ضمير ناخودآگاه چیست؟

<ص> ص>

ضمير المناخودآگاه چیست؟ يتضمن هذا الجزء المخفي من العقل البشري أفكارًا وذكريات وسلوكيات تعمل خارج نطاق وعينا، وهو أحد أكثر المفاهيم الرائعة والغامضة التي تم اقتراحها في علم النفس. أذهاننا ليست الجزء الوحيد الذي ندركه بوعي؛ إن جزءًا كبيرًا من أفكارنا ومشاعرنا وقراراتنا وحتى تصوراتنا تعمل على مستوى خفي وغير مرئي؛ الجزء الذي يسميه علماء النفس اللاوعي (فرويد، 1915). العقل اللاواعي يشبه المحرك الخفي الذي يحرك العديد من سلوكياتنا ويؤثر على خياراتنا وعلاقاتنا وعواطفنا ونوعية حياتنا دون أن ندرك ذلك. وفي هذا المقال سنلقي نظرة علمية وشاملة على عالم العقل الخفي.

تعريف اللاوعي

في أبسط صوره، اللاوعي هو مجموعة من "الأفكار والذكريات والمشاعر وأنماط السلوك" التي تقع خارج نطاق وعينا، ولكنها لا تزال تشكل سلوكنا وقراراتنا. اليوم، تظهر أبحاث علم الأعصاب وعلم النفس المعرفي أن جزءًا كبيرًا من المعالجة العقلية البشرية يتم دون وعي (كيهلستروم، 1987).

هل هناك آراء مختلفة حول ماهية العقل الباطن؟

1. فرويد: اللاوعي كمركز للرغبات المكبوتة

كان سيجموند فرويد أول من أدخل مفهوم اللاوعي إلى عالم علم النفس. ومن وجهة نظره المكان اللاواعي:

• الرغبات المكبوتة
• ذكريات مؤلمة
• صراعات الطفولة
• الجزء المظلم والفعال من الشخصية

هو (فرويد، 1900). يعتقد فرويد أن السلوك البشري، حتى زلات اللغة وأحلام اليقظة والاختيارات اليومية غير المعقولة، تتأثر باللاوعي.

2. يونغ: اللاوعي الفردي + اللاوعي الجماعي

قام كارل جوستاف يونج بتقسيم اللاوعي إلى قسمين:

1. اللاوعي الفردي → يشبه رأي فرويد
2. اللاوعي الجماعي → مجموعة من الأنماط النموذجية المشتركة بين جميع البشر (يونغ، 1968)

يعتقد يونغ أن هناك قوى في اللاوعي توجه البشر نحو المعنى والنمو و"الكمال النفسي".

3. علم النفس المعرفي: اللاوعي كمعالج سريع للمعلومات

مع تقدم العلوم المعرفية، تم تعريف مفهوم اللاوعي في شكل جديد.

في هذه الرؤية اللاواعية:

• إنه نظام معالجة معلومات سريع وتلقائي
• يتصرف دون بذل جهد واعي
• تعتمد العادات على قرارات سريعة وردود أفعال عاطفية

وهذا ما يسميه كانيمان "النظام الأول" (كانيمان، 2011).

مثال: عند القيادة، يتم القيام بالعديد من السلوكيات دون تفكير واعي.

اقرأ المزيد:مقال

6. علم النفس الإنساني: اللاوعي كقدرة على النمو

اعتقد ويليام جيمس وماسلو وروجرز أن اللاوعي ليس مظلمًا فحسب؛ بل:

• مصدر الإبداع
• الإلهام
• الحدس
• الدافع للنمو

هو أيضًا (ماسلو، 1962).

7. نظريات جديدة: اللاوعي يتنبأ

في النماذج الجديدة للعلوم المعرفية، يمتلك العقل البشري "نظامًا تنبؤيًا":

يحاول الدماغ باستمرار التنبؤ بالمستقبل والرد وفقًا لذلك. يتم إجراء هذه التعديلات من خلال الشبكات العصبية التي غالبًا ما تعمل "بعيدًا عن الوعي" (كلارك، 2013).

