جدول المحتويات
التجشؤ هو أحد ردود الفعل الطبيعية للجهاز الهضمي، وهي في أغلب الأحيان غير ضارة وتساعد على طرد الهواء المبتلع من المعدة. قد يتم الشعور بهذه الحالة أكثر بعد تناول المشروبات الغازية أو تناول الطعام بسرعة أو في المواقف العصيبة. على الرغم من أنه لا يوجد ما يدعو للقلق في معظم الحالات، إلا أن التكرار المفرط أو المصحوب بأعراض مثل آلام المعدة أو حرقة المعدة أو الغثيان أو فقدان الوزن يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة أساسية. إن معرفة الفرق بين التجشؤ الطبيعي وحالاته غير الطبيعية يساعد على فهم عمل المعدة والجهاز الهضمي بشكل أفضل. في هذه المقالة من طبيبك، يتم فحص التجشؤ من حيث التعريف والأسباب الشائعة والحالات التي تتطلب المزيد من الاهتمام.
ما هو التجشؤ؟
التجشؤ هو طرد الهواء الزائد من المعدة عن طريق الفم، والذي يحدث عادة بعد ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب أو التحدث. وهذه الظاهرة هي رد فعل طبيعي للجسم وتساعد على تقليل الضغط والانتفاخ في المعدة. قد يدخل الهواء إلى الجهاز الهضمي عند شرب المشروبات الغازية، أو تناول الطعام بسرعة، أو مضغ العلكة، أو عند القلق. لا يعد التجشؤ عند معظم الأشخاص علامة على المرض، ولكن إذا حدث بشكل متكرر مصحوبًا بألم أو حرقة في المعدة أو غثيان أو فقدان الوزن، فمن الممكن أن يكون مرتبطًا باضطرابات مثل الارتجاع المعدي المريئي أو عسر الهضم أو مشاكل في حركية المعدة، ويتطلب تقييمًا طبيًا.
النص الإنجليزي: يُعرف التجشؤ عادة بالتجشؤ. إنها طريقة جسمك لطرد الهواء الزائد من الجهاز الهضمي العلوي. معظم التجشؤ يحدث بسبب ابتلاع الهواء الزائد. وهذا الهواء في أغلب الأحيان لا يصل إلى المعدة أبدًا. وبدلا من ذلك، فإنه يتراكم في المريء. الترجمة الفارسية: التجشؤ، والذي يسمى أيضًا بسوء الحلق، هو طريقة طبيعية يقوم بها الجسم بطرد الهواء الزائد في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي. تحدث معظم حالات التجشؤ بسبب ابتلاع الكثير من الهواء. هذا الهواء في كثير من الأحيان لا يصل حتى إلى المعدة ويتراكم في المريء بدلاً من ذلك.
مقتبس من مايوكلينيك
ما هو سبب التجشؤ الزائد؟
عادةً ما يحدث الانتفاخ بسبب الهواء الزائد أو الغازات في المعدة وغالبًا ما يرتبط بعادات الأكل أو نمط الحياة أو اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة. في معظم الحالات، تكون هذه الحالة غير ضارة، لكن استمرارها أو الأعراض غير الطبيعية المصاحبة لها يمكن أن تكون علامة على وجود مرض كامن. من المهم الانتباه إلى الأعراض المصاحبة، لأنه في حالات نادرة، يمكن أن تكون مشاكل المعدة الأكثر خطورة مصحوبة بالتجشؤ المتكرر. ومن أسباب التجشؤ الكثير ما يلي:
- تناول الطعام بسرعة أو التحدث أثناء تناول الطعام مما يؤدي إلى ابتلاع الكثير من الهواء
- تناول المشروبات الغازية التي تعمل على زيادة الغازات في المعدة
- الارتجاع المعدي المريئي، والذي يصاحبه إطلاق هواء متكرر وأحيانًا حرقة في المعدة
- عسر الهضم أو اضطراب إفراغ المعدة مما يسبب الشعور بالامتلاء والتجشؤ
- عدم تحمل بعض الأطعمة مثل اللاكتوز، مما يزيد من إنتاج الغازات
- التجشؤ وسرطان المعدة: نادرًا ما يسبب سرطان المعدة التجشؤ المفرط وعادةً ما يكون مصحوبًا بأعراض مثل فقدان الوزن أو آلام المعدة المستمرة أو الشبع المبكر أو فقر الدم
