به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

ما هو القلق الظرفي وكيف يمكن التعامل معه؟
مقاله تخصصی

ما هو القلق الظرفي وكيف يمكن التعامل معه؟

منذ 3 أشهر
397 بازدید
<ديف>

القلق هو نوع من القلق والخوف من المواقف الجديدة وغير المألوفة. ولا يميز علماء النفس هذه الحالة عن اضطرابات القلق، بل يصفونها بأنها طريقة لوصف مدى تأثير القلق على الشخص...

التأكد من الشعور بالقلق في مواقف معينة مثل المحاضرات أو السفر إلى مكان غير معروف والشعور بارتفاع خفقان القلب مع دوخة أو رعشة أو جفاف الفم.

إذا كانت هذه الحالة خفيفة فلا داعي للعلاج، ولكن في بعض الحالات تكون شدة هذا النوع من القلق عالية لدرجة أن الشخص سيضطرب. "https://gcorp.cc/"> Gcorp LLC انضم إلينا للتحقق من السبب والأعراض وطرق الاعتراف بالمواقف ...

قائمة المحتوى:

  • ما هو موقف القلق الظرفي؟
  • هل القلق قلق من القلق؟ يفهم!.
    • الأعراض النفسية
    • الأعراض الجسدية
  • لماذا نشعر بالقلق في مواقف معينة؟
  • كيفية اكتشاف اضطراب القلق الظرفي
  • ما هي المحفزات؟ العلاج
  • العلاج بالعقاقير
  • طريقة التغلب على القلق
  • قلق الجلوس (قلق الجلوس)
  • الأسئلة المطروحة غالبًا

ما هي الحالات؟. ث2>

اضطراب القلق باللغة الإنجليزية ويسمى بالقلق الظرفي هو رد فعل طبيعي لحدث غير متوقع وغير معروف تشعر بالقلق من تأثيره السلبي على حياتك.... وهذا الخوف والقلق خارج عن إرادتك...

يعاني معظم الناس من ذلك بقوة بسبب تعطل حياتهم اليومية، وتأثر حياتهم العادية وتعطل نومهم أو ممارسة الرياضة أو ترتيباتهم. ص>

في الواقع، فإن القلق الناتج عن آلية الدفاع الطبيعية للجسم هو ضد الأشياء المخيفة حقًا. <ديف>

هل المواقف اضطراب القلق؟.

هذا النوع من القلق لا يشير بالضرورة إلى اضطراب القلق.. إلى حد ما، يعاني العديد من الأشخاص من القلق الظرفي في مرحلة ما من حياتهم. ص>

اعرف المزيد: ما هو القلق؟ ص>

يستخدم هذا النوع من القلق في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) من قبل الأطباء النفسيين لتشخيص حالات الصحة العقلية. Rru baha dmmam d NHAHAHANNUANEHAAHAAHA MEMUV AHA Memuvahahahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.

القلق المبني على اضطراب القلق المنتشر

يخاف الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق من مجموعة واسعة من الأشياء... عادة ما يشعر هؤلاء الأشخاص بالقلق من حدث لم يحدث بعد أو قد لا يحدث أبدًا... ولهذا السبب، يجب أن يكون مختلفًا عن المواقف التي تحدث في مواقف أكثر تحديدًا، وفي الواقع... في الواقع، يهتم الأشخاص أكثر بالمواقف الجديدة...

القلق الموجود في مقابل ... القلق الاجتماعي

للوهلة الأولى، هذين النوعين من القلق لديهما أوجه تشابه مع بعضهما البعض ويمكن القول أنهما متداخلان إلى حد ما... لأن الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي يشعرون بخيبة أمل من الأحداث التي تسبب القلق والموقف...

الفرق بينهما هو أن اضطراب القلق الاجتماعي لا يحدث فقط في المواقف الاجتماعية الجديدة أو غير المألوفة ولكن يمكن أيضًا تجربته في مواقف اجتماعية جيدة وموثوقة... ويمكن أن يعزى السبب إلى الخوف العام من الحكم السلبي...

لكن في حالة اضطراب القلق في موقف ما، يكون هناك خوف من الحكم عندما يعلم شخص ما أن الموقف سيكون له عواقب... على سبيل المثال، عواقب عدم رضا الشخص الذي يجري المقابلة عن عمل هي أن تفقد وظيفتك...

