به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

الحمى عند الأطفال. أسباب وطرق علاج حمى الأطفال
مقاله تخصصی

الحمى عند الأطفال. أسباب وطرق علاج حمى الأطفال

منذ 3 أشهر
510 بازدید
<ديف>

الحمى عند الأطفال شائعة جدًا.... لذلك يعاني كل طفل تقريبًا من الحمى في مرحلة ما.... التحدي الذي يواجه الآباء هو معرفة الوقت المناسب للقلق.... في هذه المقالة من GCORP LLC، نتحدث عن تعريف الحمى، وكيفية قياس حمى الطفل بدقة، وتقييم إضافي للحاجة إلى الحمى والأعراض وكيفية العلاج هو - هي. سنقوم.. علماً أن الحمى في الحالات المذكورة أعلاه يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة للطفل.... لذلك ننصح إذا كان الطفل يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة ومستمرة، يجب عليك بالتأكيد زيارة طبيب الأطفال.. درجة الحرارة؟.

  • في أي جزء من الجسم يجب قياس درجة الحرارة؟
علاجها؟..
  • متى يجب أن نذهب إلى الطبيب؟
  • توصيات لعلاج الحمى عند الأطفال
  • لا داعي لعلاج الحمى عند الأطفال
  • جدول الحمى عند الرضع والأطفال
  • طرق علاج الحمى عند الأطفال
    • 1.... الأدوية
      • أسيتام
      • معدل العلاج بالإيبوبروفين
    • 2....زيادة تناول السوائل
    • 3....الراحة
    • 4....الاستحمام وتمارين التمدد
    • 5....الرعاية في المنزل

    تعريف الحمى عند الأطفال

    نظرًا للاختلاف الطبيعي في درجة حرارة الجسم، لا يوجد رقم واحد يمكن تعريفه بالحمى... ولكن يمكن القول أن درجة حرارة الجسم الطبيعية هي 37 درجة مئوية، وبشكل عام الحمى تعني درجة حرارة أعلى من 38 درجة مئوية.... واعتمادًا على كيفية قياس درجة حرارة جسم طفلك (من خلال الفم أو الإبط أو الأذن أو الجبهة أو فتحة الشرج) قد تحصل على أرقام مختلفة قليلاً... فتحة الشرج، لكن هذه القياسات ليست دقيقة وقد تكون عند بعض الأطفال ضرورية لاستخدام درجة حرارة الفم أو فتحة الشرج للتأكد منها.

    اقرأ المزيد: التهاب المسالك البولية عند الأطفال والرضع.. الأعراض والتشخيص وطرق الوقاية

    أسباب الحمى عند الأطفال

    العدوى هي السبب الأكثر شيوعا للحمى عند الأطفال.. تعتبر الأمراض الفيروسية والبكتيرية من أكثر الأمراض المسببة للحمى شيوعا.. ومن هذه الأمراض:

    • بارد
    • التهاب المعدة والأمعاء
    • التهاب الأذن
    • خورسك
    • التهاب الشعب الهوائية (القصيبات)
    • التهابات المسالك البولية

    هناك القليل من الأدلة العلمية التي تدعم الاعتقاد بأن التسنين يسبب الحمى.... وعلى الرغم من صعوبة استبعاد هذه الفكرة تمامًا، إلا أنه يجب دائمًا البحث عن أسباب أخرى للحمى، ولا ينبغي مطلقًا أن تُعزى درجات الحرارة الأعلى من 9.38 درجة مئوية إلى التسنين.

    إن وضع طفل أقل من ثلاثة أشهر في الكثير من الملابس أو البطانيات يمكن أن يرفع درجة حرارة الطفل قليلاً.... ومع ذلك، فإن درجة حرارة المستقيم البالغة 5.38 درجة مئوية أو أعلى ربما لا تكون مرتبطة باللف المفرط ويجب تقييمها.... يمكن أن تسبب بعض لقاحات الأطفال الحمى.... تختلف مدة الحمى حسب نوع التطعيم.

