أنت في منتصف الطريق!.. في الأسبوع 20 من الحمل، تكون بطنك قد خرجت بالكامل.... عادت شهيتك بكامل قوتها.... وربما شعرت بحركة طفلك.... ما تحتاجين إلى معرفته في هذه المرحلة هو:

تغيراتك الجسدية

هل شعرت بحركة طفلك؟ قد تكون إحدى التغيرات الجسدية التي ستطرأ عليك هذا الأسبوع هي الضغوطات والسكتات الدماغية البسيطة التي تشعرين بها عندما يتحرك الطفل في بطنك.... وهذا ما يسمى انحلال الروح في الطفل.... ربما بدأت النساء اللاتي مررن بالولادة بالفعل في الشعور بهذه الحركات منذ بضعة أسابيع.

كما أن بطنك أصبح أكثر بروزًا هذه الأيام.... وقد تظهر ذلك على الأمهات لأول مرة في غضون أسابيع قليلة.... ومن هذه النقطة فصاعدًا، قد تكتسبين رطلًا في الأسبوع.

طفلك

يبلغ طول طفلك حوالي 6 وثلث بوصات من الرأس إلى الذيل.... وإذا نظرت إليه بطريقة أخرى، فستجد أن طفلك بحجم موزة تقريبًا.

في هذا الوقت، ينمو الشعر الموجود على رأس طفلك، ويبدأ الشعر الناعم الذي يسمى اللانوغو في تغطية جسمه.

إذا كنت قد شاهدت مقاطع فيديو عن الولادة أو شهدت ولادة، فمن المحتمل أنك رأيت المادة البيضاء السميكة التي تغطي جسم طفلك في الرحم. يطلق عليه اسم vernix caseosa ويبدأ في التشكل هذا الأسبوع. الطلاء الدهني عبارة عن طبقة واقية تحمي جلد طفلك من السائل الأمنيوسي.

شاهد المزيد: قائمة أطباء أمراض النساء

تكوين التوأم في الأسبوع العشرين من الحمل

يبلغ طول أطفالك 6 بوصات ويزن كل منهم حوالي 9 أونصات.... خذ وقتًا للتحدث معهم.... يمكنهم سماعك!

قد تخضعين أيضًا للفحص التشريحي هذا الأسبوع.... ستتحقق هذه الموجات فوق الصوتية من صحة طفلك.... ويمكنك أيضًا عادةً معرفة جنس طفلك.

أعراض الحمل في الأسبوع 20

أنت في منتصف الثلث الثاني من الحمل.... على الأرجح أن شهيتك عادت إلى وضعها الطبيعي أو زادت.... على الرغم من أن الغثيان والتعب قد يهدأ في الثلث الثاني من الحمل، إلا أنه في الأسبوع 20 من الحمل، تتضمن بعض الأعراض التي قد تواجهها أو تستمر في الشعور بها ما يلي:

• ألم في الجسم
• علامة التوتر
• زيادة تصبغات الجلد

تشمل الأعراض الأخرى التي قد تكون لديك ما يلي:

الرغبة الشديدة في تناول الطعام

تختلف الرغبة الشديدة في تناول بعض الأطعمة من فترة حمل إلى أخرى... وعلى الرغم من أنك سمعت أن الرغبة الشديدة في تناول المخللات أو الآيس كريم مرتبطة باحتياجات طفلك الغذائية، إلا أن هذا غير صحيح.

في مقال نشر في مجلة Frontiers in Psychology، فحص الباحثون فرضيات مختلفة حول الرغبة الشديدة في تناول الطعام. فكرة نقص العناصر الغذائية ليست صحيحة لأن معظم الأطعمة التي تتناولها المرأة (الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون) ليست مصادر للفيتامينات والمعادن. لذا تناول الأطعمة المفضلة لديك باعتدال.

انقباضات براكستون هيكس

يمكن أن تبدأ انقباضات براكستون هيكس (أو المخاض الكاذب) هذا الأسبوع بينما يستعد الجسم للمخاض. عادة ما تكون هذه الانقباضات خفيفة وغير متوقعة ولا داعي للقلق.

في بعض الأحيان تحدث بعض الانقباضات نتيجة الجلوس في وضعية غير ملائمة، أو المشي كثيرًا، أو نقص الماء.... الاستلقاء وشرب الماء يمكن أن يثبط أقوى الانقباضات.

إذا شعرت بالألم أو تكررت هذه الانقباضات على فترات منتظمة، اتصلي بطبيبك... قد يكون هذا علامة على الولادة المبكرة، وهي مضاعفات يمكن أن تكون خطيرة للغاية.

الأشياء التي يجب القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي

ربما تكون قد أجريت بالفعل فحصًا ثانيًا بالموجات فوق الصوتية مع فحص تشريحي... يتم إجراء فحص الموجات فوق الصوتية هذا على البطن ويظهر لك منظرًا لطفلك من الرأس إلى أخمص القدمين... ومن خلال هذا الفحص، يقوم الفني بفحص جميع الأعضاء والأنظمة الرئيسية للطفل لمعرفة ما إذا كانت تعمل بشكل صحيح.

يمكن أن يوفر لك هذا الفحص أيضًا معلومات حول كمية السائل الأمنيوسي وموقع المشيمة وحتى جنس الطفل..

يعد هذا الأسبوع أيضًا وقتًا مناسبًا لبدء البحث والاشتراك في دروس الولادة وحديثي الولادة... قد يأخذك المستشفى الخاص بك في جولة في قسم أمراض النساء والتوليد... اسأل مقدم الرعاية الخاص بك عن خدمات رعاية الثدي المتوفرة في منطقتك.> <ديف>

يمكنك العثور على دروس خاصة من خلال البحث السريع على الإنترنت. قد تتضمن موضوعات البحث الولادة الطبيعية، وطرق الولادة، والرضاعة الطبيعية، وسلامة الرضع والإنعاش القلبي الرئوي، وتعليم الأشقاء الأكبر سنًا، والمزيد.

متى يجب أن نتصل بالطبيب؟

تذكري أن انقباضات براكستون هيكس شائعة أثناء الحمل وعادة لا داعي للقلق... وظيفتها هي إعداد الرحم للمخاض... يجب أن يكون الألم خفيفًا وغير منتظم... أي انقباضات قوية أو مؤلمة أو منتظمة يمكن أن تكون علامة على الولادة المبكرة، خاصة إذا كانت مصحوبة ببقع أو نزيف.

إذا واجهت أي شيء يتطلب زيارة متكررة، فسيقوم طبيبك بفحصك، ومراقبة أي تقلصات، وتقديم العلاج (على سبيل المثال، الراحة في الفراش) إذا لزم الأمر.

يتبقى 20 أسبوعًا!

تهانينا لوصولك إلى هذه المرحلة المهمة من الحمل... قد يبدو موعد ولادتك بعيدًا، ولكنك تتقدمين بثبات نحو خط النهاية.

استمر في الاعتناء بنفسك من خلال تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام والنوم جيدًا.

المصدر: هيلث لاين

للحصول على نصائح حول الولادة والحمل، يمكنك الرجوع إلى الأطباء المتخصصين في الولادة والحمل.