بیشتر مردم با خواص روغن کنجد به عنوان یکی از بهترین روغن های خوراکی در صنعت آشپزی آشنا هستند... این روغن که از دانه کنجد به دست می آید نه تنها در آشپزی استفاده می شود و به عنوان طعم دهنده ای بی نظیر است، بلکه خواص درمانی آن از نظر طب سنتی و مراقبت از پوست و مو بسیار حائز اهمیت است... در این مقاله از مجله برای بررسی اینکه روغن کنجد برای چه چیزی مفید است و مهمترین خواص آن چیست، به ما بپیوندید.

خواص روغن کنجد

از مهمترین خواص این روغن طلایی و شفاف می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1- حفظ سلامت قلب

یکی از مهمترین خواص روغن کنجد حفظ سلامت قلب است... این روغن به دلیل داشتن اسیدهای چرب غیراشباع به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک می کند و شما را از خطر بیماری های قلبی دور می کند.

بیشتر بدانید: خواص روغن آرگان در طب سنتی

2- خواص روغن کنجد برای پوست

اسیدهای چرب موجود در ترکیبات این روغن نقش مهمی در رطوبت رسانی به پوست و جلوگیری از خشک شدن آن دارند... از طرفی روغن کنجد سرشار از ویتامین E است که با رادیکال های آزاد به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی مبارزه می کند و روند پیری و چین و چروک پوست را به تاخیر می اندازد... از دیگر فواید روغن کنجد برای پوست می توان به خواص ضد التهابی آن اشاره کرد که در درمان آکنه موثر است. و اگزما.

بیشتر بدانید: خواص روغن شاهدانه

3- از بین بردن خشکی بینی

یکی از مهمترین خواص روغن کنجد در بینی رطوبت بالای آن است که باعث می شود مخاط تحریک کننده بینی در مدت زمان کوتاهی از بین برود.

بیشتر بیاموزید: خواص زردچوبه برای مردان

4- خواص روغن کنجد برای مو

روغن کنجد حاوی ویتامین B، ویتامین E، اسیدهای چرب مفید، مس و منیزیم است که نقش مهمی در تقویت ساقه مو و جلوگیری از شکنندگی آن دارد. در واقع این روغن با افزایش گردش خون در پوست سر، فولیکول های مو را تغذیه کرده و از ریزش مو جلوگیری می کند.

بیشتر بیاموزید: خواص روغن بنفشه

5- آنتی اکسیدان قوی

روغن کنجد دارای اثر آنتی اکسیدانی بسیار قوی است... این روغن اثر رادیکال های آزاد را از بین می برد و از سلول های بدن در برابر بیماری های مختلف مانند سرطان، حملات قلبی و آلزایمر محافظت می کند.

بیشتر بیاموزید: خواص روغن زیتون

6- خواص روغن کنجد برای پوست دور چشم

روغن کنجد به مرطوب نگه داشتن پوست اطراف چشم کمک می کند.. در نتیجه، پوست اطراف چشم جوان تر و شاداب تر به نظر می رسد.

بیشتر بیاموزید: خواص کنجد

7- کاهش وزن

افزایش سوخت و ساز بدن یکی دیگر از خواص روغن کنجد خوراکی است... این روغن به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب غیراشباع، متابولیسم بدن را تحریک می کند و در روند کاهش وزن نقش موثری دارد... به طور کلی از خواص روغن کنجد در لاغری می توان به چربی سوزی، کاهش اشتها و عضله سازی اشاره کرد.

8- خواص روغن کنجد برای نعوظ

تقویت قوای جنسی و بهبود نعوظ یکی از مهمترین خواص روغن کنجد برای آقایان است... آقایان، با استفاده موضعی از این روغن روی آلت تناسلی می توانید نعوظ بهتری داشته باشید.

بیشتر بیاموزید: خواص روغن ماهی امگا 3

9- کنترل قند خون

این روغن می تواند تا حد زیادی به تنظیم سطح قند خون در بیماران دیابتی کمک کند... مطالعات انجام شده بر روی موش های دیابتی به مدت 42 روز نشان می دهد که موش هایی که رژیم غذایی آنها حاوی روغن کنجد بود، سطح قند خون طبیعی تری داشتند. مطالعات دیگر روی 46 فرد بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2 این نتایج را تایید کرده است. مصرف روغن کنجد به مدت 90 روز توسط این افراد باعث کاهش قابل توجه قند خون ناشتا A1 و هموگلوب در آنها شد.

بیشتر بدانید: خواص رزماری برای کبد چرب

10- خواص روغن کنجد برای افسردگی

یکی از راه حل های طبیعی برای بهبود خلق و خو استفاده از روغن کنجد است... در ترکیب این روغن اسید آمینه ای به نام تیروزین وجود دارد که باعث افزایش ترشح سروتونین در مغز می شود... وجود مقدار کافی سروتونین در مغز به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک می کند.

11- ضد التهاب قوی

این روغن دارای خواص ضد التهابی قوی است و به عنوان یک مسکن طبیعی برای درد مفاصل و عضلات شناخته می شود.. روغن کنجد به طور قابل توجهی در بهبود درد ناشی از آرتریت، روماتیسم و ​​سایر بیماری های التهابی موثر است.

