معدل نبضك، المعروف أيضًا باسم معدل ضربات القلب، هو عدد المرات التي ينبض فيها قلبك في الدقيقة.. يجب أن يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة بين 60 و100 نبضة في الدقيقة، ولكنه يمكن أن يختلف من دقيقة إلى دقيقة.. يمكن أن يؤثر عمرك وصحتك العامة أيضًا على معدل ضربات قلبك الطبيعي، لذا من المهم أن تتذكر أن معدل ضربات القلب الطبيعي يمكن أن يختلف من شخص لآخر.. النبض في مقابل معدل ضربات القلب الطبيعي يمكن أن يرتبط معدل ضربات القلب السريع، المعروف أيضًا باسم عدم انتظام دقات القلب، بالعديد من الحالات. من الطبيعي أن يرتفع معدل ضربات القلب الطبيعي عند ممارسة الرياضة أو النشاط أو مكافحة العدوى.. يعتبر معدل ضربات القلب الأقل من 60 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة معدل ضربات قلب بطيئًا. يمكن أن يكون معدل ضربات القلب الطبيعي عند الأشخاص الذين يتعاطون أدوية مثل حاصرات بيتا طبيعيًا. على سبيل المثال، معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة للشخص الذي يمارس التمارين الرياضية كثيرًا هو 60 نبضة في الدقيقة أو أقل. إذا شعرت أن معدل ضربات قلبك أصبح أبطأ أو أضعف.. الدوخة عليك استشارة طبيبك.. هل من الطبيعي زيادة معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة؟ نعم، من الطبيعي أن يرتفع معدل ضربات قلبك أثناء ممارسة الرياضة... عادة سيرتفع معدل ضربات قلبك إلى 130-150 نبضة في الدقيقة أو أكثر أثناء ممارسة الرياضة.. وذلك لأن قلبك يعمل بجهد أكبر لضخ المزيد من الدم الغني بالأكسجين حول الجسم.... العوامل التي تسبب تغيرات في معدل ضربات القلب بالإضافة إلى التمارين الرياضية، هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تغير معدل ضربات القلب فجأة... بعض الأسباب الأكثر شيوعًا هي كما يلي: - المرض أو الحمى - الجفاف - اضطرابات القلق - تناول بعض الأدوية - مشاكل صحية أخرى التمييز بين نبضات القلب الطبيعية ونبضات القلب غير الطبيعية باستخدام اختبار إجهاد الصدى أحد أهم الاختبارات العملية للكشف عن معدل ضربات القلب الطبيعي هو إجراء اختبار إجهاد الصدى... يوضح لك هذا الاختبار كيفية تفاعل القلب أثناء النشاط.. في الواقع، هذا الاختبار هو اختبار آمن ومأمون لتحديد العيوب في وظائف القلب... كما أنه يساعد في الوقاية من النوبات القلبية... لماذا يجب فحص إيقاع القلب؟ عند فحص نبضك، يمكنك التحقق مما إذا كان إيقاع قلبك منتظمًا... يمكن أن يكون عدم انتظام إيقاع القلب ناجمًا عن اضطرابات معينة في إيقاع القلب.. وأكثرها شيوعًا هو الرجفان الأذيني، الذي يعرض الأشخاص لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.. اطلب من طبيبك فحص إيقاع قلبك. متى يجب أن نرى الطبيب؟ من المهم أن تتذكر أنه ليس كل التغيرات في معدل ضربات القلب تعني أن هناك خطأ ما بالضرورة. إذا لاحظت أن معدل ضربات قلبك سريع أو بطيء أو غير منتظم باستمرار، خاصة إذا كنت تشعر بالضعف أو الدوار، فتحدث إلى طبيبك.