    <ص>

    أعراض وأعراض الحمى عند الأطفال

    الميزة الأكثر وضوحًا للحمى عند الطفل هي أن مقياس الحرارة يظهر درجة حرارة أعلى من 38 درجة مئوية... وفي هذه الحالات، قد يقوم طفلك الصغير بما يلي:

    • لا يشعر الطفل بالمتعة وإذا لمست جسده ستلاحظ الحرارة
    • يبكي باستمرار ويصبح غاضبًا
    • ينام أكثر من المعتاد أو يبدو عليه النعاس
    • يتجنب الأكل والشرب ويتقيأ
    • الاهتزاز
    • إنه مؤلم

    كيف يمكنني قياس درجة حرارة جسم طفلي؟

    تعد موازين الحرارة الرقمية أرخص وسيلة لقياس درجة الحرارة وأكثرها سهولة ودقة.... هناك عدة أنواع متاحة.... لا يُنصح باستخدام موازين الحرارة الزجاجية المحتوية على الزئبق بسبب المخاطر المحتملة للتعرض للزئبق (وهو مادة سامة) في حالة كسرها.

    معرفة المزيد:ما هو فيروس الأطفال الجديد؟

    في أي جزء من الجسم يجب قياس درجة الحرارة؟

    تعتمد أفضل طريقة لقياس درجة حرارة الطفل على عدة عوامل.. بالنسبة للأطفال الذين يمكنهم حمل مقياس الحرارة بشكل صحيح تحت اللسان (عادة الأطفال الأكبر من أربع أو خمس سنوات)، يمكن قياس درجة الحرارة بدقة في الفم. بالنسبة للرضع والأطفال الذين لا يستطيعون حمل مقياس الحرارة تحت اللسان، يمكن قياس درجة الحرارة في الإبط

    ..

    إذا كانت درجة الحرارة في الإبط أكثر من 2.37 درجة مئوية وكان هناك قلق من أن يكون الطفل مريضاً، فقد يكون من الضروري قياس درجة الحرارة عن طريق المستقيم. درجة حرارة المستقيم مناسبة أيضًا للأطفال منذ الولادة وحتى ثلاثة أشهر. يأخذون.

    إن درجة الحرارة التي يتم قياسها في الأذن أو على الجبهة هي أيضًا أقل دقة من قياس درجة الحرارة عن طريق الفم أو المستقيم وقد تحتاج إلى التأكد من ذلك باستخدام إحدى هذه الطرق.

    تقدير درجة حرارة الطفل عن طريق لمس جلد الطفل ليس دقيقا...

    اقرأ المزيد: مرض النكاف عند الأطفال والكبار.. نصائح يجب أن تعرفها

    <ديف>

    كيفية قياس درجة الحرارة

    يتم قياس درجة حرارة جسم الأطفال بطرق مختلفة.... ويمكن أن تختلف النتائج التي يتم الحصول عليها من هذه القياسات حسب نوع مقياس الحرارة الذي استخدمته.... وفيما يلي نقدم طرق قياس الحمى عند الأطفال:

    1....درجة حرارة الشرج

    يجب أن يستلقي الطفل أو الرضيع على بطنه على ساق الشخص... ضعي كمية صغيرة من الجل (مثل الفازلين) على طرف ميزان الحرارة.. أدخلي ميزان الحرارة بلطف في فتحة شرج الطفل حتى لا يظهر الطرف الفضي لميزان الحرارة... ثبتي ميزان الحرارة في مكانه.. لأكثر من دقيقة.

    اقرأ المزيد: ما هي حمى الملت؟... أكثر الأمراض شيوعاً بين الإنسان والحيوان

    2....درجة حرارة الفم

    إذا تناول الطفل طعامًا أو شرابًا باردًا أو ساخنًا خلال الـ 30 دقيقة الماضية، فلا تقم بقياس درجة حرارة فم الطفل.. نظف مقياس الحرارة بالماء البارد والصابون ثم اشطفه.

    ضع طرف مقياس الحرارة في إبط الطفل الجاف... ثبت ميزان الحرارة في مكانه عن طريق وضع مرفق الطفل أمام صدره لمدة أربع إلى خمس دقائق.

