آیا رژیم کتوژنیک بدترین رژیم غذایی است؟ در این مقاله به توضیح این موضوع می پردازیم.

در ابتدای هر سال، گروهی از متخصصان رژیم غذایی و تغذیه 40 رژیم غذایی محبوب را بر اساس مجموعه ای از معیارهای خاص رتبه بندی می کنند. در همین حال، رژیم کتوژنیک در دهه گذشته توجه فزاینده‌ای را به خود جلب کرده است زیرا باعث بهبود قابل توجهی در سلامت متابولیک و کاهش وزن در میلیون‌ها رژیم‌دار شده است.

در این فهرست رژیم غذایی کتوژنیک یا کتو، تقریباً در آخرین مکان، در جایگاه 37 قرار داشت. یعنی در بین 40 رژیم غذایی رتبه بندی شده، در واقع رژیم غذایی کتوژنیک جزو بدترین رژیم ها بود. اما آیا این رتبه‌بندی درست است و رژیم کتوژنیک براساس پزشکی مبتنی بر شواهد (مقالات علمی) به طور دقیق رتبه‌بندی شد؟