الإجابة على ما يجب تناوله بعد جراحة القرص القطني**,** هذا أحد الأشياء المهمة التي يجب الانتباه إليها للتعافي بعد الجراحة للمساعدة في تسريع عملية الشفاء. إن أي عملية جراحية، بما في ذلك جراحة العمود الفقري أو القرص بالليزر، تتطلب رعاية بعد ليزر القرص القطني، ومن بينها التغذية الصحية بعد الجراحة، وهو ما سنشرحه أكثر. التغذية التي يجب عليك تناولها بعد الجراحة هناك العديد من الأطعمة الصحية التي يجب عليك تناولها بعد جراحة العمود الفقري للمساعدة في عملية التعافي وتقليل فرصة حدوث مضاعفات مثل العدوى. سنجيب بعد ذلك على سؤال ماذا نأكل بعد جراحة القرص القطني: ### الدهون الصحية إن استهلاك الدهون الصحية مفيد وضروري للجسم، خاصة بعد إجراء عمليات الانزلاق الغضروفي القطني، فيجب استهلاك ما يكفي منه. من خلال تناول الدهون الصحية، يستطيع الجسم امتصاص الفيتامينات التي تحصل عليها من الفواكه والخضروات. بالإضافة إلى أنها تساعد على تقوية جهاز المناعة وتقليل فرص الإصابة بالعدوى. تشمل الدهون الصحية التي يجب أن تستهلكها كغذاء بعد جراحة القرص القطني زيت جوز الهند والبذور المختلفة والأفوكادو والمكسرات. باستهلاك هذه الدهون ستحصل على الطاقة لفترة طويلة.... تحتوي هذه الدهون على فيتامين E الذي يساعد في التئام الجروح وكذلك التئام الجروح. ### أنواع الفيتامينات بتناولك للخضروات، فإنك تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية، والتي تعد من أهم العناصر الغذائية التي ينصح بها للمساعدة في تحسين وظيفة القرص القطني. أضف أشياء مثل الجزر، والقرنبيط، والقرنبيط، والفلفل الحلو، وكرنب بروكسل، والبطاطس، وما إلى ذلك... إلى سلة طعامك؛ ونظراً لوجود الكربوهيدرات فإنه يساعد على التخلص من التعب بعد الخروج من المستشفى، كما تصل طاقة كافية إلى دماغك.... بالإضافة إلى ذلك فهو يوفر فيتامينات A وC للجسم، ونظرًا لوجود الألياف فإنه يساعد أيضًا في تقليل الإمساك. ### الخضروات ذات الأوراق الداكنة يجب إضافة الخضار الورقية إلى نظامك الغذائي كغذاء بعد جراحة القرص القطني.... تحتوي هذه الخضار على فيتامين E وA، وبعضها يحتوي أيضًا على فيتامين K، مما يساعد على منع جلطات الدم. تشمل هذه الخضروات السبانخ، واللفت، والخس، وما إلى ذلك.... ومن خلال استهلاك هذه الخضروات، يمتص الجسم أيضًا فيتامينات المجموعة ب، مما يساعد في النهاية على تحسين مستويات الطاقة. وإلى جانب هذه الخضار، فهي مصادر جيدة للمغنيسيوم والكالسيوم والألياف والحديد والبوتاسيوم، ويمكنك تناولها نيئة أو مطبوخة. ### استهلاك اللحوم وبدائلها تناول كمية كافية من البروتين مهم جدًا للجسم، خاصة مع التقدم في السن.... بعد الجراحة، يحتاج جسمك إلى كمية كافية من الحديد والبروتين... لأن العضلات تتضرر أو تتحرك أثناء الجراحة. يساعد الحمض الأميني الموجود في البروتين على تسريع عملية التئام الجروح وتجديد الأنسجة العضلية. يساعدك الحصول على الحديد من الطعام بعد جراحة القرص القطني على الحصول على مستوى جيد من الطاقة. ومن خلال تناول المأكولات البحرية والعدس والفاصوليا والدجاج والبيض وغيرها، فإنك توفر ما يكفي من البروتين للجسم. ### البروبيوتيك البروبيوتيك هي بكتيريا صحية تساعد على