<ديف>

يلعب الهرمون الأنثوي دورًا رئيسيًا في تنظيم وظائف المرأة البيولوجية والجنسية. وتؤثر هذه الهرمونات، وخاصة هرمون الاستروجين والبروجستيرون، على عمليات مهمة مثل الدورة الشهرية، والحمل، وصحة العظام، وحتى تنظيم المزاج. أو العوامل البيئية والأمراض يمكن أن تساعد في تحسين الحياة الجنسية للمرأة...

في هذا المقال من مجلة الصحة GCORP LLC انضم إلينا لمشاركة قائمة الهرمونات الأنثوية والتحدث أكثر عن دورها في الجسم. ص>

في الواقع تلعب الهرمونات الأنثوية دورًا هامًا في الجسم، ومن أهمها:

• تنظيم نمو العظام والعضلات
• البلوغ والتطور الجنسي
• في الإنتاج
• الرغبة الجنسية
• التفاعلات الالتهابية
• متعة الشعر
• توزيع الدهون في الجسم
• تنظيم مستوى الكولسترول في الدم

أنواع الهرمونات الأنثوية

يتم إنتاج الهرمونات الأنثوية عن طريق الغدد الكظرية والمبيضين. وفيما يلي نقدم لك أهم الهرمونات الجنسية:

اعرف المزيد: العلاج الهرموني لانقطاع الطمث

الاستروجين

يعد هذا الهرمون من أهم الهرمونات الأنثوية المهمة في النمو والتكاثر الجنسي.. ولكن الغدد الكظرية والخلايا الدهنية أيضا لديها كمية قليلة في إنتاجه.. وتتحرك هذه الهرمونات مع تدفق الدم إلى سوائل الجسم وتتواصل مع جميع أنواع أنسجة الجسم.. هرمون الاستروجين يسبب نمو التكاثر الأنثوي والخصائص الجنسية الثانوية مثل الثديين..

<مارك> المزيد: ما هو الدوبامين؟..

البروجسترون

يلعب الهرمون الأنثوي البروجسترون دورا هاما في الدورة الشهرية والقدرة الإنجابية للمرأة.. ونقص هذا الهرمون يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الهرمونات الجنسية مثل عدم انتظام الدورة الشهرية والعقم واحتمال حدوث مشاكل أثناء الحمل.. ولذلك فهو هرمون تنظيمي...

يتم إنتاج هرمون البروجسترون عن طريق المبيضين والغدد الكظرية والمشيمة.... ويزداد مستوى هذا الهرمون الذي يلعب دورا هاما في استقرار وتوازن الدورة الشهرية أكثر من 5 مرات بعد الإباضة...

اعرف المزيد: تفسير اختبار البروجسترون

التستوستيرون

على الرغم من أن هرمون التستوستيرون هو في الواقع أحد الهرمونات الذكرية الرئيسية إلا أنه يتم إنتاج كمية قليلة منه في جسم المرأة.. ومكان هذا الهرمون في جسم المرأة هو المبيضين والغدد الكظرية وله تأثير كبير على الخصوبة ودعم الأنسجة وكتلة العظام والرغبة الجنسية والحيض وإنتاج خلايا الدم الحمراء..

أعراض اضطرابات الهرمونات الأنثوية <ديف>

يلعب توازن الهرمونات الأنثوية دورًا مهمًا في الصحة العامة للمرأة.. على الرغم من أن مستوى الهرمونات الجنسية لدى النساء يتقلب بانتظام، إلا أن توازنها ليس لطيفًا ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض مختلفة. ومن أهم أعراض خلل الهرمونات الأنثوية يمكن ذكر ما يلي:

• عدم انتظام الدورة الشهرية
• انقطاع الدورة الشهرية أو النزيف الزائد
• اكتشاف عابر للقارات
• حب الشباب
• تساقط الشعر أو ترققه
• زيادة في شعر الجسم
• جفاف المهبل
• التأثير
• سجل مودي
• انخفاض حاد في الرغبة الجنسية
• خصم
• مشاكل في الجهاز الهضمي
• الأرق أو النوم المضطرب
• حنان الثدي
• الصداع الليلي والثانوية
• زيادة الوزن
• الاكتئاب والقلق

اعرف المزيد: حب الشباب الهرموني

تأثير الهرمونات الأنثوية على الجسم

للهرمونات الأنثوية تأثير واسع على العمليات الحيوية في حياة المرأة.. وتقوم هذه الهرمونات بالتنسيق مع الهرمونات وأنظمة الجسم الأخرى بتنظيم التغيرات الفسيولوجية والنفسية المرتبطة بمراحل الحياة المختلفة..

