علاج الانزلاق الغضروفي القطني وآلام الساق اليمنى قد يكون سبب آلام القرص القطني والساق اليمنى هو ضغط القرص على العصب الوركي. وللحد من هذا الألم ينصح بالحصول على قسط كاف من الراحة، واستخدام الثلج في أسفل الظهر والساق اليمنى، وتناول الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات حسب وصف الطبيب، وأداء تمارين التمدد اللطيفة لتقليل الضغط على العصب. إن تجنب رفع الأشياء الثقيلة وممارسة الأنشطة البدنية المكثفة واستخدام أوضاع الجلوس والنوم الصحيحة مع دعم الظهر المناسب يمكن أن يساعد في تحسين الحالة؛ كما أنه من الضروري متابعة علاجات العلاج الطبيعي والنصائح الطبية لاختيار طرق العلاج المناسبة. علاج ديسك الظهر وآلام الساق اليسرى أعراض القرص القطني في الساق اليسرى واليمنى يعد القرص القطني أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام أسفل الظهر وآلام الساق. خاصة في القرص القطني الرابع والخامس، وهو أحد الأماكن الشائعة لبروز القرص، يمكن أن تظهر الأعراض في الساقين في وقت مبكر وأكثر حدة. فيما يلي، يتم عرض جدول شامل لأهم أعراض القرص القطني في الساقين، والتي يمكن أن تساعد في فهم هذه الحالة بشكل أفضل. يمكن أن يسبب إصابة الأعصاب الشوكية بسبب نتوء القرص القطني أعراضًا مختلفة في الساقين؛ من آلام إطلاق النار والخدر إلى ضعف العضلات وحتى سلس البول. يمكن أن تساعد شدة الأعراض وموقعها الطبيب على تحديد الموقع الدقيق للإصابة. إذا كنت تواجه هذه الأعراض أيضًا، فمن الأفضل استشارة طبيب الأعصاب في أسرع وقت ممكن. تدابير لمنع انتقال آلام القرص القطني إلى الساقين في كثير من الحالات، قبل أن ينتشر ألم القرص القطني إلى الساقين، من الممكن منع تطور المشكلة عن طريق اتباع بعض المبادئ وتغييرات نمط الحياة. **أعراض الانزلاق الغضروفي القطني**، مثل الألم الشديد في الساقين أو التنميل أو الوخز، غالبًا ما تنتج عن الضغط المستمر على جذور الأعصاب، والذي، إذا تم التحكم فيه وإدارته في الوقت المناسب، يمكن أن يمنع انتقال الألم إلى الأطراف السفلية؛ فيما يلي التدابير الفعالة في منع انتقال آلام القرص القطني إلى الساقين: 1. الحفاظ على الوضعية الصحيحة أثناء الجلوس والوقوف 2. استخدام كرسي مريح، مع وضع الظهر بزاوية 90 درجة وتجنب الانحناء للأمام. 3. تقوية العضلات المركزية للجسم (الأساسية) 4. تمارين مثل البلانك والحركات التصحيحية لتقوية عضلات البطن والظهر. 5. تجنب رفع الأشياء الثقيلة بشكل غير صحيح 6. استخدام الركبتين لرفع الأشياء بدلاً من ثني الظهر. 7. خسارة الوزن الزائد 8. الوزن الثقيل يشكل ضغطاً إضافياً على الأقراص القطنية ويزيد من احتمالية انضغاط الأعصاب. 9. ممارسة تمارين التمدد بشكل منتظم 10. تمارين مثل شد اوتار الركبة والعضلة الكمثرية لتقليل الضغط على العصب الوركي. 11. تجنب الجلوس لفترات طويلة 12. انهض وامش بضع خطوات كل 30 إلى 60 دقيقة. 13. استخدام المرتبة والوسادة الطبية أثناء النوم 14. النوم على المرتبة المناسبة يحافظ على الانحناء الطبيعي للعمود الفقري. 15. استشارة أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب في المراحل المبكرة من الألم 16. العلاجات المبكرة غير الجراحية يمكن أن تمنع تطور المضاعفات. باتباع هذه التوصيات، من الممكن ليس فقط منع تطور القرص القطني، ولكن أيضًا تقليل احتمالية انتقال الألم إلى الساقين. لا تنس أن تأخذ الأعراض الخفيفة على محمل الجد، وفي حالة حدوث ألم مستمر أو أعراض عصبية، تأكد من رؤية أخصائي. الوقاية دائما أسهل وأرخص من العلاج. ما هي الساق وأين يصيب ألم القرص القطني؟ وتعصيب الجسم كله مماثل. لذلك، يوجد حول كل قرص فقري جذور عصبية، يذهب العصب الأيمن إلى الساق اليمنى والعصب الأيسر يذهب إلى الساق اليسرى. فإذا برز القرص الفقري إلى اليمين سنرى أعراضه في الساق اليمنى، وإذا برز إلى اليسار سنرى أعراضه في الساق اليسرى. ### الانزلاق الغضروفي القطني وألم خلف الركبة كما أن الأقراص قد تبرز بمستويات مختلفة، إلا أن الأقراص السفلية تعاني من هذه الحالة أكثر من غيرها (بسبب الضغط الأكبر عليها). نظرًا لوجود أقراص مختلفة بالقرب من جذور الأعصاب المختلفة، فإنها يمكن أن تسبب أعراضًا مختلفة؛ على سبيل المثال: - إذا برز القرصان السفليان فإنهما يضغطان على العصب الوركي ويشعر المريض بألم حاد يمر عبر الجزء الخلفي من الورك والفخذ والركبة والساق وأخمص القدم. وبناء على ذلك تظهر أعراض الاضطرابات الحسية والحركية أيضا في هذه الأجزاء. - أما إذا برز قرصان علويان، يتم الضغط على العصب الفخذي، والذي يصفه المريض بأنه ألم طلق ناري يمر عبر الجزء الأمامي من الفخذ والركبة والساق، كما تظهر أعراض حسية وحركية في هذه المناطق. ### سبب الألم في الساق اليسرى من الورك إلى الأسفل إذا تم الضغط على الجذور العصبية للحبل الشوكي على الجانب الأيسر من العمود الفقري بواسطة القرص البارز، فسيتم الشعور بالألم في الساق اليسرى من الحوض إلى الأسفل. لاحظ أنه إذا شعرت بألم في الحوض نفسه، فيجب فحص المريضة بحثًا عن الألم الرجيع الذي قد ينشأ من أربطة العمود الفقري. ### سبب التصويب في الساق اليمنى وعلاقته بالانزلاق الغضروفي القطني الضغط على جذور العصب القطني الخامس والعجزي الأول قد يؤدي إلى ظهور آلام حادة في الساق اليمنى أو اليسرى. إذا كنت تعاني من ألم شديد أثناء الاستلقاء أثناء رفع ساقك اليمنى، فيمكن القول أن ضغط القرص القطني هو السبب. *-دكتور. ديفيد بترون، دكتوراه في الطب – أخصائي جراحة العظام والعمود الفقري، جامعة يوتا للصحة:* > "الألم الشديد في الساق اليمنى، خاصة إذا كان مصحوبًا بالخدر أو الضعف، غالبًا ما يكون علامة على ضغط جذر العصب من القرص القطني المنفتق. "الموقع الأكثر شيوعًا لهذا هو القرص بين L4 و L5 أو L5 و S1، والذي يمكن أن يؤثر على العصب الوركي." ###آلام الانزلاق الغضروفي والكعب القطني وهناك نقطة أخرى مهمة، وهي أنه كلما زادت كمية بروز القرص وتأثير الضغط الناتج عنه، كلما زادت الأعراض؛ فمثلاً قلنا أن ألم العصب الوركي يمر عبر الجزء الخلفي من الطرف السفلي؛ الآن، إذا كان النتوء خفيفاً، فقد يشعر المريض بألم فقط في منطقة باطن القدم وكعبها، ولكن في الحالات التي يكون فيها النتوء أكثر شدة، قد يعاني المريض أيضاً من ألم حاد في ساقه وفخذه وأردافه. لذلك، في بعض الحالات، من الممكن أن يكون سبب آلام الكعب هو بروز القرص القطني، ولكن يجب أيضًا التحقيق في أسباب أخرى مثل مهماز الكعب، والتهاب هياكل باطن القدم (التهاب اللفافة الأخمصية)، وما إلى ذلك. **علاج ديسك الظهر وآلام الساق اليسرى واليمنى** يعتمد علاج القرص القطني وألم الساق اليسرى واليمنى على شدة الأعراض، وموقع بروز القرص، واستجابة الجسم للعلاجات الأولية. تشير الإحصائيات إلى أن أكثر من 90٪ من المرضى الذين يعانون من فتق القرص القطني الخفيف إلى المتوسط ​​يتعافون بطرق غير جراحية مثل العلاج الطبيعي والعلاج بالأدوية المضادة للالتهابات والتمارين المتخصصة والراحة النسبية. ومع ذلك، فإن حوالي *5-10% من المرضى* الذين يعانون من أعراض أكثر خطورة مثل ضعف العضلات، أو التنميل المستمر، أو آلام حادة أسفل الساقين (خاصة إذا كان الألم في ساق واحدة فقط ومستمرًا) قد يحتاجون إلى علاجات أكثر تقدمًا مثل جراحة فوق الجافية أو حتى جراحة القرص الصغير. التشخيص الدقيق واتخاذ الإجراء في الوقت المناسب يمكن أن يمنع تلف الأعصاب الدائم.