اگر احساس کردید که این روز هرگز نخواهد آمد، لحظه ای وقت بگذارید و کمر و شکم خود را نوازش کنید... رسما به هفته 40 بارداری رسیده اید... تبریک می گوییم، خط پایان نزدیک است، تقریباً... در 9 ماه گذشته، رحم محیطی گرم و نرم برای جنین فراهم کرده است و ممکن است کودک کوچک هنوز برای ورود به جامعه آماده نباشد.

زمان زایمان است... شاید فردا، شاید یک هفته دیگر... در روزها، ساعت ها و ثانیه های آخر بارداری چه انتظاری باید داشته باشید؟

در اینجا تمام اطلاعات مورد نیاز شما آمده است، از جمله اینکه چگونه دیوانه نشوید در حالی که مشتاقانه منتظر شروع زایمان هستید.

این مقاله را نیز بخوانید: هفته 39 بارداری: علائم، نکات و موارد دیگر

وضعیت جنین در هفته 40 بارداری چگونه است؟

در هفته 40 بارداری، جنین تقریباً به اندازه یک خربزه است. قد او حدود 50 تا 55 سانتی متر است و وزنش 3 تا 4 کیلو است. البته هر نوزادی متفاوت است و ممکن است کوچولوی شما کمی کوچکتر یا بزرگتر به دنیا بیاید.

حرکت جنین در این زمان کمی کند می شود زیرا بزرگتر است و همه چیز در رحم فشرده شده است.

اگر به دلیل کاهش مشت و لگدهای کوچک نگران و ناامید هستید، نفس عمیقی بکشید، یک جرعه آب بنوشید و دراز بکشید... سعی کنید تعداد دفعاتی را که متوجه لگد زدن جنین می شوید بشمارید.

توجه به 10 حرکت در یک ساعت ضروری است... در غیر این صورت با پزشک متخصص زنان و زایمان خود تماس بگیرید، ممکن است شما و جنین نیاز به معاینه داشته باشید.

در بهترین حالت، سر کودک باید پایین باشد و در این مرحله در وضعیت زایمان باشد... اگر پزشک به شما بگوید که سر نوزاد لجباز شما پایین نیست، به این معنی است که به جای پاهای کوچک او نزدیک کانال زایمان است.

دکتر می تواند برای چرخاندن نوزاد به شکم فشار بیاورد...اگر این مانور جواب نداد نگران نباشید...هنوز زمان دارد که کودک خودش را بچرخاند... اما توجه داشته باشید که ممکن است ماما در مورد امکان سزارین با شما صحبت کند.

این مقاله را نیز بخوانید: آیا سزارین از پیش برنامه ریزی شده برای من مناسب است؟

آیا تاریخ تحویل فرا رسیده است؟

به نظر می‌رسد که این ۴۰ هفته طولانی‌ترین و سریع‌ترین ۴۰ هفته زندگی شما در همان زمان باشد... ۹ ماه بارداری ممکن است مانند رعد و برق و باد بگذرد یا طولانی شود... در این مرحله احتمالاً ۱۱ تا ۱۵ کیلوگرم اضافه کرده‌اید و کاملاً آماده زایمان هستید.

شما ممکن است منتظر شروع زایمان باشید یا امیدوار باشید که بارداری شما کمی بیشتر طول بکشد. بخش گیج کننده این معما این است: این وضعیت شما نیست (مگر اینکه به طور مصنوعی زایمان را القا کنید یا از قبل برای سزارین برنامه ریزی کرده باشید).

آخرین روزهای ممکن است ناراحت کننده باشد، اما نگران نباشید زیرا قرار نیست تا ابد طول بکشد... 60 زن از هر 100 زن به موقع زایمان می کنند، اما 40 زن دیگر دو هفته یا بیشتر طول می کشد تا زایمان را شروع کنند... شما تنها نیستید!

