به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

ما هو العلاج بالضوء؟ + تطبيق العلاج الضوئي في علاج الأمراض
مقاله تخصصی

ما هو العلاج بالضوء؟ + تطبيق العلاج الضوئي في علاج الأمراض

منذ 3 أشهر
546 بازدید
<ديف>

العلاج بالضوء أو العلاج بالضوء هو وسيلة غير جراحية وفعالة لصحة الإنسان الجسدية والعقلية.. يتم في هذه الطريقة علاج مجموعة واسعة من الأمراض باستخدام موجات ضوئية مختلفة، بدءًا من اضطراب الاكتئاب الموسمي (SAD) وحتى بعض الأمراض الجلدية.. والعلاج بالضوء أو العلاج بالضوء له فوائد كثيرة، وللاستفادة منها يجب أن يتم تحت إشراف طبيب متخصص مع مراعاة احتياطات السلامة.. وفيما يتعلق بالآثار الجانبية للعلاج بالضوء، في المقال التالي من GCORP LLC مجلة الصحة

ابق معنا..

جدول المحتويات

  • ما هو العلاج بالضوء؟
  • كيف يعمل العلاج بالضوء؟
  • أنواع العلاج بالضوء
    • 1- العلاج بالضوء بالأشعة فوق البنفسجية (الأشعة فوق البنفسجية)
    • 2- العلاج بالضوء تحت الأحمر
    • 3- العلاج بالضوء LED، العلاج بالليزر
    • 5- العلاج بالضوء الأزرق (العلاج بالضوء الأزرق)
    • 6- العلاج بالضوء الأحمر (العلاج بالضوء الأحمر)
  • لمن لا ينصح بالعلاج بالضوء
  • فوائد العلاج بالضوء
    • 1- العلاج بالضوء للاكتئاب الموسمي
    • 2- العلاج بالضوء للصدفية
    • 3- العلاج بالضوء للعيوب
    • 4- العلاج بالضوء لبشرة الوجه
    • 5- العلاج بالضوء للأكزيما
    • 6- العلاج بالضوء للسرطان
    • 7- العلاج بالضوء للأطفال اليرقان
  • الرعاية قبل وبعد العلاج بالضوء
  • هل هناك آثار جانبية للعلاج بالضوء؟
  • هل العلاج بالضوء ممكن في المنزل؟
  • نظرة مختصرة على العلاج بالضوء
  • الأسئلة الشائعة

ما هو العلاج بالضوء؟

العلاج بالضوء، والمعروف أيضًا باسم العلاج بالضوء والعلاج الضوئي، هو وسيلة طبية لتحسين الصحة العقلية والجسدية... في هذه الطريقة يتم استخدام الأضواء الطبيعية أو الاصطناعية، ويمكن أن يشمل العلاج مصابيح الفلورسنت، مصابيح الهالوجين، ضوء الشمس أو الثنائيات الباعثة للضوء (LED).. <ديف>

العلاج بالضوء ليس طريقة طبية جديدة، ولكن منذ حوالي 3500 سنة استخدم الناس في الهند ومصر ضوء الشمس لعلاج البهاق.... ولكن منذ عام 1980، ومع الاعتراف بهذه الطريقة، تم وضع العلاج بالضوء في الخط الأول لعلاج اضطراب الاكتئاب الموسمي (SAD) وغيره من الاضطرابات، وهو يُستخدم حاليًا على نطاق أوسع.

كيف يعمل العلاج بالضوء؟

يؤثر العلاج الضوئي، باستخدام موجات ضوئية محددة، على العمليات البيولوجية للجسم ويحسن الوظيفة الخلوية أو يقلل الالتهاب.... اعتمادًا على الطول الموجي للضوء، يمكن لهذه الطريقة تغيير إنتاج الهرمونات مثل الميلاتونين والسيروتونين، أو تحفيز الأنشطة المتعلقة بالجلد وجهاز المناعة..

