به طور متوسط، یک زن با چرخه قاعدگی 28 روزه منظم حدود روز 14 سیکل تخمک گذاری می کند. با این حال، اگر طول چرخه کوتاه تر یا بیشتر از 28 روز باشد، زمان تخمک گذاری نیز تغییر می کند. به عنوان مثال، در یک چرخه 24 روزه (4 روز کوتاهتر از میانگین)، تخمک گذاری معمولا در حدود روز دهم اتفاق می افتد. بنابراین دانستن طول دوره قاعدگی نقش مهمی در تخمین صحیح زمان تخمک گذاری دارد. در این مقاله درباره روش های صحیحمحاسبه تاریخ تخمک گذاریبا پزشکتان صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
محاسبه تاریخ تخمک گذاری در سیکل منظم
یکی از سادهترین راهها برای تعیین زمان تخمکگذاری، روش تقویمی است. در این روش باید هر ماه اولین روز پریود خود را در تقویم یا در برنامه قاعدگی ثبت کنید. فاصله بین روز اول دو دوره متوالی طول چرخه قاعدگی شما را نشان می دهد.
برای دقت بیشتر، توصیه می شود این کار را حداقل برای شش ماه متوالی انجام دهید. در سیکل های منظم، تخمک گذاری معمولاً حدود 14 روز قبل از پریود بعدی اتفاق می افتد، اما این فاصله می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. پنجره باروری شامل پنج روز قبل از تخمک گذاری و روز تخمک گذاری است. یعنی حدود 7 روز در هر سیکل. توجه داشته باشید که اگر پریودهای نامنظم دارید، این روش به اندازه کافی دقیق نخواهد بود.
متن انگلیسی: تخمکگذاری مرحلهای از چرخه قاعدگی زنان است که شامل آزاد شدن تخمک (تخمک) از یکی از تخمدانها است. به طور کلی حدود دو هفته قبل از شروع دوره قاعدگی رخ می دهد. ترجمه فارسی: تخمک گذاری مرحله ای از سیکل قاعدگی زنان است که شامل آزاد شدن تخمک (تخمک) از یکی از تخمدان ها می شود. این مرحله معمولاً حدود دو هفته قبل از شروع قاعدگی شما اتفاق میافتد.
برای زنانی که چرخه قاعدگی منظمی ندارند و قاعدگی نامنظم دارند، پیش بینی تخمک گذاری دشوارتر است. به طور کلی، هرچه چرخه کوتاهتر باشد، تخمکگذاری زودتر و هر چه چرخه طولانیتر باشد، تخمکگذاری دیرتر است.
به عنوان مثال، در سیکل های کوتاه تر، تخمک گذاری معمولا زودتر اتفاق می افتد، اما زمان دقیق آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اما در سیکل های بیشتر از 28 روز این زمان به روزهای بعد منتقل می شود. در این شرایط توجه به علائم فیزیکی و استفاده از روش های کمکی تشخیصی بسیار موثر خواهد بود.
توجه به علائم فیزیکی نزدیک شدن به تخمک گذاری
بدن بسیاری از زنان در نزدیکی زمان تخمک گذاری علائم نشان می دهد. ترکیب این علائم به تعیین دقیقتر زمان تخمکگذاری کمک میکند. از علائم فیزیکی نزدیک شدن به تخمک گذاری می توان به موارد زیر اشاره کرد:
تغییر مخاط دهانه رحم (شفاف، کشدار و مانند سفیده تخم مرغ)
متن انگلیسی: با نزدیک شدن به تاریخ تخمک گذاری، ترشحات واژن ممکن است مانند سفیده تخم مرغ خام شفاف، کشدار و لغزنده شود. این مخاط به اسپرم کمک می کند تا راحت تر از طریق دهانه رحم به تخمک در لوله فالوپ برود. ترجمه فارسی: با نزدیک شدن به تاریخ تخمک گذاری، ترشحات واژن مانند سفیده تخم مرغ خام شفاف، کشسان و لیز می شوند. این مخاط به اسپرم کمک می کند تا راحت تر از دهانه رحم عبور کند و به تخمک در لوله فالوپ برسد.
