سرم ویتامین C محصولی است که برای مبارزه با پیری و چین و چروک پوست به آن نیاز دارید... از این ویتامین به عنوان ضد لک و روشن کننده پوست نیز استفاده می شود... سرم ویتامین C کلاژن سازی پوست را تحریک می کند، به همین دلیل آن را به عنوان یک محصول ثابت و کلیدی در لیست محصولات جوانسازی پوست می بینید... در این مقاله از مجله سلامت GCORP LLC ما این سرم را معرفی و بررسی می کنیم.

سرم ویتامین C برای چیست؟

سرم ویتامین C یک محصول مراقبت از پوست است که ویتامین C را به شکل پایدار و قابل جذب برای پوست فراهم می کند. در واقع این محصول یک آنتی اکسیدان قوی است و از پوست در برابر آسیب های ناشی از آلودگی، اشعه UV و استرس اکسیداتیو محافظت می کند.

خواص سرم ویتامین C چیست؟

یکی از فواید مهم این سرم کمک به تولید کلاژن است که باعث سفت و شادابی پوست می شود. همچنین ویتامین C به کاهش لکه های تیره، روشن شدن پوست و یکدست شدن رنگ آن کمک می کند.. اگر پوست شما کدر، خسته یا لکه دار است، سرم ویتامین C می تواند یک انتخاب عالی برای داشتن پوستی شفاف، صاف و سالم تر باشد.

چه زمانی باید از سرم ویتامین C استفاده کنیم؟

زمان و شرایط مناسب برای استفاده از این سرم به عوامل مختلفی بستگی دارد که مهمترین آنها سه مورد زیر است:

1- نوع پوست

پوست هر فرد دارای ویژگی های خاصی است که در انتخاب و استفاده از محصولات مراقبتی موثر است.

پوست چرب و مستعد آکنه

برای خرید بهترین سرم ویتامین C برای پوست های چرب باید به دنبال محصولاتی باشید که بافت سبک و پایه آب داشته باشند. اگر چنین پوستی دارید، درصد ویتامین C نباید خیلی زیاد باشد (تا 15%)، زیرا غلظت های بالاتر ممکن است باعث تحریک یا افزایش جوش شود. ترکیب ویتامین C با نیاسینامید یا روی می تواند برای کنترل چربی و کاهش التهاب برای شما مفید باشد>.

بیشتر بدانید: بهترین کرم مرطوب کننده و روشن کننده

پوست خشک و حساس

بهترین سرم ویتامین C برای پوست های خشک محصولاتی هستند که حاوی اسید هیالورونیک یا روغن های طبیعی در فرمولاسیون خود هستند... این ترکیبات از خشکی پوست جلوگیری می کنند... برای پوست های حساس بهتر است محصولاتی با غلظت کمتر ویتامین C (5 تا 10 درصد) انتخاب کنید. AHA و BHA باید از مصرف آن اجتناب کنید، زیرا ممکن است باعث التهاب شود.

پوست نرمال و مختلط

تقریباً همه انواع سرم ویتامین C را می توان برای این نوع پوست استفاده کرد... با این حال، بهتر است محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی 10 تا 20 درصد ویتامین C باشند تا خطر التهاب پوست به حداقل برسد.

2- سن

سن توصیه شده برای استفاده از این محصول معمولاً از 25 سالگی به بعد است... در این سن، کاهش تولید کلاژن در پوست آغاز می شود و اولین علائم پیری را روی پوست می بینید.

• 18 تا 25 سال: اگر پوست شما دارای لک، جوش یا تیرگی است، می توانید از این محصول در این سن با دوزهای کمتر، مثلاً 5 تا 10 درصد، استفاده کنید.
• 25 تا 35 سال: این سنین بهترین زمان برای جلوگیری از چین و چروک و کدر شدن پوست است... دوز 10 تا 20 درصد می تواند انتخاب خوبی باشد.
• 35 سال به بالا:در این سنین کاهش تولید کلاژن بیشتر محسوس است، بنابراین سرم های 20 تا 30 درصد برای تاثیر بیشتر توصیه می شود... در این سن بهتر است این محصول را با رتینول و پپتیدها (پپتید، نوعی پلیمر کوچک) ترکیب کنید تا میزان چین و چروک پوست کاهش یابد.

3- شرایط محیطی

شرایط محیطی نیز در نحوه استفاده از سرم ویتامین C موثر است:

• زندگی در شهرهای آلوده: آلودگی باعث تولید رادیکال های آزاد می شود که به پوست آسیب می رساند... استفاده از سرم ویتامین C در صبح به محافظت از پوست کمک می کند.
• قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید: ویتامین C از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می کند، اما نمی توانید به تنهایی از آن استفاده کنید... حتماً بعد از آن ضد آفتاب بزنید.
• آب و هوای خشک و سرد: اگر در مناطقی زندگی می کنید که هوای سرد و خشک دارد، بهتر است این سرم را با یک مرطوب کننده قوی ترکیب کنید تا از خشکی پوست جلوگیری کنید.

