پنه آلفردو رژیمی

أعد ضبط النفس

ستساعدك في إعداد بعض الوصفات والبروتينات المناسبة لاستخدام هذا الجهاز باستخدام هذا النظام. يمكنك الاستمتاع بغذاء سالم في رجيم طعامك.

مواد لازم:
كوب باستا پنه
100 جرام سینه مرغ
كوب قارچ اسلايس شده
یوان شير
30 جرام پنیر موزارلا أو ق غ پنیر بارمیزان
1 ق غ روغن زيتون
فلفل سياه ميان دلخواه
نصف ق ج پودر سير
نمک
۲ ق أبلیموترش تازه

طرز هذه:
1- مرغ مكابى رش وعزز زيتون، أبليمو ترش تازه، بودر سير وبيربر سياه مخلوط وما لا يقل عن راحة مدتها ساعة واحدة
۲- امتدت المعكرونة لمدة ۸ إلى ۱۰ دقيقة في الماء ثم تخلصت من الماء سريعًا ومع ذلك.
3- قم بإضافة المزيد من الشواية إلى الشريط ثم قم بلصق كل الشواية.
4- قم بإضافة المزيد من المعكرونة والشواء في الشريط ثم قم بدفع رسوم مالية لمدة تصل إلى 15 أو 10 دقيقة واحدة
4- تمت إضافة الوجبة الخفيفة مرة أخرى وبعد 5 دقيقة أصبحت مفيدة للغاية.