    معرفة المزيد: مرض الخناق

    4...درجة حرارة الأذن

    مقاييس الحرارة عن طريق الأذن ليست دقيقة مثل موازين الحرارة عن طريق المستقيم أو عن طريق الفم.... إذا كان الطفل خارج المنزل في يوم بارد، فانتظر 15 دقيقة قبل قياس درجة حرارة الأذن.... ولا يؤثر وجود التهاب في الأذن على دقة قياس درجة حرارة الأذن.

    لقياس درجة حرارة الأذن بدقة، يجب على الوالدين سحب الأذن الخارجية للطفل قبل إدخال مقياس الحرارة... أمسك مسبار الأذن الخاص بمقياس الحرارة في أذن الطفل لمدة ثانيتين تقريبًا.

    اقرأ المزيد: الاضطراب ثنائي القطب عند الأطفال وكل ما يجب أن يعرفه الأهل عنه

    5...درجة حرارة الشريان الصدغي

    يمكن قياس درجة حرارة الشريان الصدغي باستخدام جهاز يوضع على الجبهة وأمام الأذن (مقياس حرارة تلامسي) أو باستخدام مقياس حرارة يقيس درجة الحرارة دون لمس الطفل باستخدام مستشعر الأشعة تحت الحمراء (عدم تلامس).. هذه الأجهزة ليست دقيقة مثل درجات الحرارة عن طريق المستقيم أو الفم، ولكنها قد تكون أكثر فائدة لفحص الأطفال بعمر 4 سنوات في pver>..

    يجب علاج حمى طفلي. أنا؟

    قد تساعد الحمى في مكافحة العدوى، ولكنها يمكن أن تزعج الطفل أيضًا.... لا تعد الحمى المرتفعة لدى الطفل دائمًا أفضل مؤشر على ما إذا كان الطفل يحتاج إلى علاج أو تقييم أم لا....بدلاً من ذلك، من المهم الانتباه إلى سلوك الطفل ومظهره....عادةً ما تكون الحمى مصحوبة بأعراض أخرى....يجب فحص بعض هذه الأعراض من قبل الطبيب حتى لو

    لا توجد حمى..

    معرفة المزيد: ما الذي يسبب الحمى حمى؟ ما هو؟

    متى يجب أن نرى الطبيب؟

    إذا رأيت ما يلي، فتأكد من رؤية طبيب أطفال:

    • الأطفال أقل من ثلاثة أشهر والذين تزيد درجة حرارة المستقيم لديهم عن 38 درجة مئوية أو أكثر، بغض النظر عن مظهر الطفل..... يجب ألا يتلقى هؤلاء المرضى أدوية خافضة للحرارة، بما في ذلك الأسيتامينوفين، إلا بعد استشارة الطبيب.
    • الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة أشهر وثلاث سنوات والذين تبلغ درجة حرارة المستقيم لديهم 38 درجة مئوية أو أعلى لأكثر من ثلاثة أيام، أو الذين يبدو عليهم المرض (على سبيل المثال، العصبيون أو العدوانيون وغير القادرين على شرب السوائل).
    • الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة إلى 36 شهرًا وتبلغ درجة حرارة المستقيم لديهم 102 درجة فهرنهايت (9.38 درجة مئوية) أو أعلى.
    • الأطفال من أي عمر الذين تبلغ درجة حرارتهم عن طريق الفم أو الشرج أو الجبهة 104 درجة فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أعلى أو درجة حرارة الإبط 103 درجة فهرنهايت (4.39 درجة مئوية) أو أعلى.
    • الأطفال في جميع الأعمار الذين يعانون من نوبات الحمى... النوبة الحموية هي نوبة تحدث عندما تزيد درجة حرارة جسم الطفل عن 4100 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية).