اقرأ المزيد:المقالة العلاقة بين القلق والعمق التنفس: إنقاذ العقل والجسد بقوة التنفس الواعي

وظائف اللاوعي: رؤية علمية وشاملة

العقل اللاواعي هو الجزء الخفي والأساسي من عقلنا الذي يوجه العديد من العمليات النفسية والعاطفية والسلوكية دون تدخل الوعي. تظهر الأبحاث في علم الأعصاب وعلم النفس التحليلي والعلاج النفسي والعلوم المعرفية أن اللاوعي ليس مجرد مفهوم نظري، بل هو آلية حقيقية وفعالة في الدماغ تؤثر باستمرار على حياة الإنسان (كيهلستروم، 1987).

وفيما يلي نتناول أهم الوظائف المثبتة لللاوعي.

1. تنظيم العواطف (التنظيم العاطفي)

يتشكل جزء كبير من العمليات العاطفية البشرية على مستوى خارج الوعي.

يقوم الدماغ الحوفي - وخاصة اللوزة الدماغية - بمعالجة المنبهات العاطفية قبل أن يتمكن الشخص من التفاعل بوعي (LeDoux, 2012).

يؤدي هذا إلى:

• يتم تنشيط الخوف والغضب والحب والتعلق والقلق "تلقائيًا ودون وعي"
• تحدث ردود الفعل العاطفية "قبل الوعي المعرفي"
• أحياناً تظهر لدى الإنسان ردود أفعال لا يعرف سببها

مثال:

عند سماع صوت وقفز مفاجئ، فإن رد الفعل هذا يحدث قبل اتخاذ القرار الواعي.

تشير الدراسات إلى أنه حتى الصدمات الماضية يمكن أن تظهر في شكل "استجابات عاطفية غير واعية" (فان دير كولك، 2014).

2. التحكم في العادة

تُعتبر العادات إحدى أهم الهياكل اللاواعية.

أي سلوك يتكرر عدة مرات يترك مستوى الوعي ويصبح "روتينًا دماغيًا تلقائيًا". يتم تخزين هذه العملية في العقد القاعدية (جرايبيل، 2008).

وهذا يعني:

1. القيادة دون تفكير
2. اكتب دون الانتباه
3. التدخين عند التوتر
4. ردود الفعل المتكررة في العلاقات
5. تناول الطعام عند القلق

يتم وضع الجميع في مجال "اللاوعي المعتاد".

يمكن تغيير هذه العادات، لكنها تتطلب "الوعي + التكرار + التعزيز المختلف".

اقرأ المزيد:المقالة التحرير من قفل الخوف الدماغ: هل دماغنا خائف ويعيش في خوف؟

3. اتخاذ قرارات سريعة وبديهية

أثبتت الدراسات أن أكثر من 95% من القرارات في الدماغ يتم اتخاذها "تلقائيًا وسريعًا ودون وعي" (كانيمان، 2011).

وهذا ما يسميه كانيمان "النظام الأول".

مميزات هذا النظام:

• سريع
• مثيرة
• لا يوجد تحليل
• يعتمد على الخبرة
• استنادًا إلى الأنماط السابقة

هذا النظام ضروري للبقاء وفي مواقف مثل:

1. اختيار سريع
2. تخمين بديهي
3. التعرف على الوجه
4. الاستجابة لحالات الطوارئ
5. القرارات الاجتماعية

يتم التنشيط.

مثال علمي:

يستطيع الدماغ تحديد نمط الاختيار قبل أن نعرف بوعي ما نريد (قريبًا وآخرون، 2008).

