التشخيص الشائع نسبيًا هو الانزلاق الغضروفي في العمود الفقري، وهي حالة ينفصل فيها الجزء الداخلي من القرص الذي يشبه الهلام (يُسمى طبقة تشبه الهلام) عن الطبقة الأساسية. النتوء الحلقي.... يمكن أن تحدث هذه المشكلة في أي جزء من الأجزاء الثلاثة للعمود الفقري (الرقبة، أو الصدر، أو القطني)، ولكنها أكثر شيوعًا في أسفل الظهر.... تمتص الأقراص عادة الضغط على العمود الفقري، ولكن يمكن أن يصبح القرص المنفتق مؤلمًا للغاية لدرجة أنه يجعل الحياة اليومية صعبة.... ما هو الانزلاق الغضروفي القطني؟ يفصل L5 ويمنع تآكل العظام... كان ..... أسباب فتق القرص القطني هناك أسباب عديدة لفتق القرص القطني. بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لفتق القرص القطني هي: - **الشيخوخة:** حيث أن العظام والأقراص تصبح أقل مرونة بسبب انخفاض المرونة، فإنها قد تعاني من المرض والتمزق حتى مع الضغط الخفيف أو الالتواء.. وتسمى هذه المشكلة بانحطاط القرص... فهي تضيق الظهر وتقلل من مرونة الأقراص وتؤدي إلى انفتاق.. مما يسبب انفتاق القرص القطني.. - **انحطاط القرص المؤلم:** الضربات المتكررة على القرص تسبب تدميره.... بسبب الضعف الشديد من الطبقة الخارجية من التليف بسبب انحطاط، فتق القرص. اقرأ المزيد: قد يتغير انفتاق القرص من الداخل بعد العلاج. تعتمد أعراض تمزق القرص الفقري على المستوى الدقيق للقرص المنفتق في العمود الفقري القطني وما إذا كانت الأنسجة العصبية متهيجة أم لا... في بعض الأحيان، لا يسبب القرص المنفتق أي أعراض، ولكنه يمكن أن يسبب ألمًا موضعيًا في المنطقة المصابة من العمود الفقري. حسية وضعف وحرقان في الساق مع تفاقم الإحساس بالوخز.. أسفل... تشنجات فيها.... إذا كان القرص المنفتق كبيرًا، يتم تحفيز الأعصاب الشوكية في كل جانب من الجسم ويؤدي أحيانًا إلى ألم شديد في الجزء السفلي من أحد الطرفين السفليين أو كليهما. في كثير من الأحيان يكون هناك ضعف ملحوظ في العضلات في الأطراف السفلية وحتى سلس البول في الأمعاء والمثانة. الاسم الطبي لهذا المرض هو متلازمة ذيل الفرس. على الرغم من أن هذا التمرين يساعد على تقوية الجذع (خاصة العضلة المستقيمة البطنية)، إلا أنه من خلال وضع قوى غير ضرورية على القرص القطني، فإنه يزيد الضغط على جذور الأعصاب القطنية ويؤدي إلى تفاقم الأعراض.... بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انزلاق غضروفي نشط، تعتبر تمارين الجذع الأخرى التي لا تؤدي إلى ثني العمود الفقري القطني مثالية.... اقرأ المزيد: علاج القرص القطني في شيراز ### رفع الأشياء الثقيلة لا يُنصح برفع الأشياء الثقيلة للأشخاص الذين يعانون من انزلاق غضروفي نشط.. يجب على هؤلاء الأشخاص تعديل واجباتهم الوظيفية أو تغيير برنامج تمارينهم.... إذا كنت ترفع أوزانًا ثقيلة في صالة الألعاب الرياضية، فركز على حركات جانبية أخرى بدلاً من ذلك... الهدف هو إراحة جذور الأعصاب وتخفيف الضغط المستمر عنها لتقليل الالتهاب وفي النهاية الألم أو الجلوس لفترات طويلة.. يمكن أن يؤدي الجلوس والقيادة الأسوأ (الجلوس أثناء اهتزاز السيارة) إلى تفاقم الألم.... حتى عندما تكون في وضعية الجلوس "الجيدة"، يجب أن يتقوس الظهر - ليست طريقة حقيقية لإصلاح ذلك.... من المفيد ضبط المقعد بحيث يكون وجهه لأسفل....أشياء أخرى مثل لف المنشفة ووضعها خلف ظهرك ستساعد في توفير المزيد من الدعم على المدى القصير....علاج القرص القطني المنفتق تشمل خيارات علاج فتق القرص ما يلي: - **الراحة:** في كثير من الأحيان بعد بضعة أيام من الراحة، يقل الألم الشديد الناجم عن فتق القرص القطني، ولكن لا يجب الراحة لأكثر من هذه الفترة، لأن الألم والتيبس سيزداد.... العضلات ونتيجة لذلك يقل الألم.. - **حقنة الستيرويد فوق الجافية:** حقن الكورتون في المنطقة المصابة يساعد على تقليل الالتهاب الموضعي وتخفيف الألم....