به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

ما هو القلق الظرفي وكيف يمكن التعامل معه؟
مقاله تخصصی

ما هو القلق الظرفي وكيف يمكن التعامل معه؟

منذ 3 أشهر
158 بازدید
<ديف>

القلق هو نوع من القلق والخوف من المواقف الجديدة وغير المألوفة. ولا يميز علماء النفس هذه الحالة عن اضطرابات القلق، بل يصفونها بأنها طريقة لوصف مدى تأثير القلق على الشخص...

التأكد من الشعور بالقلق في مواقف معينة مثل المحاضرات أو السفر إلى مكان غير معروف والشعور بارتفاع خفقان القلب مع دوخة أو رعشة أو جفاف الفم.

إذا كانت هذه الحالة خفيفة فلا داعي للعلاج، ولكن في بعض الحالات تكون شدة هذا النوع من القلق عالية لدرجة أن الشخص سيضطرب. "https://gcorp.cc/"> Gcorp LLC انضم إلينا للتحقق من السبب والأعراض وطرق الاعتراف بالمواقف ...

قائمة المحتوى:

  • ما هو موقف القلق الظرفي؟
  • هل القلق قلق من القلق؟ يفهم!.
    • الأعراض النفسية
    • الأعراض الجسدية
  • لماذا نشعر بالقلق في مواقف معينة؟
  • كيفية اكتشاف اضطراب القلق الظرفي
  • ما هي المحفزات؟ العلاج
  • العلاج بالعقاقير
  • طريقة التغلب على القلق
  • قلق الجلوس (قلق الجلوس)
  • الأسئلة المطروحة غالبًا

ما هي الحالات؟. ث2>

اضطراب القلق باللغة الإنجليزية ويسمى بالقلق الظرفي هو رد فعل طبيعي لحدث غير متوقع وغير معروف تشعر بالقلق من تأثيره السلبي على حياتك.... وهذا الخوف والقلق خارج عن إرادتك...

يعاني معظم الناس من ذلك بقوة بسبب تعطل حياتهم اليومية، وتأثر حياتهم العادية وتعطل نومهم أو ممارسة الرياضة أو ترتيباتهم. ص>

في الواقع، فإن القلق الناتج عن آلية الدفاع الطبيعية للجسم هو ضد الأشياء المخيفة حقًا. <ديف>

هل المواقف اضطراب القلق؟.

هذا النوع من القلق لا يشير بالضرورة إلى اضطراب القلق.. إلى حد ما، يعاني العديد من الأشخاص من القلق الظرفي في مرحلة ما من حياتهم. ص>

اعرف المزيد: ما هو القلق؟ ص>

يستخدم هذا النوع من القلق في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) من قبل الأطباء النفسيين لتشخيص حالات الصحة العقلية. Rru baha dmmam d NHAHAHANNUANEHAAHAAHA MEMUV AHA Memuvahahahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.

القلق المبني على اضطراب القلق المنتشر

يخاف الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق من مجموعة واسعة من الأشياء... عادة ما يشعر هؤلاء الأشخاص بالقلق من حدث لم يحدث بعد أو قد لا يحدث أبدًا... ولهذا السبب، يجب أن يكون مختلفًا عن المواقف التي تحدث في مواقف أكثر تحديدًا، وفي الواقع... في الواقع، يهتم الأشخاص أكثر بالمواقف الجديدة...

القلق الموجود في مقابل ... القلق الاجتماعي

للوهلة الأولى، هذين النوعين من القلق لديهما أوجه تشابه مع بعضهما البعض ويمكن القول أنهما متداخلان إلى حد ما... لأن الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي يشعرون بخيبة أمل من الأحداث التي تسبب القلق والموقف...

الفرق بينهما هو أن اضطراب القلق الاجتماعي لا يحدث فقط في المواقف الاجتماعية الجديدة أو غير المألوفة ولكن يمكن أيضًا تجربته في مواقف اجتماعية جيدة وموثوقة... ويمكن أن يعزى السبب إلى الخوف العام من الحكم السلبي...

