الأسبوع السابع من الحمل هو فترة التغيرات المهمة بالنسبة لك ولجنينك... وعلى الرغم من أن ذلك قد لا يكون واضحًا من الخارج، إلا أن جسمك يستعد لتغذية جنينك خلال الأشهر القليلة المقبلة.

كل تطور أو علامة جديدة تقربك خطوة واحدة من مقابلة طفلك.... إليك ما تحتاجين إلى معرفته عن الأسبوع السابع من الحمل.

ما يمكن توقعه في الأسبوع السابع من الحمل

• قد تشعرين بالانتفاخ وقد يكبر حجم ثدييك.
• ينمو طفلك أيضًا.... ينمو رأس الطفل ووجهه وتنمو الأيدي والأقدام الصغيرة.
• قد تشعر بالتعب أكثر من المعتاد.... لذا استرح قدر المستطاع.
• إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل، فحدد موعدًا لزيارة طبيبك قبل الولادة وركز على التغذية السليمة والنشاط البدني الآمن.

نظرة عامة على الأسبوع السابع من الحمل

من المحتمل أنك تعلمين أنك حامل الآن، ولكن بعض النساء الحوامل لا يعرفن ذلك على وجه اليقين حتى هذا الأسبوع.... قد لا تبدوين حاملًا بعد، ولكنك ستلاحظين العلامات.... ربما لم تكتسبي أي وزن وربما فقدت بعض الوزن بسبب غثيان الصباح.

مع نمو ثدييك، قد تشعرين بأن حمالة صدرك ضيقة بعض الشيء وقد تشعرين أيضًا بأن سروالك ضيق وضيق بسبب الانتفاخ.

معرفة المزيد: ما هي أعراض الحمل في الشهرين الأولين؟

طفلك

يبلغ طول جنينك حوالي 6 ملم هذا الأسبوع ولا يزال يعتبر جنينًا..

هذا الأسبوع، يتشكل رأس طفلك ووجهه.... وتظهر فتحتي الأنف وتبدأ عدسة العين بالتشكل... وتنمو أيضًا الذراعين والساقين، على الرغم من أنها تبدو في هذه المرحلة أشبه بمجاديف صغيرة أكثر من الأذرع والأرجل الجميلة التي تصورها في عمر 7 أشهر!

تطور التوأم في الأسبوع السابع من الحمل

على الرغم من أن التوائم عادة ما تكون أصغر حجمًا من المفردات عند الولادة، إلا أن نموها الأسبوعي لا يختلف حتى الثلث الثالث من الحمل.... إذا كان لديك توائم، فسيكون حجم أطفالك أكبر قليلًا من حجم الجزء العلوي من ممحاة قلم الرصاص هذا الأسبوع.

تقوم العديد من النساء بإجراء أول فحص بالموجات فوق الصوتية بين 6 و 8 أسابيع.... وخلال هذا الموعد يمكنك رؤية داخل الرحم والجنين.... كما يمكنك اكتشاف نبضات القلب من خلال الموجات فوق الصوتية من بداية الأسبوع السادس.

أعراض الأم في الأسبوع السابع من الحمل

مع استمرار نمو الطفل، قد تشعرين بأعراض الحمل المبكر إذا لم تكن تعاني منها بالفعل، بالإضافة إلى أعراض جديدة، بما في ذلك:

• الغثيان
• القيء
• تكرار البول
سواد الهالة حول الثديين
• التعب
• الثدي الحساس والمتورم
• الاشمئزاز والرغبة الشديدة في تناول الطعام
• تشنجات طفيفة في الحوض
• الاكتشاف العرضي

معرفة المزيد: علامات الحمل الأولى قبل الدورة الشهرية

النفور من الطعام والغثيان

إذا لم تعد تحب الأطعمة المفضلة لديك وتشتهي المخللات والتونة، فلا تيأس.... فأنت تعاني من الرغبة الشديدة في تناول الطعام والنفور من الطعام المرتبط بالحمل.... والروائح التي لم تزعجك من قبل قد تصيبك بالغثيان فجأة.

قد يستمر الغثيان ونفور الطعام والرغبة الشديدة في تناول الطعام طوال فترة الحمل، ولكن ستشعر معظم النساء بالتحسن بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

حاول تجنب أي أطعمة أو روائح تثير الأعراض.... قد تستسلم لرغبة شديدة في بعض الأحيان (مثل الآيس كريم أو الشوكولاتة).. لكن حاول أن تحافظ على نظامك الغذائي مغذيًا قدر الإمكان...إذا كنت تواجه مشكلة في الحفاظ على نظام غذائي متوازن عندما تشعر بالغثيان، فلا بأس.

يمكن للفيتامينات المتعددة أثناء الحمل سد الفجوة بين النظام الغذائي المقيد وعادات الأكل الصحية حتى يهدأ الغثيان. تناول هذه الفيتامينات باستشارة طبيبك.

إذا كانت أعراضك شديدة ولا يمكنك الاحتفاظ بالطعام أو السوائل في معدتك لأكثر من 24 ساعة، اتصلي بطبيبك لأنه قد يكون علامة على القيء أثناء الحمل. هذا نوع حاد من غثيان الصباح.

زيادة إفراز اللعاب

كثرة إفراز اللعاب والحاجة إلى البصق من الأعراض المزعجة التي قد تواجهها هذا الأسبوع.... ولا أحد يعرف بالضبط سببها.... يمكن أن تكون هرمونات أو حرقة في المعدة.

تجنب المهيجات مثل الدخان، والتي قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة. حاول مضغ العلكة الخالية من السكر أو مص الحلوى الصلبة. وقد يُسهّل ذلك ابتلاع اللعاب الزائد.

