يُعد التهاب كيسي الكتف سببًا شائعًا لألم الكتف والذراع. النوع الأكثر شيوعا من التهاب كيسي الكتف هو التهاب كيسي تحت الأخرم. يتطور الألم الناتج عن التهاب الجراب في الكتف بمرور الوقت ويحد من الحركة عند رفع الذراع فوق الرأس أو خلف الرقبة أو الظهر. نناقش هنا الأسباب الشائعة والأعراض وخيارات العلاج لالتهاب كيسي الكتف والمشاكل الثانوية. يوفر جراب الكتف وسادة وسطحًا أملسًا لتنزلق الأنسجة بحرية أثناء الحركة دون أي احتكاك.. الجراب عبارة عن كيس ناعم يحتوي على خلايا زليلية تنتج سائلًا تشحيمًا.. يوجد أكثر من 150 جرابًا في الجسم بين العضلات والأوتار و/أو العظام.. يشمل الجراب ما يلي.. 1. 2....الجراب تحت الكتف 3 .... الجراب تحت الغرابي 4 .... الجراب الغرابي الترقوي 5 .... الجراب الأخرمي العلوي 6 .... الجراب تحت الدالية يمكن أن يسبب التهاب أي من أجراب الكتف ألمًا في الكتف والذراع. النوع الأكثر شيوعًا من التهاب الجراب في الكتف هو التهاب الجراب تحت الأخرم، والذي غالبًا ما يرتبط بمتلازمة انحشار الكتف. توجد أجراب أخرى حول لوح الكتف ويسمى التهابها بالتهاب الجراب الكتفي الصدري. هناك أربعة أنواع رئيسية من التهاب كيسي الكتف: - **الالتهاب الجرابى المؤلم:** عادة ما يحدث بسبب إصابة أو ضربة على الكتف في حوادث مثل السقوط أو الحادث ويمكن أن يسبب ألمًا كبيرًا وتورمًا وتقييدًا في نطاق الحركة... - **الالتهاب الجرابى المعدي:** في بعض الأحيان تصاب الجراب بالبكتيريا وتسبب التهاب كيسي معدي.. يمكن أن يحدث التهاب الجراب المعدي بسبب إصابة مخترقة أو انتشار العدوى من المنطقة المجاورة ويسبب الألم والاحمرار، حرارة وحمى... اقرأ: علاج التهاب الجراب في شيراز + الأعراض والوقاية أعراض التهاب كيسي الكتف تختلف أعراض التهاب الجراب في الكتف اعتمادًا على مدى الإصابة ونوع التهاب الجراب وتاريخ الشخص المصاب بالأمراض والعمليات الجراحية السابقة. في بعض الأحيان يكون هناك واحد أو اثنين فقط من هذه الأعراض، بينما يعاني البعض الآخر منها جميعًا.. بالإضافة إلى ذلك، في بعض الأحيان تكون الأعراض مجرد ألم خفيف في المراحل المبكرة، وإذا لم يتم علاج التهاب الكتف الكيسي، فإن بعض أعراض التهاب الكتف ستختفي بمرور الوقت. على النحو التالي: ### تصلب أو تورم عادة ما يسبب التهاب الجراب في الكتف تصلب الكتف.... قد تكون العضلات التي تغطي الجراب مقيدة بسبب الخصائص الوقائية للعضلات أو الألم.... بالإضافة إلى ذلك، إذا أصيب الجراب بالعدوى أو الإصابة بسبب الصدمة، فإن التورم الناتج في مفصل الكتف يسبب المزيد من تقييد الحركة وتيبس المفاصل....### ألم الكتف عند رفع الأشياء الثقيلة أي شيء يضغط على مفصل الكتف والعضلات التي ترفع الكتف والذراع، مثل رفع الأثقال، يمكن أن يسبب آلام الكتف من التهاب كيسي... حتى الضغط الناتج عن رفع طفل أو عدة أكياس تسوق يمكن أن يسبب آلام الكتف.... سبب هذا الألم هو التهاب وتهيج الجراب التالف والأوتار المرتبطة به. اضطراب النوم... الألم الناتج عن التهاب الجراب يختلف في شدته وفي بعض الحالات يكون شديدًا لدرجة أنه يوقظ الشخص... ولهذا السبب يميل هؤلاء الأشخاص إلى النوم على جانبهم الصحي حتى لا يضغطوا كثيرًا على الجراب المصاب... ### ألم شديد أو حرقان عند تحريك الكتف لرفع الذراع فوق الرأس يمكن أن يؤدي رفع الذراعين إلى أعلى أيضًا إلى ألم شديد أو ألم على طول الذراع.. عادة ما يكون السبب هو تهيج الأعصاب أو الألم الرجيع... يمكن أن يؤدي تهيج الأعصاب إلى تنميل ووخز وألم شديد في الذراع.. اقرأ المزيد: آلام الكتف + 11 إصابة شائعة في الكتف كيفية علاج آلام التهاب كيسي الكتف لعلاج أعراض التهاب كيسي الكتف وتقليل الألم والالتهاب، تكون معظم العلاجات المنزلية لالتهاب كيسي الكتف كافية.... العلاجات المنزلية الخمسة التالية هي طرق رائعة للبدء في تقليل الألم والحفاظ على نطاق جيد من الحركة.. فرص الهبوط.... في بعض الحالات، يكون تثبيت الذراع بالكامل باستخدام دعامة ضروريًا.... عادة ما تخفف الراحة الأعراض جنبًا إلى جنب