تاریخ تولد رد شد

اگر مشکلی وجود نداشته باشد و بارداری سالمی داشته باشید، پزشک به شما اجازه می‌دهد تا یک هفته دیگر از موعد مقرر صرف نظر کنید.

تاریخ زایمان یک عدد تخمینی است، بنابراین زمان واقعی زایمان متغیر است... با این حال، پزشک به دقت شما و جنین را زیر نظر خواهد گرفت تا مطمئن شود که هر دو سالم و قوی هستند.

معمولاً پزشک بیش از یک هفته از موعد مقرر و زمان زایمان نمی گذرد... اگر سر نوزاد پایین نیامده است، وقت آن است که به فکر القای مصنوعی درد زایمان باشید.

کاری که باید در این مدت انجام دهید این است که صبور باشید... از این زمان اضافی برای استراحت استفاده کنید (البته اگر می توانید موقعیت راحتی پیدا کنید) یا آمادگی های لازم را انجام دهید.

در مورد چه مسائلی باید با پزشک خود صحبت کنید؟

هفته گذشته چیز زیادی ندارد... جنین در رحم تقویم ندارد و با نزدیک شدن به پایان بارداری، احساس می کنید در حال از دست دادن عقل خود هستید.

از آنجایی که احتمالاً قبل، بعد یا در همان روز زایمان توسط ماما یا متخصص زنان معاینه خواهید شد، از این فرصت برای پرسیدن سؤالات دقیقه نود و رفع نگرانی‌ها استفاده کنید.

در اینجا چند سوال و نکته وجود دارد که باید با ماما یا پزشک خود در میان بگذارید:

• چه مدت پس از سررسید، آیا زایمان جایز است؟

چه مشتاقانه منتظر پایان بارداری خود هستید، یا امیدوارید چند روز اضافی برای رسیدن به کارهای نود دقیقه ای داشته باشید، از پزشک خود بپرسید که چه مدت مجاز است تاریخ زایمان را رد کنید و چه زمانی باید از روش های مصنوعی برای القای درد زایمان استفاده کنید.

• چگونه شروع درد زایمان را تسریع کنیم؟

اگر به هفته 40 بارداری رسیده اید و خسته هستید می توانید از پزشک بخواهید که پرده های جنین را کنده کند. در این روش پزشک انگشت خود را بین پرده های کیسه آب قرار می دهد..

• درد مصنوعی چه زمانی القا می شود؟

سلامت و امنیت مادر در اولویت است... اگر پزشک فکر می کند خطری برای مادر و جنین وجود ندارد شما را به صبر دعوت می کند تا زمانی که درد زایمان طبیعی شروع شود... اما در برخی مواقع باید به صورت مصنوعی درد را القا کرد... از دکتر بپرسید که آستانه از نظر او چقدر است تا آمادگی لازم را داشته باشید.

• هدف از القای درد چیست؟

اگر به نظر می رسد که در آینده نزدیک از این روش استفاده خواهید کرد، از پزشک خود در مورد پروتکل ها بپرسید.

ماما ممکن است از یک یا دو دارو برای شروع درد زایمان استفاده کند... پروستاگلاندین را می توان به صورت قرص مصرف کرد یا مانند تامپون در واژن قرار داد تا به آرامی دهانه رحم را برای درد زایمان آماده کند.. از طرف دیگر، به محض آماده شدن دهانه رحم، پیتوسین از طریق سرم تزریق می شود.

• آیا داشتن رابطه جنسی بی خطر است؟

آیا می خواهید قبل از اینکه بیش از حد مشغول شوید، خود را مشغول نگه دارید؟.. از پزشک خود بپرسید که آیا داشتن رابطه جنسی با همسرتان بی خطر است یا خیر... احتمالاً پزشک چراغ سبز نشان می دهد و حتی شما را به انجام این کار تشویق می کند زیرا این روش می تواند به شروع زایمان کمک کند.

