معرفی 6 نوع از غذاهایی که دشمنان هستند fusion-text-1" style="--awb-text-color:var(--awb-color1);">

دسته‌بندی: مقاله آموزشی class="fusion-meta-tb fusion-meta-tb-2 floated" style="--awb-border-bottom:0px;--awb-border-top:0px;--awb-height:36px;--awb-text-color:var(--awb-color7);-- awb-link-color:var(--awb-color7);--awb-alignment-medium:flex-start;--awb-alignment-small:flex-start;">در ۲۶ آذر، ۱۴۰۴ منتشر شدآخرین به روز رسانی: 30 آذر، 1404

غذاهایی هستند که دشمن دندان‌ها عبارتند از: نوشابه، شیرینی جات، غذاهای سفت و محکم و … در ادامه در مورد غذاهایی که دشمن دندان هستند بیشتر صحبت خواهیم کرد:

غذاهایی که برای دندان های شما مضر هستند

غذاهای مضر برای دندان یا می توان گفت غذاهایی که دشمن دندان ها هستند را می توان به چند دسته خاص طبقه بندی کرد تا تشخیص و پیشگیری آسان تر شود. این دسته شامل قندها و شیرینی‌ها، نوشیدنی‌های اسیدی و گازدار، غذاهای چسبنده، غذاهای نشاسته‌ای تصفیه‌شده، غذاهای سفت و یخ، و ترشیجات است.

دسته

نمونه‌ها چرا مضر است قند و شیرینی آب نبات، شکلات، کوکی تغذیه باکتری ها و تولید اسیدی که مینای دندان را حل می کند نوشیدنی های گازدار و انرژی زا نوشابه، نوشیدنی انرژی زا اسید و قند بالا. فرسایش مینای دندان غذاهای چسبنده و میوه های خشک شیرین نوشابه، نوشیدنی انرژی زا چسبیدن به دندان و تماس طولانی مدت با شکر غذاهای نشاسته ای تصفیه شده کراکر، چیپس، نان سفید <جدول> به سرعت در دهان به قند تبدیل می شود و بین دندان ها گیر می کند غذاهای اسیدی و مرکبات لیمو، آب غلیظ، ترشی <جدول> فرسایش مستقیم مینای دندان در اثر اسید غذاهای سفت و یخ یخ، آجیل بسیار سفت <جدول> <جدول> خطر ترک خوردن یا شکستن مینای دندان

البته برای کاهش درد دندان کشیده شده یا عصب کشی شده می توانیدمراقبت بعد از عصب‌کشی0>یا

چرا این غذاهایی که نام بردیم دشمن دندان شما هستند؟

غذاها و نوشیدنی هایی که به عنوان غذاهای مضر برای دندان ها شناخته می شوند به چند روش خاص به سلامت دهان و دندان آسیب می رسانند: غذاهای شیرین و نشاسته ای قند را برای باکتری های پلاک فراهم می کنند تا اسیدی تولید کنند که مینای دندان را غیر معدنی می کند و در نهایت منجر به پوسیدگی می شود. نوشیدنی های گازدار، آب میوه های غلیظ و ترشی ها به دلیل داشتن اسیدهای فسفریک یا سیتریک مستقیماً مینای دندان را فرسایش می دهند و مصرف مکرر آنها مینای محافظ را نرم و ضعیف می کند. غذاهای چسبنده مانند کارامل یا میوه های خشک به دلیل ماندگاری طولانی بر روی سطح و شیارهای دندان فرصت بیشتری برای فعالیت باکتری ها فراهم می کند و حتی مقادیر کمی از قند را مضر می کند. علاوه بر این، جویدن مواد بسیار سخت یا یخ می‌تواند باعث ایجاد ترک یا شکستگی در مینای دندان و افزایش حساسیت یا نیاز به درمان‌های تهاجمی شود.

نکات مهم برای پیشگیری و کاهش آسیب

به منظور کاهش آسیب ناشی از غذاهای مضر برای دندان‌های شما، گزینه‌هایی را در زیر به شما پیشنهاد کرده‌ایم که با رعایت موارد زیر آسیب به دندان‌ها را به حداقل می‌رساند:

راهنمای سریع و نکات کلیدی

هدف اصلی: کاهش تماس مینای دندان با قند و اسید و حذف مکانیکی پلاک و ذرات غذا.
تصمیم: اگر می‌خواهید میان‌وعده بخورید، به جای آب نبات یا چیپس، گزینه‌هایی را در نظر بگیرید که دهان را سریع‌تر پاک کنند (مانند پنیر یا سبزیجات خام).
اولویت ها: کاهش دفعات مصرف، شستشوی دهان با آب، استفاده از نی برای نوشیدنی های شیرین و رعایت مسواک و نخ دندان.

نکات عملی برای پیشگیری

تکرار مصرف شکر و اسید را کاهش دهید: هر بار که شکر یا نوشیدنی های اسیدی مصرف می کنید، باکتری های پلاک اسید تولید می کنند. مصرف کمتر تنقلات شیرین به معنای تولید اسید کمتر و خطر پوسیدگی است.
اجتناب از غذاهای چسبنده: کارامل، پاستیل و میوه های خشک برای مدت طولانی تری روی دندان می مانند و فرصت بیشتری برای باکتری ها فراهم می کنند. آنها را محدود کنید یا بلافاصله پس از مصرف دهان خود را بشویید.
جایگزین های بهتری را انتخاب کنید: پنیر، ماست بدون قند، سبزیجات خام، و مغزهای نرم (نه خیلی سفت) به تقویت مینای دندان کمک می کنند و قند کمتری دارند و همان غذاهایی نیستند که برای دندان مضر هستند.
استفاده از نی و زمان مصرف: برای کاهش تماس مستقیم با دندان ها از نی برای نوشیدنی های شیرین استفاده کنید. مصرف این نوشیدنی ها را به وعده های غذایی محدود کنید تا بزاق دهان بهتر عمل کند.

تکنیک و زمان مسواک زدن

قبل از مسواک زدن صبر کنید: پس از خوردن غذاهای اسیدی حدود 30 دقیقه صبر کنید زیرا مینای دندان به طور موقت نرم شده و مسواک زدن زودرس می تواند فرسایش را تشدید کند.
مسواک و نخ دندان روزانه: از خمیردندان حاوی فلوراید و نخ دندان کشیدن روزانه برای از بین بردن پلاک‌ها و ذرات چسبنده ضروری است. این آثار بهترین حفاظت مکانیکی هستند.

Dental Dental #0000ff;">

اشتراک گذاری

class="fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-4 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background non-hundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling" style="--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-margin-top-right:0px;--awb-margin-wrapaw:4; class="fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap" style="max-width:1331.2px;margin-left: calc(-4% / 2 );margin-right: calc(-4%"); fusion_builder_column fusion-builder-column-10 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column" style="--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-l arge:1.92%؛--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-space-left-large:1.92%؛--awb-width-medium:100%؛- -awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-space-left-medium:1.92%؛--awb-width-s mall:100%;--awb-order-small:0;--awb-space-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;">

ادامه مطلب را بخوانید

>> fusion_builder_column fusion-builder-column-11 fusion-flex-column fusion-column-column-inner-bg-wrapper-card post-card fusion-grid-column fusion-card-post-grid-column" style="--awb-padding-top:10px;--awb-padding-right:10px;--awb-padding-bottom:10px;--awb-padding-left:10px;--awb-overflow:hidden;--a wb-inner-bg-color:var(--awb-color1);--awb-inner-bg-color-hover:var(--awb-color1);--awb-inner-bg-size:cover;--awb-border-radius:10px 10px 10px 10px;--awb-inner-bg-border-radius:10px 10px 10px 10px;--awb-inner-bg-overflow:hidden;">

مراقبت پس از کامپوزیت دندان | راز یک لبخند ماندگار

مراقبت پس از کامپوزیت دندانی در حفظ زیبایی و دوام نقش مهمی دارد. اگر به تازگی کامپوزیت ساخته اید، نکات زیر را جدی بگیرید. با کامپوزیت لبخندی زیبا به خود هدیه دهید! لبخند زیبا فراتر از زیبایی ظاهری، نوعی اعتماد به نفس است که در اولین برخورد [...]

ایمپلنت دیجیتال در سنندج تجربه ای متفاوت با دکتر. سجاد ظفری

ایمپلنت دیجیتال در سنندج فرآیند ایمپلنت دیجیتال با استفاده از Digital Implant است. برای برنامه ریزی و انجام کاشت دقیق تر استفاده می شود. ایمپلنت استفاده می شود. ایمپلنت دیجیتال چیست؟ ایمپلنت دیجیتال دندان یک روش پیشرفته و مدرن برای کاشت دندان [...]

<-title class="-right-fusion" style="margin:0;">دندان پوسیدگی؛ مراحل، درمان و آب

پوسیدگی دندان می شود. این در صورت بی‌توجهی می‌تواند به درد شدید، آسیب برساند و حتی از دست دادن دندان نیز مشکل ایجاد کند. در این مقاله به بررسی مراحل پوسیدگی دندان، روش های درمانی و راهکارهای پیشگیری می پردازیم تا بتوانید از سلامت خود بیشتر [...]

Whating the difference between the? راهنمای انتخاب بهترین روش

بلیچینگ و جرم گیری دو هدف و عملکرد کاملا متفاوت دارند. در ادامه به تفاوت بین بلیچینگ و جرم گیری دندان می پردازیم: جرم گیری چیست؟ جرم گیری روشی است که دندانپزشک برای از بین بردن جرم و پلاک میکروبی از روی دندان و زیر خط لثه استفاده می کند [...]