توصیه هایی برای داشتن دندان های سالم و سفید و حفظ سلامتی آن لبخند سالم و درخشان یکی از بهترین راه ها برای ایجاد تصویری ماندگار از شماست... طبق تحقیقات انجام شده در آکادمی آمریکا، 50 درصد از مردم لبخند را اولین چیزی می دانند که در ملاقات با یک فرد جدید متوجه می شوند... این 5 نکته را برای داشتن دندان های سالم و سفید رعایت کنید... ### بعد از هر وعده غذایی دندان های خود را مسواک بزنید.. از خوردن غذاهای خشن و هر چیزی که به مینای دندان شما آسیب می رساند اجتناب کنید... روی دندان‌های شما تأثیر می‌گذارد، به‌ویژه زمانی که غذای شما مصرف می‌شود از مواد قندی و اسیدی تشکیل شده است... با خوردن غذاهای سالم از مینای دندان محافظت می کنید و از تشکیل و انتشار باکتری در دهان جلوگیری می کنید.. میوه ها و سبزیجات و محدود کردن موادی که سلامت دندان ها را تهدید می کنند مانند قهوه، نوشابه و نوشیدنی های الکلی... ### یکی از مهم ترین عوامل سلامت دهان و دندان، استفاده صحیح و مستمر از فلوهای دنتال است. پوسیدگی بین دندانی و بوی بد دهان و دندان‌ها را سفید نگه می‌دارد.. دندان‌ها را از نظر علائم پوسیدگی و آسیب بررسی می‌کند، بهتر از مسواک تمیزشان می‌کند.. پوسیدگی دندان را افزایش می‌دهد... چند بار تصمیم گرفته‌اید رژیم بگیرید، نوشابه‌های گازدار ننوشید و مرتب ورزش کنید؟.. معمولاً بعد از یک هفته تصمیم خود را به خاطر نمی‌آورید... آیا تا به حال تصمیم گرفته‌اید که بهداشت دهان و دندان خود را بهبود ببخشید؟ شما به راحتی می توانید به این تصمیمات پایبند باشید... **هر اتفاقی که می افتد، حداقل دو بار در روز مسواک بزنید**... بهتر است بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از خواب مسواک بزنید... **حداقل 2 دقیقه مسواک بزنید**... فقط دو بار مسواک زدن در روز کافی نیست... به گفته دندانپزشکان، هر بار حداقل 2 دقیقه دندان های خود را مسواک بزنید... این زمان برای رسیدن به تمام قسمت های دهان کافی است.. اگر مسواک زدن به مدت 2 دقیقه برایتان سخت است، یک «مسواک آموزشی» تهیه کنید که در حین مسواک زدن یک آهنگ 2 دقیقه ای پخش می کند. **از دهان شویه**.. استفاده از دهان شویه زیاد رایج نیست، اما تاثیر زیادی بر سلامت دهان و دندان دارد.. که حاوی الکل نیست و برای استفاده از دهان استفاده می شود. قدرت پاک کنندگی... لبخند روشن تر یکی است از مزایای سفید کردن دندان های حرفه ای ... لبخند زیبا می تواند شما را سال ها جوان تر نشان دهد و اعتماد به نفس شما را در محل کار و دوستان افزایش دهد ... وقتی دندان های براق و سفید دارید بیشتر لبخند می زنید ... سفید کردن دندان برای داشتن لبخندی زیبا شامل چه مواردی می شود؟. مانند هر تغییر دیگری، سفید کردن دندان متناسب با صورت خاص هر فرد انجام می شود و دندانپزشک به شما کمک می کند تا به ظاهر ایده آل خود برسید... اگرچه برخی از محصولات موثر سفید کننده دندان در خانه و فروشگاه ها موجود است، اما درمان حرفه ای قوی ترین و مطمئن ترین راه ممکن است... سفید کردن دندان را می توان در یک جلسه 30 تا 90 دقیقه انجام داد.. با توجه به توصیه های دندانپزشکان چگونه #2 هفته قبل از موارد مهم سفید کردن دندان را انجام دهید. دندان های شما سفید و براق؟. - به غذاهایی که باعث تغییر رنگ دندان می شوند توجه کنید ... از نوشیدن چای و قهوه خودداری کنید ... اگر نمی توانید آنها را با آب مخلوط کنید و بعد از نوشیدن با احتیاط دندان های خود را مسواک بزنید ... - آب بیشتری بنوشید ... آب برای دندان ها، پوست، رژیم غذایی و سطح انرژی بدن بسیار مفید است ... - جویدن آدامس های بدون قند ... آدامس جویدن به تولید بزاق کمک می کند. داشته باشید... مسواک زدن و نخ دندان کشیدن مداوم دندان های شما را همیشه سفید و سالم نگه می دارد.. ##### **در صورت تمایل به دریافت نوبت درمان ریشه در مطب با شماره تلفن های دکتر. کلینیک دندانپزشکی مشاری.** ##### **همچنین مشاوران این مرکز پاسخگوی سوالات احتمالی شما خواهند بود.** منبع مقاله: https://www.beaversdentistry.com/blog/5-tips-for-healthy-white-teeth