🍊 عوارض جانبی خرمالو و افرادی که نباید خرمالو مصرف کنند

مقدمه

خرالوها به دلیل طعم بسیار دلپذیر و شیرین یکی از میوه های خوش رنگ و شیرین آن هستند که یکی از مزه های آن بسیار محبوب است. و خواص آنتی اکسیدانی این میوه سرشار از ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم و فیبر است و می تواند در تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست مفید باشد.

اما مصرف خرمالو برای همه افراد بی خطر نیست. تحقیقات جدید نشان می دهد که در برخی از بیماران، به ویژه افرادی که مشکلات گوارشی یا متابولیک دارند، ممکن است عوارض جانبی جدی ایجاد کند. ایجاد توده گوارشی (فیتوبوزر)

یکی از شناخته شده ترین عوارض خرمالو، به ویژه نوع نارس آن، تشکیل توده سختی از الیاف گیاهی به نام فیتوبیزر در معده یا روده است.

براساس مجله Gastroenterology (solupe211) Gastroenterology (solupe21) خرمالو در محیط اسیدی معده با پروتئین ها و فیبرها ترکیب شده و توده ای غیرقابل هضم را تشکیل می دهد.

این عارضه در بیمارانی که حرکات کند معده (گاستروپازیس) دارند یا سابقه جراحی معده یا روده دارند، بیشتر دیده می شود. علائم آن عبارتند از تهوع، استفراغ، پری معده، درد شکم و حتی انسداد کامل روده. تحریک معده و تشدید زخم یا التهاب دستگاه گوارش

به دلیل داشتن مقدار زیادی تانن، خرمالو نارس خاصیت قابض دارد و می تواند مخاط معده را تحریک کند.

در افراد مبتلا به زخم معده، مصرف ریفلاکس معده، نفخ معده و درد شدید معده افزایش می یابد.

—

3. تشدید یبوست

فیبر نامحلول و تانن بالا در خرمالوی نارس می تواند باعث کندی حرکات روده شود.

افرادی که از یبوست مزمن رنج می برند یا از داروهای کاهش دهنده حرکات روده (مانند داروهای ضد افسردگی یا آهن) استفاده می کنند، باید از مصرف مقدار زیادی خرمالو خودداری کنند. 4. افزایش قند خون در بیماران دیابتی

هر 100 گرم خرمالو حاوی حدود 18 تا 20 گرم قند طبیعی است.

در بیماران مبتلا به دیابت یا مقاومت به انسولین، مصرف زیاد خرمالو می تواند باعث افزایش سریع قند خون بعد از غذا شود. اثر افزایش قند خون کند 5. واکنش آلرژیک

در برخی از افراد حساس، خرمالو ممکن است باعث کهیر، خارش دهان، یا تورم لب‌ها و گلو شود.

افرادی که به لاتکس طبیعی حساسیت دارند نیز ممکن است واکنش متقاطع به خرمالو داشته باشند.

اگر بلافاصله پس از مصرف خرمالو علائم آلرژی را مشاهده کردید، با پزشک مشورت کنید.

افرادی که تحت عمل جراحی گوارشی مانند بای پس معده یا برداشتن روده قرار گرفته اند.

بیماران مبتلا به زخم معده، رفلاکس یا گاستریت فعال.

افراد مبتلا به یبوست مزمن یا انسداد روده.

بیماران مبتلا به کولیت اولسراتیو یا بیماری کرون فعال که در آن مخاط دستگاه گوارش حساس است.

افراد مبتلا به دیابت یا قند خون بالا.

افرادی که سابقه حساسیت غذایی یا حساسیت به لاتکس دارند. do خرمالوهای گازدار و نارس به دلیل داشتن تانن بالا مضرترند.

در روز بیش از یک عدد خرمالو متوسط مصرف نکنید.

برای جلوگیری از تجمع فیبر در معده و یا احساس سیری، خرما را با مقدار کافی آب یا ماست مصرف کنید.

پس از مصرف، مصرف آن را قطع کرده و با متخصص گوارش مشورت کنید.

در بیماران دیابتی، خرمالو باید بعد از غذا و همراه با پروتئین یا چربی سالم مصرف شود تا از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری شود. ممکن است برای برخی افراد خطرناک باشد.

در بیماران مبتلا به مشکلات گوارشی مانند گاستروپارزی، زخم معده، IBS یا کولیت فعال و همچنین بیماران دیابتی و یبوست مزمن، مصرف خرمالو باید با احتیاط و زیر نظر پزشک انجام شود.

خرمالوی رسیده، در حد اعتدال، انتخابی بی خطر و با مایعات کافی است. عمومی.

Dr. پانته آ تاجیک