لكن في حالة اضطراب القلق في موقف ما، يكون هناك خوف من الحكم عندما يعلم شخص ما أن الموقف سيكون له عواقب... على سبيل المثال، عواقب عدم رضا الشخص الذي يجري المقابلة عن عمل هي أن تفقد وظيفتك...

المزيد: ما هو القلق الاجتماعي؟ ص>

تعرف على أعراض القلق الظرفي!.

وهم:

أعراض نفسية
  • الخوف
  • مضطرب
  • الغضب
  • الخريف
  • التأثير

مزيد من المعلومات: اضطراب المحول

الأعراض الجسدية

  • الصداع
  • التعرق
  • الإسهال
  • الدوخة
  • وضع الغثيان
  • إرهاب
  • جفاف الفم
  • المصافحة باليد
  • انقباض العضلات
  • سرعة نبضات القلب
  • التنفس السريع والسطحي
<ديف>

لماذا نشعر بالقلق في مواقف معينة؟

هناك عدد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تساعد في خلق القلق الظرفي.... عادةً ما يكون القلق أكثر دراية وأقل قلقًا في هذا الوضع الجديد. ص>

<مارك> احصل على مزيد من المعلومات: <

طريقة تشخيص اضطراب القلق الظرفي

إذا كنت تشك في إصابتك بالقلق، فشارك ما تشعر به مع طبيبك النفسي.

الحالات الأكثر شيوعًا هي:

  • أول يوم عمل
  • الابتعاد عن المنزل
  • أول يوم دراسي
  • السفر بدلًا من الجديد
  • المقابلات المهنية
  • حضور حفلة مزدحمة
  • مسؤولية قيادة المجموعة
  • محادثات قصيرة مع أشخاص غير مألوفين
  • التحدث والتحدث في هذا التجمع
  • مواقف اجتماعية مختلفة
  • تعرف على الشخص لأول مرة

بعض المحفزات الأخرى تنطوي على تغييرات كبيرة في الحياة مثل يوم الزفاف أو الولادة أو الابتعاد عن مدينة الحياة للذهاب إلى الكلية.

اعرف المزيد: ما هو اضطراب القلق التالي للصدمة؟ ص>

هل هناك قلق وخوف شديد من المواقف الجديدة؟

نعم، إذا كانت مزعجة، يستخدم علماء النفس والأطباء النفسيون عادةً العلاج النفسي أو الأدوية أو مزيجًا من هاتين الاستراتيجيتين لعلاج القلق الظرفي.

بهذه الطريقة تتعرض تدريجياً لمصدر الخوف بمساعدة طبيب نفسي.. من الأفضل أن تبدأ بهدف صغير يسهل الوصول إليه (مثل رحلة ليوم واحد إلى المدينة المجاورة).

العلاج الدوائي

يتضمن خيار العلاج الدوائي أدوية مزيلة للقلق من عائلة البنزوديازيبينات:

  • أتيفان/أتيفان (لورازيبام)
  • زاناكس/زاناكس (ألبرازالا)
  • كلونوبين/كلونوبين (كلونازيبام)

يتم وصف الجرعة المنخفضة من هذه الأدوية من قبل الطبيب النفسي للحفاظ على هدوء الشخص في مواقف معينة مثل السفر الجوي...

طريقة القلق من الموقف

في معظم الحالات، يمكن أن تساعد استراتيجيات التكيف الأشخاص على التعامل مع قلق الموقف الجديد... <رائع>

  • اجمع معلومات حول المنصب الجديد ...
  • التحضير السابق يقلل من التوتر ويقلل من عدم اليقين لديك ...
  • إن ممارسة محاضرة أو إلقاءها أو السفر سيزيد من احترامك لذاتك...
  • قبل وقوع حدث مرهق، تخلص من القلق عن طريق القيام بنشاط يبعث على الاسترخاء...
  • أول> <ديف>

    نتيجة القلق الظرفي (القلق الظرفي)

    القلق هو نوع من القلق والقلق في وضع جديد أو غير مألوف...غالبًا عندما يضطر الشخص إلى ترك منطقة الراحة الخاصة به...مثل المنزل والسفر إلى العمل...يمكن للعديد من الأشخاص التخلص من حلول المواجهة، لكن إذا كنت مزعجًا وتحتاج إلى معالجة احترافية مع موقعك. ما هو سبب القلق الظرفي؟

    يحدث هذا الاضطراب غالبًا عندما تشعر بأنك غير مستعد للتعامل مع موقف جديد وغير مألوف.

