أثناء علاج تقويم الأسنان، يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في نجاح العلاج. كثير من المرضى لا يدركون أهمية التغذية السليمة ويعتقدون أن تنظيف الأسنان بالفرشاة فقط يكفي؛ في حين أن الاستهلاك غير السليم للطعام يمكن أن يسبب ارتخاء الأقواس وثني الأسلاك وحتى تسوس الأسنان. في هذا المقال سنلقي نظرة فاحصة على تقويم الأسنان والتغذية: الأطعمة المحرمة والأسباب العلمية لتحريمها والبدائل المناسبة. كما يتم تقديم الاستراتيجيات الوقائية والرعاية التكميلية لزيادة عمر علاج تقويم الأسنان.

روابط الإرساء

تبديل

تعريف تقويم الأسنان والتغذية أثناء العلاج

أسنان متعفنة لذلك، معرفة الأطعمة المحظورة في تقويم الأسنان والتغذية ضرورة.

الأطعمة المحظورة في تقويم الأسنان

إن استهلاك بعض الأطعمة أثناء تقويم الأسنان لا يؤدي إلى إبطاء العلاج فحسب، بل يتسبب أيضًا في كسر الأقواس أو تراكم البلاك على الأسنان. ومن أهم الأطعمة المحظورة في تقويم الأسنان والتغذية هي:

1. الأطعمة الصلبة والمقرمشة

تشمل المكسرات ورقائق البطاطس ورقائق البطاطس الصلبة والفشار والثلج. يمكن لهذه المواد أن تفصل الأقواس عن سطح السن أو تسبب تشققات في السلك.

2. الأطعمة اللزجة والحلوة

تلتصق الحلوى والتوفي والعلكة والكراميل والشوكولاتة اللزجة بسلك تقويم الأسنان وتجذب البكتيريا مما يزيد من خطر تسوس الأسنان.

3. الفواكه والخضروات الصلبة

العض مباشرة على التفاح والجزر والذرة قد يتسبب في انفصال الدعامة. وينصح بسحقها أو هرسها.

4. المشروبات السكرية والحمضية

تتسبب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والعصائر الصناعية في تآكل مينا الأسنان وتغير لونها حول التقويم.

5. الأطعمة الساخنة أو الباردة جدًا

يمكن أن يسبب الاختلاف الشديد في درجات الحرارة انكماشًا أو تمددًا سريعًا لمعدن الأقواس ونتيجة لذلك يسبب الألم أو الضرر الميكانيكي.

أسباب تمنع تناول هذه الأطعمة

السبب الرئيسي لتجنب بعض الأطعمة أثناء تقويم الأسنان هو منع المشاكل الميكانيكية والصحية:

• الوقاية من كسر السناد أو سلك تقويم الأسنان
• منع تراكم البلاك والبكتيريا حول الأقواس
• تقليل خطر تسوس الأسنان والتهاب اللثة
• المحافظة على صحة مينا الأسنان وتسريع عملية العلاج

كلما كان النظام الغذائي للمريض صحيًا، كانت نتيجة علاج تقويم الأسنان أكثر نجاحًا وأسرع.

طرق منع تلف الأقواس والأسلاك

ولتجنب الضرر لا بد من مراعاة عدة نقاط:

• قسّم الأطعمة إلى قطع أصغر.
• لا تستخدم أسنانك لفتح الطرود أو كسر الأشياء.
• بعد كل وجبة، استخدم فرشاة أسنان ناعمة وخيط تنظيف الأسنان.
• استخدم غسول الفم المضاد للبكتيريا لتقليل البلاك.
• شرب المشروبات الحمضية باستخدام المصاصة لتقليل ملامستها للأسنان.

الأطعمة المسموح بها والبدائل المناسبة

على الرغم من أن العديد من الأطعمة محظورة أثناء تقويم الأسنان، إلا أن هناك بدائل لذيذة وصحية. بدلًا من رقائق البطاطس أو المكسرات، يمكنك استخدام حساء الخضار أو البطاطس المهروسة أو الزبادي. كما أن الفواكه الطرية مثل الموز والشمام والخوخ آمنة تمامًا لتقويم الأسنان. وينصح بتناول الأطعمة المطبوخة والطرية مثل البيض المسلوق والسمك المطهو ​​على البخار والأرز الطري. هذه الأطعمة ليست آمنة لصحة الأسنان فحسب، بل تعمل أيضًا على تسريع عملية شفاء اللثة.

تمارين ورعاية إضافية للحفاظ على صحة الفم في تقويم الأسنان

يمكن أن تساعد تمارين الفك واللسان البسيطة في تنظيم الضغط على الأسنان. التمارين مثل فتح وإغلاق الفم ببطء أو تحريك اللسان في اتجاهات مختلفة تقوي عضلات الفك. بالإضافة إلى الممارسة، فإن استخدام ونفث الماء (معول الماء) لتنظيف المسافات بين بين قوسين. كما أن الزيارة المنتظمة لأخصائي تقويم الأسنان ضرورية على الأقل كل 4 إلى 6 أسابيع.

