مقاله تخصصی
توصيه هايي براي کاهش مصرف نمک - وب سايت شخصي دکتر معصومه حسني
2 ماه پیش
777 بازدید
زمان مطالعه: < 1 دقیقه
مصرف زیاد نمک زمینه را برای فشار خون بالا در بزرگسالی باید می کند بنابراین باید غذای کودک را کم
نمک تهیه کرد که ذائقه او به غذاهای و پرنمک عادت شور نکند.
- به غذای کودک کمتر از یکسال نباید نمک اضافه شود. و از سال دوم زندگی در برنامه غذایی کودک از مقدار کم
نمک ) نمک یددار تصفیه شده( باید استفاده شود. - کودکان کمتر از ۱ گرم (کمتر از نصف قاشق مرباخوری) در روز نمک بخورند و این کل نمک نمکی است که از
طریقه غذای تهیه شده در منزل، غذاها و محصولات غذایی آماده مصرف می کنند. - سر سفره نمکدان نگذارید. چون کودکان از والدین خود الگو می گیرند در حضور آنها از نمکدان برای اضافه کردن
نمک به غذا و یا مثلا خیار، گوجه فرنگی و …استفاده از آن.
5.0/5.0
۱ بازخورد
مفید
ایندی چقدر مفید name="emoji_reaction_rating" value="5">۵4 name="emoji_reaction_rating" value="2">2 ۱
