كيف يتم إجراء العلاج الطبيعي بجبيرة قصبة الساق؟
كيف يساعد العلاج الطبيعي بجبيرة قصبة الساق في علاج هذا المرض. جبيرة الساق (Shin Splint) هو مصطلح عام يشير إلى حالة الألم والالتهاب في الجزء الخلفي من الساق، وخاصة في الجزء السفلي من الساق (الساق). عادة ما تكون هذه الحالة شائعة لدى الرياضيين والأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مكثفًا.
تنتج جبيرة الساق نتيجة التوتر والإجهاد المتكرر في العضلات والعظام والأنسجة المحيطة بعظمة الساق. قد تحدث هذه الحالة بسبب التغيرات في الضغط والتوتر في العضلات والأنسجة الطرفية لعظم الساق.
أسباب جبائر قصبة الساق
- النشاط المفرط: أداء الأنشطة الرياضية أو التمارين التي تتطلب حركات متكررة ومكثفة للقدم والكعب، بما في ذلك الجري والقفز وتغيير اتجاه وتسريع الرياضة، والتمارين على سطح صلب وتضاريس صلبة. يجب أن يتم تجبير شين. على سبيل المثال، التغيير من سطح مستو إلى التلال أو العودة إلى سطح مستو بعد المطبات.
- استخدام الأحذية الخاطئة: يمكن أن يؤدي استخدام الأحذية التي لا توفر دعمًا كافيًا للقدمين والكعب إلى تسريع هذه الحالة. الأحذية التي تضع ضغطًا غير ضروري على القدم والكعب أو تكون أقل كفاءة في امتصاص الصدمات قد تزيد من خطر الإصابة بشظايا قصبة الساق.
- ضعف العضلات: يمكن أن يؤدي ضعف عضلات القدم والكعب إلى زيادة الضغط على عظمة الساق والتسبب في شظايا قصبة الساق. لا يمكن لعضلات القدم والكعب الضعيفة تخفيف الضغط والتوتر بشكل كامل، وبالتالي قد تتعرض العظام والأنسجة المحيطة بها لضغط شديد.
- الوضعية السيئة: يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الوضعية المناسبة، وعدم كفاية المرونة، والتحضير غير المناسب قبل النشاط وعدم توازن العضلات إلى ظهور شظايا قصبة الساق. الكعب، مثل فرط النطق، أو مقدمة القدم المنخفضة (مقدمة مسطحة)، أو القوس المرتفع جدًا (مقدمة مائلة)، تكون عرضة لشظايا قصبة الساق.
إذا كنت تعاني من أعراض شظية قصبة الساق، فمن المستحسن رؤية طبيب أو أخصائي رياضي لتحديد التشخيص الصحيح والعلاج المناسب لك.
أعراض جبيرة قصبة الساق
تظهر أعراض جبائر قصبة الساق عادة في الجزء الخلفي من القدم، وخاصة في الجزء السفلي من القدم (الساق). بعض أعراض شظايا قصبة الساق هي:
- الألم: قد يشعر بالألم في الجزء الخلفي من القدم بشكل عام وفي المنطقة المحيطة بعظمة الساق بشكل خاص. قد يكون هذا الألم حادًا أو خفيفًا أو مزمنًا، وعادة ما يتفاقم بعد بدء الرياضة أو ممارسة التمارين الرياضية العنيفة.
- التورم: في بعض الحالات، قد يتورم الجزء الخلفي من القدم. قد يكون هذا التورم مصحوبًا بألم وهو علامة على وجود التهاب في المنطقة المرغوبة.
- الانزعاج والألم بعد النشاط: عادة ما تظهر جبائر الساق بشكل أكثر حدة بعد النشاط الرياضي أو التدريب المكثف. قد يستمر الألم والانزعاج لفترة طويلة بعد انتهاء النشاط.
- الإيلام وألم اللمس: قد يكون الجزء الخلفي من القدم وعظم الساق حساسًا للمس وقد يتفاقم الألم عند الضغط عليه.
- ضعف الوظيفة والتدلي: إذا كانت جبيرة الساق متقدمة ولم تتلقى العلاج المناسب، فقد تنخفض الوظيفة الحركية للساق وقد يحدث إحساس بالتدلي. المنطقة المتضررة.
طرق علاج جبيرة قصبة الساق
عادةً ما يتضمن علاج جبائر قصبة الساق مجموعة من الطرق غير الجراحية. وفيما يلي نذكر بعض طرق علاج جبيرة قصبة الساق:
الراحة وتقليل النشاط
الخطوة الأولى في علاج شظايا قصبة الساق هي الراحة من الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض. إن تجنب الأنشطة مثل الركض أو التمارين الرياضية القوية سيساعد في تسهيل الراحة وشفاء جبيرة قصبة الساق.
ضغط الثلج
استخدام كمادات الثلج على الجزء الخلفي من الساق يمكن أن يكون فعالًا في تقليل الالتهاب والألم في جبيرة قصبة الساق. ويمكن تكرار هذه الطريقة عدة مرات يومياً لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
التغييرات في نوع الحذاء
إن استخدام الأحذية المناسبة مع دعم مناسب للقدم والكعب يمكن أن يخفف الضغط ويحسن جبيرة الساق. يمكن أن تكون الأحذية ذات الميزات مثل الدعم القوي لقوس القدم، مناسبة لمنع الصدمات، ومساحة كافية لمرونة القدم.
