شما تقریباً در نیمه راه بارداری خود هستید... تبریک می گویم!

اگر هنوز حرکت کودک خود را احساس نکرده‌اید، به احتمال زیاد این اولین هفته است که آن لرزش کوچک را احساس می‌کنید. در ابتدا تشخیص اینکه کودک شما در حال حرکت است دشوار است.. اما به زودی احساس خواهید کرد، به خصوص که کودک شما بزرگ‌تر و فعال‌تر می‌شود.

این هفته همچنین می‌تواند هفته‌ای باشد که برای سونوگرافی دیگر می‌روید... سونوگرافی دیگر در این مرحله از بارداری طبیعی است اما لازم نیست... این تصویربرداری سطح بیشتری از جزئیات ارگان‌های کودک را نسبت به سونوگرافی قبلی که معمولاً در سه ماهه اول انجام می‌شد ارائه می‌کند.

این روش نشان می دهد که آیا کودک شما طبق برنامه رشد می کند یا خیر و محل جفت را نشان می دهد. سطح مایع آمنیوتیک و ضربان قلب جنین نیز اندازه گیری می شود. این سونوگرافی احتمالاً جنسیت کودک شما را مشخص می کند.

تغییرات فیزیکی شما

بدن شما سخت کار می‌کند تا یک خانه موقت برای کودکتان بسازد... اغلب زنان معمولاً در سه ماهه سوم انرژی بیشتری دارند، اما ممکن است هنوز لحظاتی از خستگی را تجربه کنید.

سایر تغییرات فیزیکی شامل افزایش وزن مداوم است... سینه های شما ممکن است دو اندازه بزرگتر شوند... همچنین ممکن است خط تیره ای داشته باشید که از ناف شما شروع شده و تا پایین شکم شما امتداد می یابد... این خط سیاه است و معمولاً چند ماه پس از زایمان محو می شود.

فرزند شما

کودک شما حدود 18 سانتی متر قد و حدود 200 گرم وزن دارد... و بسیاری از تغییرات جدید رخ داده است... کلیه های کودک شما ادرار تولید می کنند... قسمت های حسی مغز او در حال رشد است... و موهای روی سر او شروع به ظاهر شدن می کنند.

موهای نرم و کرکی به نام لانوگو (لانگو) که بدن کودک را می پوشاند نیز در حال شکل گیری است... علاوه بر این، ورنیکس کازئوزا، یک ماده روغنی است که از پوست هنگام رشد کودک در رحم محافظت می کند.

اگر کودک شما دختر است، رحم او تشکیل شده است و تخمدان های او حدود 6 میلیون تخمک دارند.

توسعه دوقلو در هفته 19

پوست نوزاد شما اکنون با یک ماده مومی شکل به نام ورنیکس کازئوزا پوشیده شده است. این امر از پوست کودک در برابر چروک شدن یا خراشیده شدن در مایع آمنیوتیک محافظت می کند.

Symptoms of pregnancy in week 19

In the second trimester of pregnancy, you may experience these symptoms during the 19th week:

• خستگی
• تکرار ادرار
• افزایش وزن
• بزرگ شدن سینه ها
• خط خط تیره در قسمت پایین شکم
• مشکل خواب
• سردرد
• سرگیجه

شما ممکن است علائم دیگری را نیز تجربه کنید، از جمله:

تهوع

خوشبختانه، تمام تهوع صبحگاهی که در ابتدا داشتید از بین رفته است... اگر هنوز حالت تهوع دارید، با پزشک خود در مورد راه های درمان این علائم صحبت کنید.

درمان‌های طبیعی مانند زنجبیل و نعناع می‌توانند به شما کمک کنند احساس بهتری داشته باشید، اما در مورد سایر داروهای گیاهی یا داروهای دیگر با پزشک خود مشورت کنید.

Eating small and frequent meals may help reduce nausea... It is also important to keep hydrated throughout pregnancy.

درد رباط گرد

اگرچه ممکن است دیگر حالت تهوع نداشته باشید، گاهی اوقات ممکن است در شکم خود احساس درد کنید. این درد معمولاً رباط گرد است و اغلب از یک طرف شکم یا ناحیه ران شما شروع می شود.

Try to move slowly when standing or changing positions in a sitting or lying position... و هرگز چیز سنگینی را در بقیه دوران بارداری بلند نکنید.

مشکل خواب

اگر عادت دارید به پهلو بخوابید، همچنان می‌توانید از خواب خوب شبانه لذت ببرید. اگر عادت دارید روی شکم یا پشت بخوابید، رشد شکم شما خوابیدن در این حالت‌ها را دشوار می‌کند.

قرار دادن بالش در اطراف شکم و بین پاهایتان ممکن است کمک کند. ورزش در طول روز و پرهیز از کافئین نیز ممکن است به خواب بهتر شما کمک کند.

به دلایل دیگر ممکن است خوابیدن دشوار باشد... ممکن است نیاز به دفع مکرر ادرار داشته باشید... نگرانی در مورد کودک و سایر موارد نیز ممکن است منجر به بی خوابی شبانه شود.

برخی از تمرینات تنفسی کاهنده استرس را امتحان کنید تا در طول روز و شب به آرامش برسید... درباره وضعیت خوابیدن در دوران بارداری بیشتر بدانید.

مو

اگر چند هفته پیش ریزش موی زودرس را تجربه کرده اید، احتمالاً اکنون کاهش یافته است... ممکن است موهای شما پرتر و براق تر از قبل باشد.

چه زمانی با پزشک خود تماس بگیرید

اگر درد گاه به گاه رباط گرد حتی پس از استراحت نیز ادامه داشت، باید به پزشک خود اطلاع دهید. اگر هر نوع درد شدیدی را تجربه کنید که بیش از چند دقیقه طول بکشد، همین امر صادق است.

مثل همیشه، اگر درد همراه با علائم دیگری مانند تب، استفراغ، خونریزی یا تغییرات در ترشحات واژن دارید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.

به خاطر داشته باشید که سردرد در دوران بارداری شایع است... اما اگر سردردهای مکرر دارید یا شدیدتر از حد معمول است، به پزشک خود اطلاع دهید... همچنین در مورد استفاده از مسکن‌ها، از جمله مسکن‌های بدون نسخه، با پزشک خود صحبت کنید.

شما تقریباً در نیمه راه هستید

در پایان این هفته شما در نیمه راه این سفر شگفت انگیز خواهید بود... شما قبلاً باردرای زیادی را تجربه کرده اید و تجربیات بیشتری هنوز در راه است.

هرگز در پرسیدن سوالات از پزشک خود تردید نکنید... همانطور که برای نیمه دوم بارداری خود آماده می شوید، اطلاعات بیشتر در مورد آنچه برای شما و کودکتان می گذرد به شما آرامش می دهد.

برای مشاوره در مورد زایمان و بارداری می توانید به لیست متخصصان زنان مراجعه کنید.

منبع: Healthline