العلاجات البديلة والمكملات التكميلية

في بعض الحالات، يحتاج المرضى إلى علاجات تكميلية بسبب القيود الغذائية أو مشاكل الفم واللثة. يساعد استخدام مكملات فيتامين د والكالسيوم والفوسفور على تقوية عظم الفك. إذا كان المريض يحتاج إلى أخذ استراحة من العلاج بسبب كسر السناد، فمن الممكن استخدام تقويم الأسنان القابل للإزالة أو التقويم الشفاف بشكل مؤقت، والذي يحتوي على قيود غذائية أقل.

الاستنتاج

إن فهم أهمية تقويم الأسنان والتغذية هو مفتاح النجاح في علاج تقويم الأسنان. إن الالتزام بنظام غذائي مناسب لا يمنع تلف الأقواس فحسب، بل يجعل الأسنان صحية أيضًا ويقلل مدة العلاج. ومن خلال اختيار الطعام بوعي، يمكن للمرضى الحصول على ابتسامتهم الجميلة والصحية بشكل أسرع ودون مشاكل.

عشرة أسئلة شائعة حول تقويم الأسنان والتغذية: الأطعمة المحظورة

• هل يجوز تناول الفشار في تقويم الأسنان؟ لا، قد تؤدي حبات الفشار الصلبة إلى إزاحة الدعامة.
• هل يمكنك استخدام العلكة بدون سكر؟ لا ينصح به لأنه قد يلتصق بالسلك.
• ما تأثير المشروبات الغازية؟ الحمض الموجود في الصودا يضعف مينا الأسنان.
• كيف يمكنك تناول الأطعمة الصلبة؟ عن طريق سحقها أو طبخها ناعمة قبل تناولها.
• هل أكل الفاكهة ممنوع؟ لا، ما عليك سوى تقطيع أو هرس الفواكه الصلبة.
• ما هي المشروبات المسموح بها؟ ويعتبر الماء والحليب قليل الدسم وعصير الفاكهة الطبيعية من أفضل الخيارات.
• ما الذي يجب فعله إذا انكسر القوس؟ راجع طبيب تقويم الأسنان فورًا.
• هل اللحوم الحمراء ضارة؟ أما إذا طبخت طرية وناعمة فلا مشكلة.
• هل يمكنك تناول البذور أو البذور؟ لا، لأنه قد يعلق بين الأسلاك ويثني الدعامة.
• ما هي أفضل وجبة خفيفة لتقويم الأسنان؟ يعتبر الزبادي وعصائر الفاكهة والحساء الطري من الخيارات الرائعة.

عشرة مفاهيم خاطئة حول تقويم الأسنان والتغذية

• يمكنك تناول أي طعام بحذر. غير صحيح؛ بعض الأطعمة ضارة حتى مع الحذر.
• العلكة الخالية من السكر غير ضارة. خطأ؛ التصاقها يضر بالقوس.
• الأقواس قوية ولن تنكسر. في الواقع، هم حساسون للغاية.
• ليست هناك حاجة لتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة. خطأ؛ ويجب تنظيفها بعد كل وجبة.
• الأطعمة اللينة لا تحتاج إلى رعاية. حتى الأطعمة اللينة يمكن أن تسبب الترسبات.
• يمكنك مضغ الطعام بأسنان مغلقة. وهذا سيضع ضغطًا كبيرًا على القوس.
• يحتاج الأطفال فقط إلى اتباع النظام الغذائي. يجب على جميع مرضى تقويم الأسنان اتباع نظام غذائي خاص.
• يمكنك تناول مشروب ساخن باستخدام الدعامة. خطأ؛ ارتفاع درجة الحرارة قد يؤدي إلى إضعاف لاصق الدعامة.
• ليست هناك حاجة لاستخدام خيط الأسنان في تقويم الأسنان. خطأ؛ خيط الأسنان لتقويم الأسنان ضروري.
• بعد مرور بعض الوقت، يمكنك تناول الأطعمة المحظورة. لا، يجب اتباع النظام الغذائي حتى نهاية العلاج.

النتيجة النهائية: الالتزام بمبادئ تقويم الأسنان والتغذية: الأطعمة المحظورة لا تمنع مشاكل الأسنان فحسب، بل تزيد من جودة العلاج وتقلل من مدة استخدام التقويم. إن الوعي الغذائي والانضباط هو المفتاح للحصول على ابتسامة صحية وجميلة.

شارك هذه المقالة أ> أ> أ> أ> أ> <ح5> سمية خوشخو المقالات: 195

الإجابةإلغاء الإجابة