العلاج الطبيعي
يمكن أن تشمل جلسات العلاج الطبيعي تمارين تقوية عضلات الساق، وتمديد العضلات، والتمارين التصحيحية والعلاج الطبيعي بما في ذلك العلاج الكهربائي والتدليك وغيرها من العلاجات. تساعد هذه الطرق على تقوية العضلات وتحسين المرونة وتقليل الألم.
استخدام الداعمين
يمكن أن يساعد استخدام الدعامات والأقواس في المنطقة قيد الفحص في تقليل الضغط والتوتر على عظم الساق ويؤدي إلى شفاء أسرع.
العلاج بالليزر
في بعض الحالات، يمكن أن تكون طرق العلاج مثل الليزر والموجة القصيرة والموجات الصوتية فعالة في تحسين شظايا قصبة الساق.
في الحالات الأكثر شدة أو في الحالات التي لا يعطي فيها العلاج غير الجراحي نتيجة إيجابية، قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية. ومع ذلك، يتم استخدام الجراحة في بعض الحالات النادرة وعادةً ما يتم إجراؤها في المراحل المتقدمة والمزمنة من شظايا قصبة الساق.
صدمة العلاج الطبيعي في علاج جبيرة قصبة الساق
يعد العلاج بالموجات التصادمية إحدى طرق العلاج المستخدمة في علاج جبائر قصبة الساق. تستخدم طريقة العلاج هذه موجات صوتية عالية الضغط لتحفيز وتحسين عمليات الشفاء الطبيعية في المنطقة المعالجة. يتأثر علاج الصدمة بالعلاج الطبيعي بشكل عام بالجوانب التالية:
تقليل الالتهاب
يمكن أن تساعد صدمة العلاج الطبيعي في تقليل الالتهاب في المنطقة المعالجة. تعمل هذه الموجات الصوتية عالية الضغط على تحفيز وتنشيط عمليات الشفاء الطبيعية في الجسم مما يساعد على تقليل الالتهاب والألم.
تسهيل تحسين النسيج
يمكن أن يكون لصدمة العلاج الطبيعي تأثيرات مباشرة على الأنسجة التالفة. تسبب هذه الموجات الصوتية تحفيزًا ميكانيكيًا للخلايا والأنسجة وتسريع عمليات الشفاء.
تقليل الألم
يمكن لصدمة العلاج الطبيعي أن تسهل عملية الشفاء وتخفيف الألم في المنطقة المعالجة. يمكن لهذه الموجات الصوتية عالية الضغط أن تعمل كنوع من المسكنات وتخفف الألم.
تسهيل التحسين الوظيفي
يمكن أن يؤدي العلاج بالصدمة الحيوية إلى تسهيل تحسين الوظيفة الحركية. من خلال تحسين الألم والالتهابات وتحفيز عمليات الشفاء، تتحسن وظيفة المنطقة المعالجة وسهولة استخدامها.
علاج جبيرة قصبة الساق بالليزر عالي الطاقة
يعد العلاج بالليزر عالي الكثافة أحد طرق العلاج المستخدمة في علاج جبائر قصبة الساق. تستخدم هذه الطريقة ضوء الليزر عالي الطاقة لتحفيز الشفاء في المنطقة المعالجة. فيما يلي بعض تأثيرات وفوائد الليزر عالي الطاقة في علاج جبائر قصبة الساق:
- تقليل الالتهاب: يمكن أن يساعد الليزر عالي الطاقة في تقليل الالتهاب في المنطقة المعالجة. يخترق ضوء الليزر عالي الطاقة الخلايا والأنسجة ويقلل العمليات الالتهابية.
- تسهيل تعافي الأنسجة: يمكن أن يكون لليزر عالي الطاقة تأثير مباشر على الأنسجة المتضررة والمتضررة. يزيد ضوء الليزر من إصلاح الأنسجة وتجديدها، ويقوي وظيفة الخلايا، ويزيد من إنتاج الكولاجين. تقليل الألم: يمكن أن يسهل الليزر عالي الطاقة عملية الشفاء وتخفيف الألم في المنطقة المعالجة. يمكن أن يعمل ضوء الليزر عالي الطاقة كمسكن للألم ويحفز أعصاب الألم.
- تحسين الوظيفة الحركية: يمكن أن يسهل العلاج بالليزر عالي الطاقة تحسين الوظيفة الحركية. من خلال تحسين الألم والالتهابات في المنطقة المعالجة، تتحسن وظيفة المنطقة المعالجة وسهولة استخدامها. غير مؤلم وغير جراحي: الليزر عالي الطاقة هو وسيلة غير جراحية تعمل بشكل عام بدون ألم أو ضرر للأنسجة المحيطة. يمكن أن تؤدي هذه الطريقة إلى نتائج إيجابية في تحسين جبيرة قصبة الساق دون الحاجة إلى إجراء عملية جراحية.
العلاج الكهربائي في علاج جبيرة قصبة الساق
العلاج الكهربائي هو طريقة علاجية أخرى يمكن استخدامها في علاج جبائر قصبة الساق. تتضمن طريقة العلاج هذه استخدام التيار الكهربائي كأداة علاجية. يمكن تطبيق العلاج الكهربائي مباشرة على المنطقة المعالجة أو بشكل غير مباشر من خلال أقطاب العلاج.
