فیزیوتراپی کف لگن برای تسکین درد، ضعف و اختلال عملکرد عضلات پشتیبان رحم، کف لگن و مثانه انجام می‌شود. می توانید به کلینیک به مهراز مراجعه کنید... اغلب برای زنانی که دچار بی اختیاری ادرار یا افتادگی اندام لگنی هستند استفاده می شود... فیزیوتراپی برای مشکلات کف لگن شامل تکنیک های حرکتی و دستی و همچنین درمان های الکترونیکی مانند بیوفیدبک می شود – در بیوفیدبک با اتصال سنسورها به پوست و استفاده از جریان الکتریکی ضعیف، عضلات به عکس العمل نشان داده می شوند و داده های کف لگن تحت نظر پزشک قرار می گیرد. اختلالات کف لگن.. مانند بی اختیاری مدفوع و ادرار، درد لگن، مقاربت دردناک، مشکلات قبل و بعد از زایمان، قاعدگی دردناک و افتادگی آموزش داده شده است.. - سرفه، ورزش، عطسه، یا خندیدن - تقلا برای تخلیه مثانه هنگام ادرار کردن - تقلا برای حرکت روده ها و اجابت مزاج - احساس درد بعد از اجابت مزاج - درد هنگام مقاربت - درد هنگام ادرار کردن - ناتوانی در کنترل ادرار - پارگی در هنگام زایمان طبیعی - درد لگن - انجام سزارین - درد در کمربند لگنی در طول زندگی تغییراتی در بدن اتفاق می افتد. بارداری، افزایش سن، سبک زندگی، یائسگی، یبوست مزمن یا جراحی (مانند هیسترکتومی یا پروستاتکتومی) می تواند بر سلامت کف لگن و توانایی آن در کنترل صحیح مثانه و روده تأثیر بگذارد.. روش های درمان فیزیوتراپی کف لگن در شیراز عضلات کف لگن گروهی از ماهیچه‌ها هستند که از رحم، مثانه و روده حمایت می‌کنند. وقتی این ماهیچه‌ها فعال هستند، از استخوان شرمگاهی در جلو تا استخوان دنبالچه در پشت "زنگ" تشکیل می‌دهند. ضعف این عضلات ممکن است منجر به بی‌اختیاری ادرار یا افتادگی اندام لگنی و همچنین کاهش درد واژن شود.. فیزیوتراپی برای مشکلات کف لگن شامل تقویت و بازآموزی گروه‌های عضلانی ضعیف از طریق تمرین‌های خاص و تکنیک‌های دستی است، در حالی که از درمان‌های الکترونیکی مانند بیوفیدبک و تحریک الکتریکی برای کمک به یادگیری آرام کردن یا انقباض عضلات برای کاهش علائم استفاده می‌کند. معاینه عضلانی.. در طی این معاینه، درمانگر انگشتان خود را در واژن و/یا مجرای ادرار فرد قرار می دهد و از آنها می خواهد که عضلات لگن را منقبض کنند. درمانگر از تکنیک های درمان دستی استفاده می کند که برای شل کردن، کشش و تحرک عضلات یا کاهش درد و ناراحتی طراحی شده است. بیوفیدبک فیزیوتراپیست ها اغلب از تکنیک های بیوفیدبک در توانبخشی کف لگن برای آموزش نحوه شل کردن و انقباض عضلات به منظور کاهش درد استفاده می کنند. الکترودهای خارجی نیز ممکن است روی شکم استفاده شود یا ممکن است یک پروب برای بررسی انقباض عضلانی در واژن قرار داده شود. سیگنال های الکتریکی از انقباض عضلانی توسط الکترودها دریافت می شود. فیزیوتراپی از ترکیبی از تکنیک‌های ماساژ دستی و کششی برای شل کردن عضلات سفت و افزایش انعطاف‌پذیری آن‌ها استفاده کنید... فیزیوتراپیست‌ها برای استفاده از این استراتژی‌ها آموزش دیده‌اند. کف لگن هرگونه درد، ضعف یا مشکل در انجام برخی فعالیت‌ها را بررسی می‌کند. سپس احتمالاً تمرینات کف لگن توصیه می‌شود، و در حین انجام آن‌ها، نتایج بررسی می‌شود و پیشرفت در طول زمان اندازه‌گیری می‌شود.. سایر تمرینات طراحی شده برای تقویت عضلات لگن، که با انقباض و معکوس کردن کشش آنها در حین بازدم انجام می شود، نیز موثر هستند. مطالعات نشان داده اند که چگونه بیوفیدبک این عملکردها را بهبود می بخشد و علائمی مانند بی اختیاری ادرار، IBS/یبوست یا درد لگن در حین حرکات روده را کاهش می دهد. ### تکنیک های انرژی عضلات