بیشتر بیاموزید: کدام غذاها کلسیم دارند؟

12- خواص روغن کنجد در غذا

روغن کنجد حاوی اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 9 است که برای سلامت عمومی بدن ضروری است... استفاده از این روغن طبیعی در غذا به بهبود طعم آن و حفظ ارزش غذایی آن کمک می کند... بنابراین به عنوان گزینه سالم تری برای پخت و پز و تهیه غذاهای مختلف استفاده می شود.

بیشتر بیاموزید: بهترین روغن برای سرخ کردن چیست؟

13- سلامت استخوان

یکی دیگر از فواید روغن کنجد تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان است... این روغن منبع غنی از مس، منیزیم و کلسیم است که همگی نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان دارند.

بیشتر بیاموزید: خواص روغن درخت چای

14- خواص روغن کنجد برای بیضه

یکی از مهمترین فواید روغن کنجد برای بیضه ها درمان واریکوسل است... همچنین ماساژ بیضه با این روغن گیاهی به دلیل طبع گرمی که دارد برای بهبود کیفیت اسپرم و ناباروری مردان مفید است.

بیشتر بدانید: فواید دارچین برای مردان

15- سلامت مغز

این روغن طبیعی حاوی نوع خاصی از آنتی اکسیدان به نام سزامول است که به کاهش استرس اکسیداتیو و جلوگیری از اختلال حافظه کمک می کند.

خواص ماساژ بدن با روغن کنجد چیست؟

از مهمترین خواص ماساژ با روغن کنجد می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• یکی از مهمترین خواص مالیدن روغن کنجد روی صورت، رفع لک های پوستی است.. در واقع ماساژ صورت با این روغن باعث بهبود گردش خون و تقویت کلاژن سازی می شود که نتیجه آن بهبود لک های صورت
• افرادی که به دنبال خواب بهتری هستند می توانند شب ها یک قاشق روغن کنجد را روی کف پا ماساژ دهند. از دیگر فواید مالیدن روغن کنجد به کف پا می توان به رفع ترک های پاشنه پا اشاره کرد..
• پزشکان طب سنتی از روغن کنجد برای عملکرد بهتر و تحریک سیستم گوارشی استفاده می کنند. شکم و ماساژ دور ناف با آن برای رفع یبوست، کاهش نفخ و بهبود هضم است.
• روغن کنجد خاصیت ضد قارچی و ضد میکروبی دارد..ماساژ این روغن بر روی مو و پوست سر می تواند به رفع شوره سر و درمان خارش سر کمک کند.همچنین درخشندگی و نرمی مو را می توان از دیگر فواید مالیدن روغن کنجد به سر دانست.

بیشتر بیاموزید: فواید زغال اخته برای مردان

مزایای روغن کنجد برای زنان باردار چیست؟

این روغن طبیعی سرشار از اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن زنان باردار است. از مهمترین خواص روغن کنجد در بارداری می توان به هضم بهتر، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش یبوست، تقویت استخوان ها، کمک به خواب بهتر و افزایش سطح انرژی بدن اشاره کرد.

با این حال، استفاده از هر مکمل یا ترکیب گیاهی در دوران بارداری باید زیر نظر پزشک انجام شود.. برخی از زنان ممکن است به ترکیبات روغن کنجد حساسیت داشته باشند. پس زیاده روی نکنید.

بیشتر بیاموزید: خواص روغن گل مغربی

نحوه استفاده از روغن کنجد

جدول زیر نحوه استفاده از این روغن طبیعی را نشان می دهد:

خواص روغن کنجد در ناف

پزشکان طب سنتی معتقدند که اگر بعد از حمام ناحیه ناف را با روغن کنجد چرب کنید، این روغن طبیعی به درمان عفونت های بدن کمک می کند. همچنین معتقدند ماساژ ناحیه ناف با روغن کنجد باعث عملکرد بهتر دستگاه گوارش و از بین رفتن آسان آن می شود. کیست.

مضرات روغن کنجد

برخی از عوارض مصرف زیاد این روغن گیاهی عبارتند از:

• آلرژی
• التهاب روده بزرگ
• کبد چرب
• زایمان زودرس یا سقط جنین
آنافیلاکسی

لازم به ذکر است که روغن کنجد دارای خواص فراوانی است و تنها در صورت مصرف بیش از حد آن ممکن است عوارضی را به همراه داشته باشد.. برای جلوگیری از این عوارض بهتر است در صورت داشتن بیماری یا شرایط خاصی مانند بارداری با متخصص تغذیه مشورت کنید. همچنین شما عزیزان می توانید از طریق امکان مشاوره آنلاین با متخصص تغذیه از متخصص تغذیه مشاوره بگیرید.

نگاهی کوتاه به خواص روغن کنجد

روغن کنجد علاوه بر اینکه روغنی سالم برای پخت و پز و چاشنی برای طعم دادن به غذاهای مختلف است، فواید زیادی برای سلامتی و مراقبت از پوست و مو دارد.

برای اطمینان از ایمنی این روغن در شرایط خاص مانند بارداری و سایر بیماری ها می توانید به وب سایت GCORP LLC مراجعه کرده و با بهترین پزشکان متخصص این مجموعه مشورت کنید.. همچنین، GCORP LLC این امکان را در اختیار شما قرار می دهد که از طریق سیستم نوبت دهی آنلاین برای مشاوره حضوری یا مشاوره آنلاین از طریق تلفن، متن و ویدیو، با پزشک مورد نظر خود وقت بگیرید.

بیشتر بیاموزید: خواص نعناع برای رحم

سؤالات متداول