بیشتر بیاموزید: خواص گوجه سبز

بهترین زمان برای استفاده از سرم ویتامین C چه زمانی است؟

ایده آل ترین زمان برای استفاده از این محصول صبح است... زیرا این سرم یک آنتی اکسیدان قوی است و می تواند از پوست در برابر آسیب های ناشی از آلودگی، رادیکال های آزاد و اشعه ماوراء بنفش محافظت کند... متخصصان پوست توصیه می کنند پس از استفاده از این محصول برای تاثیرگذاری بیشتر، از ضد آفتاب استفاده کنید.

در برخی موارد، به خصوص اگر پوست شما حساس است، می توانید از این سرم در شب استفاده کنید... در این زمان پوست در مرحله بازسازی قرار دارد و جذب مواد مغذی بهتر انجام می شود.

همچنین باید بدانید که استفاده از این محصول بر اساس جنسیت تفاوتی ندارد... مردان نیز به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب، آلودگی و استرس محیطی به آنتی اکسیدان نیاز دارند... همچنین پس از اصلاح صورت، استفاده از سرم ویتامین C می تواند به کاهش التهاب و قرمزی کمک کند.

چگونه از سرم ویتامین C استفاده کنیم؟

روش استفاده از سرم ویتامین C به شرح زیر است:

• پوست خود را با مواد شوینده مناسب کاملاً تمیز و خشک کنید.
• از تونر برای شستشوی بهتر صورت خود استفاده کنید... اگر تونر ندارید، می توانید از این مرحله صرف نظر کنید.
• چند قطره از سرم را روی پوست خشک بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
• بعد از جذب کامل از مرطوب کننده استفاده کنید.
• حتما در طول روز از ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا ویتامین C پوست را به نور حساس‌تر می‌کند.

نحوه استفاده از سرم ویتامین C با توجه به نوع پوست می تواند از نظر جزییات متفاوت باشد... شما می توانید از طریق وب سایت GCORP LLC با بهترین پزشکان متخصص از جمله متخصصین پوست آنلاین مشورت کنید... همچنین شرکت GCORP LLC این امکان را برای شما فراهم می کند که از طریق سیستم نوبت دهی آنلاین، نوبت بگیرید. با یک متخصص پوست به انتخاب شما.. آن را بگیرید.

آیا استفاده از سرم ویتامین C بعد از حمام توصیه می شود؟

متخصصین پوست استفاده از سرم ویتامین C را بعد از حمام به دلایل زیر توصیه می کنند:

• بعد از حمام، منافذ پوست بازتر می شود و پوست تمیز می شود، بنابراین جذب ویتامین C بهتر انجام می شود.
• به دلیل بخار آب، پوست کمی مرطوب است که به جذب بهتر سرم کمک می کند.

اما باید به نکات مهم زیر توجه کنید:

• بعد از حمام، پوست کمی حساس تر می شود... بنابراین اگر قصد دارید از سرم هایی با غلظت 20 درصد یا بیشتر استفاده کنید، بهتر است کمی به پوست استراحت دهید و بلافاصله پس از حمام از این محصول استفاده نکنید.
• اگر پوست شما خشک یا حساس است، پس از استفاده از سرم حتما از یک مرطوب کننده قوی استفاده کنید.

سرم ویتامین C چه مدت باید روی صورت بماند؟

سرم ویتامین C نیازی به شستشو ندارد و باید چندین ساعت روی پوست بماند تا اثر کامل داشته باشد... این محصول معمولاً یک تا دو دقیقه طول می کشد تا به خوبی جذب شود... بعد از این مدت می توانید از محصولات بعدی مانند مرطوب کننده استفاده کنید.

پس از استفاده از این سرم، ممکن است روی پوست احساس چسبندگی یا سنگینی کنید... اگر این احساس شما را آزار می دهد، از مقدار کمتری استفاده کنید یا اجازه دهید محصول کاملا جذب پوست شود.

بعد از سرم ویتامین C چه کنیم؟

پس از استفاده از این سرم، معمولاً می توانید از محصولات زیر استفاده کنید:

• مرطوب کننده: برای حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی، حتما از کرم مرطوب کننده مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.
• ضدآفتاب: ویتامین C حساسیت پوست را به نور خورشید افزایش می دهد، بنابراین حتما از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید.
• سایر سرم های مراقبتی: اگر از نیاسینامید، اسید هیالورونیک یا سرم های دیگر استفاده می کنید، ابتدا اجازه دهید ویتامین C به طور کامل جذب شود (حدود 2 دقیقه)، سپس محصول بعدی را بمالید.