بسیاری از بیماران مبتلا به اختلالات کف لگن به روش‌های درمانی دستی برای حذف چسبندگی در عضلات، فاسیا، تاندون‌ها و اعصاب نیاز دارند. فیزیوتراپیست‌ها معمولاً از تکنیک‌های مختلفی برای تقویت عضلات ضعیف، فعال کردن عضلات خاص و ارائه آموزش در مورد عملکرد عضلات کف لگن استفاده می‌کنند. ماهیچه های تخصصی برای سلامت مثانه، روده و اندام های لگن و همچنین عملکرد جنسی زنان ضروری است.. از لگن برای تسهیل روند توانبخشی استفاده می شود... ضعیف شدن عضلات کف لگن بسیاری از خانم ها بعد از زایمان یا یائسگی می تواند منجر به بی اختیاری ادرار شود... ادامه مطلب: ارتوپدی لگن و ران در شیراز تمرینات کگل را می توان برای تقویت این عضلات به منظور کاهش نشت ادرار و افزایش کنترل مثانه استفاده کرد. تمرینات کگل معمولاً به صورت دراز کشیده انجام می شود و می توان آن را در هر مکانی انجام داد. ناحیه لگن باید در طول این تمرینات سفت و شل شود. اکثر بیماران با تمرینات منظم کگل در عرض سه تا شش هفته نتایج مثبتی را مشاهده می کنند. نتایج..بیشتر از آن در واقع می تواند ایجاد کند آنها ضعیف تر می شوند. همچنین، انقباضات کوتاه/رها (معروف به "تلنگرهای سریع") باید به طور منظم و همچنین انقباضات طولانی تر برای به حداکثر رساندن اثربخشی تمرین شوند.. تمرینات کگل را نباید در حین ادرار انجام داد، زیرا ممکن است فرد متوجه نشود که مثانه چقدر خالی می شود و خطر عفونت ادراری افزایش می یابد. در جلسات فیزیوتراپی با درمانگر، نحوه انجام تمرینات کف لگن مانند تمرینات کگل به بیمار آموزش داده می شود. بی اختیاری، درد در هنگام رابطه جنسی و اختلال نعوظ در مردان.. این شرایط ممکن است بعد از زایمان یا جراحی یا در سنین بالا ایجاد شود - داشتن کف لگن سالم برای زنان، مردان و کودکان در هر سنی مهم است! تمرینات تقویت کف لگن در واقع کگل (تمرینات تقویت کف لگن) برای همه مناسب نیست و حتی تایید مناسب بودن آن برای یک فرد اغلب به درستی انجام نمی شود، زیرا افراد از محل این عضلات آگاهی ندارند... کگل همیشه برای همه افراد مناسب نیست و گاهی اوقات می تواند علائم را تشدید کند... با توجه به نتایج به دست آمده، استفاده از درمان های ارائه شده توسط فیزیوتراپیست هایی که آموزش های توانبخشی داخلی لگن را دریافت کرده اند. لمس کف لگن) باید اولین خط درمانی برای مقابله با بی اختیاری استرسی، بی اختیاری فوری و بی اختیاری ادرار ترکیبی در زنان باشد. در بسیاری از موارد، درد لگن به اختلال در عملکرد کف لگن، به ویژه عضلات بیش فعال/هیپرتونیک یا سفتی بیش از حد عضلات مرتبط است. درد یا احساس نیاز فوری ادرار کردن یا مدفوع.. بی تحرکی/تن کم آنها (هیپوتونیسیته) می تواند منجر به بی اختیاری و افتادگی اندام لگنی شود. همچنین امکان ترکیبی از انقباض بیش از حد و شلی بیش از حد عضلات وجود دارد.. زمانی که عضلات کف لگن سفت و ضعیف هستند، رفع تنش باید قبل از درمان ضعف عضلانی... بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی کشیدگی عضلات لگن و درمان آن مزایای فیزیوتراپی کف لگن در شیراز بیمارانی که با علائم پرولاپس یا بی اختیاری مراجعه می کنند از خدمات یک فیزیوتراپ آموزش دیده بهره مند می شوند. فیزیوتراپیست با استفاده از تکنیک های مراقبت مبتنی بر شواهد کار می کند. خاجی و مجرای ادرار، واژن و رکتوم (زنان) و مجرای ادرار و راست روده (مردان) وجود دارد. عضلات کف لگن باید بتوانند منقبض شوند و منقبض بمانید (برای جلوگیری از بی اختیاری ادرار) و همچنین برای اجابت مزاج، آمیزش جنسی و ادرار به راحتی استراحت کنید.