يعد شرب الكثير من الماء أمرًا مهمًا أيضًا....على الرغم من أنك قد تشعر بأن فمك رطب تمامًا بسبب اللعاب الزائد، إلا أن شرب الماء يمكن أن يساعد في تقليل إنتاج اللعاب.

التعب

قد تضغطين على زر الغفوة أكثر هذا الأسبوع.... يعد الإرهاق أمرًا شائعًا في الثلث الأول والثالث من الحمل.... حاولي الذهاب إلى الفراش مبكرًا حتى تتمكني من الحصول على مزيد من الراحة.

إذا كان جدول عملك مرنًا، فانظر إذا كان بإمكانك العودة إلى العمل في وقت لاحق... فجسدك يعمل بجد ومن المهم الحفاظ على نشاطه.

هناك طريقة أخرى لزيادة الطاقة وهي ممارسة الرياضة.. إذا كنت تمارسين الرياضة قبل الحمل، فيمكنك عادة الاستمرار في ممارسة الرياضة في الأشهر الثلاثة الأولى مع تغيير طفيف.

إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف بشأن ممارسة التمارين الرياضية الآمنة أثناء الحمل وقبل البدء في أي برنامج لياقة بدنية جديد، استشر طبيبك.

أشياء يمكنك القيام بها في الأسبوع السابع من الحمل

لا يزال حملك مبكرًا، ولكن ليس من المبكر أبدًا البدء في التخطيط للعادات الصحية وتنفيذها... إليك بعض النصائح التي يمكنك البدء بها في الأسبوع السابع من الحمل.

خططي لزيارتك قبل الولادة

إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل، فيجب عليك تحديد موعدك الأول لرعاية ما قبل الولادة.... تقوم العديد من النساء بزيارتهن الأولى قبل الولادة هذا الأسبوع أو في الأسبوع الثامن.... ستكون زيارتك الأولى هي الفحص الأطول والأكثر شمولاً.

أثناء الزيارة، سيقوم الطبيب وطبيب التوليد أو القابلة بمراجعة تاريخك الصحي، وتحديد موعد ولادتك التقريبي، وتحديد مخاطر الحمل، وإجراء فحص جسدي، بما في ذلك فحص الحوض باستخدام مسحة عنق الرحم. سيتم فحص وزنك وضغط دمك، ومن المرجح أن تخضع لفحوصات البول والدم.

ابدأي بتمارين ما قبل الولادة

إذا كنت مهتمة، فابدئي برنامجًا للتمارين الرياضية قبل الولادة. توصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء بممارسة التمارين الرياضية يوميًا لمدة 30 دقيقة لدعم الحمل الصحي. تُعد اليوغا والمشي والسباحة من الخيارات الرائعة.

احرصي على استشارة طبيب أمراض النساء قبل الجري أو رفع الأوزان الثقيلة أو ممارسة برامج تمارين القلب القوية.

الإقلاع عن التدخين

إذا كنت مدخنة فمن الضروري الإقلاع عن التدخين.. التدخين يزيد من خطر الإصابة بمشاكل الحمل مثل انخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة.. كما أنه قد يسبب مشاكل للطفل بعد الولادة..

الحمل خارج الرحم

الحمل خارج الرحم هو الحمل الذي يتشكل خارج الرحم وغالبًا في إحدى قناتي فالوب. هذا الحمل يشكل خطرا طارئا على الأم الحامل. قد تكون لديك أعراض حمل طبيعية دون أن تعلمي أن الجنين يتشكل خارج الرحم. إذا كنتِ حاملاً وتعاني من الأعراض التالية، استشيري طبيبك فورًا:

• نزيف مهبلي غير طبيعي
• الإغماء المفاجئ أو الشعور بالضعف أو الدوار
• انخفاض ضغط الدم
• الضغط الشرجي
• ألم في الكتف
• ألم حاد ومفاجئ في الحوض

الإجهاض

الإجهاض هو فقدان الجنين أثناء الحمل.... تحدث معظم حالات الإجهاض في الأسابيع الـ 12 الأولى أو الأشهر الثلاثة الأولى.... بينما لا يزال من الممكن أن تتعرضي للإجهاض لمدة تصل إلى 20 أسبوعًا، إلا أنه بعد 12 أسبوعًا تكون فرص الإجهاض أقل بكثير.

يحدث الإجهاض بسبب مشكلة في جينات الطفل، أو مشاكل في عنق الرحم أو الرحم، أو مشاكل هرمونية، أو عدوى. في كثير من الحالات، لا يوجد سبب واضح للإجهاض. اتصل بطبيبك إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات التحذيرية:

• النزيف أو البقع
• الأنسجة التي تمر عبر المهبل
خروج سائل وردي اللون من المهبل آلام في البطن أو الحوض أو التشنج
• الدوخة أو الدوار أو الضعف

إذا تعرضت للإجهاض، فخصصي وقتًا للحزن على الخسارة واتصل بطبيبك إذا كنت بحاجة إلى الدعم. معظم الأشخاص الذين يتعرضون للإجهاض سيحصلون على حمل ناجح وكامل.

الكلمة الأخيرة

الأسبوع السابع هو فترة مثيرة ومهمة في حملك...بينما جسمك لا يزال يستعد لتغذية الطفل الذي ينمو، قد تلاحظين أعراض مثل الغثيان والشعور بالتعب الشديد.

إنه أيضًا الوقت المناسب لاتخاذ خطوات صحية للاستعداد للأشهر المقبلة... بما في ذلك تحديد مواعيد الطبيب، وبدء ممارسة التمارين الرياضية قبل الولادة، والإقلاع عن التدخين.

المصدر: هيلث لاين