الماء العادي هو الخيار الأفضل للحفاظ على رطوبة الجسم.. إلا أن بعض شركات المشروبات تدعي أن الماء الهيدروجيني له فوائد أكثر للجسم.. ولكن في هذا المشروب يتم إضافة الغاز إلى الماء لزيادة تركيزه.

هذه العملية تجعل الماء المهدرج يتمتع بمزيد من الخصائص المضادة للأكسدة.... وفي استمرار لهذا المقال من مجلة الصحة GCORP LLC، سنتناول هذا النوع من المياه وتأثيراته على الجسم للتأكد من أن اختيار هذا المشروب ذكي أم لا.

ما هو الماء المهدرج الصالح للأكل؟

كما ذكرنا فإن هذا المشروب يشبه الماء النقي ولكن مع إضافة عدد من جزيئات الهيدروجين الأخرى إليه.. ويعتقد بعض الباحثين أن الجسم لا يستطيع امتصاص الهيدروجين المرتبط بالأكسجين الموجود في الماء العادي بشكل فعال.. ويعتقد هؤلاء الباحثون أنه بإضافة الهيدروجين إلى الماء، تصبح الجزيئات الجديدة أكثر حرية ومتوفرة.

يتم إنتاج هذا المنتج عادة عن طريق حقن غاز الهيدروجين في الماء النقي ومن ثم تعبئته في علبة أو ظرف.. بالإضافة إلى ذلك يتم إنتاج أقراص الهيدروجين أيضًا لإضافتها إلى الماء العادي أو المياه الغازية ويمكنك الحصول عليها من الصيدليات أو المتاجر ذات السمعة الطيبة... كما أن ماكينة الماء المهدرج مصممة للأشخاص الذين يرغبون في إنتاج هذا المشروب في المنزل.

معرفة المزيد: مصل الدكستروز

خصائص الماء المهدرج

يعتقد بعض العلماء أن حقن المزيد من الهيدروجين في الماء له فوائد لا يمكن أن توفرها المياه العادية.. الدراسات البشرية على فوائد الماء المهدرج محدودة..

مزيد من المعلومات: خصائص الماء

1.... غني بمضادات الأكسدة

الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تزيد من كمية الإجهاد التأكسدي في خلايا الجسم.... الإجهاد التأكسدي هو السبب الرئيسي للأمراض والالتهابات في الجسم.... يمكن للهيدروجين الجزيئي محاربة الجذور الحرة في الجسم وحماية الخلايا من تأثيرات الإجهاد التأكسدي.

في دراسة استمرت ثمانية أسابيع على 49 مريضًا يخضعون للعلاج الإشعاعي لسرطان الكبد، طُلب من نصفهم شرب 1500 إلى 2000 مل من الماء الغني بالهيدروجين يوميًا. في نهاية التجربة، كان لدى أولئك الذين شربوا الماء المهدرج مستويات أقل من الهيدروبيروكسيد (علامة على الإجهاد التأكسدي) مقارنة بالمجموعة الضابطة المشعة. يقلل الهيدروجين من آثار الإجهاد التأكسدي لدى الأشخاص الأصحاء وكذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.

معرفة المزيد: ما فائدة مصل كلوريد الصوديوم القابل للحقن؟

2... مساعدة المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي

متلازمة التمثيل الغذائي هي حالة تتميز بارتفاع نسبة السكر في الدم، وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، وارتفاع نسبة الكوليسترول، وزيادة الدهون في البطن. تشير بعض الأبحاث إلى أن هذا المشروب قد يكون فعالاً في تقليل علامات الإجهاد التأكسدي وتحسين عوامل الخطر المرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي.

في دراسة استمرت 10 أسابيع، طُلب من 20 شخصًا يعانون من أعراض متلازمة التمثيل الغذائي شرب 900 إلى 1000 مل من الماء المدعم بالهيدروجين يوميًا... وفي نهاية التجربة، شهد المشاركون انخفاضًا ملحوظًا في مستويات الكولسترول السيئ (LDL) وزيادة في مستويات الكولسترول الجيد (HDL).