عادة يتم تركيب جهاز العلاج بالضوء في صندوق به مصابيح خاصة يمكن استخدامها بعد توصيلها بالكهرباء....تحتاج إلى وضع المنطقة المعالجة داخل الجهاز وأمام الضوء لفترة معينة حتى يمتص الضوء....يتكون هذا الجهاز عادة من مصابيح الفلورسنت على قاعدة معدنية عاكسة مع لوحة بلاستيكية من الأشعة فوق البنفسجية...وما هو، يمكنك قراءة المقال ذو الصلة على GCORP LLC.

معرفة المزيد: العلاج القائم على الفعل

أنواع العلاج بالضوء

توجد أنواع مختلفة من العلاج بالضوء حسب نوع الضوء المنبعث منه، ومن أكثرها شيوعًا ما يلي:

1- العلاج بالضوء باستخدام الأشعة فوق البنفسجية

للعلاج بالأشعة فوق البنفسجية ثلاثة أنواع مختلفة حسب الطول الموجي المستخدم:

  • العلاج الضوئي بالأشعة فوق البنفسجية واسعة النطاق: يُستخدم ضوء الأشعة فوق البنفسجية من النوع B لعلاج مشاكل الجلد، ولكنه لا يؤثر على طيات الجلد.
  • العلاج الضوئي بالأشعة فوق البنفسجية ضيقة النطاق (UVB): يستخدم نطاقًا أضيق من أطوال موجات الأشعة فوق البنفسجية (B) ويخترق مناطق محددة مثل طيات الجلد.
  • العلاج بالضوء باستخدام PUVA: يبدأ العلاج بأشعة UVA باستخدام السورالين. وهذا الدواء، الذي يمكن استخدامه عن طريق الفم أو موضعيًا، يزيد من حساسية الجلد للضوء.

معرفة المزيد: العلاج السلوكي

2- العلاج بالضوء بالأشعة تحت الحمراء

تحتوي المصابيح الحرارية على الأشعة تحت الحمراء... وتستخدم أطوال موجية مختلفة من هذه المصابيح لزيادة سرعة التمثيل الغذائي في الجسم وتحسين الدورة الدموية... يمكنك أيضًا علاج تقرحات العضلات باستخدام مصابيح الحرارة بالأشعة تحت الحمراء.

3- العلاج بالضوء بتقنية LED

ويشمل العلاج بالضوء LED استخدام الثنائيات الضوئية لإصدار الضوء بأطوال موجية مختلفة.... وبهذه الطريقة يمكن حل بعض مشاكل الجلد وآلام العضلات.... كما تستخدم بعض عيادات التجميل العلاج بالضوء في علاجات الوجه لتحسين نسيج الجلد وتقليل الالتهابات وتجديد شباب الجلد.

4- العلاج بالضوء بالليزر

أثناء العلاج بالليزر، تنبعث نبضات ضوئية عالية الطاقة. وهذه النبضات عبارة عن طاقة كهرومغناطيسية تعمل بالأشعة تحت الحمراء تدخل الجسم على شكل فوتونات. حاليًا، يُستخدم العلاج بالليزر في جراحة العيون، والكسور، والتهاب المفاصل، والتهاب الأعصاب، وإزالة الأوردة، ونتوءات الكعب، وإزالة الوشم، ومتلازمة النفق الرسغي.

5- العلاج بالضوء الأزرق (العلاج بالضوء الأزرق)

يخترق العلاج بالضوء الأزرق الجلد بعمق أقل ويمكن استخدامه لموازنة الساعة البيولوجية للجسم لعلاج اضطرابات المزاج والاكتئاب الموسمي واليرقان عند الأطفال وحب الشباب وبعض الأمراض الجلدية.

6- العلاج بالضوء بالضوء الأحمر (العلاج بالضوء الأحمر)

يخترق العلاج بالضوء الأحمر الطبقات العميقة من الجلد ومن خلال تحفيز الكولاجين، فإنه يزيد من تدفق الدم ويقلل الالتهاب. لذلك يمكن اعتباره مناسباً لتجديد شباب البشرة، وعلاج آلام العضلات والمفاصل، وزيادة نمو الشعر، وشفاء الجروح.