اقرأ المزيد:المقالة ظل القمع التعليم

4. تخزين الذكريات المكبوتة ومعالجة التجارب المؤلمة (الذاكرة العاطفية المكبوتة والضمنية)

من وجهة نظر التحليل النفسي، يتم قمع جزء من التجارب المؤلمة أو صراعات الطفولة في اللاوعي ولاحقًا على شكل:

1. القلق
2. الاكتئاب
3. ردود الفعل الدفاعية
4. الأنماط العلائقية
5. الأحلام

يظهر (فرويد، 1915).

في علم الأعصاب، يوضح مفهوم "الذاكرة الضمنية" أن الدماغ يخزن الذكريات العاطفية دون وعي الشخص (شاكتر، 1996).

لا يمكن إعادة قراءة هذه الذكريات بسهولة، ولكنها تؤثر على السلوك ومن خلال علاجات مثل:

1. العلاج بالتنويم
2. EMDR
3. التحليل النفسي
العلاج الروائي

يمكن الوصول إليها وإصلاحها.

5. الإبداع والإلهام

إن اللاوعي ليس فقط الجزء المظلم من العقل، ولكنه أيضًا أحد المصادر الرئيسية للإبداع والحدس والإلهام الفني.

يعتقد يونغ أن الإبداع ينبع من "نماذج اللاوعي الجماعي" (يونغ، 1968).

يُظهر العلم المعرفي أيضًا ما يلي:

• الكثير من التواصل الإبداعي
• حل المشكلات المعقدة
• أفكار مفاجئة
• الإلهام الفني

تحدث عندما "لا يحاول الشخص بشكل واعي" (كونيوس وبيمان، 2014).

مثال مشهور:

اكتشاف كيكولي لبنية البنزين في الحلم - مثال كلاسيكي للتفكير اللاواعي.

لماذا تحدث هذه الظاهرة:

عندما يرتاح العقل الواعي، يتم تنشيط شبكات الدماغ شبه المخفية (شبكة الوضع الافتراضي) وتقوم بإنشاء أنماط جديدة ومجموعات مبتكرة.

كيفية العمل مع العقل الباطن؟ الأساليب والتقنيات

العقل اللاواعي هو مجموعة نشطة من الأنماط السلوكية والعاطفية والمعرفية التي تعمل خارج الوعي ولكنها تشكل حياتنا بعمق. يوضح علم النفس المعاصر أنه إذا وصلنا إلى هذا الجزء من العقل بالطريقة الصحيحة، فيمكننا:

1. تغيير العادات
2. تقليل القلق
3. فهم جذور الصراعات الداخلية
4. تحقيق أداء عقلي محسن

وفيما يلي نستعرض سبع طرق علمية فعالة للتعامل مع اللاوعي.

اقرأ المزيد:المقالة ما هو التنويم المغناطيسي وكيف يعمل؟ هل هو كذلك؟

1. العلاج بالتنويم المغناطيسي

يعد العلاج بالتنويم المغناطيسي من أكثر الطرق المعروفة للوصول إلى اللاوعي. في حالة التنويم المغناطيسي:

1. يصبح العقل الواعي هادئًا
2. يزيد التركيز
3. تقل المقاومة العقلية
4. اللاوعي مفتوح للتغيير

آلية التأثير:

في التنويم المغناطيسي يدخل الشخص في حالة من "تركيز الاهتمام" و"الإيحاء" العالي، وتتيح هذه الحالة الوصول إلى الأنماط العقلية العميقة (لين وجرين، 2011).

التقنيات:

• تحريض التخدير
• إعادة بناء المعتقدات السلبية
• الانحدار المنوم
• تعزيز العادات الإيجابية
• التعامل مع الذكريات العاطفية المخزنة على مستوى اللاوعي

2. التأمل واليقظة (اليقظه والتأمل)

يقلل التأمل من نشاط شبكة الدماغ الافتراضية (DMN) ويسمح بمراقبة الأفكار والمشاعر دون إصدار أحكام (Hölzel et al., 2011).

