مقاله تخصصی
مهمترین علل سردرد صبحگاهی
3 ماه پیش
918 بازدید
دکتر مجید کیهانی فرد
تهرانمتخصص مغز و اعصاب
سردرد صبحگاهی یک طرفه چیست، چرا صبح سردرد میگیرم
===========================================================================
یکی از عواملی که میتواند زندگی فردی و اجتماعی فرد را مختل کند سردرد صبحگاهی است که میتواند دلایل مختلفی داشته باشد... سردردها بسته به زمان بروز سردرد، درد ناشی از آن، وضعیت آن، مدت زمانی که طول میکشد و اینکه آیا هنگام مصرف مسکن آرام میشود یا نه، به دستههای مختلفی طبقهبندی میشوند.
هر کدام از این سردردها از جمله سردردهای صبحگاهی درمان و رفتار خاص خود را دارد. یکی دیگر از آنها سردردهای میگرنی است که بیشتر با حملات سردرد بین ساعت 4 تا 9 صبح رایج است. به سایت مراجعه کنید... اگر علت سردرد خود را پیدا کردید، می توانید وضعیت را بهتر و سریعتر کنترل کنید، در این مقاله از نوع مهم سردرد خود خلاص شوید... از سردرد ... بخوانید و اگر باز هم مشکل داشتید از ما بپرسید در نظرات... علل سردرد صبحگاهی
### 1... میگرن
یکی از دلایلی که می تواند فرد را دچار سردرد صبحگاهی کند میگرن است. همانطور که می دانید میگرن یکی از شایع ترین علل سردرد است. بسیاری از افراد مبتلا به میگرن بین ساعت چهار صبح تا 9 صبح از این سردرد رنج می برند و بین 30 تا 50 درصد از این افراد اختلال خواب دارند. راه هایی هستند که می توانند از شما در برابر میگرن محافظت کنند حملات علاوه بر این با توجه به اینکه سردردهای میگرنی و حملات آن آزاردهنده و بسیار شدید هستند مراجعه به متخصص مغز و اعصاب در کنار رژیم های غذایی و رعایت برخی موارد ذکر شده در مقاله می تواند شما را از سردرد نجات دهد و کمک بسیار موثری باشد... ### 2... آپنه خواب
آپنه خواب یکی از علل سردرد صبحگاهی است، افرادی که از سندرم آپنه خواب رنج می برند در طول شب خوب نمی خوابند... ممکن است بارها از خواب بیدار شوند و این باعث سردرد صبحگاهی آنها شود... در برخی موارد قطع تنفس تا دو دقیقه می رسد و معمولا فرد از آن اطلاعی ندارد.. ### آپنه خواب چیست؟
افرادی که از آپنه خواب رنج می برند چندین بار در طول روز نفس خود را متوقف می کنند و یا تعداد تنفس آنها کاهش می یابد. شواهد نشان می دهد که آپنه خواب با بیماری هایی مانند فشار خون بالا، سکته مغزی و آریتمی قلبی مرتبط است. مدت این آپنه ها بین 10 تا 30 ثانیه طول می کشد و در موارد شدید، فرد در طول روز یک بار احساس می کند تا یک صد بار تکرار شود. خفگی.. یکی از علل **صبح سردرد** از این نوع.. تنگی نفس یا به اصطلاح آپنه خواب.. بدن هر انسانی برای اینکه در سلامت کامل زندگی کند به شش تا هشت ساعت خواب در طول روز نیاز دارد... اگر میزان خواب شما در شب کم شده و به عبارتی دچار کم خوابی می شوید، وقتی از خواب بیدار می شوید بدن شما احتمال مشکل را می دهد و مضطرب می شود و در نتیجه ضربان قلب شما افزایش می یابد و باعث ترشح هورمون ها می شود. بهت سر درد میده.. با دستگاه تست خواب شما را چک کنید و بر اساس الگوی خوابتان دارو یا رفتار درمانی تجویز کنید، بنابراین اگر بی خوابی به سراغتان آمد، فکر نکنید که این یک عادت است یا قابل درمان نیست، بلکه یک متخصص مغز و اعصاب می تواند به درمان بی خوابی شما نیز کمک کند... ### 4... افسردگی و اضطراب
تحقیقات نشان می دهد که یکی از دلایل اصلی سردرد صبحگاهی افسردگی و اضطراب است. بیمارانی که با مشکلات روحی دست و پنجه نرم می کنند باید برای رفع مشکلات خود اقدام کنند.. بسیاری از افراد برای درمان بیماری های روانی از مراجعه به پزشک خودداری می کنند، اما اگر این افراد بدانند که مشکلات روحی ناشی از یک سری اختلالات جسمی است و قابل حل است، دست از سرزنش خود بر می دارند و شروع به درمان می کنند.. ### 5... دندان قروچه
دندان قروچه که شامل دندان قروچه روی یکدیگر می شود می تواند منجر به سردرد صبحگاهی شود. این افراد بیشتر مستعد آپنه خواب هستند و در موارد شدید نیاز به درمان دارند. در برخی موارد پزشکان شل کننده های عضلانی، داروهای ضد اضطراب و یا در موارد شدید تزریق بوتاکس را برای آن توصیه می کنند. افرادی که به طور معمول یا تا حدودی دندان قروچه می کنند، اگر بعد از تشخیص بیماری نیازی به درمان ندارند، نیازی به درمان ندارند. آسیاب کردن بهتر است با پزشک مشورت کنید.. مشورت کنید... ### 6... آرتروز گردن و تاثیر آن بر سردرد صبحگاهی
اگر از آن دسته افرادی هستید که ساعت ها پشت میز کامپیوتر می نشینید و مدام به یک نقطه خیره می شوید یا در حین مطالعه سر خود را خم می کند و ساعت های طولانی به عضلات گردن فشار می آورد یا سیگار می کشید و دخانیات مصرف می کنید، سبک زندگی خود را تغییر دهید، زیرا مستعد ابتلا به آرتروز گردن هستید و این بیماری می تواند منجر به سردرد شدید از ناحیه پشت سر شود. بالش ممکن است سر شما را نگه ندارد و گردن خوب و بالش های نرم نیز می توانند باعث شوند که گردن شما نسبت به بدن و ستون فقرات در حالت یکسان و صاف قرار نگیرد، پس بهترین کار این است که یک بالش مناسب و مخصوص برای خود داشته باشید و وضعیت خواب خود را درست کنید.. گردن خود را درمان کنید.. در این زمینه وضعیت خوابیدن و استاندارد وضعیت خواب شما کمک بزرگی خواهد بود... ###
### 7... مصرف زیاد دارو و تاثیر آن بر سردرد صبحگاهی
هر ماده شیمیایی که وارد بدن شما می شود، به موازات فوایدی که به همراه خواهد داشت، عوارض جانبی زیادی نیز خواهد داشت.. سردرد صبحگاهی
متأسفانه در کشور ما مصرف خودسرانه داروها و توصیه داروها به یکدیگر جزء طبیعی زندگی است.. جالب است بدانید که تداخلات دارویی برخی داروها منجر به مرگ می شود.. نگذارید... مصرف بیش از حد دارو باعث افزایش فشار خون، کاهش تنفس، کاهش هوشیاری، مسمومیت و... می شود که همگی از عوامل ایجاد سردرد هستند.