• چه علائمی در هفته 40 بارداری شایع است؟

در هفته آخر بارداری، ذهن شما گیج می شود... همراه با ناراحتی، گرفتگی عضلات، درد و اضطراب، احتمالاً با هر انقباض به شروع درد زایمان مشکوک می شوید.

در واقع، احتمالاً در این مرحله همه علائم فیزیکی را تجربه می‌کنید، و این می‌تواند طاقت‌فرسا، غیرقابل تحمل و گیج‌کننده باشد.

• برکستون هیکس

شما احتمالاً در این مرحله براکستون هیکس را تجربه کرده اید یا انقباضات را برای چند هفته، اگر نه ماه ها تمرین کرده اید.

نکته ای که باید به خاطر داشته باشید این است که: اگر انقباضات نامنظم باشند و شدت و دفعات آنها افزایش نیابد، احتمالاً فقط مقدمه ای برای درد واقعی است.

• از بین رفتن مخاط پلاک

مخاط پلاک مانند یک مانع برای جلوگیری از عبور باکتری های بیماری زا از کانال زایمان عمل می کند... با گشاد شدن دهانه رحم در پایان بارداری، این پلاک به صورت تکه تکه یا به طور کامل از بین می رود.

در حالی که این وضعیت در بسیاری از زنان چند روز یا چند ساعت قبل از شروع درد زایمان رخ می دهد، برخی دیگر آن را چند هفته زودتر تجربه می کنند.. ممکن است ترشحات قرمز و خونی کمی وجود داشته باشد که می تواند یک هشدار باشد، اما بلافاصله به بیمارستان نروید، احتمالا هنوز زمان زایمان نرسیده است.

• افتادن رحم

آیا اخیراً به شما گفته شده است که "به نظر می‌رسد کودک پایین است؟" اگر شما و عزیزانتان متوجه افتادگی شکم شده اید به این دلیل است که سر نوزاد پایین آمده و آماده زایمان است... باز هم ممکن است چند روز قبل از شروع درد یا چند ساعت زودتر این اتفاق بیفتد.

• اسهال

بدن می‌داند دارد چه می‌کند... اسهال یکی از علائم رایجی است که از نزدیک شدن زمان زایمان خبر می‌دهد، زیرا روده دائماً در حال تمیز کردن خود است تا رحم بهتر و آماده‌تر منقبض شود.

• ساخت لانه

اگر به طور ناگهانی نیاز فوری به تزئین اتاق کودک، چیدمان وسایل، تمیز کردن کمد، پختن غذا و اتو کردن لباس زیر احساس کردید، به این معنی است که غریزه لانه سازی در شما بیدار شده است.

در حالی که بسیاری از زنان باردار در طول سه ماهه سوم بارداری تمایل به آمادگی دارند، بقیه درست قبل از نزدیک شدن به درد زایمان با فوران این احساس روبرو می شوند.

• خستگی و بی خوابی

البته، اگر حوصله انجام کارهای خانه را ندارید، کاملا طبیعی است... ممکن است آنقدر خسته باشید که حتی به فکر بلند شدن از مبل هم نباشید، چه برسد به تمیز کردن توالت... هفته آخر بارداری، بدن و ذهن را خسته می کند.

همچنین، شکم بزرگ، براکستون هیل، گرفتگی عضلات و اضطراب شما را بیدار نگه می‌دارد و در تمام طول شب در حال چرخش هستید.

• انقباض

همزمان با نازک شدن و گشاد شدن دهانه رحم برای آماده شدن برای فینال بزرگ، انقباضات واقعی را در هفته چهلم بارداری تجربه می کنید... نیازی نیست با اولین انقباض به بیمارستان بروید زیرا احتمالاً درد زایمان قریب الوقوع نیست.. اما اگر انقباضات در فواصل منظم و متناوب شدید شد، باید به پزشک اطلاع دهید.

تشخیص درد زایمان واقعی

بله، پایان بارداری حدس و گمان است و مملو از هشدارها و تردیدهای نادرست است... با این حال، چند راه برای تشخیص درد زایمان واقعی وجود دارد.