  • الأطفال من أي عمر الذين يعانون من الحمى المتكررة لأكثر من سبعة أيام، حتى لو استمرت الحمى لبضع ساعات فقط.
  • الأطفال في أي عمر والذين يعانون من الحمى والأمراض المزمنة مثل أمراض القلب أو السرطان أو الذئبة أو فقر الدم المنجلي.
  • الأطفال الذين يعانون من طفح جلدي مع الحمى.
  • اقرأ المزيد: قصور الغدة الدرقية عند الأطفال وكل ما تريد معرفته

    <ديف>

    توصيات لعلاج الحمى عند الأطفال

    إذا كان الطفل يعاني من مشكلة طبية كامنة، مثل أمراض القلب أو الرئة أو الدماغ أو الجهاز العصبي، فيوصى بعلاج الحمى. بالنسبة للأطفال الذين أصيبوا بنوبات حموية في الماضي، لا يمنع علاج الحمى حدوث النوبات، لكنه لا يزال إجراء احترازيًا معقولاً.

    ليست هناك حاجة لعلاج الحمى عند الأطفال

    في معظم الحالات، ليست هناك حاجة لعلاج حمى الطفل.. الطفل الأكبر من ثلاثة أشهر والذي تقل درجة حرارة المستقيم لديه عن 102 درجة فهرنهايت (9.38 درجة مئوية) ولكنه لا يزال يبدو بصحة جيدة ويتصرف بشكل طبيعي لا يحتاج إلى علاج للحمى...يجب على الآباء غير متأكدين مما إذا كانت حمى طفلهم تحتاج إلى علاج الاتصال بطبيب طفلهم..

    معرفة المزيد: أعراض كورونا الجديدة

    جدول الحمى عند الرضع والأطفال

    في الجدول أدناه، سنفحص بالتفصيل كيفية عمل الوالدين بناءً على عمر الطفل ودرجة الحمى:

    طرق علاج الحمى عند الأطفال

    لعلاج الحمى عند الأطفال يجب تحديد سبب حمى الطفل أولاً.. وفي معظم الحالات قد تزول الحمى من تلقاء نفسها دون علاج..

    1... الأدوية

    يجب تناول خافضات الحمى عند الحاجة فقط ويجب إيقافها بعد اختفاء الأعراض.. الطريقة الأكثر فعالية لعلاج الحمى عند الأطفال هي استخدام أدوية مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين.. يمكن لهذه الأدوية خفض درجة حرارة جسم الطفل بمقدار 2 إلى 3 درجات فهرنهايت.. 1 إلى 1 درجة مئوية..

    يمكن إعطاء الأسيتامينوفين كل أربع إلى ست ساعات إذا لزم الأمر، ولكن لا ينبغي أن يوصف أكثر من خمس مرات خلال فترة 24 ساعة .... لا يجوز استخدام الأسيتامينوفين عند الأطفال أقل من ثلاثة أشهر دون استشارة الطبيب... يجب حساب جرعة الأسيتامينوفين على أساس وزن الطفل (وليس عمره).. عمر الأشهر... يجب حساب جرعة الإيبوبروفين على أساس وزن الطفل (وليس عمره).

    إن استخدام الأسيتامينوفين والإيبوبروفين معًا أو كل يومين يزيد من فرصة حدوث آثار جانبية، وبالتالي لا ينصح به عادةً.

    جرعة الأسيتامينوفين

    يوضح الجدول أدناه كمية الأسيتامينوفين التي يحتاجها وزن الطفل:

    جرعة الإيبوبروفين

    من خلال الجدول أدناه يمكنك حساب كمية الإيبوبروفين التي يحتاجها الطفل حسب عمره:

    2....زيادة استهلاك السوائل

    يمكن أن تزيد الحمى من خطر إصابة الطفل بالجفاف....وللحد من هذا الخطر، يجب على الآباء تشجيع أطفالهم على شرب كمية كافية من السوائل.... قد لا يشعر الأطفال المصابون بالحمى بالجوع ولا يحتاجون إلى إجبارهم على تناول الطعام....ومع ذلك، يجب إعطاء السوائل مثل الحليب (حليب البقر أو حليب الثدي) والتركيبة والماء بشكل متكرر...

    يمكن للأطفال الأكبر سنًا تناول الجيلي أو الحساء أو الآيس كريم.. إذا كان الطفل لا يرغب في شرب السوائل أو لا يستطيع تناول أي شيء لأكثر من بضع ساعات، فيجب على الوالدين استشارة طبيب الطفل.