دور الهرمونات الأنثوية في مرحلة البلوغ

يزداد إنتاج هرمون الاستروجين والبروجستيرون خلال فترة المراهقة... خلال فترة البلوغ عند الفتيات (عادة ما بين 8 و13 سنة)، تنتج الغدة النخامية المزيد من الهرمون الملوتن (LH) والهرمون المنبه للجريب (FHS)..

• نمو الثدي
• نمو الشعر في الإبطين والساقين وحول المنطقة التناسلية
• زيادة الطول
• زيادة مخزون الدهون في الوركين والفخذين
• تمديد مفصل الورك
• زيادة إنتاج الزيوت في الجلد

دور الهرمونات الأنثوية في الدورة الشهرية

تنقسم الدورة الشهرية إلى ثلاث مراحل تتأثر بالإستروجين والبروجستيرون على التوالي:

<لي>
• المرحلة الجريبية: في هذه المرحلة يتم إفراز هرمون الاستروجين تحت تأثير هرمون FHS أو الهرمون المنبه للجريب ويلعب دوراً هاماً في نمو الجريبات وسماكة جدار الرحم...
• الإباضة: تصل الزيادة في هرمون الاستروجين والبروجستيرون في هرمون اللوتين (LH) إلى أقصى قيمة لها في هذه المرحلة.... تؤدي الزيادة المفاجئة في هرمون LH إلى إطلاق البويضة من الجريب الناضج.... يمكن لهذه البويضة البقاء على قيد الحياة لمدة 12 إلى 24 ساعة بعد خروجها من المبيض، وإذا كانت الظروف مناسبة يمكن تخصيبها..
• المرحلة الأصفرية: خلال هذه المرحلة، تنتقل البويضة عبر قناة فالوب إلى الرحم... يساعد هرمون البروجسترون الأنثوي، الذي يفرزه الجسم الأصفر، على تحضير الرحم لغرس البويضة المخصبة...

دور الهرمونات الأنثوية في الحمل

عندما يتم وضع البويضة المخصبة على الرحم وزرعها، يبدأ الحمل.... في الواقع، بعد الزرع ومع نمو المشيمة، يتم إنتاج الهرمونات الأنثوية مثل البروجسترون والريلاكسين وHCG (موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية)...

<ديف>

يرتفع مستوى هرمون البروجسترون الأنثوي بشكل مطرد خلال الأسابيع الأولى من الحمل، بحيث يصبح عنق الرحم أكثر سمكا وسائلا مخاطيا.... ومع زيادة هرمون HCG يزداد إنتاج هرمون الاستروجين والبروجستيرون، وتظهر أعراض الحمل المبكر مثل الغثيان والقيء وكثرة التبول...

يرتفع مستوى الهرمونات الأنثوية في الثلث الثاني من الحمل.. خلال هذه الفترة تنتج خلايا المشيمة هرمونات الإنسان المرضعة (HPL) لتنظيم عملية التمثيل الغذائي في جسم الأم وتغذية الجنين النامي... وفي نهاية الحمل ينخفض ​​مستوى الهرمون الأنثوي ويصبح تدريجيا..

سن اليأس عند المرأة 5 سنوات.. خلال هذه الفترة تنخفض وظيفة المبيض ويقل إنتاج هرموني الاستروجين والبروجستيرون إلى تنخفض الشدة ...

