هل سمعت من قبل عن الدورة الشهرية؟ عندما يتعلق الأمر بالدورة الشهرية، تتذكر العديد من النساء فقط الألم والانزعاج خلال هذه الفترة.

والآن بعد أن لم يتم تخصيب البويضة فإن البطانة الداخلية للرحم والدم هي بداية النزيف الدوري .... ويستمر الرحم لمدة 3 إلى 5 أيام حتى تتم إزالة الرحم وأنسجة الدم بالكامل ... وتتكرر هذه الدورة في أي دورة شهرية ويهيئ الجسم للحمل.

ما هي فوائد الدورة الشهرية؟

تتراوح فترة الحيض الأولى للمرأة بين عمر 8 إلى 15 سنة. عادة ما يكون متوسط ​​عمر الحيض 11.4. بالنسبة لأغلب النساء، ترتبط الدورة الشهرية بالألم وعدم الراحة، لكن عليك أن تعلمي أن هذه الدورة مهمة جدًا لصحتك... وفيما يلي يمكن التعرف على أهم فوائد الدورة الشهرية لصحة الجسم. ص> <ديف>

الوعي بإفراز الهرمونات

من أهم فوائد الدورة الشهرية أنها تخبرك أن كل شيء يعمل بشكل طبيعي في جسمك... الدورة الشهرية المنتظمة تظهر أن هرموناتك تفرز بمستوى متوازن.. جنسك متوازن أيضًا...

أهمية أكبر للصحة

تساعد الدورة الشهرية المرأة أكثر أهمية من صحتها وتستريح لبضعة أيام من الشهر .... عادة النساء، من أجل تسهيل الدورة وعدم التعرض لأي مشاكل، يستهلكن بالفعل أطعمة صحية ويأكلن أطعمة صحية إذا لزم الأمر، وإذا لزم الأمر، يستخدمن المكملات الغذائية ...

من المفاهيم الخاطئة عن الحمل أنك لا تحملين إلا في يوم التبويض أو ممكن في أي وقت من أيام القمر...إنكِ الدورة الشهرية...

إدارة أفضل للمزاج

التغيرات الهرمونية في الدورة الشهرية تسبب التهيج أو القلق أو الحساسية. فترة تسمح لك بالتحكم في انفعالاتك في أسوأ الظروف حيث تؤثر الهرمونات على جسمك... تعلم أن تتحكم في نفسك في المواقف الحرجة وابحث دائمًا عن طريقة للحصول على السعادة...

عادة بضعة أيام بعد بضعة أيام. ص>

اعرف المزيد: كيفية اختيار حجم كأس الحيض + التدريب الكامل

فوائد الدورة الشهرية للبشرة

بين الفترة العاشرة والثالثة عشرة من الدورة الشهرية يصل مستوى هرمون الاستروجين إلى ذروته... وفي هذه الحالة ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون أيضًا، فيزداد إنتاج الرطوبة الطبيعية ويتراجع الكولاجين في الجلد... وهذا يزيد من مرونة وصحة بشرتك...

صحة العظام

يساعد الإستروجين الطبيعي والبروجستيرون والتستوستيرون على صحة عظامك. تلعب هذه الهرمونات دوراً مهماً في قوة العظام وصحتها.... عدم انتظام الدورة الشهرية يدل على وجود مشكلة في صحة عظامك...

المزيد: ما أسباب الصداع الدوري؟ ص> <ديف>

تأكد من دقة وظيفة الغدة الدرقية.

تعمل الغدة الدرقية كمحطة نقل في الجسم وتتحكم في سرعة كل خلية ووظيفة الغدة للنمو والإصلاح والتمثيل الغذائي.

نزيف الدورة الشهرية ينظف الجسم كل شهر ويزيل السموم من الجسم. أثناء الدورة الشهرية، يزيل الحديد الزائد الحديد ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ص>

فوائد الطب الدوري في الطب التقليدي