    3....الراحة

    تجعل الحمى معظم الأطفال يشعرون بالتعب والألم.... خلال هذه الفترة، يجب على الآباء تشجيع أطفالهم على الراحة بقدر ما يريدون.... إذا بدأ الطفل في التعافي، فلا داعي لإجباره على النوم أو الراحة.... إذا ظلت درجة حرارة جسم الطفل ضمن المعدل الطبيعي لمدة 24 ساعة، فيمكن للطفل العودة إلى المدرسة أو الأنشطة الأخرى.

    4... الاستحمام والتنظيف بالفرشاة

    الرفع ليس بنفس فعالية دواء الحمى للجسم ولا ينصح به بشكل عام.... ويجب عدم استخدام الكحول لهذا الغرض، لأنه قد يسبب التسمم إذا تم امتصاصه عن طريق الجلد.

    5.... الرعاية المنزلية

    إذا كان طفلك المصاب بالحمى يبدو سعيدًا وبصحة جيدة، فإن الراحة في المنزل كافية ولا تحتاج إلى اتخاذ أي إجراء خاص...

    • في كثير من الأحيان، لا يرغب الأطفال المصابون بالحمى في تناول الطعام، ولكن حاول تشجيعهم على شرب الماء والسوائل الصحية بكميات صغيرة وفي كثير من الأحيان. وهذا يساعد على إبقاء الجسم رطباً.
    • أعطِ الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر حليب الثدي أو الحليب المجفف على نار خفيفة جدًا أو الماء المغلي البارد.
    • لتبريد جسم الطفل استخدمي منشفة أو إسفنجة مغموسة في ماء فاتر (بارد نسبياً)... ارسمي المنشفة على جبهته وصدره ويديه وقدميه... (لا ينصح باستخدام الماء البارد لذلك)
    • عندما يعاني طفلك من الحمى، ألبسيه ملابس خفيفة ولا تستخدمي البطانيات لتغطيته.
    • إذا بدأ الطفل بالارتعاش، أبقيه دافئًا حتى يتوقف الارتعاش...ولكن بعد ذلك قلل عدد الملابس.
    • إذا تقيأ الطفل دواء الحمى أو مسكن الألم، استخدم تحميلة أسيتامينوفين....استشر الطبيب أو الصيدلي عن جرعة التحميلة وكيفية استخدامها.
    • قم بقياس درجة حرارة طفلك كل أربع ساعات أو كلما شعرت بارتفاع درجة حرارته.

    اقرأ المزيد: طرق السيطرة على غضب الأطفال ومنع اختلاق الأعذار

    <ديف>

    الأدوية المحظورة أثناء الحمى عند الأطفال

    يعد استخدام الأسبرين من الأدوية الخطيرة على الأطفال المصابين بالحمى.... في هذه الأيام، مع بداية موسم البرد وتفاقم أمراض مثل الأنفلونزا المرتبطة بالحمى، فإن احتمال الاستخدام التعسفي للأدوية لخفض الحمى لدى الأطفال سيكون مرتفعًا جدًا....

    بالإضافة إلى جميع الأدوية التي يمكن أن تقلل من شدة الحمى، فإن الأسبرين يندرج في قائمة الأدوية التي لا ينبغي إعطاؤها للطفل المصاب بالحمى.... لأن هذا الدواء يمكن أن يسبب فشل الكبد الحاد والوفاة عند الأطفال.... لذلك لا ينصح باستخدام الأسبرين للأطفال دون سن 18 عامًا بسبب القلق من الإصابة بمتلازمة نادرة ولكنها خطيرة تسمى متلازمة راي..

    ملاحظات ختامية

    إذا لم تكوني متأكدة من سبب الحمى عند الطفل، تجنبي العلاج الذاتي واستشيري طبيب الأطفال في أسرع وقت ممكن... وفي هذا المقال عرفناك على السبب الرئيسي للحمى وأعراضها وطرق علاجها.. استخدم href="https://gcorp.cc/">GCORP LLC.

    الأسئلة الشائعة

    ما هي الأدوية الخطيرة على الأطفال المصابين بالحمى؟

    يعتبر الأسبرين من الأدوية المحظورة على الأطفال المصابين بالحمى.