### 8... ننوشیدن آب کافی و تاثیر آن بر سردرد صبحگاهی
به جز مواردی که نوشیدن آب شما را در معرض خطر قرار می دهد، توصیه می کنم روزانه مقدار زیادی آب بنوشید... کمبود آب در بدن منجر به انقباض رگ های سر برای کنترل مایعات می شود که خود عامل سردردهای صبحگاهی است... نوشیدن آب پوست شما را شاداب می کند و به شما اعتماد به نفس می دهد، از اشتهای کاذب جلوگیری می کند و از چاقی جلوگیری می کند... اگر می خواهید همیشه یک لیوان آب سالم و شاداب باشید. بیمار.. بسیاری از بیماری ها، که شامل:
- میگرن
- سوء هاضمه
- چاقی
- فشار خون
- هموروئید
- سنگ کلیه
- سرطان رحم
- سینوزیت
### 9... نداشتن زندگی شاد و تاثیر آن بر سردرد صبحگاهی
کاهش هورمونهای شادی در بدن مانند اندورفین باعث کاهش سایر هورمونهای بدن مانند سروتونین میشود. کاهش این ماده که یکی از انتقالدهندههای عصبی در مغز است، میتواند منجر به سردرد شود... اگرچه دلیل کاهش اندورفین در طول شب هنوز مشخص نیست، اما میتوان با ورزش صبحگاهی و عدم فراموشی زمینهی دیابت در بیماران مبتلا به دیابت، آن را جبران کرد. چکاپ ... رژیم غذایی آنها باید سالم باشد و توصیه های پزشکان را برای پیشگیری از این گونه مشکلات جدی بگیرند... این بیماری ها نه تنها باعث سردرد صبحگاهی نمی شوند بلکه می توانند منجر به آلزایمر شوند... بسیاری از مطالعات پزشکی نشان داده اند که آلزایمر با دیابت و فشار خون مرتبط است...
افرادی که باید به پزشک مراجعه کنند
افرادی که از یکی از عوارض زیر رنج می برند در صورت سردردهای مداوم به پزشک مراجعه کرده و علت آن را جستجو کنند... - افرادی که همیشه با عواملی مانند استفراغ، گیجی، حالت تهوع، ضربان در ناحیه گیجگاهی، دوبینی یا تاری دید، از دست دادن هوشیاری، تشنج و ضعف عضلانی مواجه هستند - افرادی که همیشه با سر درد و ضعف عضلانی... بیدار می شوند. دقیقه ... - مردم سالمندان کسانی که سردرد دارند... - مبتلایان به سرطان که سردرد دارند زیرا سرطان باعث نقض ایمنی بدن می شود... - افرادی که سردردشان روز به روز افزایش می یابد و نمودار رو به رشدی دارند... - افرادی که عوامل بیماری های قلبی عروقی دارند و سردردهای یک طرفه جدید دارند... سردردهای خطرناک را اینجا بخوانید... درمان سردرد صبحگاهی
بر اساس شرایط، راه های درمان سردردهای صبحگاهی انتخاب می شود، اگر این سردردها ناشی از شرایط محیطی باشد، می توان با رعایت مواردی مانند
- خواب کافی (هفت یا هشت ساعت برای بزرگسالان)
- به موقع به رختخواب بروید (زمانی که بدن شما سازگار است)
- خوابیدن در محیطی آرام
- کاهش استفاده از صفحه نمایش موبایل، مانیتور، تبلت و مانند آن
و اگر سردرد صبحگاهی شما ناشی از شرایط دیگری باشد، پزشک بر اساس آن شرایط تصمیم می گیرد و درمان سردرد شما را انتخاب می کند، برای مثال، اگر این سردرد ناشی از مصرف دارو باشد، ممکن است پزشک از داروی جایگزین استفاده کند یا دوز داروی شما را تغییر دهد و موارد دیگر. شخص ... **دکتر مجید کیهانی، متخصص مغز و اعصاب در تهران**
آیا این مقاله مفید بود؟. به آن امتیاز دهید