المزيد: ما هو القلق الاجتماعي؟ ص>

تعرف على أعراض القلق الظرفي!.

وهم:

أعراض نفسية
  • الخوف
  • مضطرب
  • الغضب
  • الخريف
  • التأثير

مزيد من المعلومات: اضطراب المحول

الأعراض الجسدية

  • الصداع
  • التعرق
  • الإسهال
  • الدوخة
  • وضع الغثيان
  • إرهاب
  • جفاف الفم
  • المصافحة باليد
  • انقباض العضلات
  • سرعة نبضات القلب
  • التنفس السريع والسطحي
<ديف>

لماذا نشعر بالقلق في مواقف معينة؟

هناك عدد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تساعد في خلق القلق الظرفي.... عادةً ما يكون القلق أكثر دراية وأقل قلقًا في هذا الوضع الجديد. ص>

<مارك> احصل على مزيد من المعلومات: <

طريقة تشخيص اضطراب القلق الظرفي

إذا كنت تشك في إصابتك بالقلق، فشارك ما تشعر به مع طبيبك النفسي.

الحالات الأكثر شيوعًا هي:

  • أول يوم عمل
  • الابتعاد عن المنزل
  • أول يوم دراسي
  • السفر بدلًا من الجديد
  • المقابلات المهنية
  • حضور حفلة مزدحمة
  • مسؤولية قيادة المجموعة
  • محادثات قصيرة مع أشخاص غير مألوفين
  • التحدث والتحدث في هذا التجمع
  • مواقف اجتماعية مختلفة
  • تعرف على الشخص لأول مرة

بعض المحفزات الأخرى تنطوي على تغييرات كبيرة في الحياة مثل يوم الزفاف أو الولادة أو الابتعاد عن مدينة الحياة للذهاب إلى الكلية.

اعرف المزيد: ما هو اضطراب القلق التالي للصدمة؟ ص>

هل هناك قلق وخوف شديد من المواقف الجديدة؟

نعم، إذا كانت مزعجة، يستخدم علماء النفس والأطباء النفسيون عادةً العلاج النفسي أو الأدوية أو مزيجًا من هاتين الاستراتيجيتين لعلاج القلق الظرفي.

بهذه الطريقة تتعرض تدريجياً لمصدر الخوف بمساعدة طبيب نفسي.. من الأفضل أن تبدأ بهدف صغير يسهل الوصول إليه (مثل رحلة ليوم واحد إلى المدينة المجاورة).

العلاج الدوائي

يتضمن خيار العلاج الدوائي أدوية مزيلة للقلق من عائلة البنزوديازيبينات:

  • أتيفان/أتيفان (لورازيبام)
  • زاناكس/زاناكس (ألبرازالا)
  • كلونوبين/كلونوبين (كلونازيبام)

يتم وصف الجرعة المنخفضة من هذه الأدوية من قبل الطبيب النفسي للحفاظ على هدوء الشخص في مواقف معينة مثل السفر الجوي...

طريقة القلق من الموقف

في معظم الحالات، يمكن أن تساعد استراتيجيات التكيف الأشخاص على التعامل مع قلق الموقف الجديد... <رائع>

  • اجمع معلومات حول المنصب الجديد ...
  • التحضير السابق يقلل من التوتر ويقلل من عدم اليقين لديك ...
  • إن ممارسة محاضرة أو إلقاءها أو السفر سيزيد من احترامك لذاتك...
  • قبل وقوع حدث مرهق، تخلص من القلق عن طريق القيام بنشاط يبعث على الاسترخاء...
  • أول> <ديف>

    نتيجة القلق الظرفي (القلق الظرفي)

    القلق هو نوع من القلق والقلق في وضع جديد أو غير مألوف...غالبًا عندما يضطر الشخص إلى ترك منطقة الراحة الخاصة به...مثل المنزل والسفر إلى العمل...يمكن للعديد من الأشخاص التخلص من حلول المواجهة، لكن إذا كنت مزعجًا وتحتاج إلى معالجة احترافية مع موقعك. ما هو سبب القلق الظرفي؟

    يحدث هذا الاضطراب غالبًا عندما تشعر بأنك غير مستعد للتعامل مع موقف جديد وغير مألوف.