    كيف تقلل من حمى طفلك؟

    لتقليل الحمى عند الأطفال استخدم الطرق التالية:
    شرب المزيد من السوائل....ارتداء الملابس الباردة
    3....استخدام الأسيتامينوفين أو ايبوبروفين (حسب توصية الطبيب ووصفته الطبية)
    4... تجنب الاستحمام بالماء البارد

    ما هو أفضل دواء لخفض الحمى عند الطفل الصغير؟

    إذا وصفه الطبيب، يمكنك استخدام الأسيتامينوفين أو أقراص سيبوفين أو الأيبوبروفين السائل فيه..

    المصدر: أدوية مايوكلينيك

    أفضل الأطباء: دكتور جواد غربي

    هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

    اشتراک‌گذاری:

    مقالات مرتبط

    مقالات دیگر از این نویسنده

    2692 مقاله
    خصائص ماء البرباريس في الطب التقليدي. من فقدان الوزن إلى علاج الكبد الدهني!
    مطالعه بیشتر

    خصائص ماء البرباريس في الطب التقليدي. من فقدان الوزن إلى علاج الكبد الدهني!

    يعد ماء البرباريس مشروبًا مفيدًا للغاية للصحة، حيث يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم وتقليل الالتهابات بسبب وجود...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    خصائص الكمون من حيث الطب التقليدي؛ من تنحيف البطن إلى علاج الكبد الدهني
    مطالعه بیشتر

    خصائص الكمون من حيث الطب التقليدي؛ من تنحيف البطن إلى علاج الكبد الدهني

    الكمون هو أحد الأعشاب المفيدة في الطب التقليدي، والذي يعرف أكثر من أي شيء آخر بقدرته على تطهير الكبد وتقليل الوزن وا...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    خصائص خل التفاح للبشرة؛ عدو حب الشباب والبقع الجلدية!
    مطالعه بیشتر

    خصائص خل التفاح للبشرة؛ عدو حب الشباب والبقع الجلدية!

    قد تبدو خصائص خل التفاح للبشرة بعيدة عن الخيال...ولكن يجب أن تعلمي أن خل التفاح يعتبر من أفضل مقشرات البشرة وأقوى من...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    أين يتم تضمين ليزر البيكيني وكيف يتم ذلك؟
    مطالعه بیشتر

    أين يتم تضمين ليزر البيكيني وكيف يتم ذلك؟

    تعتبر إزالة الشعر بالليزر من أكثر الطرق فعالية لإزالة الشعر غير المرغوب فيه من أجزاء مختلفة من الجسم، والتي تحظى الي...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو سبب ظهور الحبوب على الذقن؟ بحث عن أفضل طرق العلاج
    مطالعه بیشتر

    ما هو سبب ظهور الحبوب على الذقن؟ بحث عن أفضل طرق العلاج

    حب الشباب في منطقة الذقن هو مشكلة جلدية شائعة يواجهها الكثير من الأشخاص، خاصة في مرحلة المراهقة والبلوغ...الإفراط في...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    خصائص الزنجبيل للرجال. خصائص مذهلة يجب أن تعرفها!
    مطالعه بیشتر

    خصائص الزنجبيل للرجال. خصائص مذهلة يجب أن تعرفها!

    منذ آلاف السنين، استخدم الناس جذر الزنجبيل في الطبخ وعلاج أمراضهم... يحتوي الزنجبيل على أكثر من 100 مركب نشط، بما في...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    نظام غذائي لمدة شهر واحد خسارة 10 كيلو جرام من الوزن في شهر واحد!
    مطالعه بیشتر

    نظام غذائي لمدة شهر واحد خسارة 10 كيلو جرام من الوزن في شهر واحد!

    يبدو فقدان الوزن على المدى القصير بمثابة حلم جميل وبعيد المنال للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة.. هناك ال...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    خصائص الحبة السوداء للرجال؛ من فقدان الوزن إلى علاج العقم!
    مطالعه بیشتر

    خصائص الحبة السوداء للرجال؛ من فقدان الوزن إلى علاج العقم!

