ضربان نبض شما که به عنوان ضربان قلب شما نیز شناخته می‌شود، تعداد دفعاتی است که قلب شما در دقیقه می‌زند. ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت باید بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه باشد، اما می‌تواند از دقیقه به دقیقه متفاوت باشد. سن و سلامت عمومی شما نیز می‌تواند بر ضربان قلب طبیعی شما تأثیر بگذارد، بنابراین مهم است که به خاطر داشته باشید که ضربان قلب طبیعی از یک فرد به فرد دیگر می‌تواند متفاوت باشد. نبض در مقابل ضربان قلب طبیعی اگر ضربان قلب شما در حالت استراحت بیش از 100 ضربه در دقیقه باشد، ضربان قلب سریع در نظر گرفته می شود. ضربان قلب سریع، که به عنوان تاکی کاردی نیز شناخته می شود، می تواند با بسیاری از شرایط مرتبط باشد. طبیعی است که ضربان قلب طبیعی شما در هنگام ورزش، فعال یا در حال مبارزه با عفونت افزایش یابد. ضربان قلب کمتر از 60 در دقیقه در هنگام استراحت، ضربان قلب آهسته در نظر گرفته می‌شود. ضربان قلب کندتر برای برخی از افراد، از جمله ورزشکاران، جوانان سالم، تناسب اندام، یا کسانی که داروهایی مانند مسدودکننده‌های بتا مصرف می‌کنند، می‌تواند طبیعی باشد. به عنوان مثال، ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت برای فردی که زیاد ورزش می‌کند 60 ضربان در دقیقه یا کمتر است، اگر احساس می‌کنید که ضربان قلب شما کندتر یا ضعیف‌تر است. سرگیجه، باید با پزشک خود مشورت کنید. آیا داشتن آن طبیعی است افزایش ضربان قلب در حین ورزش؟ بله، افزایش ضربان قلب در حین ورزش طبیعی است.. به طور معمول ضربان قلب شما در حین ورزش به 130-150 ضربه در دقیقه یا بیشتر می رسد. این به این دلیل است که قلب شما سخت تر کار می کند تا خون غنی از اکسیژن بیشتری را در بدن پمپاژ کند... عوامل ایجاد تغییرات در ضربان قلب علاوه بر ورزش، دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود ضربان قلب شما ناگهان تغییر کند.. برخی از دلایل رایج به شرح زیر است: - بیماری یا تب - کم آبی بدن - اختلالات اضطرابی - مصرف برخی داروها - سایر مشکلات سلامتی تشخیص ضربان قلب طبیعی از ضربان غیر طبیعی با تست استرس اکو یکی از مهم ترین و کاربردی ترین تست های تشخیص ضربان قلب طبیعی انجام تست استرس اکو می باشد.. این تست به شما نشان می دهد که چگونه قلب در حین فعالیت واکنش نشان می دهد.. در واقع این تست یک تست ایمن و بی خطر برای شناسایی نقص در عملکرد قلب است.. همچنین به پیشگیری از حملات قلبی کمک می کند.. چرا باید ریتم قلب بررسی شود؟ هنگامی که نبض خود را بررسی می کنید، می توانید بررسی کنید که آیا ریتم قلب شما منظم است یا خیر.. ریتم های نامنظم قلب می تواند ناشی از برخی اختلالات ریتم قلب باشد. شایع ترین آن فیبریلاسیون دهلیزی است که افراد را در معرض خطر بیشتری برای سکته قرار می دهد. از پزشک خود بخواهید تا ریتم قلب شما را بررسی کند تست هایی مانند تست استرس اکو... در صورت بروز علائم جدید یا مشکوک بودن به نامنظم بودن نبض به پزشک خود اطلاع دهید... چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟. مهم است به خاطر داشته باشید که همه تغییرات در ضربان قلب شما به این معنی نیست که چیزی لزوما اشتباه است. اگر متوجه شدید که ضربان قلب شما به طور مداوم سریع، آهسته یا نامنظم است، به خصوص اگر احساس ضعف یا سرگیجه می کنید، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید.