طبق تحقیقات و بررسی‌ها حدود 25% از دردهای بزرگان زانو را تجربه می‌کنند. این عارضه افراد بالای 50 سال را بیشتر مورد تهدید قرار می دهد. علت زانو درد می‌تواند وجود داشته باشد. حتی افراد کم سن و سال نیز به دلیل عادات و سبک زندگی غلط یا شکستگی بر اثر تصادف و می‌توانند این بیماری را تجربه کنند. درمان زانو درد به شیوه‌های متفاوتی انجام می‌شود. درمان با پیشرفت علم و فناوری دیگر تنها راه درمان بیماری‌ها عمل‌های جراحی سنگین نیست. برای مثال فیزیوتراپی افق روشن با استفاده از روش‌های درمانی غیر تهاجمی، مجهزترین تجهیزات و با کمک متخصصین خود خدمات فیزیوتراپی زانو را می‌دهد. برای مشاوره رایگان می‌توانید با استفاده از این کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد در ارتباط باشید.

در ادامه مقاله قصد داریم روش‌های مختلف فیزیوتراپی زانو درد را مورد بررسی قرار دهیم. پس از دعوت می‌کنیم تا پایان مقاله ما را همراهی کنید.

فیزیوتراپی زانو با روش ها و مدالیته های مختلف

عمل جراحی اولین گزینه برای درمان نیست بهتر است به عنوان آخرین روش درمانی به آن نگاه کنیم. زیرا روشهای جدیدتری برای بهبود بسیاری از بیماریها در جامعه پزشکی مطرح شده است. برای مثال فیزیوتراپی یکی از روش‌های آزمایش و غیرتهاجمی برای کاهش زانو درد و بهبود عملکرد حرکتی به شماره می‌رود. زانو به دلیل ساختار پیچیده و وزن زیادی که تحمل می‌کند، نسبت به بدن آسیب‌پذیر است. در فیزیوتراپی از مدالیته‌های مختلف برای درمان زانو استفاده می‌شود که هدف آن کاهش، افزایش دامنه حرکت و تقویت اطراف زانو است. در ادامه، مدالیته‌ها را به صورت کاربردی بررسی کرد.

الکترو تراپی

الکترو تراپی با استفاده از جریان‌های الکتریکی به کاهش درد و کمک کمک می‌کند. روش‌های موجود برای الکتروتراپی وجود دارد که عبارتنداز:

تحریک الکتریکی عصب از راه پوست

• • این روش با ارسال پالس‌های الکتریکی از طریق الکترودهایی که روی پوست قرار می‌گیرند، به کاهش درد کمک می‌کند. TENS سیستم عصبی را تحریک می‌کند و باعث می‌شود اندورفین (مسکن طبیعی بدن) می‌شود.

• • این روش بیشتر برای دردهای مزمن زانو مانند آرتروز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

• • جلسات TENS معمولاً ۱۵ تا ۳۰ دقیقه طول می‌کشد و طبق دستور پزشک تعداد دفعات مشخص می‌شود.

NMES تحریک الکتریکی عضلانی

• • NMES برای تقویت اطراف زانو مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روش با ارسال پالس‌های الکتریکی باعث می‌شود که انقباض آن‌ها را تقویت کند و به قدرت و حجم عضلانی کمک کند.

• • بیمارانی که با آرتروفی عضلانی ضعیف است پس از جراحی زانو می‌شوند، بهتر است از حرکت عضلانی استفاده کنند.

• • تحریک الکتریکی عضلانی همچنین برای بیماران با پارگی رباط یا پس از آسیب ACL مفید است.

اولتراسوند تراپی

اولتراسوند تراپی از صدا با فرکانس برای افزایش جریان خون و کاهش استفاده می‌کند. زیرا گردش خود در بدن را بیشتر کرده و به کاهش درد نیز کمک می کند. این روش به دو صورت زیر انجام می‌شود.

اولتراسوند حرارتی

اولتراسوند حرارتی باعث گرم شدن عمقی بافت‌ها می‌شود و می‌پذیرد و رباط‌ها را افزایش می‌دهد. این روش برای درمان عضلانی، پارگی‌های کوچک و کاهش دردهای مزمن تأثیرگذار است.

اولتراسوند غیرحرارتی

غیر حرارتی ارتعاشات مکانیکی ایجاد کرده است که باعث کاهش و روند ترمیم بافت‌های آسیب دیده می‌شود. برای کاهش تورم و تسریع درمان زانو درد از اولتراسوند مورد استفاده قرار می‌گیرد. هر جلسه معمولاً بین 5 الی 10 دقیقه طول می‌کشد. البته این موضوع به شدت بیماری و تشخیص است.

درمان با لیزر

لیزر درمانی از نور با انرژی پایین برای فرآیندهای ترمیمی بدن استفاده می‌کند. این روش باعث افزایش متابولیسم سلولی و کاهش می‌شود.