معرفة المزيد:إزالة التحسس المنتظمة

لمن لا ينصح بالعلاج بالضوء؟

لا ينصح بالعلاج بالضوء خلال فترة الحمل.. لأن التغيرات الهرمونية خلال هذه الفترة يمكن أن تجعل الجلد أكثر حساسية.. ص> <ديف>

من بين الأشخاص الآخرين الذين يجب عليهم استشارة الطبيب قبل استخدام العلاج بالضوء:

  • الأشخاص المتورطون في اضطرابات الغدة الدرقية
  • مرضى الصرع
  • الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي
  • مستخدمو أقراص Rakutan ومشتقاتها
  • الأشخاص المصابون بجروح مفتوحة
  • مرضى السكري
  • المرضى الذين يعانون من مشاكل في الشبكية مثل الضمور البقعي

معرفة المزيد: التعلم الاجتماعي

فوائد العلاج بالضوء

يساعد العلاج بالضوء في علاج مجموعة واسعة من الأمراض مثل ما يلي:

1- العلاج بالضوء للاكتئاب الموسمي

من الاستخدامات الرئيسية للعلاج الضوئي هو علاج الاكتئاب الموسمي...وفي طريقة علاج اضطرابات المزاج بالضوء يتم استخدام صندوق العلاج الضوئي لزيادة مستوى السيروتونين وتقليل الميلاتونين خاصة في أيام الشتاء القصيرة.

2- العلاج بالضوء لمرض الصدفية

يعد العلاج بالضوء أحد الطرق الفعالة لعلاج الصدفية. في هذه الطريقة، يتم تشعيع الأشعة فوق البنفسجية أو الأشعة تحت الحمراء على الجلد المصاب بالصدفية لتقليل التكاثر غير الطبيعي لخلايا الجلد. في الواقع، العلاج بالضوء لمرض الصدفية يعيد ترميم المناطق المتضررة عن طريق تقليل الالتهاب والاستعانة بأخصائيي الدورة الدموية. كما يتحسن الظفر.

3- العلاج بالضوء للعيوب والبقع

البقع والبقع أو مرض البهاق يحدث بسبب اضطراب في صبغات الجلد ويسبب تغير في شكل الجلد.. بمساعدة العلاج الضوئي يمكن تحفيز الخلايا الصباغية واستعادة صبغات الجلد.... عادة، لهذا الغرض، يتم استخدام العلاج بالضوء بالضوء الأحمر.

4- العلاج الضوئي لبشرة الوجه

<ديف>

بمساعدة الضوء الناتج عن العلاج الضوئي، يمكن تحفيز خلايا جلد الوجه للقيام بعملية تجديد الجلد بشكل صحيح.... حاليًا، تُعرف هذه الطريقة بأنها طريقة فعالة غير جراحية للقضاء على حب الشباب وتجديد شباب الجلد.... العلاج بالضوء الأزرق مفيد للقضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب، كما يساعد الضوء الأحمر على تجديد البشرة وزيادة التهابها عن طريق تجديد البشرة وزيادة التهابها. ص>

بشكل عام، تشمل فوائد العلاج بالضوء للوجه ما يلي:

  • القضاء على الندبات
  • تنعيم خطوط التجاعيد
  • تحفيز إنتاج الكولاجين
  • منع تكسر الحاجز الواقي للبشرة
  • تقوية الدورة الدموية
  • تفتيح البشرة

5- العلاج بالضوء للإكزيما

الأكزيما مرض جلدي يصاحبه حكة واحمرار ليس له علاج نهائي وعادة ما يتكرر بشكل دوري... حاليا طرق مثل العلاج الضوئي فعالة في السيطرة على أعراض هذا المرض الجلدي ومنع تكراره...

6- العلاج بالضوء للسرطان

يعد العلاج بالضوء الديناميكي (PDT) إحدى الطرق غير الجراحية لعلاج بعض أنواع السرطان والآفات ما قبل السرطانية التي تستخدم مزيجًا من الأدوية الحساسة للضوء والضوء بطول موجي محدد. تستهدف هذه الطريقة الخلايا السرطانية بشكل انتقائي وتدمرها دون الإضرار بالأنسجة السليمة..

خلال جلسة العلاج الضوئي للسرطان، يتلقى المريض مادة حساسة للضوء عن طريق الوريد أو موضعيًا أو عن طريق الفم. يتراكم الدواء بشكل انتقائي في الخلايا السرطانية. وبعد بضع ساعات إلى بضعة أيام، تتعرض المنطقة السرطانية لضوء أحمر أو أزرق أو ليزر بطول موجي محدد. وهذا الضوء قادر على تدمير الخلايا السرطانية.

