روش های درمان در کلینیک درد ### درمان های غیر دارویی و سبک زندگی - درمان های خانگی: با استفاده از روش RICE (استراحت، یخ، کمپرس و بالا بردن اندام آسیب دیده) - تمرینات: پیلاتس، یوگا، تای چی و پیاده روی - تغذیه سالم، کنترل استرس و خواب منظم ### مشاوره و درمان روانشناختی - درمان شناختی رفتاری (CBT) - تکنیک های مدیتیشن و آرامش - بیوفیدبک برای بهبود کنترل پاسخ درد ### درمان های دستی و جایگزین - فیزیوتراپی - ماساژ درمانی - طب سوزنی - استئوپاتی ### درمان های دارویی - داروهای ضد التهاب، شل کننده های عضلانی و آنتی بیوتیک ها (در صورت عفونت) - داروهای تجویزی زیر نظر متخصص درد ### روش های مداخله پیشرفته - تزریق استروئید یا مسکن موضعی به ناحیه دردناک - تحریک الکتریکی عصبی (TENS) - فرکانس رادیویی برای تسکین درد مزمن عصبی - اوزون درمانی برای کاهش التهاب و بازسازی بافت - تزریق اپیدورال برای دردهای ستون فقرات به ویژه دردهای کمر و گردن - بلوک عصبی برای کنترل درد مزمن یا بعد از جراحی - دیسک لیزری - و..... فقط دارو و درمان کافیه؟. خیر. موفق ترین برنامه های درمانی شامل یک سبک زندگی سالم است: - رژیم غذایی ضد التهابی - خواب کافی و منظم - کاهش وزن در صورت اضافه وزن - مدیریت استرس و پرهیز از الکل و سیگار