    المصدر: جيد جدًا | أخبار طبية | علم النفس

    هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

    • <ط> 3.6 /5 ... عدد الأصوات 11

      نقاط لم تُنشر بعد

    اشتراک‌گذاری:

    مقالات مرتبط

    مقالات دیگر از این نویسنده

    2692 مقاله
    ما هي أنواع التوتر؟ [التحقق من نوعين من التوتر + كيفية العلاج]
    مطالعه بیشتر

    ما هي أنواع التوتر؟ [التحقق من نوعين من التوتر + كيفية العلاج]

    الإجهاد هو أحد ردود الفعل الطبيعية للجسم والعقل تجاه التحديات المختلفة التي تخل بتوازن الحياة... ويحدث رد الفعل هذا...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو القلق الخفي أو الصامت؟ الأعراض والأسباب والعلاج
    مطالعه بیشتر

    ما هو القلق الخفي أو الصامت؟ الأعراض والأسباب والعلاج

    القلق الخفي هو أحد الاضطرابات النفسية المعقدة التي يتورط فيها الكثير من الأشخاص بآثارها النفسية والجسدية دون أن يشع...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو ضوء الغاز؟ التحقيق في الأعراض والآثار وطرق المواجهة الفعالة
    مطالعه بیشتر

    ما هو ضوء الغاز؟ التحقيق في الأعراض والآثار وطرق المواجهة الفعالة

    في بعض الأحيان في علاقاتنا، قد نشارك في نوع من الألعاب النفسية التي تقضي على تقديرنا لذاتنا تدريجيًا... HRF = "http...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هي العلاقة بين الإفراز الطويل؟ الفوائد والعيوب + تقديم برنامجين
    مطالعه بیشتر

    ما هي العلاقة بين الإفراز الطويل؟ الفوائد والعيوب + تقديم برنامجين

    ربما سمعت أن بعض الأزواج يعيشون في موقعين جغرافيين مختلفين، ولكنهم ما زالوا يحتفظون بعلاقتهم الرومانسية... وهي علاق...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هي العلاقة السامة؟ [2 أعراض خطيرة + طرق الخروج]
    مطالعه بیشتر

    ما هي العلاقة السامة؟ [2 أعراض خطيرة + طرق الخروج]

    أحيانًا نكون في علاقة عاطفية تكون في البداية حلوة ومثيرة، لكن مع مرور الوقت نجد أننا لسنا سعداء ونشعر بالراحة... غي...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    الفرق بين الرجل والمرأة في العلاقة [العلمية والعاطفية والعاطفية والجنسية]
    مطالعه بیشتر

    الفرق بين الرجل والمرأة في العلاقة [العلمية والعاطفية والعاطفية والجنسية]

    العلاقات بين الرجل والمرأة عبارة عن مزيج من الروابط العاطفية والنفسية والجسدية التي يمكن أن تتأثر أحيانًا باختلافات...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هي النشوة؟ أعراض ومواصفات الشفافية الشاملة + العلاج
    مطالعه بیشتر

    ما هي النشوة؟ أعراض ومواصفات الشفافية الشاملة + العلاج

    هل شعرت يومًا أنك تنظر إلى شخص ما في المرآة بشكل مختلف عما بداخلك؟ بالنسبة لبعض الناس، هذا الشعور ليس مفهوما مؤقتا،...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو الانضباط؟ أنواعه + [ الانضباط الشخصي والسلوكي والعمل ]
    مطالعه بیشتر

