هنگامی که نام Disder Cleaning به وجود می آید ، ما اغلب تصور می کنیم کسی که یک خانه بدون گرد و غبار دارد ، اما پشت این رفتارها یک اضطراب پنهان است ... شستشوی ، پاکیزگی ، وسواس یا پاکیزگی وسواس ، هر آنچه نامگذاری شده است. برای خودتان و دیگران! .. این اختلال باعث می شود شما مرتباً بشویید ... در این مقاله از مجله بهداشت درمانی ، وسواس با پاکیزگی و راه های درمان آن را بررسی می کنیم ... لیست محتوای شستشو چیست؟. علت شستشوی وسواس و اجباری چیست؟ ژنتیک در عملکرد یادگیری مغز و تجربیات دوران کودکی از شرایط محیطی تلخ یا ترسناک و بحران های جمعی.. بهترین درمان شستشوی وسواس و وسواس -اجباری شستشو وسواس شستشو با هیپنوتیزم بود؟ درمان شستشوی اجباری در کودکان چیست؟. آیا درمان شستشوی اجباری وسواس است؟ درمان پاکیزگی در چند خطرات وسواسی مشترک؟. شستشوی وسواسی یکی از شایع ترین زیربخشهای اختلال وسواس جبری (OCD) است. اختلالی که در آن شخص با افکار آزار دهنده و رفتارهای تکراری سر و کار دارد ... در این نوع خاص ، ترس از آلودگی و تمایل به شستشوی خود صریحاً آن را نشان می دهد ... تصور کنید که فرد پس از دست زدن به دسته یا استفاده از پول نقد ، به شدت اضطراب می یابد و برای کاهش این اضطراب ، صابون خواهید داشت تا به حدی که پوست آنها خشک و ترک می شود خیس شود.. یا کسی که پس از ورود به خانه ، تمام لباس های خود را جایگزین می کند و وسایل خود را ضد عفونی می کند زیرا احساس می کند که بیرون خانه پر از میکروب است ... وسواس شستشو فراتر از یک عادت ساده است ، که می تواند در چرخه اضطراب و رفتارهای اجباری شما را تحت تأثیر قرار دهد ... شما به یک روانشناس نیاز دارید تا از آن خارج شوید ، و در موارد شدیدتر ممکن است مجبور شوید قرص و دارو مصرف کنید ... دلیل وسواس شستشو چیست؟. علت وسواس در شستشو معمولاً ترکیبی از عوامل زیر است: ژنتیک مطالعات نشان می دهد که اختلال وسواس جبری (OCD) ، از جمله شستشوی وسواس- اجباری ، می تواند پیشینه ژنتیکی داشته باشد.. یعنی اگر یکی از اعضای خانواده به نوعی وسواس داشته باشد ، احتمال سایر اعضای دیگر به احتمال زیاد توسعه می یابد.. نکته جالب این است که این وسواس لزوماً از همان نوع نیستند ... به عنوان مثال ، مادر خانواده ممکن است تقارن وسواسی داشته باشد ، در حالی که فرزند وی شستشوی وسواس آور یا وسواس جنسی را تجربه می کند ... یا در خانواده دیگر ، یک عضو اختلال احتکار دارد و شخص دیگر با آلودگی وسواس دارد ... این الگوی نشان می دهد که اگرچه ممکن است اشکال وسواس آور متفاوت باشد ، اما زمینه ژنتیکی آنها رایج است ... به نظر می رسد اختلال عملکرد مغز بخشی از مغز این بیماران است که وظیفه متوقف کردن افکار تکراری را دارد ، به درستی کار نمی کند.. همچنین ، ممکن است سطح فرستنده عصب سروتونین کم باشد ... به عنوان مثال ، می دانید که دستان شما تمیز است ، اما مغز بارها هشدار می دهد .. شما می دانید که این غیر منطقی است ، اما شما نمی توانید جلوی شما را بگیرید.. یادگیری و تجربیات دوران کودکی برای بسیاری از افراد ، شستشوی وسواسی -به ویژه در مناطقی مانند توالت ... به عنوان مثال ، علت وسواس با توالت معمولاً به تجربیات اولیه کودکی یا آموزش دقیق برمی گردد ... به عنوان مثال ، کودکی که به دلیل تماس با توالت مورد توبیخ قرار گرفته است ممکن است بعداً نسبت به این فضا بسیار مضطرب شود ... تجربیات تلخ یا ترسناک گاهی اوقات یک رویداد