استفاده از کیت های تخمک گذاری (OPK)
کیتهای پیشبینی تخمکگذاری (OPK) ابزارهای سادهای هستند که با اندازهگیری هورمون LH در ادرار، زمان نزدیک شدن تخمکگذاری را تعیین میکنند. این کیت ها عملکردی مشابه تست بارداری دارند و با افزایش LH نتیجه مثبتی را نشان می دهند. معمولاً 24 تا 36 ساعت پس از مثبت شدن آزمایش، تخمک گذاری اتفاق می افتد.
محاسبه تخمک گذاری در شرایط خاص
برای افزایش دقت در محاسبه زمان تخمک گذاری در شرایط خاص، ثبت منظم دمای پایه بدن و تغییرات مخاط دهانه رحم بسیار مفید است. در ادامه هر یک از شرایط مختلف را توضیح داده ایم.
روش محاسبه تخمک گذاری
چگونه این کار را انجام دهیم
برای چه افرادی مناسب است؟
روش تقویم
روش تقویم
اولین روز تخمک گذاری را محاسبه کنید. چند روز قبل از پریود بعدی
زنان دارای سیکل منظم
محاسبه طول چرخه
بررسی چند ماه از طول چرخه و تخمین روزهای باروری
آگاهی عمومی، نه پیش بینی دقیق
توجه به ترشحات شفاف، کشدار و لغزنده
افرادی که از تغییرات بدن خود آگاه هستند
دما دمای پایه بدن (BBT)
اندازه گیری روزانه دمای بدن بعد از بیدار شدن از خواب
تشخیص تخمک گذاری پس از وقوع
(OPK)
اندازه گیری افزایش LH در ادرار
برنامه ریزی بارداری یا پیشگیری دقیق
ترکیب علائم طبیعی (FAM)
ترکیب مخاط، دما و علائم فیزیکی
افراد دارای آموزش و پیگیری منظم و هورمونی آزمایش
نظارت بر رشد فولیکول و هورمونها توسط پزشک
درمان ناباروری یا شرایط خاص
برنامههای قاعدگی
با استفاده از الگوریتمها پیشبینی
آگاهی عمومی، نه یک ابزار قطعی بدن
class="wp-element-caption">در این جدول انواع روش های محاسبه تخمک گذاری بیان شده است.
1. محاسبه تخمک گذاری بعد از قطع قرص ضد بارداری
زمان بازگشت تخمک گذاری پس از قطع قرص ضد بارداری در بین زنان متفاوت است. در برخی از افراد، تخمک گذاری دوباره در حدود 14 روز اتفاق می افتد. اما در افراد دیگر چند هفته طول می کشد. بررسی علائم فیزیکی بهترین راه برای تشخیص این زمان است.
بعد از تولد قرص ها برای هر فردی مسئله بسیار مهمی است.
2. تخمک گذاری بعد از زایمان و در دوران شیردهی
اگر مادر شیر نمی دهد، تخمک گذاری 4 تا 6 هفته پس از زایمان اتفاق می افتد. در دوران شیردهی، بازگشت تخمک گذاری قابل پیش بینی نیست و ممکن است از چند هفته تا چند ماه متغیر باشد.
3. تخمک گذاری در زنان مبتلا به PCOS یا مشکلات هورمونی
زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) ممکن است تخمک گذاری نامنظم داشته باشند. این افراد ممکن است حتی تخمک گذاری هم نداشته باشند. این وضعیت می تواند با علائمی مانند پریود نامنظم، آکنه، رشد بیش از حد مو، افزایش وزن و ناباروری همراه باشد که نیاز به پیگیری دارد.
نتیجه گیری
اگرچه تعیین زمان دقیق تخمک گذاری همیشه آسان نیست، اما در اکثر زنان حدود 10 تا 16 روز قبل از پریود بعدی اتفاق می افتد. زنانی که سیکل منظم 28 روزه دارند معمولاً در حدود روز 14 بهترین شانس بارداری را دارند، اما این زمان با سیکل های کوتاه تر یا طولانی تر متفاوت است. استفاده از ترکیبی از روش های تقویم، علائم فیزیکی و کیت های تخمک گذاری باعث افزایش دقت تشخیص می شود. اگر با این موارد قادر به محاسبه تاریخ تخمک گذاری نیستید، می توانید برای این منظور از متخصص زنان کمک بگیرید.