مع علاجات منزلية أخرى لالتهاب كيسي الكتف.... ### 2... الثلج في المرحلة الحادة، يمكن أن يساعد الثلج في تهدئة الالتهاب وتخفيف الألم الحاد.. استخدام كمادات الثلج خلال الـ 24 ساعة الأولى يخفف الألم بشكل ملحوظ. بعد أول 24 ساعة باستخدام منصات التدفئة والحمامات الدافئة، يتراجع تدفق الدم إلى منطقة الكتف والكبسولة بشكل ملحوظ. أفضل الأدوية لعلاج التهاب كيسي الكتف هي عادةً مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي لا تستلزم وصفة طبية (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين. أفضل علاجات التهاب كيسي الكتف هي مزيج من العلاجات المنزلية والمزيد من التدخلات... علاجات العلاج الطبيعي المتوقعة لالتهاب كيسي الكتف هي كما يلي... يمكن أن يساعد المعالج الطبيعي في تصحيح أي مشاكل جسدية كامنة قد تسبب الالتهاب... وللقيام بذلك، يجب تقوية العضلات الداعمة للكتف ويجب أن يدعم نطاق الحركة تقنيات الحركة والتمارين المناسبة.. ### 6.... العناية بتقويم العمود الفقري في العناية بتقويم العمود الفقري، يتم استخدام التلاعب بالعمود الفقري لإعادة تنظيم العمود الفقري.... هذه الطريقة فعالة في حل أي مشكلة ناجمة عن سوء محاذاة فقرات العمود الفقري \_ خاصة في الأجزاء العلوية\_ في الكتف... ### 7.... الوخز بالإبر الوخز بالإبر هو أحد مبادئ الطب الصيني التقليدي لإزالة القنوات المسدودة في خطوط الطاقة في الجسم. يتم في هذه الطريقة إدخال إبر رفيعة مثل الشعرة في أجزاء معينة من الجسم حسب المرض المطلوب. وفقا لنتائج الدراسات الأولية، فإن الوخز بالإبر يقلل بشكل كبير من آلام الكتف مقارنة بالعلاجات الخلالية. ##العلاج بالوخز بالإبر.. في بعض الحالات، يوصى بالحقن في المفصل لتخفيف الألم والالتهاب، لكن هذه الطريقة ليست الخط الأول للعلاج وبشكل عام فقط إذا كانت التدابير فعالة. يتم استخدامه بشكل تحفظي.. ولكن في حالات الألم الشديد أو المزمن يمكن استخدام حقن الكتف لتخفيف الألم لعلاجات أخرى مثل العلاج الطبيعي... ### 9... التهاب كيسي توتر الكتف بعد تقليل الالتهاب والألم، يساعد التمدد الجرابى للكتف على استعادة (وزياد) نطاق الحركة وتحسين صحة الكتف.. يمكن القيام بهذه التمددات ذات التأثير المنخفض كل يوم... للحفاظ على توازن الكتف، من الأفضل القيام بتمارين الالتهاب الجرابى للكتفين.. ### حركة دائرية للكتف قف (أو اجلس على كرسي وضع كلا قدميك على الأرض).... ارفع كلا الكتفين إلى الأذنين في نفس الوقت وأبقهما ثابتين عند نهاية الذيل.... قم بالزفير ولف كتفيك إلى الخلف وإلى الأسفل حتى يصبح لوحا الكتف متقاربين من بعضهما البعض في الخلف.... كرر هذه الحركة خمس إلى عشر مرات في اليوم.... ### دفع اليد قف بجوار الحائط، مع وضع الكتف المصابة على الحائط.... اثنِ كوعك بزاوية 90 درجة واضغط بظهر يدك على الحائط....استمر في هذا الضغط لمدة خمس ثوانٍ....كرر هذا التمرين من خمس إلى 15 مرة يوميًا....### التمدد باستخدام الأربطة أمسك حزامًا أو حزامًا بين يديك، بحيث تكون يداك أوسع من عرض الكتفين وراحتي اليدين متجهتين للأسفل.... في نفس واحد، مع الحفاظ على استقامة الذراعين، ارفعهما فوق رأسك.... انتظر لمدة خمس ثوانٍ ثم اخفض الذراعين ببطء.... كرر هذه الحركة خمس إلى عشر مرات.... مع تحسن أعراض الكتف، يمكنك الشهيق والزفير للحفاظ على استقامة الذراعين.. افرد الذراعين عن بعضهما البعض)، ثم خذ شهيقًا وارفعهما للأعلى وفوق الرأس مرة أخرى.... ###فتحة الكتف قف في مواجهة الحائط (يجب أن يكون الجزء الأمامي من الجسم ملامسًا للحائط) .... ارفع ذراع الكتف المصاب مع ثني الكوع بزاوية 90 درجة وضعه على الحائط (راحة اليد في مواجهة الحائط) ... ابدأ ببطء في تدوير جسمك بحيث تكون الذراع المرفوعة مسطحة على الحائط، لكن الجسم بعيدًا عن الحائط ... كرر كل جانب مرة أخرى لرؤية المريض .... آثار الشفاء .... التحرك بسرعة كبيرة أو تجاهل الألم الشديد لن يؤدي إلا إلى إطالة عملية الشفاء أو الالتهاب الجرابى يؤدي إلى تفاقم حالة الكتف فتوخى الحذر....