| السبب | الشرح |
|---|---|
| ابتلاع الكثير من الهواء | التحدث أثناء تناول الطعام أو الأكل بسرعة أو مضغ العلكة أو شرب المشروبات الغازية يسبب دخول الكثير من الهواء إلى المريء |
| ارتجاع المعدة إلى المريء | يمكن أن يتسبب ارتجاع حمض المعدة في تراكم الهواء في المريء وزيادة التجشؤ. |
| عسر الهضم | يسبب اضطراب الهضم الشعور بالامتلاء والحاجة المتكررة للتجشؤ. |
| عدم تحمل الطعام | يمكن أن يؤدي عدم تحمل اللاكتوز أو بعض الكربوهيدرات إلى زيادة الغازات إنتاج |
| القلق والتوتر | يغير التوتر نمط التنفس ويزيد من ابتلاع الهواء |
| عدوى أو التهاب المعدة | يمكن أن تؤدي مشاكل مثل التهاب المعدة أو عدوى هيليكوباكتر بيلوري إلى تفاقم التجشؤ |
سبب التجشؤ الكثير في الطب التقليدي
في الطب التقليدي، غالبًا ما يعتبر التجشؤ المفرط نتيجة لخلل في توازن المعدة وتعطيل عملية الهضم الطبيعية. عندما تشعر المعدة بالبرودة أو الرطوبة أو ضعف الأداء، لا يتم هضم الطعام بشكل جيد وتنتج أبخرة وغازات إضافية تظهر على شكل تجشؤ. ويعتبر نوع التغذية وسرعة تناول الطعام وتحمل الشخص لبعض الأطعمة من العوامل المهمة في نشوء هذه الحالة. تشمل أسباب التجشؤ المفرط في الطب التقليدي ما يلي:
- غلبة البلغم والرطوبة مما يصاحب برد المعدة ويبطئ عملية الهضم ويسبب تكوين الغازات
- ضعف المعدة ونقصان عملية الهضم والذي يكون عادة نتيجة تناول الأطعمة غير المناسبة أو الباردة بشكل مستمر
- ابتلاع الهواء الناتج عن تناول الطعام بسرعة كبيرة أو التحدث أثناء الأكل أو شرب المشروبات الغازية
- عدم تحمل الطعام حيث تكون المعدة غير قادرة على هضم بعض المواد مثل الحليب أو الأطعمة الغنية بالألياف
سبب ثقل المعدة والتجشؤ
عادةً ما يكون ثقل المعدة والتجشؤ ناتجًا عن اضطرابات هضم الطعام وتراكم الهواء أو الغازات في المعدة، وغالبًا ما تتفاقم بعد تناول الطعام. يمكن أن تكون هذه الحالة مرتبطة بعادات الأكل غير الصحيحة أو نوع الطعام المستهلك أو بعض مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة، وهي في معظم الحالات ليست خطيرة. عندما يكون إفراغ المعدة بطيئا أو لا يتم هضم الطعام بشكل جيد، يظهر الشعور بالامتلاء والضغط والتجشؤ. ص>
- الإفراط في تناول الطعام أو تناول الأطعمة الثقيلة والدسمة التي تجعل عملية الهضم صعبة
- تناول الطعام بسرعة مما يسبب ابتلاع الهواء والشعور بالثقل
- عسر الهضم وبطء حركات المعدة، والذي يصاحبه الامتلاء والتجشؤ
- الارتجاع المعدي المريئي الذي يسبب الشعور بالضغط والتجشؤ المتكرر عدم تحمل بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان أو الأطعمة المسببة للانتفاخ والتي تزيد من إنتاج الغازات
سبب التجشؤ والإسهال ذو الرائحة الكريهة
عادةً ما يشير التجشؤ ذو الرائحة الكريهة مع الإسهال إلى وجود اضطراب في الجهاز الهضمي أو التهاب في الجهاز الهضمي، وغالبًا ما يكون سببه التخمر غير الطبيعي للطعام في المعدة والأمعاء. عندما لا يتم هضم الطعام بشكل صحيح أو يختل توازن البكتيريا المعوية، يتم إنتاج غازات ذات رائحة كريهة وتزداد حركة الأمعاء في نفس الوقت، مما يؤدي إلى الإسهال. من الممكن أن تكون هذه الحالة مؤقتة، ولكن إذا استمرت فإنها تحتاج إلى فحص طبي.
