صرير الأسنان ليلاً أو صرير الأسنان هو اضطراب ضغط لا إرادي يحدث بين الأسنان العلوية والسفلية أثناء النوم. هذا الضغط المتكرر يمكن أن يؤدي إلى تلف هيكلي وتسوس الأسنان ويزيد من خطر الكسر خاصة عند استخدام الصفائح وقشور الأسنان. **انتشار صرير الأسنان ليلاً** تشير الدراسات إلى أن نسبة صرير الأسنان لدى عامة السكان تتراوح بين 8 و31%. وهذا المعدل أعلى لدى الأشخاص الذين يعانون من ضغط شديد أو الذين يعانون من اضطرابات النوم ويزيد من الميل إلى إتلاف أسطح المينا وترميمات الأسنان. **الأسباب الرئيسية لصرير الأسنان (صرير الأسنان)** عادةً ما يرتبط حدوث صرير الأسنان ليلاً بالعوامل التالية: - التوتر والقلق المزمن - عدم المحاذاة الصحيحة للفك العلوي والسفلي - اضطرابات النوم مثل انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم عادات الفم غير الواعية، كل هذه العوامل تزيد من الضغط على ترميمات الأسنان من خلال استخدام قوة غير متوازنة. ### **تأثير شديد على مينا الأسنان** يمكن أن يؤدي الضغط المفرط الناتج عن صرير الأسنان أو طحن الأسنان إلى إنشاء شقوق صغيرة وتآكل مينا الأسنان. وهذا التآكل المستمر يزيد من حساسية السن ويجعل بنيتها الداخلية ضعيفة، وهو أساس الكسر في الصفائح والقشرة. ### **صفائح الأسنان وضعفها** صفائح السيراميك عبارة عن طبقة رقيقة لتصحيح لون وشكل وحجم الأسنان. تتميز هذه الطبقة بمقاومتها العالية للضغوط الشديدة، ولكن في مواجهة الطحن الليلي تزداد احتمالية تشققها أو انفصالها تمامًا عن سطح مينا الأسنان. تتشكل الشقوق الصغيرة أولاً تحت سطح الصفائح ومع الضغط المستمر تؤدي إلى الكسر الكامل. ### **طلاء الأسنان وعوامل الكسر** **غطاء الأسنان** هو غطاء لاستعادة وظيفة وجمال الأسنان. يمكن أن تؤدي القوة المفرطة لصرير الأسنان إلى حدوث كسر مزمن تدريجيًا تحت الهيكل الخزفي أو المعدني للقشرة. غالبًا ما يتم إنشاء هذه الكسور عند الحدود بين القشرة والمادة اللاصقة للأسنان، وإذا تركت دون علاج، فإنها تؤدي إلى الحاجة إلى استبدال القشرة بالكامل. **تدابير للوقاية والسيطرة على صرير الأسنان ليلاً** صرير الأسنان ليلاً (صرير الأسنان) هو ضغط لا إرادي ومتكرر يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان وألم في عضلات الفك وإصابات المفصل الصدغي الفكي. 1. **الوقاية** لتقليل احتمالية صرير الأسنان، من الضروري السيطرة على العوامل المهيجة وتوفير الظروف المناسبة للنوم وصحة الفم. - إدارة التوتر من خلال التأمل أو التنفس البطني أو اليوجا أو العلاج السلوكي المعرفي (CBT) - تصحيح نمط النوم: تحديد وقت ثابت للنوم، وتعتيم الضوء والضوضاء في الغرفة - فحص وتعديل الإطباق (محاذاة الأسنان) من قبل طبيب الأسنان لإزالة نقاط الاتصال غير المتوازنة 2. **استخدام واقي الفم ليلاً** تعمل الواقيات الليلية المصممة خصيصًا، والتي تعتمد على قولبة الفك الدقيقة، على توزيع الضغط الناتج عن طحن الأسنان بالتساوي وحماية مينا الأسنان والقشرة. - مادة ناعمة أو شبه صلبة لتوفير الراحة أثناء النوم - الاستبدال أو التعديل السنوي بناءً على تغييرات الفك - الاستخدام المستمر خلال كافة ليالي النوم 3. **التدخلات الطبية والطبية** إذا استمرت الأعراض أو الألم الشديد، فإن مجموعة من الطرق التالية ستساعد بشكل كبير على الشفاء والسيطرة - الفحوصات الدورية والمقاييس لتقييم التآكل وصحة اللثة - العلاج الطبيعي لمفصل الفك بما في ذلك تدليك نقاط الزناد وتمارين التمدد والموجات فوق الصوتية - تحفيز العصب الكهربائي (TENS) لتقليل تشنجات العضلات الماضغة - حقن البوتوكس في العضلات الرئيسية و الصدغية لتقليل النشاط الزائد 4. **تعديل نمط الحياة** العادات اليومية يمكن أن تزيد أو تقلل من شدة صرير الأسنان. تساعد التغييرات التالية في التحكم في توتر العضلات - التقليل أو التوقف عن تناول الكافيين والكحول والتبغ - تجنب مضغ العلكة والأشياء الصلبة (الثلج، القلم) خلال النهار - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لاستنزاف الطاقة وتوازن الهرمونات - الحفاظ على وزن صحي والوقاية من اضطرابات التنفس أثناء النوم **العناية بعد تركيب الصفائح والطلاء** - ### **الرعاية الأولية خلال الـ 48 ساعة الأولى** في أول 48 ساعة بعد ربط الصفيحة أو تركيب الغطاء، يجب تجنب الضغط الزائد على الأسنان. يعد النظام الغذائي الناعم الذي يتكون من الأطعمة المعتدلة الحرارة والأملاح الناعمة هو الخيار الأفضل لمنع تشقق الترابط أو إزاحته. - ### **النظافة اليومية للفم والأسنان** استمر في تنظيف الأسنان باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان غير كاشط في الصباح والليل للحفاظ على الأسطح الخزفية أو المركبة خالية من الخدوش. يساعد خيط تنظيف الأسنان وخيط تنظيف الأسنان المائي على إزالة البلاك بين الأسنان ومنع تراكم البكتيريا على حواف الصفائح أو القشرة. - ### **تجنب العادات المدمرة** إن عادة مضغ العلكة أو الأشياء الصلبة مثل الثلج ورأس القلم والأظافر يمكن أن تضغط على الحواف وتتسبب في امتلاء الشفاه أو تقشرها. إذا كنت تطحن أسنانك أو تطحن أسنانك، فاحصل على واقي ليلي مناسب حتى لا ينتقل ضغط عضلات الفك مباشرة إلى الصفائح.