    المصدر: جيد جدًا | أخبار طبية | علم النفس

    هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

    • <ط> 3.6 /5 ... عدد الأصوات 11

      نقاط لم تُنشر بعد

    اشتراک‌گذاری:

    مقالات مرتبط

    مقالات دیگر از این نویسنده

    2692 مقاله
    ما هي الفاكهة التي تزيد من ضغط الدم [المرتفع والمنخفض]؟ 18 ثمرة فعالة
    مطالعه بیشتر

    ما هي الفاكهة التي تزيد من ضغط الدم [المرتفع والمنخفض]؟ 18 ثمرة فعالة

    ما هي الفاكهة التي تخفض ضغط الدم [المرتفع والمنخفض]؟ 18 فاكهة فعالة زهراء إلاهي يكتا مقالات عن التغذية والنظام الغذائي l...

    منذ أسبوعين بخوانید
    ما هي خصائص البابايا؟ 22 فائدة مهمة للرجال والنساء والأطفال
    مطالعه بیشتر

    ما هي خصائص البابايا؟ 22 فائدة مهمة للرجال والنساء والأطفال

    ما هي خصائص البابايا؟ 22 فائدة مهمة للرجال والنساء والأطفال بشرى عاشورى قائمة مقالات التغذية والنظام الغذائي آخر تحديث:...

    منذ 3 أسابيع بخوانید
    لمن تعتبر عملية تجميل الأنف خطيرة؟ [10 مجموعات + سبب + حل]
    مطالعه بیشتر

    لمن تعتبر عملية تجميل الأنف خطيرة؟ [10 مجموعات + سبب + حل]

    لمن تعتبر جراحة الأنف خطرة؟ [10 مجموعات+سبب+حل] إلهام الوقت قائمة اضطرابات وأمراض الأذن والحنجرة والأنف آخر تحديث: منذ...

    منذ 3 أسابيع بخوانید
    ما هي الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب12؟ [13 فاكهة + نصائح للاستهلاك]
    مطالعه بیشتر

    ما هي الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب12؟ [13 فاكهة + نصائح للاستهلاك]

    ما هي الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب12؟ [13 فاكهة + نصيحة للاستهلاك] إلهام الوقت قائمة التغذية والنظام الغذائي المقال...

    منذ 3 أسابيع بخوانید
    هل تدليك الأنف ضروري بعد الجراحة؟ [تدريب + 5 فوائد فعالة]
    مطالعه بیشتر

    هل تدليك الأنف ضروري بعد الجراحة؟ [تدريب + 5 فوائد فعالة]

    هل تدليك الأنف ضروري بعد الجراحة؟ [التعليم + 5 فوائد فعالة] فاتمة رمضاني القائمة اضطرابات وأمراض الأذن والحنجرة والأنف...

    منذ 3 أسابيع بخوانید
    أقراص كروم 200 للتخسيس؛ 4 الاستخدامات والآثار الجانبية + طريقة ووقت الاستخدام
    مطالعه بیشتر

    أقراص كروم 200 للتخسيس؛ 4 الاستخدامات والآثار الجانبية + طريقة ووقت الاستخدام

    كروم 200 قرص للتنحيف; 4 استخدامات وآثار جانبية + طريقة ووقت الاستخدام داريا رادمانيش مقالات طبية آخر تحديث: منذ أسبوعين...

    منذ 3 أسابيع بخوانید
    أفضل القطرات لخفض ضغط العين [14 عقارًا قويًا + طريقة تناوله]
    مطالعه بیشتر

    أفضل القطرات لخفض ضغط العين [14 عقارًا قويًا + طريقة تناوله]

    أفضل القطرات لخفض ضغط العين [14 عقارًا قويًا + طريقة تناوله] داريا رادمانيش قائمة اضطرابات وأمراض العيون آخر تحديث: منذ...

    منذ 3 أسابيع بخوانید
    ما هو حشو الشعر؟ [9 فوائد طريقة الحقن + متانة فيلر الشعر]
    مطالعه بیشتر

    ما هو حشو الشعر؟ [9 فوائد طريقة الحقن + متانة فيلر الشعر]

    ما هو فيلر الشعر؟ [9 فوائد طريقة الحقن + متانة فيلر الشعر] بشرى عاشورى قائمة مقالات الحياة الصحية آخر تحديث: منذ 3 أسابي...