- التهابات الجهاز الهضمي البكتيرية أو الفيروسية التي تسبب الإسهال والغازات الكريهة
- عدم تحمل بعض الأطعمة، مثل اللاكتوز أو الغلوتين، مما يؤدي إلى التخمر والإسهال
- نمو البكتيريا بشكل زائد في الأمعاء مما يسبب رائحة التجشؤ الكريهة
- التسمم الغذائي مع الإسهال الحاد والتجشؤ ذو الرائحة الكريهة
- عسر الهضم أو اضطراب في إفراز الإنزيمات الهاضمة
ما هي علامة التجشؤ المتكرر؟
التجشؤ المتكرر عادة ما يكون علامة على تراكم الهواء أو الغازات الزائدة في المعدة وتعطيل عملية الهضم الطبيعية، ويحدث في معظم الحالات لأسباب بسيطة وغير خطيرة. غالبًا ما تتفاقم هذه الحالة بعد تناول الطعام ويمكن أن تكون مرتبطة بأسلوب الأكل أو نوع الأطعمة أو بعض مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة. ومع ذلك، إذا استمر التجشؤ أو كان مصحوبًا بأعراض غير طبيعية، فإنه يحتاج إلى رعاية طبية. من أسباب التجشؤ المتكرر ما يلي:
- ابتلاع الكثير من الهواء نتيجة تناول الطعام بسرعة كبيرة أو التحدث أثناء الأكل أو مضغ العلكة
- الارتجاع المعدي المريئي، والذي يكون مصحوبًا بخروج الهواء وأحيانًا حرقة في المعدة
- عسر الهضم وبطء إفراغ المعدة مما يخلق الشعور بالامتلاء والضغط
- استهلاك المشروبات الغازية والأطعمة المسببة للانتفاخ
- عدم تحمل بعض الأطعمة مثل اللاكتوز
- في حالات نادرة، أمراض المعدة الأكثر خطورة والتي ترتبط عادةً بأعراض تحذيرية
سبب التجشؤ والغثيان ذو الرائحة الكريهة
التجشؤ ذو الرائحة الكريهة مع الغثيان عادة ما يكون علامة على عسر الهضم أو تهيج الجهاز الهضمي وغالبا ما يحدث عندما لا يتم هضم الطعام بشكل صحيح أو حدوث تخمر غير طبيعي في المعدة والأمعاء. يمكن أن تكون هذه الحالة مؤقتة وتحدث بسبب التسمم الغذائي أو الإفراط في تناول الطعام، ولكن إذا استمرت، فقد تشير إلى مشكلة كامنة. تراكم الغازات ذات الرائحة الكريهة وتهيج المعدة يسبب الغثيان وعادة ما يتفاقم بعد تناول الطعام. تشمل أسباب التجشؤ والغثيان ذو الرائحة الكريهة ما يلي:
- التسمم الغذائي أو عدوى الجهاز الهضمي التي تسبب الغازات ذات الرائحة الكريهة والغثيان
- عسر الهضم وبطء إفراغ المعدة مما يؤدي إلى تخمر الطعام
- الارتجاع المعدي المريئي الذي يصاحبه تجشؤ ذو رائحة كريهة وغثيان وحرقة في بعض الأحيان
- عدم تحمل بعض الأطعمة، مثل اللاكتوز، الذي يسبب الغازات والغثيان واضطراب المعدة
- نمو البكتيريا بشكل زائد في الجهاز الهضمي مما يسبب رائحة التجشؤ الكريهة
كيف يتم تشخيص سبب التجشؤ؟
إذا كان التجشؤ مفرطًا، فتحدث إلى طبيبك. قد يطرح طبيبك أسئلة حول الأعراض، ومتى بدأ التجشؤ، وتاريخ التجشؤ السابق، ونمط الأعراض، مثل ما إذا كان التجشؤ يحدث بسبب الغضب أو بعد تناول طعام أو شراب معين. تسجيل المعلومات الغذائية اليومية لعدة أيام يساعد في التشخيص. تأكد من إخبار طبيبك عن أي أعراض أخرى (حتى لو كنت لا تعتقد أنها مرتبطة بمشكلتك). سيساعد هذا العمل الطبيب على التشخيص وإيجاد أفضل طريقة للعلاج. بعد الفحص البدني الكامل، سيقوم الطبيب بإجراء المزيد من الاختبارات مثل الأشعة السينية للبطن أو فحص محتويات المعدة. وتشمل الاختبارات الأخرى:
- التصوير بالرنين المغناطيسي
- الأشعة المقطعية
- التصوير بالموجات فوق الصوتية
- اختبارات لفحص عسر الهضم
- اختبار الهيدروجين و
ما هو علاج التجشؤ الزائد؟