7- العلاج بالضوء ليرقان الأطفال

<ديف>

من الطرق الشائعة لعلاج يرقان الأطفال هو العلاج الضوئي.... في هذه الطريقة يتعرض جسم الطفل لضوء خاص في جهاز خاص.. وهذا يساعد الكبد على تحطيم البيليروبين الزائد وإخراجه عن طريق البراز والبول.

الرعاية قبل وبعد العلاج بالضوء

يتطلب العلاج الضوئي، حسب نوعه، رعاية خاصة لتحقيق الفعالية المثلى وتقليل الآثار الجانبية... قبل إجراء العلاج بالضوء، من الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية للتأكد من أنك مرشح مناسب لهذه الطريقة العلاجية... كما سيختار الطبيب نوع الضوء والطريقة المناسبة للعلاج بالضوء وفقًا لحالتك... احصل على المشورة... بعد العلاج الضوئي، يصبح الجلد عادة حساسًا للضوء.. ولذلك فمن الأفضل استخدام واقي الشمس بانتظام وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة.

ما هي الآثار الجانبية للعلاج بالضوء؟

ليس للعلاج بالضوء أي آثار جانبية خطيرة ويُعرف بأنه طريقة آمنة ومأمونة.... قد يعاني بعض الأشخاص ذوي البشرة الأكثر حساسية من احمرار وحروق طفيفة في موقع العلاج أو يعانون من أعراض مثل الصداع والغثيان التي تختفي بعد بضعة أيام..

هل العلاج بالضوء ممكن في المنزل؟

العلاج بالضوء في المنزل بمساعدة أجهزة LED أو صناديق الإضاءة أو المصابيح الخاصة أمر ممكن ويمكن أن يساعد في تحسين مشاكل الجلد وتنظيم الحالة المزاجية وتقليل آلام العضلات... ولكن تذكر أن استخدام الأجهزة المنزلية أو أقنعة العلاج الضوئي يتطلب الالتزام بالمعايير والتعليمات المذكورة من قبل الشركة المصنعة لها، وإلا فقد يكون له تأثير عكسي.

نظرة مختصرة على العلاج بالضوء

العلاج بالضوء (العلاج بالضوء) أو العلاج بالضوء هو طريقة علاج غير جراحية وفعالة يتم إجراؤها باستخدام مصابيح الأشعة فوق البنفسجية الطبيعية أو الاصطناعية والأشعة تحت الحمراء ومصابيح LED.... يمكن أن تساعد هذه التقنية في علاج مجموعة واسعة من الأمراض والاضطرابات الجسدية، بما في ذلك مشاكل الجلد والصدفية واليرقان عند الأطفال واضطراب الاكتئاب الموسمي....

في هذا المقال من مجلة GCORP LLC تحدثنا بالتفصيل عن التطبيق والآثار الجانبية وأنواع العلاج بالضوء.... إذا كانت لديك أي أسئلة حول سلامة العلاج بالضوء وفقًا لظروفك المحددة، يمكنك زيارة موقع GCORP LLC واستشارة أفضل الأطباء المتخصصين، بما في ذلك أطباء الجلد عبر الإنترنت... كما تقدم GCORP LLC هذا توفر لك الإمكانية وتتيح لك تحديد موعد مع الأخصائي الذي تختاره من خلال نظام المواعيد عبر الإنترنت لرؤية طبيب الأمراض الجلدية شخصيًا.

الأسئلة الشائعة

كيف يتم إجراء العلاج بالضوء؟

العلاج بالضوء هو طريقة غير جراحية يتم إجراؤها عن طريق التعرض لمصدر ضوء طبيعي أو صناعي، ويتضمن مسار العلاج عدة جلسات.. مدة هذا العلاج حوالي 20 إلى 40 دقيقة وعادة ما يتم إجراؤه مرة واحدة في الشهر.

