يساعد العلاج بالمياه لتضيق القناة الشوكية عن طريق تقليل الضغط على الحبل الشوكي والمفاصل، وزيادة مرونة العمود الفقري وتقوية العضلات المركزية، ويساعد على تقليل الألم وتحسين الأداء لدى المرضى الذين يعانون من تضيق القناة الشوكية. تعتبر هذه الطريقة آمنة لمعظم المرضى ويمكن أن تكون مكملة أو بديلة لجزء من العلاجات غير الجراحية.

يعد تضيق العمود الفقري أحد أكثر مشاكل العمود الفقري شيوعًا والتي تسبب آلام الظهر والخدر والوخز وضعف العضلات.

مع التقدم في السن أو بسبب مشاكل مثل الانزلاق الغضروفي والتهاب المفاصل وتصلب الأربطة، تقل مساحة القناة الشوكية وتنضغط. يتطور على جذور الأعصاب. غالبًا ما يبحث الأشخاص المصابون عن طرق غير جراحية لتقليل الألم وتحسين الحركة. يعد العلاج المائي أو العلاج المائي، باستخدام الخصائص الفيزيائية للمياه، خيارًا فعالاً ومنخفض المخاطر يمكنه تقليل الضغط على الحبل الشوكي وزيادة المرونة وقوة العضلات.

تضيق القناة الشوكية: التعريف والأعراض والأسباب

التعرف على هذا المرض

تضيق القناة الشوكية هو حالة يتم فيها تقليل المساحة داخل القناة الشوكية وتسبب الضغط على الحبل الشوكي أو جذور الأعصاب.
يمكن أن يحدث الفراغ في المناطق القطنية أو عنق الرحم وتتسبب في تضيق القناة الشوكية العنقية وتتسبب في أعراض مختلفة اعتمادًا على شدة المرض.

الأعراض الشائعة

من يمكن ذكر أعراض تضيق العمود الفقري كما يلي:

• ألم في الظهر أو الرقبة يزداد سوءًا عند الوقوف أو المشي لفترة طويلة.
• خدر أو وخز في الساقين أو اليدين.
• ضعف العضلات وفقدانها التوازن.
• الشعور بالتعب المبكر عند الحركة.

الأسباب وعوامل الخطر

• الأقراص الفقرية: انخفاض في ارتفاع القرص وبروزه
• التهاب المفاصل: نمو العظام الزائد والضغط على القناة الشوكية
• تيبس الأربطة: الحد من مرونة العمود الفقري
• الشيخوخة: انهيار الأنسجة وانخفاض المرونة
• الوراثة ونمط الحياة: الخمول وزيادة الوزن والتاريخ العائلة

اقرأ المزيد: أفضل أمبولة لآلام الظهر

ارتباط الأعراض بالضغط على النخاع الشوكي

الضغط على جذور الأعصاب يسبب الألم والتنميل والوخز وضعف العضلات. عادة ما تتفاقم هذه الأعراض بسبب النشاط البدني المكثف أو الوقوف لفترة طويلة، وتقل إلى حد ما عند الراحة أو الانحناء للأمام.

العلاج المائي

يتضمن العلاج المائي لتضيق العمود الفقري أو العلاج المائي القيام بتمارين متخصصة في البيئة المائية. تساعد الخصائص الفيزيائية للمياه، مثل الطفو والمقاومة والحرارة، على تقليل الضغط على العمود الفقري وزيادة نطاق الحركة وتقوية العضلات.

• السباحة: تقلل من وزن الجسم بنسبة 90%، مما يقلل الضغط على الحبل الشوكي والمفاصل.
• مقاومة الماء: يتم تقوية العضلات دون ممارسة الكثير من الضغط. الالتهاب.

اقرأ المزيد: أفضل حقنة لألم عرق النسا

فوائد العلاج المائي لتضيق العمود الفقري

• تقليل الألم و الالتهاب
• زيادة المرونة ونطاق حركة العمود الفقري الفقرات
• تقوية العضلات المركزية والداعمة للحبل الشوكي
• تقليل الحاجة إلى المسكنات والحقن الموضعية
• تحسين التوازن وتقليل خطر السقوط لدى كبار السن

القيود والتحذيرات من طريقة العلاج هذه

• المرضى الذين يعانون من أمراض القلب الشديدة المرض
• الأشخاص الذين يعانون من جروح مفتوحة أو التهابات جلدية
• مرض السكري غير المنضبط أو اضطرابات الدورة الدموية الشديدة

يُنصح باستشارة أخصائي العلاج الطبيعي أو أخصائي الألم قبل البدء.

اقرأ المزيد: العلاج الطبيعي للقرص القطني

التمارين وكيفية القيام بمعالجة المياه

تمارين التمدد والتقوية

• تمديد العمود الفقري في المياه الضحلة: بمساعدة قضيب الطفو، يتم شد الجسم وتقليل الضغط على الأقراص.
• تقوية العضلات الأساسية (الأساسية): الجلوس أو الوقوف في الماء وأداء الأداء الحركات الدورانية تقوي عضلات البطن والظهر.
• تمارين التوازن: المشي ببطء في الماء واستخدام الأجهزة المساعدة.

السباحة والحركات الخفيفة

• السباحة والتحرك في الماء يقلل الضغط على الحبل الشوكي ويحسن نطاق الحركة.
• التمارين الخفيفة مناسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون ممارسة الرياضة على الأرض.

عدد الجلسات ومدة التدريب

• عادةً من 2 إلى 3 جلسات في الأسبوع، يوصى بمدة كل جلسة من 30 إلى 60 دقيقة.
• ولرؤية النتائج الأولية، يلزم الأمر من 4 إلى 8 أسابيع من التدريب المستمر.

نصائح ومعدات عملية

• استخدام حوض سباحة علاجي بدرجة حرارة مناسبة (32-35 درجة مئوية)
• الأربطة العائمة وألواح السباحة وكرات الماء لتمارين التوازن
• وجود أخصائي العلاج الطبيعي أو خبير العلاج المائي في الجلسات

اقرأ المزيد: التمارين الضارة لتضيق العمود الفقري

مقارنة العلاج المائي لتضيق العمود الفقري مع العلاجات الأخرى

ملاحظة: العلاج بالمياه، خاصة في الحالات الخفيفة إلى المتوسطة، يمكن أن يحل محل أو يكمل العلاج الطبيعي والعلاج الدوائي ويؤخر الحاجة إلى الجراحة. ننصحك بزيارة أخصائي الألم د. محمد حسين دلشاد للعلاج المتخصص.

نصائح حول نمط الحياة والتكميلية

• النوم والفراش المناسب: تقليل الضغط على العمود الفقري
• المشي والتمارين الخفيفة: الحفاظ على الحركة والمرونة
• إدارة الوزن: تقليل الضغط على المفاصل والأقراص
• التمارين اليومية في الماء أو الأرض: برنامج العلاج المائي الكامل

اقرأ المزيد: علامة آلام الظهر على السرطان