للحد من التجشؤ المفرط، يلعب تعديل نمط الحياة والعادات اليومية دورًا مهمًا، وفي كثير من الأشخاص، تتحسن الأعراض دون الحاجة إلى العلاج الدوائي. إن تقليل الهواء الذي يدخل إلى المعدة، مما يساعد على هضم الطعام بشكل أفضل والسيطرة على العوامل المسببة مثل التوتر، يمكن أن يقلل من ضغط الغازات في المعدة ويقلل التجشؤ. تشمل طرق علاج التجشؤ الزائد ما يلي:
- تناول الطعام ببطء عن طريق مضغ اللقمات بشكل كامل وتجنب التحدث أثناء الأكل مما يمنع ابتلاع الهواء الزائد
- تجنب المشروبات الغازية والعلكة التي تسبب دخول المزيد من الهواء إلى المعدة
- التخلص من الأطعمة المحفزة مثل الأطعمة الدهنية والثقيلة أو الأطعمة غير المتوافقة مثل اللاكتوز
- ممارسة نشاط بدني خفيف مثل المشي لبضع دقائق بعد تناول الطعام للمساعدة في عملية الهضم
- التحكم في التوتر من خلال تمارين الاسترخاء والتنفس العميق التي تقلل من التوتر الهضمي
حبوب التجشؤ
عادة ما يتم استخدام حبوب التجشؤ عندما تكون المشكلة ناجمة عن الانتفاخ أو ارتجاع المعدة أو عسر الهضم أو تراكم الغازات، ويعتمد اختيار الدواء على السبب الأساسي. يتعافى الكثير من الأشخاص بأدوية بسيطة متاحة دون وصفة طبية، ولكن إذا استمرت الأعراض أو كانت مصحوبة بألم شديد وحرقان، فمن الضروري زيارة الطبيب. ومن أنواع حبوب التجشؤ ما يلي:- سيميتكون، الذي يساعد على تقليل انتفاخ البطن والتجشؤ عن طريق تفتيت فقاعات الغاز
- مضادات الحموضة التي تعمل على تحييد حمض المعدة وتكون فعالة في التجشؤ الناتج عن التخليل
- فاموتيدين أو رانيتيدين، وهما من المواد التي تقلل من إفراز حمض المعدة
- أوميبرازول أو بانتوبرازول، والتي تستخدم للتجشؤ الناتج عن الارتجاع والتهاب المعدة
- حبوب البروبيوتيك التي تساعد على توازن البكتيريا المعوية وتقليل إنتاج الغازات
العلاجات المنزلية لالتهاب المعدة والتجشؤ
عادةً ما يعتمد العلاج المنزلي لالتهاب المعدة والتجشؤ على تقليل التهاب المعدة وتحسين عملية الهضم ومنع تراكم الغازات، وفي كثير من الحالات يمكن أن يقلل الأعراض بشكل كبير. وتكون هذه الطرق أكثر فعالية عند استخدامها مع تعديل العادات الغذائية وتجنب مهيجات المعدة، ويكون التقييم الطبي ضروريًا في حالة استمرار الأعراض. تشمل العلاجات المنزلية لالتهاب المعدة والتجشؤ ما يلي:
- تناول الوجبات الخفيفة والصغيرة التي تقلل الضغط على المعدة
- تجنب الأطعمة الدهنية والحارة والحمضية التي تؤدي إلى تفاقم التهاب المعدة
- شرب أنواع الشاي الخفيفة مثل البابونج أو الزنجبيل التي تساعد في تقليل الانتفاخ والالتهاب
- تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا لتجنب ابتلاع الهواء
- تجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام، حيث يؤدي ذلك إلى تفاقم التجشؤ والشعور بالثقل
- تجنب المشروبات الغازية والأطعمة الدهنية والحارة التي تعمل على تكثيف إنتاج الغازات والتجشؤ
علاج التجشؤ بالأعشاب
يعتبر شاي الأعشاب من الطرق الشائعة وغير المعقدة لتقليل التجشؤ وانتفاخ المعدة، كما أنها تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي عن طريق تحسين عملية الهضم وتقليل تراكم الغازات. تحتوي هذه النباتات عادةً على خصائص مضادة لانتفاخ البطن أو مضادة للالتهابات أو تنظم حركات المعدة ويمكن أن تقلل الأعراض إذا تم استخدامها بانتظام وبشكل صحيح.