هل هذا العلاج بالضوء
؟ تساعد طريقة العلاج غير الجراحية على تحسين الأمراض الجلدية والصدفية والنمش واليرقان عند الأطفال واضطراب الاكتئاب الموسمي.
من الذي لا يجب عليه استخدام العلاج بالضوء؟

يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية والصرع والسكري والصداع النصفي والأمهات الحوامل والذين يعانون من تقرحات جلدية تجنب طريقة العلاج. قم بالعلاج بالضوء.

المصادر: هيلث لاين | كليفلاند كلينك

هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

<ديف>ديف>
اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از این نویسنده

2692 مقاله
ماذا يجب أن نأكل لتقليل نسبة الدهون في الدم بسرعة؟ [19 أطعمة الشفاء]
مطالعه بیشتر

ماذا يجب أن نأكل لتقليل نسبة الدهون في الدم بسرعة؟ [19 أطعمة الشفاء]

يزيد ارتفاع نسبة الدهون في الدم من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.... على الرغم من أن بعض الأشخاص يحتاجون...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو البواسير الدموية؟ [الأسباب والأنواع والأعراض + 8 طرق العلاج]
مطالعه بیشتر

ما هو البواسير الدموية؟ [الأسباب والأنواع والأعراض + 8 طرق العلاج]

البواسير (البواسير) هي إحدى المشاكل الشائعة في الجهاز الهضمي والتي تنتج لأسباب مختلفة مثل الإمساك المزمن أو الجلوس ل...

منذ 3 أشهر بخوانید
أفضل الحبوب لعلاج البواسير [8 حبوب قوية + طريقة الاستخدام]
مطالعه بیشتر

أفضل الحبوب لعلاج البواسير [8 حبوب قوية + طريقة الاستخدام]

البواسير أو البواسير من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعاً والتي تنتج عن تورم والتهاب الأوردة الشرجية... وتشمل أعراض هذ...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو العلاج المنزلي للبواسير؟ [12 طريقة للعلاج الفوري في المنزل]
مطالعه بیشتر

ما هو العلاج المنزلي للبواسير؟ [12 طريقة للعلاج الفوري في المنزل]

أغلب الأشخاص الذين يعانون من أعراض البواسير أو البواسير يطرح عليهم السؤال ما هو العلاج المنزلي للبواسير وهل يمكن تخف...

منذ 3 أشهر بخوانید
أفضل مرهم لقرحة عنق الرحم [مقدمة 10 مراهم + آثار جانبية]
مطالعه بیشتر

أفضل مرهم لقرحة عنق الرحم [مقدمة 10 مراهم + آثار جانبية]

في حالة شتر عنق الرحم، والذي يُعرف أيضًا باسم قرحة عنق الرحم، تكون الخلايا الغدية الموجودة في الجزء الداخلي من عنق ا...

منذ 3 أشهر بخوانید
ماذا يشمل الفحص الكامل؟ قائمة الاختبارات + جدول الإجابات
مطالعه بیشتر

ماذا يشمل الفحص الكامل؟ قائمة الاختبارات + جدول الإجابات

يعتبر الفحص الشامل من أهم الإجراءات الوقائية في مجال الصحة، حيث يتيح للإنسان أن يكون على علم بحالته الجسدية قبل ظهور...

منذ 3 أشهر بخوانید
أفضل حبوب سمنة الوجه [مقدمة 12 حبة قوية + آثار جانبية]
مطالعه بیشتر

أفضل حبوب سمنة الوجه [مقدمة 12 حبة قوية + آثار جانبية]

يعتبر الحصول على وجه ممتلئ من أهم إجراءات الجمال وله تأثير كبير في جعل الوجه يبدو أصغر سنا... وهناك طرق مختلفة لتحقي...

منذ 3 أشهر بخوانید
كيف تنام بشكل صحيح بعد البوتوكس، نصائح يجب أن تعرفها
مطالعه بیشتر

كيف تنام بشكل صحيح بعد البوتوكس، نصائح يجب أن تعرفها

كيفية النوم بعد البوتوكس تلعب دورا هاما في منع إزاحة المادة المحقونة والحفاظ على التناسق الطبيعي للوجه.... مراعاة ال...