خاص مانند بیماری شدید ، تجربه بستری یا تماشای یک فیلم ترسناک در مورد آلودگی ، شستن محرک پرتاب است ... به عنوان مثال ، بعد از مسمومیت غذایی در یک رستوران ، از میکروب های وسواس می ترسید ، و سپس چندین بار غذا می نوشید یا از خوردن غذا خودداری می کنید.. مشاوره آنلاین با بهترین روانشناسان ، نوبت محیط های مرتبط با تاج و بحران های انبوه نحوه شستن همه چیز را به خاطر می آورید!.. آیا از آن زمان تاکنون تغییری در عادت های روزانه شما ایجاد نشده است؟ به عنوان مثال ، شما همیشه اسپری الکل ندارید تا بعد از لمس آسانسور یا دکمه ، دستان خود را ضد عفونی کنید.. آیا هر روز کیف پول یا تلفن همراه خود را با الکل تمیز نمی کنید؟. در بیشتر موارد ، شستشوی اجباری وسواس با یک عامل محرک آغاز می شود و با گذشت زمان به یک عادت پایدار با تکرار مداوم تبدیل می شود.. اگرچه این رفتار در لحظات اضطراب احساس راحتی می کند ، در دراز مدت نه تنها اضطراب را از بین می برد ، بلکه آن را نیز تشدید می کند ... شخصی که وسواس تمیز دارد دائماً در مورد آلوده کردن یا بیمار شدن فکر می کند ، حتی اگر همه چیز تمیز باشد ... چگونه وسواس شستشو را ترک کنیم؟. شستشوی اجباری وسواس یک اختلال روانی پیچیده است ، اما با درمان علمی ، صبر ، پیگیری منظم و پشتیبانی درمانگر ، کاملاً قابل کنترل است و حتی در بسیاری موارد قطعی است ... با توجه به شدت وسواس ، روشهای درمانی می توانند دارویی ، روان درمانی ، خانه یا هیبریدی باشند.. درمان شناختی-رفتاری (CBT) ؛ بهترین درمان وسواسی -اجباری برای بسیاری از کسانی که سالها درگیر شستشو بوده اند ، از تأثیر آن در هنگام اولین بار تجربه درمانی شناختی رفتاری (CBT) یا تکنیک و پاسخ (ERP) را شگفت زده می کنند.. تجربه یک روز عادی بدون شستن مکرر دست یا افکار مزاحم مربوط به آلودگی باورنکردنی نیست ... در حقیقت ، هنگامی که این روش به درستی اجرا شود ، می تواند نزدیکترین راه به درمان قطعی اختلال وسواس -اجباری در نظر گرفته شود. نه یک روش درمانی فوری ، بلکه یک بازسازی عمیق ، علمی و مرحله ای است.. در حین درمان شناختی رفتاری ، موارد زیر به شرح زیر است: قرار گرفتن در معرض: شما عمداً و آنچه را که می ترسید کنترل می کنید یا از آن جلوگیری می کنید ... جلوگیری از پاسخ: یعنی پس از قرار گرفتن در معرض ، از واکنش وسواس -اجباری مانند شستشو جلوگیری می کنید ... مغز وسواس -اجباری فکر می کند: "اگر این کار را نکنم ، بیمار می شوم یا بیمار می شوم." اما ERP تجربه مبتنی بر مغز را آموزش می دهد تا دریابد ، "نه!. من لازم نیست که همیشه وسواس داشته باشم تا اضطراب را کاهش دهم ..".. نکته مهم در مورد درمان ERP این است که آنها هرگز نمی گویند ، "شما فردا هرگز چیزی نخواهید گرفت!" در عوض ، شما قدم می زنید و یاد می گیرید که چگونه ترس و اضطراب خود را کنترل کنید ... این تکنیک همچنین بهترین روش برای درمان شستشوی نوجوانان است. درمان دارویی هنگامی که شدت وسواس -اجباری زیاد است یا CBT به تنهایی مؤثر نیست ، روانپزشک دارو را توصیه می کند ... این داروها ، مانند فلوکستین یا سرترالین ، افکار و اضطراب وسواسی را کاهش می دهند .. مدت زمان درمان با دارو حدود 1 تا 2 هفته است.. برای مصرف این دارو به نسخه ای نیاز دارید ، پزشک شما بهترین قرص شستشوی اجباری را با دوز خاص توصیه می کند ... مشاوره آنلاین با بهترین روانشناسان یک درمان شستشوی وسواسی و اجباری دریافت می کند.. وسواس -درمان اجباری در خانه می تواند شامل تکنیک های زیر باشد: تمرین افکار وسواسی -با نوشتن افکار کاغذی در این تکنیک باید افکار وسواسی مانند "اگر دست خود را نگیرم ، بیمار خواهم شد".. نوشتن شکاف بین فکر و عمل ایجاد می کند و مغز را درک می کند که این فقط یک فکر است ، نه واقعیت ... تنفس عمیق و مراقبه سیستم عصبی پاراسمپاتیک را هنگام شروع اضطراب فعال می کند ، به این معنی که بدن دیگر پیام خطر نیست.. تمرینات تنفس عمیق در کاهش رفتارهای وسواسی مؤثر است ... به جای ترک ناگهانی ، تعداد زمان شستشو را به تدریج در این تکنیک کاهش می دهید ، فاصله بین یک دقیقه ، 5 دقیقه و پنج دقیقه را افزایش می دهید.. به عنوان مثال ، به جای شستن دست خود در آن لحظه ، یک دقیقه صبر کنید .. پس اگر هنوز احساس می کنید به آن احتیاج دارید ، دست خود را بشویید ... دفعه بعد ، این بار به 5 دقیقه افزایش دهید و این روند را ادامه دهید .. این وقفه ها به مغز این فرصت را می دهد تا بدون شوک اضطراب را بیاموزد ... اطلاع رسانی اعضای خانواده به جای تقویت رفتار وسواسی -نقش مهمی در حمایت از شخص با شستشوی وسواس و اجباری دارد ، اما شما باید راهی را انتخاب کنید که منجر به این رفتار وسواسی نشود ... در بسیاری از موارد ، اعضای خانواده ناخواسته رفتارهای وسواسی -اجباری فرد را تأیید می کنند .. به عنوان مثال ، آنها ممکن است آنها را ترغیب کنند که دوباره دستان شما را بشویید ، که این به تثبیت مشکل کمک می کند.. تمرین "تحمل کثیف" با اشیاء کم نظیر مانند لمس کردن کتاب یا موبایل دیگران ، از این طریق به آرامی با چیزهایی که کمتر مضطرب هستند تماس می گیرید. البته ، شما نباید به دنبال چیزهایی باشید که برای شما بسیار تحریک کننده است ... در حقیقت ، این برخورد تدریجی است که در آن مغز می آموزد که هرگونه لمس خطرناک و آلوده نیست.. هیپنوتیزم به عنوان اصلی ترین درمان شستشوی وسواس در نظر گرفته نمی شود. بنابراین ، شما نباید بدون استفاده از سایر تکنیک های درمانی ، این روش را به تنهایی انتظار داشته باشید ... مهمتر از همه ، همه کاندیدای خوبی برای هیپنوتیزم نیستند .. درمان شستشوی وسواس در کودکان چیست؟. اختلال وسواس -اجباری در کودکان ممکن است در نگاه اول شبیه به بزرگسالان باشد ، اما در واقع منشأ ، چگونه و فرایند درمان به طور قابل توجهی متفاوت است.. کودکی که بارها و بارها دستان خود را شستشو می دهد یا از مراجعه به توالت خودداری می کند ممکن است با اضطراب پنهان که قادر به بیان آن نیست روبرو شود.. نکته مهم این است که سرزنش ، اجبار یا بی اعتنایی به این رفتار می تواند منجر به تشدید علائم شود ... درمان این اختلال نه تنها سلامت روانی کودک را بهبود می بخشد بلکه از وسواس شدیدتر در بزرگسالی و بزرگسالی نیز جلوگیری می کند.. وسواس -روش های شستشوی اجباری در کودکان می تواند شامل موارد زیر باشد: بازی درمانی در این روانشناس با استفاده از بازی های هدفمند ، پایه ای ایمن را برای کودک فراهم می کند تا احساس راحتی کند ... به همین ترتیب ، کودک احتمالاً علت اضطراب و وسواس خود را در قالب بازی به صورت کودکانه نشان خواهد داد. کودکان بدون ترس احساسات و نگرانی های خود را بیان می کنند ... داستان پردازی از این طریق پزشک به داستانهایی کمک می کند که شخصیت های آنها وسواس داشته و به تدریج بهبود یافته است ... این روش به طور غیر مستقیم به کودک کمک می کند تا اتخاذ کند ، آن را بپذیرد ، و در عین حال شرایط