- النعناع الذي يساعد على تقليل الانتفاخ وتحسين عملية الهضم
- الزنجبيل وهو فعال في علاج عسر الهضم وتقليل غازات المعدة
- الشمر يساعد على طرد الغازات وتنظيم وظيفة الجهاز الهضمي
- الكمون الذي يزيل الغازات المتراكمة ويحسن عملية الهضم
- للنساء، وهو مفيد لحل غازات المعدة ويمكن مضغه أو تخميره
- البابونج، الذي يساعد على تقليل ارتجاع الأحماض وتهدئة المعدة
- يحسن الكركم عملية الهضم ويقلل غازات المعدة والأمعاء
- اليانسون الذي يساعد على الهضم بشكل أفضل والتخلص من الغازات ويقلل التجشؤ
ماذا نأكل للتجشؤ؟
للحد من التجشؤ، يعد تناول الأطعمة التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ وطرد الغازات أمرًا فعالًا، وفي كثير من الأشخاص، تقل الأعراض بتغيير بسيط في النظام الغذائي. وعادة ما تتمتع هذه الأطعمة بخصائص مضادة للانتفاخ وتقلل من ضغط الغازات في المعدة، خاصة إذا تم تناولها ببطء وفي وجبات خفيفة. تشمل الأطعمة المفيدة للتجشؤ ما يلي:
- الزنجبيل الطازج أو شاي الزنجبيل الذي يحسن عملية الهضم ويقلل غازات المعدة
- النعناع أو الشاي بالنعناع يساعد على استرخاء عضلات المعدة وإخراج الغازات
- الشمر أو الكمون، حيث يمتلكان خصائص مضادة للانتفاخ ويقلل التجشؤ
- الزبادي الذي يحتوي على البروبيوتيك والذي يعمل على تحسين توازن البكتيريا المعوية
- ماء غزير يساعد على حركة المعدة بشكل أفضل ويقلل الشعور بالشبع
هل من الممكن منع التجشؤ؟
يمكن الوقاية من التجشؤ لدى معظم الأشخاص عن طريق تعديل العادات اليومية، لأن السبب الأكثر شيوعًا هو دخول الهواء الزائد إلى المعدة أو زيادة الغازات الهضمية، ولا يكون ذلك عادةً علامة على وجود مرض خطير. إن اتباع النصائح الغذائية والسلوكية البسيطة يمكن أن يقلل بشكل كبير من تكرار وشدة التجشؤ. طرق الوقاية من التجشؤ هي:
- تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام جيدًا يقلل من ابتلاع الهواء ويقلل غازات المعدة
- تجنب المشروبات الغازية والمياه المعدنية الغازية يمنع تراكم الغازات في المعدة
- تجنب مضغ العلكة ومص الحلوى يمنع دخول الهواء الزائد
- يساعد تقليل تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة المسببة للانتفاخ على تحسين عملية الهضم
- تمنع إدارة التوتر والقلق الزيادة اللاواعية في ابتلاع الهواء
ما هو الطبيب الذي يجب أن نراجعه في حالة التجشؤ كثيرًا؟
لمزيد من المعلومات حول التجشؤ المفرط، يمكنك تحديد موعد مع أفضل أطباء أمراض الجهاز الهضمي في إيران. فيما يلي قائمة بأبرز أطباء الجهاز الهضمي في بعض مدن إيران المختلفة:
- أخصائي أمراض الجهاز الهضمي طهران
- أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في تبريز
- أخصائي أمراض الجهاز الهضمي همدان
- أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في قم
الاستنتاج
التجشؤ عند معظم الناس ظاهرة طبيعية وآمنة تلعب دورا هاما في تقليل ضغط غازات المعدة. ترتبط هذه الحالة عادةً بعادات الأكل وطريقة تناول الطعام وكمية الهواء المبتلع. ومع ذلك، عندما يكون التجشؤ مستمرًا أو شديدًا أو مصحوبًا بأعراض غير عادية، فقد يشير إلى اضطرابات مثل ارتجاع المعدة أو عسر الهضم أو مشاكل الجهاز الهضمي الوظيفية. إن الاهتمام بنمط الأعراض والحالات المصاحبة يساعد في تمييز الحالات البسيطة عن الحالات التي تحتاج إلى فحص طبي.طبيبك يعتني بصحتك!
