مقاله تخصصی
کمردرد مکانیکی چیست؟
3 ماه پیش
907 بازدید
دکتر محمد حسین دلشاد
تهرانیاران درد
کمر درد یک بیماری شایع است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار میدهد. کمردرد مکانیکی زمانی رخ میدهد که ساختار کمر، از جمله دیسک بین مهرهای، مفصل یا استخوان، تحت فشار قرار گرفته یا تغییر شکل داده باشد.
زمانی که درد در ناحیه کمر به دلیل فشار روی ستون فقرات رخ می دهد، از اصطلاح کمردرد مکانیکی استفاده می شود.
کمر درد مکانیکی می تواند در ناحیه کوچکی از ستون فقرات باشد یا به یک یا هر دو طرف پشت سرایت کند.
اگر یک ریشه عصبی فشرده شود، درد ممکن است از پشت به ساق پا در امتداد مسیر عصب آسیب دیده گسترش یابد.
معمولاً چنین عارضه ای به دلیل وضعیت نامناسب هنگام نشستن، خم شدن، ایستادن و همه عادات بد رخ می دهد.
با یادگیری روش صحیح نشستن، بلند شدن، خم شدن و به طور کلی اصلاح عادات اشتباه، می توانید این مشکل را برطرف کنید.
اگر این موارد برطرف شود، اگر درد شما ادامه یابد، ممکن است کمردرد شما به دلیل درد مکانیکی نباشد و نیاز به معاینه جدی تری توسط متخصص درد دارید.
چگونه افراد دچار کمردرد مکانیکی می شوند
کمر درد مکانیکی میتواند به دنبال ضربههای بافتی مانند زمین خوردن یا تصادفات رانندگی رخ دهد، یا گاهی اوقات میتواند بدون هیچ دلیلی در طول زمان ایجاد شود.
حرکت مکرر ستون فقرات، ورزش نامناسب و عادات بد نشستن از جمله مواردی است که در طول زمان منجر به این درد می شود.
مطالب مرتبط: کمردرد در سرما
آیا فیزیوتراپی یا ماساژ درمانی به درمان کمردرد مکانیکی کمک می کند
فیزیوتراپی یا کایروپراکتیک به تعیین علت اصلی درد کمک می کند... طرح درمانی که آنها برای افراد در نظر می گیرند شامل درمان دستی، ورزش درمانی و آموزش نحوه محافظت از کمر است.
ماساژدرمانی درد ناشی از سفتی عضلات را کاهش میدهد، جریان خون را بهبود میبخشد و تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارد.
برای درمان کمردرد مکانیکی چه باید کرد؟. به طور کلی، توصیه می شود در صورت داشتن کمردرد برای درمان و معاینه به متخصص درد مراجعه کنید...
معمولاً با کاهش فشار روی کمر، متوجه کاهش کمردرد مکانیکی نیز میشوید، راهکارهای زیر به کنترل کمردرد کمک میکنند:
- به پهلو بخوابید و یک بالش بین زانوهای خود قرار دهید یا به پشت بخوابید و یک بالش زیر زانوهای خود قرار دهید.
- برای کاهش فشار روی ستون فقرات هنگام نشستن، به وضعیت صحیح خود توجه کنید.
- برای هر 20 تا 30 دقیقه نشستن مداوم، باید یک استراحت کوتاه در حالت ایستاده داشته باشید.
- از انجام حرکاتی مانند خم شدن، چرخاندن یا بلند کردن وسایل تا زمانی که کمر خود را تقویت نکرده اید، خودداری کنید.
درمانهای پزشکی:
### داروها
- اگر دچار اسپاسم عضلانی هستید، ممکن است شل کننده عضلانی برای مدت کوتاهی تجویز شود.
- داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی با تشخیص پزشک می توانند در کاهش درد موثر باشند... در صورت نیاز داروهای قوی تری نیز توسط پزشک تجویز می شود.
### فیزیوتراپی
مطمئناً، برای بهبود و بازگشت به عملکرد، به تمرینات توصیه شده توسط فیزیوتراپیست نیاز دارید... فیزیوتراپی به کوتاه شدن روند بهبودی کمک می کند و می توانید فعالیت های قبلی خود را در اسرع وقت از سر بگیرید.
چه مدت طول می کشد تا کمردرد مکانیکی بهبود یابد
هر چه زودتر به دنبال مراقبت های پزشکی از دکتر Dred باشید، احتمال بهبودی شما بیشتر می شود... عوامل بسیاری بر روند بهبودی افراد تأثیر می گذارد. اما معمولا از 4 هفته تا 6 ماه طول می کشد.
در موارد نادر، ممکن است زمان بیشتری برای بهبودی مورد نیاز باشد، در این صورت پزشک استراتژیهای درمانی مؤثرتری را برای بیمار در نظر میگیرد.
نحوه تشخیص کمردرد مکانیکی
بر اساس تاریخچه پزشکی و معاینات پزشکی می توان این بیماری را تشخیص داد.. اگر پزشک با توجه به علائم این بیماری را تشخیص داده باشد، معمولاً نیازی به آزمایشات اضافی نیست.
اگر علائم یا معاینات احتمال عفونت، بدخیمی وضعیت یا فشرده شدن عصب کمری را نشان دهد، ممکن است به آزمایشهای اضافی نیاز داشته باشید.
آزمایشهای اضافی میتواند شامل آزمایش خون، اشعه ایکس، سیتی اسکن، MRI یا مطالعات هدایت عصبی باشد.
