چه موقع به یک پزشک ارتوپدی مراجعه کنید؟ اگر بیش از سه روز درد دارید .. در وسط درد زیادی وجود دارد .. در وسط پشت احساس بی حسی می کنید ... اگر این علائم درد کمر را می بینید و تکرار می کنید ، باید یک متخصص ارتوپدی را ببینید. همچنین می توانید برای نکات بیشتر به پزشک آنلاین DR مراجعه کنید.. بیشتر بخوانید: علائم ، علائم و راه های جلوگیری از درد کمر چیست؟ وسط کمردرد بیشتر به دلیل بلند کردن اشیاء سنگین توسط رباط ها و عضلات نادرست و کشیده است ... التهاب مفاصل ستون فقرات و گلو ، که ناپدید شدن انحنای طبیعی ستون فقرات است ، دلایل دیگری از درد میانی پشت است.. دلایل دیگر این درد شامل بیماری های قلبی (دیواره شریان) ، ذات الریه ، زخم دستگاه گوارش و عفونت های کلیه و درد بارداری است ... درمان درد کمر برای تسکین درد کمر بسیار مفید است زیرا خون بیشتری در آن ناحیه جریان می یابد و نقش مهمی در تسکین درد دارد.. به آرامی لباس زیر نیز بسیار مفید است ... بدن را به آرامی به طرفین بچرخانید ... همچنین می توانید دو توپ تنیس را در زیر پشت خود در هر دو طرف ستون فقرات و در حالت خواب ماساژ دهید و پشت و پشت خود را ماساژ دهید ... بیشتر بخوانید: درمان اسپاسم پشت و گرفتگی در وسط کمرد. بیشتر بخوانید: اندامهای کمر ؛ علائم ، علل ، تشخیص و روشهای اصلاحی جلوگیری از درد میانی پشت پایه پشت روی دیوار و به آرامی کمر و لگن را بلند کرده و کمر را به دیوار فشار دهید تا عضلات را تقویت کنید.. کمر و دهانه رحم را با نگه داشتن لگن ، به قسمت پشتی بچرخانید و دستها را روی زمین قرار دهید ، زانوها را خم کرده و بلند کنید تا کمر 5 سانتی متر از زمین باشد.. آیا این تمرین حداقل 20 بار در روز انجام دهید .. بیشتر بدانید: علت درد کمر در خانمها و آقایان چیست؟. در این مقاله از مجله ، ما سعی کردیم در مورد نکات مربوط به جلوگیری از درد کمر بحث کنیم ... پزشکان برتر: دکتر .. Afshin Taheri Azam Dr .. Ramin Arjang Dr .. Shahram Shirvani Boroujeni | دکتری. Morteza Ramazani Dr .. Ramin Talebian Khorasani Dr .. Amir Hossein Yazdani آیا این مقاله برای شما مفید بود؟ .. میانگین امتیاز 3.9 / 5 ... تعداد آرا 74 هنوز ضبط نشده است {"context": "http://schema.org" ، "type": "CreativeWorkSeries" ، "AggregateTing": {"type": "AggregateTing" ، "Bestrating": "Ratting": "74" ، "}": "« RatingSalue »:" "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2022/12/newtitels23.jpg" ، "درد میانه چه کاری انجام می دهد؟. بهترین راه برای پیشگیری و درمان "،" توضیحات ":" درد در وسط کمر چیست؟ بهترین راه برای جلوگیری و درمان "}