يسمح هذا الوضع للشخص بما يلي:

1. كن على دراية بالأنماط اللاواعية
2. تمنع ردود الفعل العاطفية التلقائية
3. اخلق مسافة صحية بعيدًا عن الأفكار المزعجة

التقنيات:

1. التأمل في التنفس
2. فحص الجسم
3. راقب الأفكار دون إصدار أحكام
4. تدرب على أن تكون حاضرًا في اللحظة

اقرأ المزيد: مقال

تحليل التأملات الذاتية

4. التحليل النفسي

يعد التحليل النفسي من أقدم أساليب التعامل مع اللاوعي ويعتمد على مفاهيم مثل:

1. الصراعات اللاواعية
2. الدفاعات النفسية
3. النقل والتحويل المتبادل
4. تحليل الحلم
5. الزلات اللغوية

يعتمد على (فرويد، 1915).

التقنيات:

1. الارتباط الحر
2. تحليل المقاومة
3. تحليل الحلم
4. دراسة العلاقة بين أنماط الطفولة وسلوك الكبار

اقرأ المزيد: المقالة دور التنويم المغناطيسي في علاج الإصابات النفسية والأزمات النفسية

5. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

على الرغم من أن العلاج السلوكي المعرفي هو علاج واعي، إلا أن جزءًا منه يعمل على "المفاهيم الذاتية" و"المخططات الخفية" - أي الهياكل المعرفية اللاواعية (بيك، 2011).

يساعد العلاج السلوكي المعرفي على:

1. يتم تحديد المعتقدات اللاواعية المتأصلة
2. يجب إعادة بناء هذه المعتقدات معرفيًا
3. يجب تصحيح ردود الفعل العاطفية التلقائية

التقنيات:

1. تسجيل الأفكار التلقائية
2. إعادة البناء المعرفي
3. العلاج بالتعرض
4. تحديد المخططات المخفية

6. الصور الذهنية (الصور الذهنية)

تعمل الصور الذهنية على تنشيط الشبكات العاطفية والذاكرة العميقة ويمكنها إعادة كتابة أنماط اللاوعي (هولمز وماثيوز، 2010).

التطبيقات:

1. تقليل القلق
2. علاج الصدمات
3. تعزيز الثقة بالنفس
4. التخطيط للنجاح
5. خلق الدافع الداخلي

التقنيات:

1. التصور المستقبلي المرغوب فيه
2. إعادة كتابة المشاهد الماضية
3. العلاج بالصور الموجهة
4. الصور المنومة

7. تقنيات البرمجة العقلية

تعمل هذه الطريقة على أساس مبادئ العلوم المعرفية:

"التكرار + الإثارة + التركيز = الترسيخ في اللاوعي".

تُستخدم برمجة العقل في العديد من العلاجات وأساليب التنمية الشخصية (Bargh & Chartrand, 1999).

التقنيات:

1. الاقتراحات الإيجابية (التأكيدات)
2. التكييف والعامل الكلاسيكي
3. التكرار المستهدف لجمل المساعدة الذاتية
4. إنشاء استجابات تحفيزية عقلية جديدة
5. تصميم معتقدات بديلة

بعض الكلمات الأخيرة

العقل اللاواعي هو جزء ضخم ومؤثر من العقل البشري. من فرويد إلى علم الأعصاب المعاصر، تتفق جميع وجهات النظر على أن جزءًا كبيرًا من السلوك البشري والخبرة يحدث خارج الوعي. إن معرفة اللاوعي والعمل معه يمكن أن يساعد البشر على:

1. اعرف جذور مشاكلك
2. إدارة ردود أفعاله
3. عش بشكل أكثر إبداعًا وهدوءًا وكفاءة

اقرأ المزيد:مقال تحليل التنويم المغناطيسي هو تقنية متقدمة لتحديد المشاكل اللاواعية

الأسئلة الشائعة

1. لماذا يعتبر العقل الباطن مؤثرا في حياتنا؟

لأن حوالي 95% من السلوكيات وردود الفعل العاطفية والقرارات تنشأ من أنماط غير واعية. يتمتع اللاوعي بقدرة معالجة أكبر بكثير من العقل الواعي.