    ما هو الانضباط؟ أنواعه + [ الانضباط الشخصي والسلوكي والعمل ]

    أحد عوامل النجاح في الحياة الشخصية والتجارية هو أن يكون لدينا الانضباط أو الانضباط الذاتي... هذا المفهوم يساعدنا عل...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو التسامي؟ دراسة 1 إلى 2 الأنواع والفوائد والمضاعفات
    مطالعه بیشتر

    ما هو التسامي؟ دراسة 1 إلى 2 الأنواع والفوائد والمضاعفات

    اللاشعور عبارة عن مجموعة من الرسائل الصوتية أو المرئية تستخدم كأداة قوية لتغيير الأنماط العقلية والسلوكية. ويتم نقل...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو الإهمال؟ التعريف بالأنواع والأسباب والطرق العلاجية
    مطالعه بیشتر

    ما هو الإهمال؟ التعريف بالأنواع والأسباب والطرق العلاجية

    الفرح يعني تأجيل الأشياء، حتى عندما نعلم أنها ضرورية ومهمة. ما هو أصل الإهمال في علم النفس ؟ الاكتئاب 2- الوسو...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    الصدمة في مرحلة الطفولة. الأعراض وأنواعها + العلاج في مرحلة البلوغ
    مطالعه بیشتر

    الصدمة في مرحلة الطفولة. الأعراض وأنواعها + العلاج في مرحلة البلوغ

    الطفل مليء بالذكريات الحلوة وأحياناً المريرة... بعض الأشخاص لديهم تجارب مريرة ومزعجة في طفولتهم لا يمكن نسيانها بعد...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    أزمة ثلاثين عاما في الرجال والنساء؛ [التغييرات + علاج واحد]
    مطالعه بیشتر

    أزمة ثلاثين عاما في الرجال والنساء؛ [التغييرات + علاج واحد]

    يعتبر سن الثلاثين عامًا نقطة مهمة في حياة الكثير من الأشخاص. عمر الإنسان يخرج قليلاً عن السن العاطفي ويدخل في مرحلة...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    مقدمة عن العزلة والعزلة في 10 دقائق
    مطالعه بیشتر

    مقدمة عن العزلة والعزلة في 10 دقائق

    العزلة هي نوع من اضطراب القلق الذي يشعر فيه الإنسان بالخوف وغالباً ما يمنعه من الأماكن أو المواقف التي تجعله مرعباً...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    تأثير التوتر على الجهاز المناعي
    مطالعه بیشتر

    تأثير التوتر على الجهاز المناعي

    لقد وجد العديد من الأشخاص أن هناك علاقة بين القلق والمرض. شيء آخر هو أنه بمجرد أن تواجه التوتر والقلق... التوتر يؤث...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو إدمان النيكوتين؟ تعقيداتها وطرق التعامل معها
    مطالعه بیشتر

    ما هو إدمان النيكوتين؟ تعقيداتها وطرق التعامل معها

    الاعتماد على النيكوتين، ويسمى أيضًا التبغ، هو الإدمان على التبغ والتبغ من أدوية النيكوتين... الاعتماد على النيكوتين...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو الوهم وما هي أنواعه؟ + أسباب القيام بذلك
    مطالعه بیشتر

    ما هو الوهم وما هي أنواعه؟ + أسباب القيام بذلك

    الوهم هو مفهوم خاطئ تشعر فيه أن شخصا أو كائنا أو حدثا حقا غير موجود أو لا يحدث ... في بعض الأحيان قد تلاحظ أن لديك...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    دليل شامل لمرض انفصام الشخصية في مرحلة الطفولة
    مطالعه بیشتر

    دليل شامل لمرض انفصام الشخصية في مرحلة الطفولة

    الفصام في مرحلة الطفولة هو اضطراب شديد في الدماغ يفسر فيه الطفل الواقع بشكل غير طبيعي... يحتوي الفصام على مجموعة وا...

    منذ 3 أشهر بخوانید