پارگی کیسه آب

اگر کیسه آب قبل یا بعد از شروع انقباضات خود به خود پاره شود، می توان با قاطعیت گفت که زمان زایمان نزدیک است... پارگی کیسه آب ممکن است شدید باشد (مانند فیلم ها). از جمله تلاش برای جلوگیری از ترشح با فشار دادن کگل... لازم به ذکر است که مایع آمنیوتیک بر خلاف ادرار بی رنگ و بی بو است.

اگر کیسه آب شما خود به خود شکسته است، با پزشک خود تماس بگیرید یا به بیمارستان بروید... قرار است تا 24 ساعت آینده بچه دار شوید.

انقباض

تشخیص انقباضات اولیه از تکان‌ها و گرفتگی‌های بارداری دشوار است، اما اگر درد شدید است و در فواصل زمانی نزدیک اتفاق می‌افتد، وقت آن است که به ماما اطلاع دهید.

این مقاله را نیز بخوانید: روند زایمان و بارداری طبیعی

در هفته چهلم بارداری چه باید کرد؟

شما ممکن است احساس کنید که همه چیز به جنین (یا ماما) بستگی دارد و هیچ کاری نمی توانید انجام دهید، اما می توانید از این فرصت به نفع خود استفاده کنید. حالا، چه برای شستن لباس های نوزاد، چه برای ایجاد درد زایمان طبیعی.

در اینجا چند نکته برای گذراندن زمان و حتی شروع درد زایمان آورده شده است:

• پیاده روی: اگر می خواهید زمان سریعتر بگذرد، خودتان این کار را انجام دهید... شاید پیاده روی تنها چیزی باشد که شما و نوزاد برای شروع درد زایمان به آن نیاز دارید.. حرکت باعث پایین آمدن نوزاد می شود و در نتیجه دهانه رحم بیشتر باز می شود.
• رابطه جنسی: در صورت اجازه و تایید پزشک و انگیزه شما، می توانید از هم آغوشی با شریک زندگی خود لذت ببرید... اگرچه هیچ مدرک قطعی دال بر اثربخشی رابطه جنسی وجود ندارد، اما امتحانش ضرری ندارد.
• دقت کنید: بسیاری از مادران برای القای درد زایمان به چای، مکمل ها و حتی روغن کرچک روی می آورند... ممکن است حاضر باشید هر کاری را امتحان کنید اما قبل از اینکه به سراغ روش های جایگزین بروید، حتما با پزشک خود مشورت کنید... اگر قرار است از باورهای سنتی کمک بگیرید، اول از همه با خوردن غذای تند مورد علاقه خود شروع کنید.
• آرام باشید: عجله شما برای زایمان قابل درک است، اما حفظ سلامتی شما و کودکتان مهمتر از هر چیز دیگری است... بنابراین روش های خانه را رها کنید و استراحت کنید.

این ممکن است کلیشه ای به نظر برسد، اما همه چیز در خانه دیوانه می شود، بنابراین تا می توانید از این لحظات لذت ببرید، یا می توانید از آخرین فرصت خود برای آماده سازی نهایی استفاده کنید.

خلاصه هفته 40 بارداری

موفق شدی، مامان!. شما 40 هفته طولانی، خسته کننده، هیجان انگیز و واقعا شگفت انگیز را پشت سر گذاشته اید... ممکن است سفر هنوز به پایان نرسیده باشد اما فینال بزرگ بسیار نزدیک است... این لحظات را گرامی بدارید و منتظر پاداش باشید: به زودی نوزادتان را در آغوش خواهید گرفت... موفق خواهید شد.

در این روزها، مادر معمولاً بسیار مضطرب و حساس است، بنابراین برای اطمینان از اینکه همه چیز مرتب است، حتماً با متخصص زنان و زایمان خود مشورت کنید.

انجمن های مرتبط با این مقاله

• وزن کردن جنین در هفته سی و هشتم بارداری

منبع: Healthline