سوزش سر دل دکتر پانته آ تاجیک غذای رشد تغذیه
دکتر پانته آ تاجیک
تهرانفوق تخصص گوارش، کبد، تغذیه، رشد کودکان و نوجوانان
سوزش سرد یا همان سوزش سردل یکی از شایعترین مشکلات بیماری است که میلیونها نفر در سراسر جهان تجربه میکنند. این حالت معمولاً به صورت احساس سوزش در پشت استخوان جناغ یا بالای شکم بروز میکند و میتواند از چند دقیقه تا چند ساعت ادامه داشته باشد.
آیا این مشکل فقط به «ریفلاکس اسید» مربوط میشود؟ پاسخ منفی است! بیایید دقیقتر بررسی کنیم.
—
علل علمی سوزش سردل (UpToDate 2025)
1. ریفلاکس معده به مری (GERD) – شایعترین علت، به دلیل شل شدن غیرطبیعی اسفنکتر تحتانی مری.
2. فتق هیئتال – جابهجایی بخشی از معده به داخل قفسه سینه.
3. گاستریت یا غیر معده – معمولاً ناشی از H. pylori یا مصرف داروهای ضدالتهابی استروئیدی.
4. زخم معده یا دوازدهه – بهویژه در بیماران با مصرف هلیکوباکتر یا مصرفکنندههای NSAIDs.
5. بارداری و چاقی – افزایش فشار داخل شکمی.
6. مصرف برخی از داروها – مانند کافئین، نیکوتین، الکل، کلسیمبلوکرها و نیتراتها. سنگین
مصرف غذاهای تند، اسیدی یا سرخکرده
نوشیدنیهای گازدار، قهوه، چای پررنگ
دراز کشیدن یا خم شدن پس از غذا
پوشیدن لباسهای خیلی خیلی تنگ
—
راهکارهای خانگی و اصلاح سبک زندگی
طبق آخرین توصیههای American College of Gastroenterology:
1. خوردن وعدههای کوچکتر و سبکتر
2. پرهیز از خوردن غذا ۲–۳ ساعت قبل از خواب
3. بالا بردن سر تخت ۱۵–۲۰ سانتیمتر
4. کاهش وزن در صورت اضافه وزن
5. ترک سیگار و پرهیز از الکل
6. کاهش مصرف قهوه، چای پررنگ، نوشابه و شکلات
—
درمان دارویی
آنتیاسیدها برای تسکین سریع علائم
کاهش مییابد. اسید
مهارکنندههای پمپ پروتون (PPI) مانند امپرازول یا پانتوپرازول – بهترین اثر در مصرف صبح ناشتا، دوره درمان ۴–۸ هفته
⚠️ توجه: مصرف دارو بدون نظر پزشک میتواند عوارضی مانند ویتامین B12 و من داشته باشد. کند.
—
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کند؟
سوزش معده مکر بیش از دو بار در هفته
مشکل بلع یا گیر کردن غذا
هش وزن
بیدلیل
استفراغ خونی یا مدفوع سیاه
درد قفسه سینه که با فعالیت بدنی تشدید میشود
معمولاً مشکل دارد—
جمعً ساده
به نظر میرسد، اما در صورت تداوم میتواند بیماریهای جدیتری داشته باشد. با اصلاح سبک زندگی، رژیم غذایی مناسب و در صورت لزوم درمان دارویی، میتوان این مشکل را کنترل کرد و از آسیب به مری پیشگیری نمود.
💬 برای مشاوره و درمان تخصصی مشکلات گوارش و کبد:
📍 تهران، خیابان مطهری، خیابان قائممقام فراهانی جنوبی، خیابان ۲۴، پلاک ۱، ساختمان پزشکان ایرانما، طبقه سوم، واحد ۱۲
🌐 www.drpanteatajik.com
#دکتر_پانته_آ_تاجیک
#گوارش
#کبد