منذ 3 أشهر بخوانید
دليل أنواع أشكال الأنف الطبيعية والعملية للنساء والرجال + صور
مطالعه بیشتر

دليل أنواع أشكال الأنف الطبيعية والعملية للنساء والرجال + صور

إن الاختيار الصحيح لشكل الأنف أثناء الجراحة له تأثير كبير على جمال وملاءمة الوجه ويلعب دورًا أساسيًا في الجاذبية الع...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو بوتوكس الشفاه؟ [الأنواع والفوائد والآثار الجانبية + صور قبل وبعد]
مطالعه بیشتر

ما هو بوتوكس الشفاه؟ [الأنواع والفوائد والآثار الجانبية + صور قبل وبعد]

تعد العضلات الموجودة حول الشفاه من الأجزاء الحساسة في الوجه والتي يمكن أن تسبب التجاعيد مع مرور الوقت وتؤثر على جمال...

منذ 3 أشهر بخوانید
زيت جوز الهند للشعر [الفوائد والآثار الجانبية + مدة وطريقة الاستخدام]
مطالعه بیشتر

زيت جوز الهند للشعر [الفوائد والآثار الجانبية + مدة وطريقة الاستخدام]

يعتبر زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية والنباتية التي تساعد على نعومة الشعر ولمعانه وصحته.... وينصح باستخدام زيت جوز...

منذ 3 أشهر بخوانید
نقدم لكم أفضل محارق الدهون النسائية؛ من المطبخ إلى رف الصيدلية!
مطالعه بیشتر

نقدم لكم أفضل محارق الدهون النسائية؛ من المطبخ إلى رف الصيدلية!

تراكم الدهون في الجسم يجعل جسمنا يبدو غير متناسب وغير متوازن... إن تناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تعمل على حر...

منذ 3 أشهر بخوانید
الفواكه الضارة للبروستاتا؛ 7 فواكه ضارة واقتراحات بديلة
مطالعه بیشتر

الفواكه الضارة للبروستاتا؛ 7 فواكه ضارة واقتراحات بديلة

تعد غدة البروستاتا أحد مكونات الجهاز التناسلي الذكري والتي تلعب دورًا في إنتاج السائل المنوي ونقله خارج الجسم.... يو...

منذ 3 أشهر بخوانید
أفضل مرهم لعلاج البواسير [16 مرهم + طريقة الاستخدام]
مطالعه بیشتر

أفضل مرهم لعلاج البواسير [16 مرهم + طريقة الاستخدام]

البواسير أو البواسير مرض شائع يحدث بسبب تورم الأوردة داخل المستقيم أو حول فتحة الشرج ويصاحبه ألم وحكة ونزيف.. يمكن أ...

منذ 3 أشهر بخوانید
أسباب حب الشباب في الجبين عند الرجال والنساء [12 سبب شائع + علاج سريع]
مطالعه بیشتر

أسباب حب الشباب في الجبين عند الرجال والنساء [12 سبب شائع + علاج سريع]

يختلف سبب بثور الجبهة باختلاف الأشخاص وعادة ما يحدث في جميع الأعمار... قد تظهر هذه البثور الجلدية الشائعة صغيرة أو ق...

منذ 3 أشهر بخوانید
10 أسباب لألم الساق من الركبة إلى أسفل؛ من الأعراض إلى العلاج الفعال
مطالعه بیشتر

10 أسباب لألم الساق من الركبة إلى أسفل؛ من الأعراض إلى العلاج الفعال

يمكن أن يكون لألم الساق من الركبة إلى أسفل أسباب مختلفة... من تشنج العضلات أو تشنجها إلى بعض الأمراض مثل اعتلال الأ...

منذ 3 أشهر بخوانید
13 اختلافًا بين حنين الذكر والأنثى؛ فحص الطريقة التي يعاني بها الحنين إلى الوطن
مطالعه بیشتر

13 اختلافًا بين حنين الذكر والأنثى؛ فحص الطريقة التي يعاني بها الحنين إلى الوطن

الخسارة هي واحدة من أعمق المشاعر الإنسانية التي يمكن أن تؤثر على سلوكنا ورد فعلنا.... نحن جميعًا على دراية بهذا الشع...

منذ 3 أشهر بخوانید