پیچ خوردگی مچ پا در واقع آسیب به نوارهای بافت سخت یا رباط هایی است که استخوان های پا را احاطه کرده و آنها را به پا وصل می کند.. این آسیب معمولاً زمانی رخ می دهد که مچ پا به طور تصادفی پیچ خورده یا به اشتباه چرخانده شود ... تا پایان این مقاله از مجله درمانی به ما بپیوندید.. تمام رباط ها دامنه و دامنه خاصی دارند که به آنها امکان می دهد اتصالات را ثابت نگه دارند ... وقتی رباط های اطراف مچ پا از این مرزها عبور می کنند ، باعث پیچ خوردگی می شود.. پیچ خوردگی مچ پا معمولاً به آسیب رباط مچ پا نیز کمک می کند ... اگر پای شما پیچ خورده است ، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.. پزشک می تواند شدت آسیب را تعیین کند و دوره درمانی مناسب را توصیه کند ... بهبود کامل مچ پا پیچ خورده ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد.. بیشتر بدانید: درد انگشتان پا به دلیل شکستگی یا پیچشی؟ چه عواملی باعث پیچ خوردگی مچ پا می شود؟. این چرخش باعث می شود مفصل مچ پا از حالت عادی خود خارج شود ... گاهی اوقات ، مچ پا ممکن است به دلیل حرکت ناگهانی یا غیر منتظره در حین فعالیت بدنی به سمت داخل پیچ خورده باشد.. این پارگی ممکن است باعث تورم یا کبودی در اطراف مچ شود. شما همچنین ممکن است هنگام قرار دادن وزن در ناحیه آسیب دیده احساس درد یا ناراحتی کنید.. البته تاندون ها ، غضروف ها و رگ های خونی نیز به دلیل پیچ و تاب ممکن است آسیب دیده باشند .. مچ پا ممکن است برای هر کسی در هر سنی رخ دهد ... ورزش ، پیاده روی روی سطوح خشن یا حتی پوشیدن کفش نامناسب می تواند باعث این نوع آسیب شود .. بیشتر بدانید: جراحی آرتروسکوپی چیست؟ .. علائم تحمل مچ پا.. اگر علائم زیر را در مچ پا مشاهده می کنید ، ممکن است تحمل مچ پا داشته باشید: تورم درد کبودی در عدم توانایی مقاومت در برابر وزن روی مچ.. سفتی بیشتر از پوست را حفظ کنید: علائم برداشتن مو می تواند انواع مختلفی از صدمات را تحمل کند ... وقتی در ناحیه مچ پا مشکلی دارید ، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.. از آنجا که پزشک شما می تواند تعیین کند که آیا آسیب به مچ پا به نوعی پیچ خوردگی بوده است یا شما آسیب جدی تری دیده اید ... دفترچه پزشکی فیزیکی و پزشک متخصص توانبخشی بهترین متخصصان و متخصصان پزشکی فیزیکی و توانبخشی را در معالجه رزرو کنید و زمان مراجعه به مطب را انتخاب کنید ... ممکن است لازم باشد که مفصل مچ پا را به روش های مختلف در حین معاینه جابجا کنید تا دامنه حرکت خود را با دقت بررسی کنید ... بیشتر بدانید: علت گرم پا نیز می تواند انجام شود تا اطمینان حاصل شود که استخوان شما می تواند انجام شود ، مانند X -rays ... اگر پزشک به شکستگی ، آسیب جدی به رباط ها یا آسیب به مفصل مچ پا مشکوک است ، ممکن است MRI درخواست کند ... آزمایش MRI از یک میدان مغناطیسی قوی و امواج رادیویی برای ایجاد تصاویر دقیق از بدن استفاده می کند. این به پزشک شما اجازه می دهد تا تشخیصی مناسب ارائه دهد .. چگونه پیچ خوردگی مچ پا چگونه درمان می شود؟. پیچ خوردگی مچ پا نیز مانند هر مشکل دیگر درمان می شود. درمان پیچ خوردگی مچ پا می تواند بهبود یابد و از ناراحتی بیشتر جلوگیری کند.. این مهم است که وقتی مچ پا در حال بهبود است ، منطقه آسیب دیده وزن کم نمی کند.. داروهای خانگی توصیه شده در این زمینه عبارتند از: استفاده از تسمه های الاستیک (مانند باند Ace) برای پیچیدن مچ پا .. توجه داشته باشید که این تسمه ها نباید خیلی محکم باشند!. در صورت لزوم بلند کردن پای خود با بالش ، مچ پا را برای حمایت از قوزکله از نیشکر استفاده کنید تا تورم مسکن ها مانند ایبوپروفن یا استامینوفن را کاهش دهید تا درد استراحت کافی و وزن مچ پا را کنترل کنید.. در صورت استفاده از یخ در صورت استفاده از یخ برای کاهش تورم در 3 دقیقه ، از یخ در سایت آسیب دیده استفاده کنید تا تورم را کاهش دهید ... پس از آن ، در دو روز آینده ، هر سه تا