لیزر کم توان

آسیب‌های مزمن و درمان استفاده می‌شود و بهبود درد را سرعت می‌بخشد. معمولاً در بیمارانی که از آرتروز تاندونیت زانو رنج می‌برند، استفاده می‌شود.

لیزر پرتوان

در موارد شدیدتر برای درمان آسیب‌های عمقی و مفاصل زانو کاربرد دارد. این نوع لیزر قادر به نفوذ به عمق بافت‌ها بوده و برای ترمیم رباط‌ها و تاندون‌ها مناسب است. درمان‌های درمانی بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول می‌کشد و با توجه به شرایط بیمار هر روز یا یک روز در میان انجام می‌شوند.

شاک ویو تراپی

شاک ویوتراپی از صدای صوتی پرقدرت برای حرکت بافت‌های آسیب دیده استفاده می‌کند شاک ویوتراپی باعث حرکت فرآیندهای کاهش و کاهش درد در نواحی آسیب دیده می‌شود. این روش در درمان تاندونیت زانو و دردهای مزمن است. فیزیوتراپیست شاک ویو را با توجه به شرایط جسمی بیمار مخصوص می‌کند. هر جلسه حدود ۱۰ دقیقه طول می‌کشد.

سرما و گرما درمانی

سرما و گرما درمانی را می‌توان جزوه فیزیوتراپی زانو در منزل یا روش‌های خانگی به شماره آورد. اکثر افراد به دلیل ساده بودن این روش نسبت به بقیه آن‌ها را راحت‌تر و بهتر انجام می‌دهند.

سرما درمانی

با جریان خون و کاهش، برای تسکین دردهای حاد و کاهش تورم استفاده می‌شود. کمپرس سرد یا کیسه یخ نمونه هایی از این روش است. درمان پس از آسیب یا فعالیت های سرمای شدید انجام می شود و معمولاً 10 تا 15 دقیقه طول می کشد.

گرما درمانی

با افزایش جریان خون به ناحیه آسیب دیده، باعث بهبودپذیری نسبت و کاهش اسپاسم می‌شود. از حوله گرم یا استفاده از پد حرارتی از روشهای گرما درمانی است که معمولاً 15 تا 20 دقیقه طول می‌کشد. گرما درمانی بیشتر برای دردهای مزمن مانند آرتروز یا سفتی عضلانی استفاده می‌شود.

تمرین درمانی

پس از فیزیوتراپی زانو با دستگاه باز هم بیمار لازم است در خانه ورزش و تمرین درمانی را انجام دهد. برنامه‌های تمرینی به صورت فردی و نیازهای بیمار طراحی می‌شوند. در جدول زیر به برخی از تمارین اشاره کرد.

درمان دستی

درمان دستی شامل تکنیک‌هایی مانند ماساژ، کشش و مانیپولاسیون مفاصل است که توسط فیزیوتراپیست انجام می‌شود. این روش باعث بهبود دامنه حرکتی و کاهش تنش عضلانی می شود.

• • ماساژ عمقی برای کاهش اسپاسم و افزایش گردش خون استفاده می‌شود.

• • مانیپولاسیون مفاصل باعث افزایش دامنه حرکتی زانو می‌شود.

استفاده از مدالیته‌های مختلف فیزیوتراپی به کاهش درد زانو و بهبود عملکرد کمک می‌کند. انتخاب روش مناسب به شدت و نوع آسیب است و معمولاً ترکیبی از چند مدالیته برای دستیابی به بهترین نتیجه استفاده می‌شود. همکاری با بیمار با فیزیوتراپیست و انجام تمرینات توصیه شده، نقش مهمی در تسریع روند بهبودی دارد.

مزایای فیزیوتراپی زانو درد

فیزیوتراپی زانو پلی است به سوی تحرک بیشتر و درد کمتر. در واقع این روش درمانی یک سرمایه‌گذاری برای آینده سلامتی افراد می‌شود. در ادامه قصد داریم متقاضیان فیزیوتراپینو درد را مورد بررسی قرار دهیم.

کاهش درد بدون مصرف دارو

فیزیوتراپی از تکنیک‌هایی مانند الکتروتراپی، اولتراسوند، لیزر درمانی و استفاده از دستی استفاده می‌کند که بدون نیاز به دارو، درد را کاهش می‌دهد. این روش‌ها مواد شیمایی در بدن را تحریک کرده و باعث اندورفین در بدن می‌شوند. اندروفین مانند قرص مسکن عمل می‌کند و درد را به چشم کاهش می‌دهد.

بهبود دامنه حرکتی

از مهم‌ترین مشکلات زانو می‌توانم به سفتی و محدودیت حرکت اشاره کنم. تمرینات کششی و حرکات اصلاحی که توسط فیزیوتراپیست تجویز می‌شود، به دامنه حرکتی زانو را افزایش داد و به بیمار کمک کرد تا حرکت راحت‌تر کند.

تقویت حمایت‌کننده زانو

فشار روی ارتباط به دلیل منطقه اطراف زانو است. با انجام برخی تمرینات تقویتی از چهارسر ران، همسترینگ و ساق پا، می‌توان به این بخش کمک کرد و حرکت دامنه را افزایش داد.