الهضم، وتحارب الالتهابات والجراثيم التي تدخل الجسم أثناء العلاج في المستشفى أو أثناء الجراحة... وتشمل الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: الزبادي، والمخلل الملفوف، والكفير، وغيرها. كما تجدر الإشارة إلى أن استخدام المسكنات والمضادات الحيوية والمسكنات يسبب اختلالًا في الجهاز الهضمي وحدوث مضاعفات مثل الإمساك والغثيان وغيرها من الاضطرابات الهضمية، والتي يمكن حلها عن طريق تناول البروبيوتيك. الأطعمة المحظورة بعد جراحة القرص القطني بالإضافة إلى الإجابة على سؤال ما الذي يجب تناوله بعد جراحة القرص القطني، فإن معرفة الأطعمة المحظورة أمر مهم جدًا أيضًا ويساعد في تسريع عملية الشفاء.. لمزيد من المعلومات، اقرأ المقال ليزر القرص القطني. ### منتجات الألبان كاملة الدسم يجب عليك التقليل من استهلاك منتجات الألبان عالية الدهون، بما في ذلك الآيس كريم والكريمة وغيرها... إذا كنت تستهلك منتجات الألبان كاملة الدسم، خاصة عند تناول مسكنات الألم، فقد يؤدي ذلك إلى الإمساك. ### الأغذية المجففة تصبح المعدة حساسة بعد الجراحة ولا تستطيع هضم الأطعمة الجافة بشكل جيد... ولهذا السبب ينصح بتجنب تناول الفواكه المجففة ورقائق البطاطس ولحم البقر... والاستثناء الوحيد هو تناول البرقوق. لأنه يساعد على تخفيف الإمساك. ### اللحوم الحمراء رغم أننا نصحناك بالحصول على البروتين من الطعام في القسم أعلاه. لكن يجب عدم تناول اللحوم الحمراء بسبب ارتفاع نسبة الدهون المشبعة فيها. تؤدي الدهون المشبعة إلى الإمساك ومشاكل في الجهاز الهضمي، وهذه الحالات تؤثر على عملية الشفاء. أفضل الفاكهة بعد جراحة القرص القطني تعتبر الفواكه مصدرًا غنيًا بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف وتساعد على التئام الجروح وتقليل الالتهاب ومنع الإمساك. ويتضمن الجدول التالي أفضل الفواكه بعد جراحة القرص القطني: ملاحظة: لا ينصح بتناول الفواكه شديدة الحموضة أو كومبوت السكر الصناعي بعد جراحة القرص القطني. النظام الغذائي بعد جراحة القرص القطني ### النظام الغذائي بعد جراحة القرص القطني نصائح غذائية هامة بعد جراحة القرص القطني نقاط أخرى يجب الانتباه إليها عند الرد على ما يجب تناوله بعد جراحة القرص القطني: - تناول كميات كافية من البروتين وفيتامين C وD ضروري لإصلاح الأنسجة وتقوية العظام... - الوقاية من الإمساك بعد جراحة القرص القطني عن طريق تناول الألياف والفواكه الملينة مهم جداً... - تناول الأطعمة المكونة لغضروف القرص القطني مثل الأسماك والجيلاتين الطبيعي والدماغ يحمي القرص... - التغذية بعد جراحة القرص القطني ** جراحة قرص الرقبة والعمود الفقري مماثلة... ماذا يجب أن نأكل بعد القطني؟ جراحة القرص؟ الجواب بسيط: الفواكه والخضروات الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الملح والمكسرات والحبوب الكاملة. وفي الوقت نفسه، يجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والوجبات السريعة والمشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. إن اتباع هذا النظام إلى جانب الرعاية اللاحقة للعمليات الجراحية والنوم المناسب واستخدام الحزام وممارسة الرياضة البدنية سيسمح لك بالعودة إلى حياتك اليومية.