چهار ساعت از یخ استفاده کنید تا التهاب را کاهش دهید. پزشک ممکن است به شما توصیه کند تا زمانی که درد کاهش یابد ، از مچ پا آسیب دیده استفاده نکنید.. برای پیچ خوردگی خفیف ، ممکن است یک هفته تا 10 روز طول بکشد ، در حالی که بازیابی ریسندگی ممکن است تا چند هفته طول بکشد .. ب) جراحی ممکن است به ندرت برای پیچ خوردگی مچ پا مورد نیاز باشد.. اما اگر آسیب به رباط ها شدید باشد ، جراحی ممکن است بهترین درمان برای درمان باشد ... همچنین ، در صورت وجود شواهدی از ناپایداری مچ پا یا اینکه آسیب با درمان غیر جراحی بهبود نیافته است ، ممکن است جراحی لازم باشد.. جراحی مچ پا به دو روش انجام می شود: آرتروسکوپی در هنگام آرتروسکوپی ، جراح به داخل مفصل نگاه می کند تا ببیند قطعات استخوان یا غضروف با مفاصل ضعیف است یا کاملاً آسیب دیده است.. بازسازی عمل جراحی برای جراحی بازسازی ، رباط پاره شده را با بخیه بازیابی می کند. ممکن است از رباط یا تاندونهای دیگر در اطراف پا یا مچ پا برای ترمیم رباط های آسیب دیده نیز استفاده کند.. نوع عمل جراحی مورد نیاز به شدت مچ پا و میزان فعالیت فرد بستگی دارد .. پس از عمل ، توانبخشی نقش مهمی در روند بهبودی دارد.. برای بازگرداندن حرکت و تقویت عضله مچ پا ، پزشک باید در ویزیت های منظم انجام شود و فرد نیز باید تمرینات فیزیوتراپی کاملی داشته باشد ... بسته به میزان پیچ خوردگی مچ پا و نوع عمل جراحی ، توانبخشی ممکن است هفته ها یا ماه ها طول بکشد.. منظره طولانی مدت پیچ خوردگی مچ پا در بیشتر موارد باعث ایجاد مشکل بسیار جدی نمی شود و با درمان مناسب بهبود می یابد ... زمان لازم برای بهبودی کامل نیز به شدت پیچ خوردگی بستگی دارد .. معمولاً ، بازیابی پیچ خوردگی مچ پا چند هفته طول می کشد ... اگرچه در نهایت درد و تورم تسکین می یابد ، مچ پا ممکن است مچ پا کاملاً سالم نباشد. پزشک شما ممکن است تمرینات ویژه ای را برای تقویت عضلات اطراف مچ پا پیشنهاد دهد ... اما تمام این تمرینات باید تحت نظارت پزشک باشد ... مشاوره آنلاین را با پزشک فیزیکی و پزشک توانبخشی می خواهید به بهترین مشاوران آنلاین برای فیزیکی و توانبخشی بروید و زمان مشاوره مورد علاقه خود را رزرو کنید ... چگونه می توان با یک پزشک مشورت کرد که چگونه از پیچ خوردگی مچ پا جلوگیری کند؟. قبل از ورزش ، از پوشیدن کفش پاشنه بلند و پاها خودداری کنید ، پوشیدن کفش محکم و کیفیت توجه به سطحی که روی آن قدم می زنید.. خوردگی مچ پا در صورت عدم درمان می تواند منجر به طولانی شدن درد و بی ثباتی در مچ پا شود ... بنابراین بهتر است از این درد استفاده نکنید.. البته ، لازم نیست صبر کنید تا در صورت امکان مراقبت های بهداشتی مورد نیاز خود را انجام دهید ... می توانید این کار را بصورت آنلاین از طریق درمان درمان انجام دهید ... تیم درمانی پس از بررسی نیازهای بیماران و پزشکان مختلف ، این امکان را برای بهترین پزشکان ارتوپدی و پزشک داروی فیزیکی تهران در سایت خود فراهم کرده است.. برای انتخاب پزشک خود بدون اینکه به مطب مراجعه کنید و با مطب تماس بگیرید ، می توانید به لیست بهترین پزشکان مراجعه کرده و نوبت خود را بصورت آنلاین رزرو کنید و با اولین جای خالی پزشک ، نظرات بیمار ، تلفن مطب و آدرس دفتر ... منبع: پزشکان برتر Healthline: DR .. Afshin Taheri Azam | دکتر .. رامین ارجانگ دکتر .. شهرام شیروانی بوروجان | دکتر .. Morteza Ramazani Dr .. Ramin Talebian Khorasani Dr.. امیر حسین یزدانی این مقاله برای شما مفید بود؟ .. میانگین امتیاز 4.2 / 5 ... تعداد آرا 297 هنوز ضبط نشده است {"context": "http://schema.org" ، "type": "CreativeWorkSeries" ، "AggregateTing": "type": "AggregateTing" ، "Bestrating": "RatingCount": "297" ، "RatingSvalue". "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2020/09/ankle-sprain.jpg" ، "نام": "درمان توهم مچ پا + علل علل و علائم علل": پا + علت و علائم این عارضه "}