    يتم الحصول على الحبة السوداء من نبات صغير يسمى الحبة السوداء ينمو في أوروبا الشرقية وغرب آسيا والشرق الأوسط.. منذ آل...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    خصائص الحبة السوداء للشعر؛ لا تقلق بشأن الشعر الأبيض بعد الآن!
    مطالعه بیشتر

    خصائص الحبة السوداء للشعر؛ لا تقلق بشأن الشعر الأبيض بعد الآن!

    من أهم خصائص الحبة السوداء للشعر هي منع تساقطه.... حاليا يتواجد زيت هذه البذور النباتية في معظم المنتجات المتعلقة با...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو فائدة سيروم فيتامين سي وكيف يتم استخدامه؟
    مطالعه بیشتر

    ما هو فائدة سيروم فيتامين سي وكيف يتم استخدامه؟

    سيروم فيتامين سي هو أحد المنتجات التي تحتاجينها لمحاربة شيخوخة الجلد والتجاعيد.... يستخدم هذا الفيتامين أيضًا كمضاد...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هي بذور الشيا؟ 7 فوائد مذهلة للصحة والطاقة
    مطالعه بیشتر

    ما هي بذور الشيا؟ 7 فوائد مذهلة للصحة والطاقة

    في عالم التغذية والصحة، هناك مكونات قليلة جذبت انتباه الخبراء والمستهلكين بقدر بذور الشيا... لأن هذه البذرة الصغيرة...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    لماذا لا تفقد الوزن مهما حاولت؟ 10 أسباب علمية
    مطالعه بیشتر

    لماذا لا تفقد الوزن مهما حاولت؟ 10 أسباب علمية

    يتم فقدان الوزن دائمًا من خلال اتباع النظام الغذائي وممارسة الرياضة ومراقبة السعرات الحرارية، ولكن هناك الكثير من ال...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو كوب الشفط؟ شفط دهون البطن هو الحل السريع والفعال!
    مطالعه بیشتر

    ما هو كوب الشفط؟ شفط دهون البطن هو الحل السريع والفعال!

    يلاحظ بعض الأشخاص تراكم الكثير من الدهون تحت الذقن عند التقاط الصور من زوايا معينة أو النظر إلى أنفسهم في المرآة. وه...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    خطة النظام الغذائي لكمال الأجسام للرياضيين. اقرأ هذا قبل ممارسة الرياضة!
    مطالعه بیشتر

    خطة النظام الغذائي لكمال الأجسام للرياضيين. اقرأ هذا قبل ممارسة الرياضة!

    لا يهم إذا كان هدفك هو فقدان الوزن أو زيادة الوزن.... لأي هدف، بالإضافة إلى التمارين الرياضية وتمارين كمال الأجسام،...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هي فوائد التفاح؟ فقدان الوزن ممكن مع هذه الفاكهة السماوية!
    مطالعه بیشتر

    ما هي فوائد التفاح؟ فقدان الوزن ممكن مع هذه الفاكهة السماوية!

    يتوفر التفاح بأشكال وألوان ونكهات مختلفة وغالبًا ما يتم استهلاكه كوجبة خفيفة.. ويستخدم أيضًا لصنع العصير والمربى وال...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    لماذا نعاني من تساقط الشعر بعد فقدان الوزن؟
    مطالعه بیشتر

    لماذا نعاني من تساقط الشعر بعد فقدان الوزن؟

    يعد تساقط الشعر بعد فقدان الوزن حالة مؤقتة تحدث عادة بسبب قيود النظام الغذائي أو الإجهاد والضغط على الجسم. يُعرف تسا...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو الكرياتين في كمال الأجسام؟ ماذا يفعل الكرياتين في كمال الأجسام؟
    مطالعه بیشتر

    ما هو الكرياتين في كمال الأجسام؟ ماذا يفعل الكرياتين في كمال الأجسام؟

    الكرياتين هو حمض عضوي يحتوي على النيتروجين يساعد على إمداد خلايا الجسم بالطاقة، وخاصة الخلايا العضلية... وتوجد هذه ا...

    منذ 3 أشهر بخوانید