مناسبی را برای اصلاح رفتار خود فراهم می کند ... آموزش والدین باید به جای همراهی با وسواس کودک ، مانند تشویق شستشوی مکرر ، مانند حفظ آرامش ، تغییر موضوع یا نادیده گرفتن رفتار وسواسی ، فرایند درمان را بهبود بخشد.. روانشناس CBT افکار آلوده کودک را در مورد میکروب ها با استفاده از تصاویر ، نقاشی ها و تمرینات ساده شناسایی و تعدیل می کند.. در این درمان ، شما می توانید یک مشاوره پزشکی آنلاین با بهترین پزشک معالج وسواس آور داشته باشید .. همچنین می توانید یک قرار ملاقات آنلاین را به صورت حضوری به پزشک متخصص دریافت کنید ... آیا می توان طب سنتی را با طب سنتی درمان کرد؟. وسواس -درمان اجباری با طب سنتی به عنوان یک رویکرد مکمل می تواند در کنار روشهای روانی و دارویی استفاده شود ، اما باید توجه داشته باشید که طب سنتی به تنهایی نمی تواند جایگزین روشهای علمی و اثبات شده شود.. طب سنتی بیشتر در کاهش استرس ، اضطراب و آرامش ذهنی متمرکز است که می تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند ... بیشتر بخوانید: ترسهای وسواسی از مرگ پاکیزگی در چند خط شستشوی وسواسی -اجباری ، به دلایل مختلف مانند ژنتیک ، اضطراب ناشی از آلودگی یا ترس از بیماری ... این اختلال را می توان با روشهای درمانی مانند روان درمانی ، دارو درمانی و تکنیک های آرامش بخش کنترل و درمان کرد.. سرانجام ، شما می توانید به وب سایت درمان دوربین مدار بسته مراجعه کرده و بهترین پزشکان متخصص را از جمله یک روانشناس مشاوره آنلاین داشته باشید ... همچنین ، درمان سپاه این امکان را برای شما فراهم کرده است که روانشناس خود را از طریق سیستم قرار ملاقات اینترنتی برای بازدید از روانشناس انجام دهید.. روان درمانی شناختی-رفتاری (CBT) و تکنیک های خانگی مانند تمرین نوشتن مقاله روی کاغذ می تواند به حل این مشکل کمک کند .. درمان وسواسی و اجباری بدون دارو چگونه است؟. ورزش ERP یکی از بهترین روش های تمیز کردن بدون دارو است. بهترین دارو برای وسواس شستشو چیست؟. پزشکان ممکن است داروهایی مانند فلوووکسامین ، فلوکستین ، سرترالین و پاروکستین را توصیه کنند. بهترین روش برای درمان توالت چیست؟. متداول ترین روش درمان شناختی رفتاری (CBT) کمک به بیمار است که افکار اشتباه در مورد خاک و آلودگی را شناسایی و تصحیح کند.. روانشناسی وسواس -اجباری شستشو دقیقاً به چه چیزی اشاره دارد و به چه چیزی کمک می کند؟. روانشناسی وسواسی -ریشه های ذهنی ، عاطفی و رفتاری این اختلال را بررسی می کند ... این روش به درمانگر کمک می کند تا با روشهایی مانند CBT یا ERP ، افکار و اضطراب وسواسی را تغییر دهد. بهترین روش برای درمان شستشوی وسواس در بارداری چیست؟. درمان شناختی-رفتاری (CBT) ، قرار گرفتن در معرض درمان (ERP) ، تکنیک های آرامش بخش ، مدیریت استرس و حمایت از خانواده مهمترین راه برای درمان شستشو در بارداری است.. منبع: ReveedFreedomCenter | Healthline | آیا این مقاله برای شما مفید بود؟ میانگین امتیاز 4.7 / 5 ... تعداد آرا 3 هنوز ضبط نشده است {"context": "http://schema.org" ، "type": "creativeWorkseries" ، "AggregateTing": {"type": "AggregateTing" ، "Bastrating": "3" ، "RatingCount": "Ratingcount" "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2025/05/1-copy-17.webp" ، "نام": شستشوی وسواس- اوبوشی ؛ بررسی 2 تا 5 دلیل دلیل برای درمان "،" توضیحات ": حداکثر 2 علت و جدیدترین درمان"