    منذ 3 أسابيع بخوانید
    أقوى مضاد حيوي لالتهاب اللوزتين [7 أدوية + طريقة تناوله]
    مطالعه بیشتر

    أقوى مضاد حيوي لالتهاب اللوزتين [7 أدوية + طريقة تناوله]

    أقوى مضاد حيوي لالتهاب اللوزتين [7 أدوية + طريقة التناول] مزده شرف عاشوري قائمة الاضطرابات وأمراض الأذن والأنف والحنجرة...

    منذ 3 أسابيع بخوانید
    حبوب الثوم للتخسيس [4 فوائد فعالة وآثار جانبية + طريقة الاستخدام]
    مطالعه بیشتر

    حبوب الثوم للتخسيس [4 فوائد فعالة وآثار جانبية + طريقة الاستخدام]

    حبوب الثوم لإنقاص الوزن [4 فوائد فعالة وآثار جانبية + طريقة الاستخدام] إلهام الوقت قائمة مقالات التغذية والنظام الغذائي...

    منذ 3 أسابيع بخوانید
    ما هي الأطعمة التي تزيد من ضغط العين؟ [8 أطعمة ومشروبات ضارة]
    مطالعه بیشتر

    ما هي الأطعمة التي تزيد من ضغط العين؟ [8 أطعمة ومشروبات ضارة]

    ما هي الأطعمة التي تزيد من ضغط العين؟ [8 أطعمة ومشروبات ضارة] داريا رادمانيش قائمة اضطرابات وأمراض العين آخر تحديث: منذ...

    منذ 3 أسابيع بخوانید
    ما هي الأطعمة التي تخفض ضغط العين؟ [18 أطعمة مفيدة]
    مطالعه بیشتر

    ما هي الأطعمة التي تخفض ضغط العين؟ [18 أطعمة مفيدة]

    ما هي الأطعمة التي تخفض ضغط العين؟ [18 طعامًا مفيدًا] إلهام الوقت القائمة اضطرابات وأمراض العين آخر تحديث: منذ 7 أيام ت...

    منذ 3 أسابيع بخوانید
    حكة في فروة الرأس. 18 سببًا [العلاج الطبي + 11 علاجًا منزليًا]
    مطالعه بیشتر

    حكة في فروة الرأس. 18 سببًا [العلاج الطبي + 11 علاجًا منزليًا]

    حكة في فروة الرأس؛ 18 سببًا [علاج دوائي + 11 علاج منزلي] زهراء إلهي يكتا قائمة اضطرابات وأمراض الجلد والشعر آخر تحديث:...

    منذ 3 أسابيع بخوانید
    ما هو التهاب القولون المعوي وما هي أعراضه؟ [3 أسباب + علاج نهائي]
    مطالعه بیشتر

    ما هو التهاب القولون المعوي وما هي أعراضه؟ [3 أسباب + علاج نهائي]

    ما هو التهاب القولون المعوي وما هي أعراضه؟ [3 أسباب + علاج نهائي] داريا رادمانيش قائمة اضطرابات وأمراض الجهاز الهضمي آخ...

    منذ 3 أسابيع بخوانید
    أفضل الحبوب لمتلازمة القولون العصبي [10 أدوية قوية]
    مطالعه بیشتر

    أفضل الحبوب لمتلازمة القولون العصبي [10 أدوية قوية]

    أفضل حبوب علاج القولون العصبي [10 أدوية قوية] زهراء إلاهي يكتا قائمة اضطرابات وأمراض الجهاز الهضمي آخر تحديث: منذ أسبوعي...

    منذ 3 أسابيع بخوانید
    كدمات في الرقبة الأسباب والآثار الجانبية + 5 مواد هلامية ومراهم لإزالة الكدمات على الفور
    مطالعه بیشتر

    كدمات في الرقبة الأسباب والآثار الجانبية + 5 مواد هلامية ومراهم لإزالة الكدمات على الفور

    كدمة الرقبة؛ الأسباب والآثار الجانبية + 5 مواد هلامية ومراهم لإزالة الكدمات فورًا إلهام الوقت قائمة اضطرابات وأمراض الج...

    منذ 3 أسابيع بخوانید
    8 أسباب لخفقان القلب عند النساء؛ فحص الأعراض والتشخيص
    مطالعه بیشتر

    8 أسباب لخفقان القلب عند النساء؛ فحص الأعراض والتشخيص

    8 أسباب خفقان القلب عند النساء; مراجعة الأعراض وطريقة التشخيص زهراء إلاهي يكتا قائمة الاضطرابات وأمراض القلب والأوعية ال...

    منذ 3 أسابيع بخوانید