2. كيف يتم تشكيل الضمير اللاواعي؟

استنادًا إلى تجارب الطفولة والعلاقات المبكرة مع الوالدين والبيئة والتكيف والصدمات العاطفية والثقافة والمعتقدات الاجتماعية والتجارب المتكررة.

3. هل من الممكن تغيير محتوى اللاوعي؟

نعم. يمكن لطرق مثل التنويم المغناطيسي، وتحليل التنويم المغناطيسي، وتحويل الأموال الإلكتروني، والعلاج بالمخطط، وEMDR، والبرمجة اللغوية العصبية، والتكرار العقلي تصحيح المعتقدات الجذرية اللاواعية.

4. ما هي العلامات التي تشير إلى نشاط الأنماط غير الصحية اللاواعية؟

تكرار العلاقات الخاطئة، والمخاوف غير المعقولة، والقلق، والسلبية، وتدمير الذات، والمماطلة، والشعور بعدم القيمة، وردات الفعل العاطفية الشديدة، والمشاكل الحياتية المزمنة.

5. هل يتصرف العقل الباطن بشكل سلبي دائمًا؟

لا. اللاوعي هو مصدر الإبداع والحدس والشفاء العاطفي والدوافع العميقة وحتى القدرات العقلية غير العادية. وتنشأ المشكلة عندما تسجل فيه معتقدات خاطئة.

6. كيف تتواصل مع العقل الباطن؟

من خلال التأمل والتنويم المغناطيسي وتحليل الأحلام والكتابة الواعية والتنفس العميق والعودة إلى الأحاسيس الجسدية ومراقبة الأنماط المتكررة في الحياة.

7. هل اللاوعي ثابت أم يتغير؟

العقل اللاواعي مرن ويمكن إعادة كتابته في أي عمر وفي أي مرحلة من مراحل الحياة. يمتلك الدماغ البشري خاصية المرونة العصبية.

8. ما هي فوائد علاج العقل الباطن؟

زيادة الاسترخاء، واتخاذ قرارات أفضل، والثقة بالنفس، وعلاقات أكثر صحة، والتحرر من المخاوف، وأداء أقوى، ومزيد من الطاقة العقلية والشعور بالسلامة النفسية.

اقرأ المزيد:المقالة استشارة طبية | التقييم والتشخيص والعلاج المتخصص

علاج العقل اللاواعي بالتنويم المغناطيسي

إذا كنت تشعر أن الأنماط الخفية أو المخاوف أو المعتقدات المقيدة أو الصراعات الداخلية العميقة توجه مسار حياتك دون أن تعرف ذلك، فقد حان الوقت للوصول إلى الجذر. يعد التنويم المغناطيسي السريري أحد أكثر الطرق العملية والفعالة للوصول الآمن والموجه إلى اللاوعي وإعادة كتابة الأنماط العقلية. في مركز محسن دراخشان نصاب للاستشارات والخدمات النفسية في شهريار وطهران، يتم إجراء العلاج بالتنويم المغناطيسي على أساس التقنيات العميقة "لإعادة برمجة العقل الباطن".

إذا كنت مستعدًا للقيام بما يلي:

• حرر نفسك من تكرار الأنماط المؤلمة
• شفاء المخاوف والصراعات العميقة الجذور
• أعد كتابة المعتقدات المقيدة
• تحقيق السلام الداخلي والسلامة النفسية
• وحوّل حياتك من مستوى اللاوعي

يمكنك اتخاذ الخطوة الأولى الآن والاتصال بالمكتب.

قرار واحد صغير اليوم يمكن أن يغير مسار حياتك إلى الأبد.

الشفاء اللاواعي هو بداية التحرر الداخلي.

