الدليل الكامل لمخطط الطاعة من الخضوع للعلاج
محمد بيريزي
طهرانمستشار وأخصائي نفسي
دليل مخطط الطاعة الكامل من الاستسلام إلى العلاج
الدليل الكامل لمخطط الطاعة من الخضوع للعلاجمخطط الطاعة: جذوره النفسية ونتائجه الصامتة
في السنوات الأولى من الحياة، تبدأ عقولنا في تكوين أنماط تحدد فيما بعد مسار فهمنا وصنع القرار وردود الفعل. هذه الأنماط العقلية، التي تسمى المخططات، هي نتيجة مباشرة للقاءات والتجارب والتدريب الذي نتلقاه غالبًا من آبائنا أو مقدمي الرعاية الأساسيين.
المخططات هي مثل العدسات التي نرى من خلالها العالم؛ إنها تساعدنا على فهم الأحداث والرد عليها. يعتقد جان بياجيه، عالم النفس الشهير، أنه بدون المخططات، لن يتمكن العقل البشري من خلق أي صورة للعالم.هذه الهياكل العقلية فريدة من نوعها في كل شخص وتتخذ أشكالا مختلفة حسب الظروف الأسرية والثقافية والاجتماعية التي نشأ فيها الشخص. ولهذا السبب، قد لا يكون هناك أي شيء مشترك بين مخططاتك ومخططات من حولك.
في هذه الأثناء، أحد المخططات الأكثر شيوعًا وإثارة للجدل هو "مخطط الطاعة". نمط عقلي يجعل الإنسان يكبت احتياجاته ورغباته ومشاعره من أجل التصرف حسب رغبات الآخرين. يمكن أن تتسبب طريقة التفكير هذه في إلحاق ضرر جسيم بالعلاقات والثقة بالنفس والصحة العقلية.
في هذا المقال من موقع عيادة بيروز لعلم النفس سننضم إليكم لإلقاء نظرة أعمق على مخطط الطاعة ودراسة علاماته وآثاره. إذا كنت تشعر أنك أحيانًا تضحي بنفسك من أجل سلام الآخرين، فإن بقية هذه المقالة ستكون مفيدة جدًا لك.
ما هو المخطط؟
المخططات هي في الواقع خرائط ذهنية غير واعية تتشكل في أذهاننا منذ السنوات الأولى من الحياة. يتم بناء هذه الخرائط تدريجيًا من تجاربنا مع آبائنا والأشخاص من حولنا وبيئتنا المعيشية، وفي مرحلة البلوغ، فإنها توجه الطريقة التي نفكر بها، ونشعر بها، ونتصرف بها.بعبارات أبسط، يقوم العقل بإنشاء هياكل تعمل مثل المرشحات وتفسر المعلومات الواردة لمعالجة الأحداث بشكل أسرع. يمكن أن تكون هذه الهياكل العقلية إيجابية أو سلبية وتشكل فهمنا لأنفسنا والآخرين والعالم اعتمادًا على جودة علاقاتنا الأساسية.
ما هو مخطط الطاعة؟
يتشكل مخطط الطاعة عندما يكبت الإنسان رغباته واحتياجاته ومشاعره ويخضع لرغبات الآخرين لتجنب الغضب أو العقاب أو الرفض أو النقد. عادةً ما نشأ هؤلاء الأشخاص في بيئة متسلطة أو عقابية أو مسيطرة للغاية أثناء طفولتهم.
في تعريفه لهذا المخطط، يقول يونج إن مخطط الطاعة ينقسم إلى قسمين رئيسيين:
1. الطاعة لرقابة الآخرين: الخضوع للآخرين خوفاً من العواقب المختلفة؛ كالغضب أو الرفض أو العقاب. 2. طاعة مشاعر الآخرين وردود أفعالهم: لتجنب التسبب في إزعاج الآخرين أو تعكير صفو العلاقات، يتجاهل الشخص مشاعره أو ينكرها. (يونغ، جيفري، كلوسكو، جانيت وويشر، مارسيا، ترجمة: حميد بورشاريفي وآخرون، العلاج بالمخطط، منشورات أرجمند)
علامات الأشخاص ذوي مخطط الطاعة
1. قمع رغبات الشخصية ومشاعرها
يتجاهل الإنسان احتياجاته الخاصة ويعطي الأولوية لتحقيق رغبات الآخرين بدلاً من ذلك.
2. الخوف من استياء الآخرين
الخوف من الاختلاف أو الرفض، لأنه يعتقد أن ذلك سيسبب له الغضب أو العقاب أو الرفض.
3. الاستسلام في العلاقات الشخصية
يلعب غالبًا دور الشخص الخاضع في العلاقات؛ فهو لا يخالف رغبات الطرف الآخر، حتى لو كان هو نفسه غير سعيد.
4. الشعور بانعدام القيمة أو العجز
نظرًا لتجاهل احتياجاته، يشعر بمرور الوقت بعدم أهميته وعجزه.