اگر از این سرم در شب استفاده می کنید، نیازی به ضد آفتاب ندارید... اما مرطوب کننده را فراموش نکنید!

سرم ویتامین C با چه چیزی تداخل دارد؟

برخی از ترکیباتی که نباید به طور همزمان با ویتامین C استفاده شوند عبارتند از:

• رتینول: ویتامین C و رتینول هر دو قوی هستند و ممکن است با هم باعث حساسیت و تحریک پوست شوند.. بنابراین بهتر است برای هر کدام برنامه مشخصی داشته باشید، مثلا صبح از ویتامین C و شب رتینول استفاده کنید.
• اسیدهای لایه بردار مانند اسید گلیکولیک، اسید سالیسیلیک و اسید لاکتیک (AHA/BHA): ترکیب ویتامین C با اسیدهای لایه بردار ممکن است باعث قرمزی، التهاب و خشکی شود.
• نیاسینامید در درصدهای بالا:در برخی افراد ترکیب این دو باعث کاهش اثربخشی هر دو ماده می شود... اما اگر درصد نیاسینامید کم باشد، معمولاً مشکلی وجود ندارد..
• بنزوئیل پراکسید برای درمان آکنه:این ترکیب می تواند ویتامین C را غیرفعال کند و اثر آن را کاهش دهد... اگر از محصولات آنتی اکسیدان، آنتی زواک استفاده می کنید. بهتر است آن را در شب و ویتامین C در صبح استفاده شود..

می‌توانید ترکیب‌های زیر را با ویتامین C مصرف کنید:

• اسید هیالورونیک (HA) برای هیدراتاسیون
• ویتامین E برای تقویت اثر آنتی اکسیدان ها
اسید فرولیک برای افزایش پایداری ویتامین C

مقایسه سرم ویتامین C

برندهای مختلفی در بازار وجود دارد.. در جداول زیر نمونه هایی از بهترین سرم های ویتامین C خارجی و ایرانی را مشاهده می کنید:

در بین برندهای خارجی، برندهای بالانس و گارنیر بیشترین محبوبیت را در بین کاربران ایرانی دارند. به همین دلیل در جدول زیر سرم ویتامین C بالانس و گارنیر را برای انتخاب و خرید بهتر شما مقایسه کرده ایم:

نظر کاربران در مورد استفاده از ویتامین C بالانس و گارنیر متفاوت است... برخی از محصولات گارنیر راضی هستند و برخی دیگر استفاده از این محصول باعث ایجاد آکنه در صورت شده است... برخی دیگر برند بالانس را در مقایسه با گارنیر ضعیف توصیف کرده اند... برای انتخاب بین این 2 محصول بهتر است با پزشک مشورت کنید تا با توجه به شرایط پوست شما مناسب ترین محصول را معرفی کند.

برخی از بهترین برندهای سرم ویتامین C ایرانی که برای انواع پوست مناسب هستند عبارتند از:

• لافارر
• حداکثر روشنایی
• iLABRAT
• Vitalayer
• درما پلاس (درماپلاس)

آیا می توانیم از سرم ویتامین C در دوران بارداری استفاده کنیم؟

ویتامین C به خودی خود یک آنتی اکسیدان قوی است که به روشن شدن پوست، کاهش لکه های بارداری (ملاسما) و افزایش تولید کلاژن کمک می کند... از آنجایی که این ماده عمدتاً لایه های سطحی پوست را تحت تأثیر قرار می دهد، جذب سیستمیک آن بسیار کم است و معمولاً مشکلی برای مادر و جنین ایجاد نمی کند.

برخی از سرم های ویتامین C حاوی ترکیبات دیگری مانند رتینول (ممنوع در بارداری)، اسید سالیسیلیک یا هیدروکینون هستند که می تواند برای جنین مضر باشد. بهتر است قبل از مصرف مواد روی بسته بندی را بررسی کرده و با پزشک خود مشورت کنید. پلت فرم GCORP LLC.

سخنرانی پایانی

اگر به دنبال پوستی شفاف تر، روشن تر و سالم تر هستید، سرم ویتامین C انتخاب ایده آلی است. این سرم برخلاف لایه بردارها پوست را نازک نمی کند و برعکس با تقویت کلاژن و مبارزه با رادیکال های آزاد به جوانسازی پوست کمک می کند. برای نتیجه بهتر، آن را روی پوست تمیز و خشک (یا کمی مرطوب) بمالید، سپس بعد از چند دقیقه مرطوب کننده پوست استفاده کنید.. اگر در طول روز از این محصول استفاده می کنید، ضد آفتاب را فراموش نکنید!

سؤالات متداول