تقويم الأسنان هو أحد الطرق الشائعة لتصحيح تشوهات الأسنان وتحسين حالة الفك والأسنان. بعد تركيب تقويم الأسنان، من المهم جدًا اتباع نظام غذائي سليم لأن التغذية السليمة يمكن أن تقلل الألم والانزعاج وتمنع تلف الأسلاك والأقواس. سنتناول في هذا المقال النقاط المهمة التغذية بعد تقويم أسنان الأطفال وتقديم الأطعمة المفيدة والضارة.

لماذا تعتبر التغذية السليمة مهمة بعد تقويم الأسنان؟

بعد تقويم الأسنان، تصبح أسنان ولثة الأطفال أكثر حساسية وتحتاج إلى مزيد من العناية. كما أن بعض الأطعمة يمكن أن تلحق الضرر بالأسلاك والأقواس وتبطئ عملية الشفاء. وفقًا أفضل طبيب أسنان للأطفال في طهران، يمكن أن تشمل التغذية بعد تقويم أسنان الأطفال ما يلي:

• تقليل الألم والانزعاج.
• منع تقويم الأسنان من الكسر أو الارتخاء.
• المساهمة في تنظيف الأسنان بشكل أفضل.
• كما يجب مراعاة أنه وقال إن التغذية بعد تقويم أسنان الأطفال يجب أن تكون بطريقة تسرع عملية العلاج. أقصى عرض: 600 بكسل؛ عائلة الخط: بلا الرقيق؛ اللون: #333؛

  املأ النموذج أدناه للحصول على استشارة أو تحديد موعد مع الدكتورة ماندانا حجازي. <ر>

  ---

  <قوي><ر>

  الأطعمة المناسبة بعد تقويم الأسنان

  بعد تقويم الأسنان ينصح بتناول الأطعمة اللينة والمغذية لتقليل الضغط على الأسنان واللثة. ومن الأطعمة المناسبة ما يلي:

  • الألبان: الزبادي والحليب والجبن الطري والبودنج، اختيارات ممتازة للتغذية بعد تقويم الأسنان للأطفال فهي مفيدة جداً لأنها غنية بالكالسيوم والبروتين وتساعد على تقوية الأسنان.
  • الشوربات والأطعمة المطبوخة: الشوربات الدافئة والخضروات المطبوخة بسبب قيمتها الغذائية العالية وطراوتها. تعتبر خيارًا ممتازًا للأيام الأولى بعد تقويم الأسنان. الفواكه الطرية: الموز، والأفوكادو، والشمام، والخوخ بدون قشر، من السهل مضغها ويحبها معظم الأطفال، لذلك يمكن القول أن أسنان الأطفال من أهم العناصر الغذائية بعد تقويم الأسنان، حيث توفر العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. المهروسات: البطاطس المهروسة، البطاطس المهروسة، وهريس اليقطين، وهريس الفاكهة هي خيارات مناسبة تضع ضغطًا أقل على الأسنان. البروتينات الطرية: يعتبر البيض المسلوق، والأسماك المطبوخة، واللحوم الطرية مثل الدجاج أو المطهوة على البخار من المصادر المفيدة للبروتين. الحبوب الناعمة: العصيدة والبرغل والشوفان والأرز البني وهي من الأطعمة الخفيفة ومناسبة جداً لمرضى تقويم الأسنان.

  جدول الفوائد الغذائية بعد تقويم الأسنان

  تقليل الألم والالتهاب

  تسهيل نظافة الفم	الأطعمة الصحية قليلة اللزوجة تقلل من احتمالية التصاق الطعام.
  تعزيز ترميم صحة الفم	يساعد استهلاك العناصر الغذائية مثل الفيتامينات على إصلاح الأنسجة.

  الأطعمة التي يجب تجنبها

  هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تلحق الضرر بتقويم الأسنان أو تسبب الألم وعدم الراحة عند مضغها. وتشمل هذه الأطعمة:

  • الأطعمة الصلبة: الأطعمة الصلبة مثل المكسرات والفشار والحلوى الصلبة والأطعمة النيئة. الجزر الذي يمكن أن يتسبب في كسر أو ارتخاء تقويم الأسنان.
  • الأطعمة اللزجة: الكراميل، والعلكة، والحلوى، والشوكولاتة اللزجة التي لا تناسب تناولها بعد تقويم الأسنان للأطفال ويمكن أن تعلق بين الأسلاك
  • الأطعمة المقرمشة والمقلية: يمكن أن تؤدي رقائق البطاطس والخبز المحمص والمقرمشات الصلبة إلى إتلاف الأقواس وتسبب ألم الأسنان.
  • الأطعمة السكرية والحمضية: المشروبات الغازية والعصائر الصناعية والحلويات والكعك يمكن أن تسبب الحلويات تسوس الأسنان، خاصة عند الأشخاص الذين يخضعون لتقويم الأسنان ويصعب عليهم تنظيف أسنانهم.
  • اللحوم الصلبة والخيطية: شرائح اللحم وبعض اللحوم الصلبة قد تجعل المضغ صعبًا وتضغط كثيرًا على الأسنان. يمكن أن يؤدي اتباع بعض النصائح إلى تحسين عملية العلاج:
    • تقسيم الطعام إلى قطع صغيرة: بهذه الطريقة، قم بمضغ الطعام بالأسنان الخلفية بدلاً من العض مباشرة.
    • استخدم القشة للمشروبات الحلوة والحمضية: استخدام القشة يمكن أن يقلل من ملامسة المشروبات السكرية والحمضية للأسنان.
    • شرب كمية كافية من الماء: استهلاك الكثير من الماء يساعد على غسل الفم و يمنع بقاء جزيئات الطعام بين الأقواس.
    • استخدام خيط تنظيف الأسنان في تقويم الأسنان: لمنع تراكم الطعام واللويحات السنية، يجب التأكد من استخدام خيط تنظيف الأسنان لمرضى تقويم الأسنان. بالنسبة لتراكم البكتيريا، فإن التنظيف المنتظم بالفرشاة مهم بشكل خاص.
    إن تناول الأطعمة اللينة والمغذية، وتجنب الأطعمة الصلبة واللزجة، ومراعاة نصائح النظافة يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الفم والأسنان وتحسين تجربة تقويم الأسنان لدى الأطفال. إذا اتبعت نظامًا غذائيًا مناسبًا خلال هذه الفترة، يمكنك تحقيق نتائج أفضل من علاج تقويم الأسنان.