5. الغضب المكبوت والمتفجّر
يمكن أن يؤدي الغضب المكبوت بمرور الوقت إلى نوبات غضب مفاجئة، أو نوبات سلوكية، أو حتى كراهية داخلية.
6. الشعور بالذنب عند التعبير عن الرفض
حتى لو كان طلبه معقولًا، فإنه سيظل يعاني من وخز الضمير عندما يختلف مع الآخرين.
7. تجنب الأشخاص الأقوياء أو المواقف العصيبة
لتجنب الصراع أو الشعور بالعجز، عادة ما ينأى بنفسه عن الأشخاص المتسلطين أو المحادثات الصعبة.
تفاعلات مخطط الطاعة
عندما يتم تفعيل مخطط الطاعة لدى الإنسان فإن رد فعله تجاه الموقف عادة ما يتشكل بإحدى الطرق الثلاث التالية:
الاستسلام الخالص: يترك الشخص سلطة اتخاذ القرار للآخرين ويضع حياته بطريقة ما بين أيديهم. وفي هذه الحالة، يحدد الآخرون ما يجب فعله ويطيع الشخص دون سؤال.
التجنب: يحاول الشخص الهروب من المواقف التي قد تؤدي إلى المعارضة أو التوتر. وهذا التجنب هو للهروب من القلق والانزعاج أكثر منه لحل المشكلة.
التعويض الزائد: في هذه الحالة يكون رد فعل الشخص متمردًا ومتمردًا. يتصرف بقسوة ومعارضة لأي طلب أو أمر ممن حوله أو رؤسائه، حتى لو كان الطلب معقولا.
غالبًا ما يقوم الأشخاص المحاصرون في هذا المخطط بأشياء لا يريدون فعلها لإرضاء الآخرين. في بعض الأحيان يقضون وقتهم في إسعاد الأشخاص من حولهم، ولكنهم بدلاً من ذلك يبتعدون عن مهامهم الشخصية وقد لا يردون على المكالمات، أو يصبحون غير منظمين، أو يتركون العمل غير مكتمل.
ونتيجة هذه الحالة هو فقدان الإحساس الداخلي بالقوة وانخفاض الثقة بالنفس والشعور بالابتعاد عن الذات الحقيقية. وبمرور الوقت، قد يتجلى هذا القمع الداخلي في شكل غضب مكبوت، أو علاقات غير صحية، أو ردود أفعال متفجرة.
جذر تكوين مخطط الطاعة
أحد الأسباب المهمة التي تجعل البعض منا يحاول دائمًا تحقيق رغبات الآخرين هو أمر متأصل في طفولتنا؛ حيث تشكلت شخصيتنا وأسلوب نظرتنا لأنفسنا وللعالم. ويلعب سلوك الوالدين والجو العاطفي للأسرة دورا رئيسيا في تكوين هذا النمط العقلي. وفيما يلي نستعرض بعض المواقف الشائعة التي تسبب نمو مخطط الطاعة:
الطفل الذي يتصرف أكبر من عمره
في بعض العائلات، يقوم الطفل بدور الأب أو الأم دون رغبته. وقد يعتني بالأخوة أو يتحمل مشاكل الوالدين. في مثل هذه الحالة، يتعلم الطفل أن احتياجاته الخاصة ليست مهمة ويجب أن يكون دائمًا غير أناني.
مساحة مليئة بالازدراء والإدانة
إذا تعرض الطفل للتوبيخ أو السخرية أو المقارنة بشكل مستمر، فسوف يعتقد في النهاية أنه لكي يكون محبوبًا، يجب أن يكون هادئًا ومهذبًا ومتوافقًا تمامًا مع متطلبات من حوله.
تجاهل مشاعر الطفل
عندما لا ينتبه الوالدان لمشاعر طفلهما ورغباته، يتم نقل هذه الرسالة المخفية بأن "مشاعرك لا تهم" أو "لن يتم قبولك إلا عندما تكون جيدًا ومطيعًا".
الخوف من ردود الفعل القوية
النشأة في بيئة مليئة بالتهديد أو الصراخ أو العقاب تجعل الطفل يراقب نفسه حفاظًا على سلامته. النتيجة؟ أن تصبح شخصًا بالغًا يتراجع دائمًا حتى لا ينزعج الآخرون.
علاج مخطط الطاعة
إن مخطط الطاعة، مثل العديد من المعتقدات العقلية الخاطئة الأخرى، قادر على التغيير والتحسين. وللتخلص من هذا النمط هناك طرق مختلفة يمكن أن تمهد الطريق للعلاج:
1. العلاج بالمخطط
في هذا الأسلوب العلاجي، وبمساعدة المعالج النفسي، تعالج جذور تكوين مخطط الطاعة في مرحلة الطفولة. الهدف هو التعرف على التجارب السابقة وتعلم طرق أكثر صحة وفعالية للتعامل مع مشاعرك وسلوكياتك.