معرفة المزيد: بيتادين

3... خصائص الماء المهدرج للبشرة

كما ذكرنا، يعتبر هذا المشروب أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تقلل من الإجهاد التأكسدي والجذور الحرة في الجلد. هذه الفائدة من الماء الغني بالهيدروجين يمكن أن تساعد في إصلاح وشفاء الجلد. كما أن لهذا المشروب خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تكون فعالة في علاج مشاكل الجلد مثل الأكزيما.

يمكن أن يساعد هذا المشروب على تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد، بالإضافة إلى شد الجلد. بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستحمام بالماء الغني بالهيدروجين يمكن أن يحمي البشرة من أشعة الشمس ويخفف من حروق الشمس. وتشمل الفوائد الأخرى لهذا المشروب للبشرة ما يلي:

• زيادة رطوبة البشرة
• زيادة إنتاج الكولاجين في البشرة
• يساعد على تجديد أنسجة البشرة
• تقليل اضطرابات تصبغ الجلد
• تفتيح وتقليل حجم البقع الجلدية الداكنة

4... مناسب للرياضيين

يمكن أن يفيد هذا المنتج الرياضيين عن طريق تقليل الالتهاب وتقليل تراكم اللاكتات في الدم، مما يشير إلى إرهاق العضلات.... أظهرت دراسة أجريت على 10 من لاعبي كرة القدم الذكور أن الرياضيين الذين استهلكوا 1500 مل من الماء الغني بالهيدروجين كانت لديهم مستويات منخفضة من اللاكتات في الدم وعانوا من إرهاق عضلي أقل بعد التمرين مقارنة بالمجموعات الأخرى.

معرفة المزيد: ما هو الماء المقطر؟

5... مساعدة الأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى

أظهرت العديد من الدراسات أن الماء المهدرج يمكن أن يكون مناسبًا للأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى. يعمل هذا المشروب على تحسين وظائف الكلى ويقلل من التعب لدى مرضى غسيل الكلى.

6...علاج السرطان

وجدت دراسة حول سرطان القولون أن الماء الغني بالهيدروجين له خصائص مضادة للسرطان... ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد هذا النوع من المشروبات كعلاج واعد للسرطان.

معرفة المزيد: علاج سريع للجفاف

7... المساعدة في الصحة النفسية

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على مرضى السرطان أن أولئك الذين شربوا الماء الغني بالهيدروجين أثناء العلاج كان لديهم قلق أقل وتحسن ملحوظ في الحالة المزاجية. الماء المهدرج

يرى الخبراء أن شرب الماء المدعم بالهيدروجين ليس خطيرا... ولكن ننصح باستشارة أخصائي التغذية قبل شرب هذا الماء.... ومن مساوئ هذا المشروب ما يلي:

• أبحاث محدودة حول فعالية هذا المشروب
• أن تكون باهظة الثمن
• قصر عمر الهيدروجين
• حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي
• لا يتم استبداله بالماء العادي
• حدوث تفاعلات حساسية
• التفاعل مع الأدوية
• زيادة خطر الإصابة بنقص صوديوم الدم (حالة لا تستطيع فيها الكلى التخلص من الماء الزائد ومحتوى الصوديوم المخفف في الدم)

الملخص

تناولنا في هذا المقال فوائد وأضرار الماء المهدرج.... وكما ذكرنا، لم يتم إجراء سوى القليل من الدراسات على هذا المشروب ولا يمكن الجزم بفوائده بشكل مؤكد.... ولهذا السبب ننصحك باستشارة أخصائي التغذية قبل استخدام هذا المشروب.... ولهذا الغرض يمكنك الذهاب إلى موقع GCORP المتخصص ومع أفضل متخصصي شركة GCORP والاستشارات شاهد.. الأطباء، بما في ذلك أخصائيي التغذية عبر الإنترنت.... توفر لك شركة GCORP LLC أيضًا إمكانية اختيار رؤية أخصائي تغذية شخصيًا من خلال نظام المواعيد عبر الإنترنت مع أخصائي التغذية.

الأسئلة الشائعة

المصدر:

خط الصحة | ويب إم دي