وجبة الإفطار لقرحة المعدة؟ ماذا لدينا؟
أفضل إفطار لتجاهل المعدة
يجب أن تكون وجبة الإفطار للأشخاص المصابين بقرحة المعدة خفيفة الوزن وسهلة الهضم وغنية بالعناصر الغذائية... تناول الأطعمة الصحية والأطعمة الصحية في وجبة الإفطار يمكن أن يمنع الألم والانزعاج أثناء النهار ويكون فعالاً في تقليل الأعراض.
1- خميرة الخبز المصنوعة من دقيق القمح الكامل
أول ما يجب مراعاته عند اختيار وجبة الإفطار لمرضى قرحة المعدة أن تكون خفيفة الوزن وقابلة للهضم ... الأطعمة الثقيلة تضر المعدة ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض قرحة المعدة ...
- الخبز الطازج والمخمل
- <لي> <لي> "
<ديف>
1- وجبات الإفطار الغنية بالبروتين تلعب البروتينات دورًا مهمًا في إصلاح الأنسجة التالفة. يمكن أن تؤدي قرحة المعدة إلى إتلاف أنسجة المعدة والقضاء عليها، كما أن استهلاك البروتين باعتباره المنشئ الرئيسي لأنسجة الجسم يمكن أن يساعد في تحسين القرحة وشفائها. ومن ناحية أخرى، البروتينات ضرورية أيضًا لنمو الأنسجة والخلايا.
- البيض المطبوخ مع الخبز الطازج
- الزبادي مع المكسرات المفرومة
- الجبن
1- الفواكه الطازجة
على الرغم من أنه لا يُسمح للأشخاص المصابين بقرحة المعدة بتناول جميع أنواع الفواكه، إلا أن بعض الفواكه مفيدة جدًا لتقليل وتخفيف أعراض قرحة المعدة. الفواكه هي مصادر ممتازة للفيتامينات والمعادن.. ص> <ديف>
تتمتع بعض الفواكه، مثل التوت والتوت، بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات... يمكن أن تساعد هذه المواد المضادة للالتهابات في تخفيف التهاب المعدة وتكون فعالة في شفاء قرحة المعدة... وبشكل عام، يمكن أن تكون الفواكه التي لا تحتوي على حموضة عالية مناسبة لقرحة المعدة. واللبن
1- سفر الشيطان
يمكن أن يتمتع ديموس الزعفران بخصائص علاجية ويساعد في تحسين قرحة المعدة...لتحضير هذا الشيطان عليك بدمج الزعفران مع كوب من الماء المغلي وملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.... ثم ابدأ فطورك مع شيطان الزعفران اللذيذ...
1- جدران الكركم
يتمتع الكركم بخصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يكون مفيدًا في شفاء قرحة المعدة. امزجي ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم مع كوب من الماء المغلي وابدئي فطورك بهذا المزيج لتحسين أعراض قرحة المعدة لديك...
تحتوي الخضروات الطرية والخفيفة مثل السبانخ واليقطين على نسبة عالية من الألياف والمعادن التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض قرحة المعدة... كما أن هذه الخضروات لها خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة.
تحتوي منتجات الألبان المنخفضة مثل الجبن والزبادي على نسبة عالية من البروبيوتيك ويمكن أن تقلل من أعراض قرحة المعدة عن طريق موازنة جراثيم المعدة. تساعد في تخفيف أعراض قرحة المعدة.. يمكنك تناول هذه المشروبات على الإفطار الساخن أو البارد... لتحلية هذه المشروبات عليك استخدام المحليات الطبيعية مثل العسل...
عروض توضيحية بطيئة إلى المعدة:
يتمتع الكمون بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في تقليل التهاب المعدة وتسريع عملية شفاء الجروح... يمكنك استخدام الكمون مع الخبز والجبن... مزيد من المعلومات: لالتهاب المعدة؟ ص>
الطماطم غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية التي تساعد في تسريع تحسنها والتخفيف من أعراضها...
التغذية السليمة ووجبات الإفطار الصحية يمكن أن تكون فعالة جدا في شفاء قرحة المعدة... ونظرا لمشكلة الجهاز الهضمي يمكنك استخدام خيارات الإفطار المتنوعة لتسريع قرحة المعدة... وتذكر أن كل شخص له احتياجاته الخاصة وبعض وجبات الإفطار قد لا تكون مناسبة لك... ... بعض الأطعمة الصحية على الإفطار تشمل الفواكه والمكسرات والزبادي أو منتجات الألبان قليلة الدسم والدقيق الكامل مثل خبز القمح الكامل والبيض والسبانخ والسبانخ على الإفطار؟ الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون أو السكر أو الملح أو الإضافات الصناعية ليست مناسبة لوجبة الإفطار للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.. وتشمل المكسرات المالحة، والحلويات الصحية، والبذور الصناعية الحلوة، والأطعمة الغنية بالمياه مثل السمسم التي قد تهيّج المعدة، وعند بعض الأشخاص تشمل المنتجات منها بعض هذه الأطعمة. هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟ .. 1- خضار مطهية على البخار
1- الألبان قليلة الدسم
1- الكمون
1- الطماطم
الخطاب الختامي
الأسئلة المتداولة