2. العلاج السلوكي المعرفي
يساعدك هذا الأسلوب على تحديد المعتقدات السلبية والمحدودة للذات والتي تعزز مخطط الطاعة واستبدالها بآراء أكثر عقلانية وإيجابية.
3. تعليم مهارات الحزم
إن تعلم طرق التعبير عن الرغبات وقول لا دون الشعور بالذنب ووضع حدود صحية في العلاقات يلعب دورًا مهمًا في علاج هذا المخطط. ستساعدك هذه المهارات على التواصل بثقة أكبر وبدون خوف.
4. الكتابة والتأمل الذاتي
إن تخصيص بعض الوقت لتدوين الذكريات ومراجعة التجارب السابقة يمكن أن يساعدك على استكشاف مشاعر أعمق والتعرف على نفسك بشكل أفضل. سيوفر هذا إطارًا لفهم المواقف التي يكون فيها مخطط الطاعة أكثر تنشيطًا وكيف يمكنك التصرف بشكل أفضل.
5. المشاركة في مجموعات الدعم
إن التواجد مع أشخاص يسيرون على نفس المسار يقلل من الشعور بالوحدة ويزيد من الدافع للتغيير. يعد تبادل الخبرات وتلقي الدعم المتبادل قوة دافعة قوية لتحقيق التقدم.
تذكر أن الشفاء يستغرق وقتًا وأن لكل شخص احتياجات مختلفة. الشيء الأكثر أهمية هو الالتزام بعملية العلاج والحصول على الدعم المناسب الذي يمكن أن يقودك إلى حياة تتمتع بعلاقات أكثر صحة وإشباعًا.
إن عيادة بيريزي، التي تضم فريقًا من ذوي الخبرة من المعالجين النفسيين الخبراء وتستخدم أساليب العلاج الحديثة مثل العلاج بالمخطط والعلاج السلوكي المعرفي، على استعداد لمساعدتك في تحديد مخطط الطاعة وعلاجه.
في هذا المركز، ومن خلال تقديم الاستشارات الفردية والجماعية، نقوم بتعزيز مهارات الحزم ومعرفة الذات حتى تتمكن من تحقيق السلام الداخلي وبناء علاقات أكثر صحة وإدارة حياتك بمزيد من القوة والثقة. عيادة النصر معك على طريق النمو والتحسن.
تحديد موعد:
للحصول على الاستشارة الفردية من المختصين والاستشاريين في عيادة بيروزية ما عليك سوى الاتصال على الأرقام التالية:رقم الاتصال بـ Yeproozi:
02177431649
رقم التواصل القيطرية: 02126456903
ساعات العمل
أيام الأسبوع 8:00 – 17:00 الخميس بالتنسيق الجمعة عطلةhref="tel:+982177431649">021-77431649
أحدث المحتوى
بهزادي2025-10-16T21:31:24+00:00 16 أكتوبر 2025|لا يوجد عرض
لماذا هل يتجنب بعض الناس العلاقة الحميمة؟ يعد التعرف على أسلوب التعلق المتجنب أحد أنماط السلوك المتجذرة في الحياة المبكرة، وهو أسلوب التعلق المتجنب. الطريقة التي ينشئ بها الأشخاص [...]
تأثير التسامح مع الخيانة على الصحة العقلية والعلاقات العاطفية
amini2025-08-25T16:04:14+00:00 21 أغسطس 2025|لا يوجد عرض
هل يمكن أن تغفر الخيانة؟ نظرة نفسية على العفو عن الخيانة. يمكن أن تكون مواجهة الخيانة في العلاقة العاطفية من أثقل تجارب الحياة وأكثرها تعقيدًا. عند الثقة [...]
الزيارة اليومية: 3تسجيل موعد
يمكنك إعداد جلسة استشارية من خلال هذا الزر...
تحديد موعد أميني2025-08-11T15:27:33+00:00عنوان العيادة
محافظة طهران، طهران، شارع بيروزي، MFVR+298، إيرانالفرع 1:
فرع بيروز
لا. 1278، رقم 1278، الطابق الثالث - الوحدة 7، بداية جادة أبو ذر، شارع بيريزي، طهران
اتصل بنا
من السبت إلى الأربعاء: 9 صباحًا حتى 9 مساءً
رقم الاتصال بـ Yeproozi:
02177431649
رقم التواصل القيطرية: 02126456903
جادة أندريزغو، بين جادة كافيه. وجادة القيطرية أمام مسجد الفخر رقم 134 الطابق الثاني وحدة 3
عيادة بيروزي بجانبك دائمًا لتحقيق نموك وصحتك العقلية...
حول نحن
عيادة Piirozi هي مركز مخصص للنمو الشخصي والتنمية الشخصية ويلعب هنا علماء النفس المهرة دورًا مهمًا للغاية. هذا المجال مخصص لتدريب الأشخاص على تحقيق الأهداف والفوز في الحياة. وباستخدام التقنيات النفسية الحديثة وخبراتها، يقدم الأخصائيون النفسيون لدينا حلولاً للمشاكل النفسية والاجتماعية للعملاء.
