تمرکز اصلی در رژیم گیاهخواری بر روی غذاهایی مانند: میوه ها، سبزیجات، غلات و حبوبات، لوبیا و نخود خشک است... افرادی که از این نوع رژیم غذایی پیروی می کنند، معتقدند که انسان ها می توانند با رژیم غذایی سالم تر زندگی کنند. تغییر به این نوع رژیم غذایی میل بیشتری به خوردن پیدا کنید سالم و غذاهای تازه و گیاهی بخورید. در این مقاله به مزایا و معایب این رژیم محبوب و بحث برانگیز می پردازیم..

رژیم گیاهخواری چیست؟.

رژیم گیاهخواری یک الگوی غذایی است که گوشت، مرغ و غذاهای دریایی را حذف می کند و بر روی غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، آجیل و دانه ها تمرکز دارد.

انواع رژیم گیاهخواری