درمان درد شانه با انجام فیزیوتراپی

• دی ۸, ۱۴۰۳
• دیدگاه: ۰
• اخبار و مقالات

فیزیوتراپی یکی از روش‌های مؤثر برای درمان دردهای مختلف بدن، از جمله دردهای عضلانی و اسکلتی است. دردهای شانه یکی از مشکلات رایج در بین افراد در سنین مختلف  است که می‌تواند به دلیل عوامل مختلفی مانند آسیب‌دیدگی، التهاب، عفونت، یا مشکلات ساختاری و بیماریهای زمینه ای مانند دیابت یا آسم  به وجود آید. فیزیوتراپی در درمان درد شانه می‌تواند بسیار مؤثر باشد و به کاهش درد و بهبود حرکت مفصل کمک کند.

روش‌های فیزیوتراپی برای درد شانه :

1)تمرینات تقویتی و کششی

تمریناتی برای تقویت عضلات اطراف شانه (مثل عضلات روتاتورکاف) می‌تواند به پایداری و حرکت بهتر شانه کمک کند.

کشش عضلات و تاندون‌ها می‌تواند انعطاف‌پذیری مفصل شانه را بهبود دهد و از گرفتگی‌ها جلوگیری کند .

2)درمان دستی (مانوپولیشن)

فیزیوتراپیست‌ها از تکنیک‌های دستی برای اصلاح حرکت مفصل و کاهش تنش‌های عضلانی استفاده می‌کنند

این روش‌ها شامل ماساژ بافت نرم، حرکت دادن مفصل در دامنه‌های خاص و تنظیمات دستی است و تکنیکهای ریلیز بافت و فاشیا در جهت باز شدن مفصل کمک خواهد کرد.

3)الکتروتراپی

1. استفاده از دستگاه‌های الکتریکی مانند TENS (تحریک عصبی الکتریکی ترانس‌کوتانئوس) برای کاهش درد شانه و التهاب می‌تواند مفید باشد
2. لیزردرمانی گرم وسرد در مراحل مختلف باعث ترمیم -کاهش درد -افزایش دامنه مفصل شانه میشود.
3. مگنتتراپی با استفاده از جریان الکترومغناطیس بسیار کمک به بهبود دامنه و ترمیم سلولی میکند.
4. اولتراسومدتراپی -فونوفروزیس کرمهای ضد درد وترمیم کننده
5. اشعه مادون قرمز
6. روشهای نوین درمان مانند: تکارتراپی، استفاده از سوزن خشک و درای نیدلینگ، تیپینگ .

4)آب درمانی (هیدروتراپی)

استفاده از آب گرم و انجام تمرینات ورزشی امورش داده شده توسط فیزیوتراپیست برای کاهش درد و بهبود حرکت شانه در شرایط خاص ممکن است مفید باشد.

5)یخ و گرما درمانی

استفاده از یخ برای کاهش التهاب و ورم و گرما برای تسکین درد و افزایش جریان خون در ناحیه آسیب‌دیده می‌تواند کمک‌کننده باشد..

6)آموزش و اصلاح وضعیت بدنی

بسیاری از دردهای شانه به دلیل وضعیت بدنی نادرست یا استفاده نادرست از شانه‌ها در طول زمان بروز می‌کنند. فیزیوتراپیست‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا الگوهای حرکتی صحیح را یاد بگیرید و از آسیب‌های بیشتر جلوگیری کند.

مزایای فیزیوتراپی در درد شانه

• کاهش درد و التهاب: فیزیوتراپی با استفاده از تکنیک‌های مختلف می‌تواند به تسکین درد کمک کند
• افزایش دامنه حرکتی: تمرینات و روش‌های درمانی باعث افزایش حرکت و جلوگیری از خشکی مفصل می‌شود
• پیشگیری از آسیب‌های بیشتر: با تقویت عضلات اطراف شانه و اصلاح وضعیت بدن، احتمال آسیب‌های آینده کاهش می‌یابد
• کاهش نیاز به دارو: در بسیاری از موارد، فیزیوتراپی می‌تواند به کاهش نیاز به داروهای مسکن و ضدالتهاب کمک کند

اگر درد شانه شما ادامه پیدا کرده یا شدت یافته است، بهتر است به یک فیزیوتراپیست متخصص مراجعه کنید تا درمان‌های مناسب برای شما تعیین شود

مرکز تخصصی فیزیوتراپی توان نوین زیر نظر متخصص فیزیوتراپیست نوشین الوندیان در خدمت شما عزیزانیست که از هرگونه مشکلات شانه اعم از محدودیتهای حرکتی،شکستگی ، شانه یخ زده، ایمپینجمنت شانه، گیر افتادگی مفصل شانه، پارگی تاندون ، تاندونیت، و …شانه ،رنج میبرید، برای گرفتن نوبت ارزیابی و معاینه از طریق لینک واتس اپ می توانید پیام بدهید و یا با رزرو نوبت تلفنی مراجعه کنید.