• عدم انتظام الدورة الشهرية
• العجز
• جفاف المهبل
• صعوبة في النوم
• تغير المزاج

المرأة التي لم تأت لها الدورة الشهرية كاملة كانت في مرحلة انقطاع الطمث...أثناء انقطاع الطمث، ينتج المبيضان هرمون الاستروجين والبروجستيرون المنخفض والمستقر...انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في جسم المرأة يقلل الرغبة الجنسية، ويقلل كثافة العظام، ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام..

دور الهرمونات الأنثوية في الرغبة الجنسية

تؤثر الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين والبروجسترون والتستوستيرون جميعها على الرغبة الجنسية لدى المرأة. إذا كان مستوى هرمون الاستروجين لدى المرأة مرتفعًا جدًا، فستزداد الرغبة الجنسية لديها، لكن تناول الكثير من هرمون البروجسترون لدى المرأة سيقلل من الرغبة الجنسية لديها. عادة لا يعتبر الأطباء أن علاج التستوستيرون مناسب في مثل هذه الحالات بسبب آثاره الجانبية مثل زيادة الوزن، تساقط الشعر، تضخم البظر وزيادة شعر الجسم.

ما هي الأشياء التي تزيد الهرمونات الأنثوية؟

يمكن تحسين حالة الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين والبروجستيرون من خلال اتباع نمط حياة صحي وتناول الأطعمة المناسبة وإدارة التوتر. إذا كنت تتطلع إلى تعزيز الهرمونات الأنثوية بشكل طبيعي، فضع في اعتبارك ما يلي:

• استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة
• الإقلاع عن التدخين
• شرب كمية كافية من الماء والحفاظ على رطوبة الجسم
• استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب المركب وفيتامين د والمغنيسيوم والزنك
• استهلاك المصادر النباتية الغنية بالإستروجين مثل الصويا والبازلاء والعدس
• استهلاك الأحماض الدهنية الحيوية مثل أوميجا 3 وزيت الزيتون والأسماك
• ممارسة الأنشطة الرياضية اليومية والمنتظمة
• السيطرة على التوتر
• النوم الكافي أثناء الليل
• تقليل استهلاك السكر الاصطناعي والكربوهيدرات المكررة
• تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على الدهون المتحولة
• عدم استخدام الكحول والكافيين

ما هي أدوية تنظيم الهرمونات الأنثوية؟

عادةً ما توصف الأدوية المنظمة للهرمونات النسائية بهدف موازنة مستوى الهرمونات في الجسم وحل المشاكل الناجمة عن الاضطرابات الهرمونية. يحدد الطبيب عادة نوع الدواء حسب الحالة الخاصة للمريض وشدة الاضطراب الهرموني. وفي الجدول أدناه نقدم لك أهم الأدوية المستخدمة لتنظيم الهرمونات الأنثوية.

أفضل الأطعمة التي تنظم الهرمونات الأنثوية هي الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة... وفي الواقع، إذا كنت تريد أن يكون للهرمونات الأنثوية تأثير جيد على الجسم، فعليك اختيار الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب.. ص> <ديف>

وبشكل عام يمكن اعتبار أفضل الأطعمة التي تنظم الهرمونات الأنثوية كالتالي:

• البروكليت والقرنبيط
• التين والموز
• الجوز
• المشمش
• البيض
• بذر الكتان
• فول الصويا
• الأسماك ولحم الديك الرومي

نظرة مختصرة على تأثير الهرمونات الأنثوية على الجسم

تلعب الهرمونات الأنثوية دورًا مهمًا في الوظيفة البيولوجية للمرأة، بما في ذلك البلوغ والدورة الشهرية والحمل وانقطاع الطمث.. ويمكن أن تؤدي هذه الهرمونات إلى أهم العوامل في ضمان صحة المرأة من خلال تنظيم الدورة الشهرية والحفاظ على الحمل ودعم نمو الجنين وتصحيح التغيرات الجسدية والنفسية المرتبطة بانقطاع الطمث. منع المزيد..

تحدثنا في هذا المقال عن أنواع الهرمونات الأنثوية وتأثيرها على الجسم من شركة GCORP LLC .... كما أتاحت لك شركة GCORP LLC تحديد موعد من خلال نظام المواعيد الإلكتروني الخاص بها ...

الأسئلة الشائعة