگشت به زندگی بدون درد خواهد بود.

نتیجه‌گیری

نقرس یک بیماری پیچیده اما قابل‌کنترل است. اگرچه داروها می‌توانند سطح اسید اوریک را کاهش دهند و حملات را مهار کنند، اما درمان کامل و بازگرداندن کیفیت زندگی تنها با یک رویکرد جامع امکان‌پذیر است. فیزیوتراپی در این مسیر نقش مکمل و بسیار مهمی دارد. از کاهش درد و التهاب گرفته تا تقویت عضلات اطراف مفاصل، بازآموزی حرکات صحیح و حتی آموزش سبک زندگی سالم، همگی در جلسات فیزیوتراپی ارائه می‌شوند.

انتخاب مرکز درمانی مناسب تفاوت بزرگی در نتیجه ایجاد می‌کند. کلینیک دکتر سلیمانی فر با بهره‌گیری از تجهیزات مدرن و حضور یک فیزیوتراپ خانم در کرج، خدمات تخصصی برای بیماران نقرسی ارائه می‌دهد. این مرکز با رویکرد شخصی‌سازی‌شده، نه‌تنها علائم بیماری را کاهش می‌دهد بلکه به بیماران کمک می‌کند زندگی فعال و بدون درد را تجربه کنند.

بنابراین، اگر شما یا یکی از عزیزانتان با مشکل نقرس دست‌وپنجه نرم می‌کنید، بهترین اقدام این است که هرچه سریع‌تر روند درمانی خود را با فیزیوتراپی آغاز کنید. برای دریافت خدمات حرفه‌ای و اختصاصی فیزیوتراپی در کرج برای نقرس همین امروز با کلینیک خانم دکتر منیژه سلیمانی‌فر تماس بگیرید و یک گام جدی برای بازگشت به سلامتی و آرامش بردارید.

منابع

• Physio‑Pedia – Gout
• Back in Motion Physical Therapy – "5 Types of PT Treatments for Gout"
• Home Physio Group – "Can a physiotherapist help with gout?"

مقالات مرتبط

• فیزیوتراپی ستون فقرات
• فیزیوتراپی برای زانو درد
• فیزیوتراپی برای درد کمر در کرج