<ص>

الموارد 1:

Bargh, J. A., & Chartrand, T. L. (1999). تلقائية الوجود التي لا تطاق. عالم النفس الأمريكي، 54 (7)، 462-479

Beck, J. S. (2011). العلاج السلوكي المعرفي: الأساسيات وما بعدها (الطبعة الثانية). مطبعة جيلفورد

أ. كلارك (2013). ماذا بعد؟ العقول التنبؤية، والوكلاء الموجودون، ومستقبل العلوم المعرفية. العلوم السلوكية والدماغية، 36 (3)، 181-204

س. فرويد (1900). تفسير الأحلام. الكتب الأساسية

س. فرويد (1915). اللاوعي. الإصدار القياسي، 14، 159-215

Gazzaniga, M. (2018). غريزة الوعي: كشف سر كيفية صنع الدماغ للعقل. فارار وستراوس وجيرو

غرايبيل، أ. م. (2008). العادات والطقوس والدماغ التقييمي. المراجعة السنوية لعلم الأعصاب، 31، 359-387

هولزل، بي كيه، لازار، إس دبليو، وآخرون. (2011). كيف يعمل التأمل الذهني؟ اقتراح آليات العمل. وجهات نظر حول العلوم النفسية، 6 (6)، 537-559

منابع 2:

هولمز، إي.أ.، وماثيوز، أ. (2010). الصور العقلية في العاطفة والاضطرابات العاطفية. مراجعة علم النفس العيادي، 30 (3)، 349-361

جونغ، سي. جي. (1968). النماذج الأولية واللاوعي الجماعي. مطبعة جامعة برينستون

كانيمان، د. (2011). التفكير، سريع وبطيء. فارار وستراوس وجيرو

كيهلستروم، جي إف (1987). اللاوعي المعرفي. العلوم، 237 (4821)، 1445–1452

كونيوس، ج.، وبيمان، م. (2014). علم الأعصاب المعرفي للبصيرة. المراجعة السنوية لعلم النفس، 65، 71-99

LeDoux, J. (2012). القلق: استخدام الدماغ لفهم وعلاج الخوف والقلق. الفايكنج

Lynn, S. J., & Green, J. P. (2011). النظريات الاجتماعية المعرفية والانفصالية للتنويم المغناطيسي: نحو التقارب. المجلة الأمريكية للتنويم المغناطيسي السريري، 53 (4)، 277-293

أ. ماسلو (1962). نحو سيكولوجية الوجود. فان نوستراند

Pennebaker, J. W. (2018). الكتابة التعبيرية: الكلمات التي تشفي. إيديل أربور

Schacter, D. L. (1996). البحث عن الذاكرة: الدماغ، والعقل، والماضي. الكتب الأساسية

قريبًا، سي. إس.، براس، إم.، هاينز، إتش. جي.، وهاينز، جي. دي. (2008). المحددات اللاواعية للقرارات الحرة في الدماغ البشري. علم الأعصاب الطبيعي، 11 (5)، 543-545

فان دير كولك، بي. (2014). الجسم يحافظ على النتيجة. الفايكنج

<ص> ص>

نویسنده مقاله محسن درخشان نسب; روانشناس بالینی، پژوهشگر، هیپنوتراپیست، <أ href="https://mohsenderakhsannasab.ir/product/%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%d9%87%db%8c%d9%be %d9%86%d9%88%d8%aa%db%8c%d8%b2%d9%85-%d9%88-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%82%db%8c%d8%aa/">نویسنده و روان درمان في شهر وطهران.

<ص> ص>

© 1404 طب رونشناسی محسن درخشان نسب | كل الحقوق محفوظة.

<ص> ص>

في حال قمت بإدراج كل شيء في إبهام أو سوالي في مقالته ” جزء من النص أليس كذلك؟ ”، يرجى عدم طرح كل هذه الصفحة (جزء آخر ) سوال أو إبهامتان. وسوف يقومون بالرد عليك في أقرب وقت ممكن.