پیشگیری از آسیب‌های بیشتر

با کمک صحیح و تقویت، فیزیوتراپی به بیمار کمک می‌کند تا از حرکات نادرست که می‌تواند آسیب‌های بیشتری را وارد کند، آموزش کند. این امر به کاهش خطر آسیب‌های مجدد یا بدتر شدن شرایط کمک می‌کند.

کاهش سوز و تورم

استفاده از سرما و گرما درمانی، اولتراسوند و شاکیو تراپی به کاهش و تورم کمک می‌کند. این روش‌ها جریان خون را افزایش می‌دهند و بهبودی سریع‌تر را می‌توانند بپذیرند. اما از هر روش و دستگاه با توجه به شرایط بیمار و تشخیص پزشک معالج می‌شود.

بهبود ساختار و پایداری

تمرینات هماهنگی که در فیزیوتراپی انجام می‌شود، به بیمار کمک می‌کند تا حس عمقی (proprioception) زانو را بهبود بخشد. این امر باعث افزایش کنترل حرکات زانو و کاهش خطر زمین خوردن یا آسیب می‌شود.

عدم نیاز به جراحی

در بسیاری از موارد، فیزیوتراپی می‌تواند از انجام جراحی یا تعویض مفصل زانو جلوگیری کند. زیرا عمل جراحی برای برخی از افراد بسیاری را به دنبال دارد. اما با روش‌های غیر تهاجمی کاهش درد، افزایش قدرت عضلانی و بهبود عملکرد را تجربه می‌کند، بدون انجام عمل جراحی، وضعیت زانو را بهبود بخشد.

تسریع بهبودی بعد از جراحی

در صورتی که بیمار تحت عمل زانو قرار گرفته باشد، فیزیوتراپی نیاز به انجام توانبخشی پس از عمل است. تمرینات خاص به کاهش تورم، بازگرداندن دامنه حرکت و افزایش قدرت عضلانی کمک می‌کند و روند بهبودی را تسریع می‌بخشد. در برخی از مواقع شاهد بودیم بیمار پس از جراحی به دلیل عدم انجام برخی از تمرینات کششی و فیزیوتراپی دوباره با کاهش دامنه حرکت روبه رو شده است.

بهبود کیفیت زندگی

فرض کنید یک ساعت در روز سرد را تجربه کنید. آیا می‌توانید فعالیت‌های روزانه را انجام دهید؟ حالا تصور کنید مدتی است که زانو درد دارید. با این وجود فعالیت‌های روزانه مانند راه رفتن، بالا رفتن از پله‌ها و حتی باقی ماندن نیز برای شما می‌شود. فیزیوتراپی با کاهش درد و بهبود عملکرد، کیفیت زندگی بیمار را بهبود می‌بخشد و می‌تواند به فعالیت‌های معمول خود بازگردد. بدون شک زندگی بدون درد لذت بخش خواهد بود.

شخصی‌سازی درمان

وضعیت هر فرد با دیگری متفاوت است. حتی اگر بیماریهای یکسانی داشته باشند. به همین دلیل فیزیوتراپیست برای هر بیمار به صورت اختصاصی برنامه طراحی می‌کند. برنامه درمانی بر اساس درد، علت آسیب و سطح فعالیت بیمار تنظیم می‌شود که این موضوع اثربخشی درمان را افزایش می‌دهد.

بعد از فیزیوتراپی زانو درد چه باید کرد؟

اگر پس از فیزیوتراپی زانو یک سری از نکات را رعایت کنید، روند درمان به خوبی پیش نرود. به بهبود سریع‌تر به موارد زیر دقت کنید.

فیزیوتراپی زانو درد و شروعی برای حرکت دوباره

هیچ فردی زندگی با درد را دوست ندارد. اما گاهی اوقات به دلیل افزایش سن، اتفاقات غیرقابل تغییر با کاهش ناچار به تحمل درد بیماری‌های موجود هستند. برای مثال زانو درد به دلیل آرتروز، نقرس، بورسیت، اضافه وزن و پارگی مینیسک و… رخ می دهد. از علائم مهم آن می توانم به درد، ضعف، تورم، قرمزی، خشکی در اثر و کاهش دامنه حرکتی اشاره کرد. در این شرایط عمل جراحی باید انتخاب شود. زیرا انجام فیزیوتراپی زانو با دستگاه و تمرین درمانی می‌تواند در سریع‌ترین زمان ممکن بدون عوارض سنگین افراد را درمان کند.

افق روشن، فیزیوتراپی سعادت آباد تهران با کمک متخصصین خود و تجهیزات مدرن خدمات درمانی را ارائه می‌دهد. برای رزرو نوبت با شماره 02188686800 تماس بگیرید. همچنین و تجربیات خود را به سوالات اشتراک بگذارید. مطمئناً متخصصین در اولین فرصت پاسخ خواهند داد.